EXTRAIT - #034. Le sommeil, la clé de ton succès, avec Angel Raynard

Tu penses qu'il faut dormir 8 heures par nuit ? On le sait, le sommeil est un élément clé pour ton succès.Cette semaine je reçois Angel Raynard sur le podcast, coach en sommeil et conférencière. Dans l'épisode de jeudi, Angel nous partage ses astuces pour bien et mieux dormir. Elle revient aussi sur les croyances erronées : notamment celle de devoir dormir 8 heures par nuit. Ecoute l'extrait pour en savoir plus avant de découvrir l'épisode complet qui sort ce jeudi.Ressources utiles :Découvrir son chronotype : par ici Pour retrouver Angel : LinkedInDis-lui que tu viens d'ici si tu l'as découvert grâce au podcast 😊.💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek 🔥 Découvrir d’autres épisodes :#029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter 🎙️ Soutenir le podcast :Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔  Je te souhaite une belle écoute !Prends soin de toi et à bientôt,Nenya Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.