Low Carb, Keto & Co.: Welche Ernährung passt wirklich zu mir?

Low Carb, Keto, Intervallfasten, Blutzucker-Hacks …gefühlt gibt es jede Woche einen neuen Ernährungstrend und jeder behauptet, die perfekte Lösung zu haben.In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Ernährungsformen es eigentlich gibt, warum manche Menschen darauf schwören und weshalb Ernährung trotzdem niemals „one size fits all“ ist.Wir sprechen über:Low Carb & KetoIntervallfastenBlutzucker & stabile EnergieErnährungstrends & Gesundheitsmythenunterschiedliche Bedürfnisse je nach Alltag, Hormonen & Sportwarum ausgewogene Ernährung meistens immer noch die beste Basis istWie immer kein Perfektionsdruck und keine Extreme, sondern ein ehrlicher Austausch zwischen zwei Freundinnen, die Gesundheit lieben, aber sich nicht verrückt machen wollen 💛Folgt uns gerne bei Instagram: zart & laut