EP.93 【聊聊情緒】生氣與憤怒

生氣與憤怒，其實是兩種不同的情緒。 它們代表著我們對當下狀態的不同理解，也藏著不同的渴望與需求。 當我們能區分它們，就更能精確地看見此刻的自己。 我們為什麼不滿？又真正渴望改變什麼？ 這集，我們討論了： 「生氣」、「煩」、「不耐煩」與「憤怒」的心理差異。憤怒：來自自我價值被踩到，是一種自我保護。我們憤怒，不是因為別人真的錯了，而是想證明自己沒錯。(在憤怒之前，常會出現委屈)生氣：來自計畫被打亂，是對「唯一解」的執著。我們生氣，因為我們不想接受世界不是照我們設想的走。煩：來自追求渴望的過程中被延誤。我們煩，是因為不想繞路、不想失去目標。不耐煩：來自壓力與委屈的滿溢。我們不耐煩，是因為不想再撐，不想再壓下自己。 這集適合：總想好好說話卻老是演變成爭執的人常被別人的期待綁住，卻又討厭這種綁住的人習慣壓下情緒，但心裡一直很悶的人想聽見憤怒背後那句「我只是想被理解」的人 情緒不是失控， 它們只是我們還沒來得及翻譯的語言。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting