#69 - A2+ Моё тело

(Transcript sample in the bottom)In today's episode of In Russian From Afar Podcast, I'm gonna talk about my relationship with my body and food. It was not always easy. If you want to sent audio recording and tell us about yourself, your story or opinion on some of my podcasts, please send it on our email: [email protected] to me comments in my Discord Server.TRANSCRIPTS AND VOCABULARYTo get the full transcripts of the episodes and  you can do that by becoming our patron on PatreonJoin our Discord Server, where people help each other to learn Russian.Links:To support me through PayPal: [email protected] send me some crypto: Wrapped BTC, ETH, Matic : 0x832728bb097910AdBfE77913fDE95179e2043878 If you want to study Russian with me, check out my website: sergeystoryteller.comIf you have any questions or feedback, you can send us an email on [email protected]  and I will read on our podcast.Or you can send DM or leave comment on our Facebook or  instagram page.You can also check out our Youtube channelTranscript:С тех пор как я был маленький, я всегда имел проблему в том, что я считал себя толстым. Я не знаю откуда у меня появился такой комплекс, но он был у меня всегда, сколько я себя помню. Хотя, когда я смотрю на мои детские фотографии сейчас, я совершенно не вижу толстого или даже пухлого ребёнка. Возможно, это было связано с тем, что все мои друзья были очень худощавые и сухие. То есть, у них было очень мало жира в организме, а у меня было немного больше. Я был более “мягким”, так сказать. И может быть, что кто-то один раз назвал меня толстым. Однако я не помню какого-то серьёзного буллинга. Но так повелось, что я всегда считал себя таковым. Толстым. Мне было стыдно ходить без футболки, даже когда мне было уже лет 9 или 10. И с тех самых пор, мне трудно сказать, что я полностью избавился от этого комплекса, но я научился жить с этим более или менее.Я помню, когда мне было 16 лет, я в первый раз решил сесть на диету. Тогда я прочитал книгу Тимоти Ферриса “Совершенное тело за 4 часа” и решил следовать советам из книжки. Эта диета была на вроде современной кето диеты, но там можно было есть немного углеводов, однако только медленные углеводы были разрешены. Так же был полный запрет на все фрукты. Однако можно было один раз в неделю есть всё, что хочешь. И конечно, будучи неопытным тинейджером, я не всё сделал как надо было, и травмировал своё тело. Не буду вдаваться в подробности, скажу только, что у меня было очень мало клетчатки в диете.После этого я решил больше не следовать советам из книжек и просто больше заниматься спортом, употреблять меньше сладкого, а так же не есть ничего после 5 часов вечера. В то время я уже начал заниматься скалолазанием, а так же бегал в тёплое время года. И могу сказать, что к 18 годам, у меня была весьма неплохая фигура. Я даже мог видеть свои кубики. Хотя, конечно, в то время я так не считал. Я думал, что я выгляжу неплохо, но совсем не так, как мне бы хотелось....To get the full transcript, support us on Patreon.