Christophe André - S'estimer et s'oublier

Découvrez avec Christophe André, psychiatre et psychothérapeute comment se traiter avec bienveillance et exigence pour renforcer l’estime de soi.
Apprendre à gérer cette estime selon les étapes de la vie, en valorisant chaque petit succès, sans être trop dépendant du regard des autres.
Les défis et les échecs de la vie ne doivent pas remettre en cause, selon ce spécialiste, notre valeur intrinsèque. 💛
Mais s’estimer ce n’est pas tomber dans le narcissisme ou dans un ego surdimensionné.
Ce qui compte c’est de s’ouvrir aux autres et au monde qui nous entoure.
Auteur de nombreux ouvrages sur ces questions, Christophe André met également en garde contre l’effet « loupe déformante » des réseaux sociaux. En se comparant à des modèles de réussite (esthétique, train de vie, éloquence), ils se dévalorisent et, selon lui, perdent l’estime de soi.

Retrouvez ces précieuses leçons dans son ouvrage "S’estimer et s’oublier" aux éditions Odile Jacob. 📚

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