EPISODE · Mar 16, 2026 · 9 MIN

680　第一印象は「首」で決まる。首トレのススメ

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

筋トレの成果が周囲に気づかれないとお悩みではありませんか？人はまず顔に視線が向くため、首の太さが全体の印象を左右します。元ラガーマンの視点から、服の上でも映える体を作る「安全な首トレ」を伝授。明日からあなたの身体への評価が変わります。チャプターリスト00:00 イントロダクション：筋トレ成果が気づかれない「切実な悩み」01:13 第一印象の落とし穴！なぜ身体より先に「顔」を見られるのか？02:32 視線を奪う「首」の魔力。服の上からでも鍛えていると伝わる理由03:55 元ラガーマンの告白。実は「首」は誰もやっていない筋トレの穴場05:37 50代からの身体バランス。首を太くして「デキる男」の風格を出す06:18 【実践】自宅で安全にできる！具体的な首トレの3ステップ06:55 怪我は厳禁！50代が絶対にやってはいけない「ブリッジ」と継続の極意07:25 エンディング：慎重かつ地道な首トレで、理想の評価を手に入れる

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