EL BIEN DORMIR

Episode 19 of the Manual de Vida (Sin Filtro) podcast, hosted by Gris & Chini, titled "EL BIEN DORMIR" was published on October 13, 2020 and runs 26 minutes.

October 13, 2020 ·26m · Manual de Vida (Sin Filtro)

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Summary

Haste amigo de tu sueño acuéstate pensando que estas tomando medidas y cada día logras mejorar tu sueño. Inhala/exhala y relaja los músculos justo antes de acostarteNO repitas en voz alta que no puedes dormir Respeta tus horas de sueño son sagradasNo importa que opinaste de tu día acuéstate y SIEMPRE EN AGRADECIMIENTODecora tu cuarto con elementos que te inspiren bienestar

Episode Description

Haste amigo de tu sueño acuéstate pensando que estas tomando medidas y cada día logras mejorar tu sueño.

Inhala/exhala y relaja los músculos justo antes de acostarte
NO repitas en voz alta que no puedes dormir
Respeta tus horas de sueño son sagradas
No importa que opinaste de tu día acuéstate y SIEMPRE EN AGRADECIMIENTO
Decora tu cuarto con elementos que te inspiren bienestar

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