4 maneras de aquietarnos con autocompasión

Cuando cometes un error o no te están saliendo las cosas como esperabas, ¿te tratas mal, protestas y te criticas? La autocompasión es tratarnos a nosotros mismos con la misma amabilidad y comprensión con la que trataríamos a otro. No es nada fácil, es mucho más simple ser atentos y comprensivos con los demás que con nosotros mismos. No me refiero solamente a lo que nos decimos sino también a cómo nos sentimos con nosotros mismos. En este podcast lo llevaremos a la práctica... ¡Autocompasión en acción! - Ejemplos de compasión y autocompasión - Qué es la autocompasión y qué no es - 4 formas de practicarla