#29 1/2 Neurobiologie des Glücks: Wie wir uns auf Wohlbefinden und Gesundheit programmieren - mit Dr. Orell Mielke

Habt ihr euch schon mal gefragt, warum es oft so schwerfällt, alte Muster zu durchbrechen, obwohl man es eigentlich besser weiß? In dieser Episode blicken wir mit dem Neurologen, Dr. Orell Mielke, gemeinsam hinter die Kulissen unserer körpereigenen Schaltzentrale. Unser heutiger Gast erklärt, wie Neuroplastizität funktioniert und warum es nie zu spät ist, das eigene Gehirn "umzuprogrammieren". Wir sprechen darüber, warum das Warten auf die große Motivation oft vergeblich ist und wie Handeln erst das Gefühl des Antriebs erzeugt. Außerdem erfahrt ihr, warum echte menschliche "Mikro-Momente" essenziell für unser Wohlbefinden sind und wie ihr mit einfachen Tools im Alltag, von der richtigen Pause bis zum Glas Wasser, eure mentale Leistung und Laune sofort verbessern könnt. 🧠✨