EPISODE · May 14, 2025 · 10 MIN

374　デスクワークに集中し過ぎるな

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

デスクワークに集中し過ぎるなってどういうこと？と思われるかもしれません。これはですね、座りっぱなしは良くないですよという話です。体の健康上も仕事の効率的にも良くないんです。科学的にもそういった研究結果が発表されています。定期的に立ち上がって軽くストレッチをしたり、歩くようにして脳も体もリフレッシュしてあげましょう。

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