EPISODE · Jul 30, 2023 · 15 MIN
Ένας χαλαρός περίπατος
from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host περίπατος, χαλάρωση, περπάτημα, βόλτα, podcast, διαλογισμός, πρακτική, relax, μαρίνα γουρνέλη
Αυτή η πρακτική θα μας καθοδηγήσει σ’ έναν περίπατο, νοητικό αλλά και σωματικό, με σκοπό τη χαλάρωση. Κατά τη διάρκεια αυτού του περιπάτου, θα παρατηρήσουμε το σώμα μας, διατηρώντας τις κινήσεις του απαλές και ομαλές. Μπορούμε να κάνουμε αυτή τη χαλαρωτική βόλτα σε εξωτερικό χώρο, σε ένα πάρκο, γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού μας, αλλά και σε εσωτερικό χώρο, σ’ ένα δωμάτιο, σ’ έναν διάδρομο.
NOW PLAYING
Ένας χαλαρός περίπατος
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 12, 2026 ·7m
May 11, 2026 ·10m
May 11, 2026 ·0m
May 11, 2026 ·12m