#89. Micronutrition : la Solution aux Carences et Troubles Digestifs du sportif avec l'ex Nutritionniste de l'OM

Dans cet épisode, Cécile Capdeville, experte en nutrition et micronutrition nous parle des carences nutritionnelles courantes, de l'impact des probiotiques sur la santé digestive, et des défis rencontrés par les sportifs vegans.Elle aborde également les stratégies nutritionnelles pour optimiser la performance, l'importance de la composition corporelle, et les bonnes pratiques en matière de complémentation. CHAPITRES00:00 Présentation01:33 La Micronutrition02:36 Les Carences Nutritionnelles du Sportif06:15 L'importance des formes de compléments alimentaires07:29 Probiotiques et santé intestinale des athlètes09:48 Troubles Digestifs chez le Sportif14:21 Alimentation végétale et performance sportive16:33 Cas pratiques et témoignages d'athlètes de haut niveau19:30 La nutrition post effort22:50 Place du Poids chez un sportif de haut niveau24:42 La Masse Grasse27:36 Les bonnes pratiques en matière de compléments alimentaires31:24 Conseils nutritionnels pour les sportifs32:18 L'évolution de la nutrition sportive35:04 Sa Passe Décisive▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cecile.capdeville/**Références à taper dans la barre de recherche:**Episode 23 avec Nouchka DietEpisode 46 avec Cécile Giornelli, Nutritionniste dans les sports de combatEpisode 69 avec avec Nutripure sur les compléments alimentairesEpisode 3 avec Gladys Dibling, nutritionniste dans le football et le basketballAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪Tag : micronutrition, nutrition sportive, carences, probiotiques, performance, alimentation, sportifs, compléments alimentaires, santé digestive, végétarien