EP 31 | 親密關係的溝通兩難：說了怕吵架，不說又委屈 ft. Sara | 人類圖原來可以這樣看

在親密關係中，意見不合是常有的事。當你內心不滿時，會選擇直接說出來嗎？還是怕對方生氣、關係受損，乾脆忍下來？ 不說吧，委屈自己；說了吧，又怕引發衝突。 一次次壓抑，直到某天忍無可忍，情緒大爆發——這樣的場景，你熟悉嗎？ 為什麼溝通這麼難？到底該說，還是不該說？ 這一集就讓我們一起聊聊如何在親密關係中良性溝通，不傷己、不傷人。 🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹 (00:29) 溝通之難，難在我們每個人都那麼不一樣 (02:55) 性別標籤：6/2 男 vs 5/1 女 (05:54) 良性溝通的第一步：先放下「擁有對方」的心態 (10:04) 互相報備行程：體貼？義務？還是單純管太嚴？ (20:50) 可以無法理解和同理，但不應否定對方的感受 (23:22) 聆聽並理解對方行為背後的原因，而非我們的假設 (28:28) 空白/開放情緒設計與避免衝突的傾向 (32:50) 如果另一半拒絕溝通，該如何應對？ (36:19) 溝通的核心目標：促進理解，而非說服或改變對方 (43:09) 在關係中保持自我，不讓自己消融於關係裡（別過度犧牲與切割自我） 如果大家喜歡這集內容，並覺得有啟發，歡迎分享給朋友，也歡迎按以下連結給予我一些支持和鼓勵，好讓我有更多動力去創作更好的內容給大家：http://buymeacoffee.com/kevincoaching ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ⫸⫸ Kevin ⫷⫷ 現居台灣的香港人 10年品牌管理、策略執行和市場調研工作經驗 HUMAN DESIGN 人類圖【活出您自己課程】引導師 ➡ 職場引導服務：http://kevincareercoaching.com/service ➡ 服務與其它資訊：http://kevincareercoaching.com ➡ FB & IG ：搜尋「孭起背包·遊歷不預期」（孭注音：ㄇㄧㄝ） ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ -- Hosting provided by SoundOn