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600　湿布やマッサージのその前に！肩こり根本解決のカギは「肩甲骨」

EPISODE · Dec 26, 2025 · 7 MIN

600　湿布やマッサージのその前に！肩こり根本解決のカギは「肩甲骨」

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

湿布やマッサージのその前に！肩こり根本解決のカギは「肩甲骨」タイムスタンプ　　タイトル0:00　50代の切実な悩み「肩こり」と突然腕が上がらない恐怖体験1:24　湿布やマッサージはその場しのぎ？根本解決へのアプローチ2:03　スマホ・PC作業が招く「猫背」と現代特有の姿勢リスク2:58　筋トレ以上に大切！「肩甲骨」を寄せて開くストレッチ習慣3:55　胸を張るより効果的？「肩甲骨を寄せる」意識の重要性4:48　1回だけでは変わらない！毎日少しずつほぐす継続のすすめ

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600　湿布やマッサージのその前に！肩こり根本解決のカギは「肩甲骨」

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