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585　ストレスは「耐える」ものではなく「処理」するもの

EPISODE · Dec 11, 2025 · 7 MIN

585　ストレスは「耐える」ものではなく「処理」するもの

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

ストレスは「耐える」ものではなく「処理」するものタイムスタンプ　　タイトル0:00　挨拶とテーマ：ストレスは「耐えるもの」という誤解を解く1:14　デスクワークの弊害：座りすぎが招くストレスホルモンの蓄積2:01　脳を萎縮させる毒素「コルチゾール」の恐怖とエネルギー消費3:30　下半身の筋肉が鍵！効率的に毒素を排出する身体の仕組み4:26　最強の対処法「ワイドスクワット」でその場リセットする習慣5:48　ストレスは耐えずに「処理」せよ：健康を守るための意識改革

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585　ストレスは「耐える」ものではなく「処理」するもの

0:00 7:37

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