Find your core

In deze podcast gaan we in gesprek over het thema van het retreat: je core vinden — fysiek én mentaal.We verkennen wat ‘core’ eigenlijk betekent. Niet alleen als iets in je lichaam, maar ook als iets in jou. Dat punt waar je stevigheid voelt, rust, aanwezigheid. En misschien ook: waar je soms de verbinding mee kwijtraakt.We praten over hoe gedachten, overtuigingen en ervaringen zich vastzetten in het lichaam, en hoe je die lagen niet hoeft te analyseren, maar wél kunt ervaren. Door aandacht, adem en beweging ontstaat vaak vanzelf helderheid.Pam brengt het terug naar het lijf. De core als centrum van beweging, adem en kracht. We hebben het over hoe veel vrouwen hun core gebruiken zonder er echt contact mee te hebben — en hoe je die verbinding stap voor stap kunt (her)ontdekken. Niet door harder te werken, maar door bewuster en rustiger te bewegen.Tijdens het retreat creëren we ruimte om te voelen. Om te vertragen, te luisteren naar het lichaam en te onderzoeken wat er gebeurt als je niet stuurt, maar volgt. Wat voel je? Waar zakt je aandacht naartoe? En wat vertelt dat over jouw balans tussen kracht en zachtheid?Dit retreat is geen vaststaand verhaal, maar een uitnodiging. Om te ontdekken wat jouw core voor jou betekent — op dat moment. Fysiek, mentaal en emotioneel.In deze podcast delen we onze gedachten, ervaringen en invalshoeken, zodat je alvast kunt aanvoelen of dit retreat bij je past.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.