EPISODE · Apr 28, 2025 · 9 MIN

358　ダイエットの途中で起こること

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

僕が筋トレを始めて結果的に-15kgのダイエットに成功したときの話です。腕立て伏せを5回もできなかった僕ですが、とにかくできることをやろうというところから始めたわけです。人に言えるようなレベルではなかったのですが、それでも続けたんですね。そしたらある時お腹のぜい肉が掴めるようになったんです。あれ？って感じでリバウンドか？とも思ったんですが、それでもあまり気にせず続けたわけです。そうしたら結果的にー15kgのダイエットに成功したと。なぜ成功できたのか？ここがターニングポイントだったんです。

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358　ダイエットの途中で起こること

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