EPISODE · Mar 1, 2026 · 9 MIN

665　猛毒！「できない」の一言が脳を破壊する

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

「疲れた」が口癖になっていませんか？何気ない一言が脳にブレーキをかけ、活力や解決力を下げているかもしれません。言葉を整えて脳を味方にし、心身をポジティブに変える秘訣を解説。明日からの習慣が劇的に変わります。チャプターリスト00:00 イントロダクション：つい漏れる「ネガティブ発言」の罠雑談や謙遜の中で、無意識に「疲れた」「体調が悪い」と言ってしまう習慣について考えます。03:15 脳への呪縛！「言葉」が思考を支配する仕組みネガティブな言葉を口にすることで、脳が「自分はできない」と認識し、思考が負の方向へ引っ張られる危険性を解説します。06:30 言い訳の天才？脳が「できない理由」を正当化する理由一度言葉に出すと、脳は驚くべき速さで「やらないための言い訳」を論理立てて作り出してしまうメカニズムについて。09:10 周囲への影響と、心身を守る「沈黙」の実践独り言が周りに与える悪影響と、浮かんだ負の感情を口に出さずに「流す」ことで心身の健康を保つ方法をまとめます。

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