HI15 - SAÚDE MENTAL IMPORTA

Salve salve queridos texugos de todo o Brasil (e quem sabe do mundo). A gente sabe que estudar é importante, se exercitar também (ouve o nosso cast sobre Gerenciamento do Stress) e descansar nem se fala… Agora você já parou cuidar da sua saúde mental? Pois é, nesse episódio tivemos a honra de conversar com o Psicólogo Clínico Thales Nobre sobre o que é e como ter uma mente saudável. Além disso, Thales dá altas dicas bacanas sobre processos e mecanismos para uma mente equilibrada! Esse episódio tá especial demais! Ah! Não esquece de ficar até o finalzinho que os bloopers estão sensacionais! Thales atende virtualmente pelas plataformas: Vittude: https://www.vittude.com.br/psicologo/thales-nobre-quaresma-araujo Zenklub: https://zenklub.com.br/psicologos/thales… E, já que estamos aqui, não deixa de seguir a @mzeropontonet no instagram e fazer teu cadastro em mzero.net.br pra estudar grátis! ____________________________________ Alguns links importantes que foram usados na montagem desse episódio: Propiciar pequenos momentos de prazer: https://revistamentecerebro.uol.com.br/a-construcao-da-felicidade/ Ócio Criativo x Procrastinação https://www1.folha.uol.com.br/educacao/2015/09/1680353-curriculo-de-colegio-integral-tem-de-incluir-tempo-fora-de-sala-e-de-ocio.shtml http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/05/momentos-de-descanso-e-meditacao-podem-fazer-bem-para-o-cerebro.htmlNão esquece de seguir @tigreterapeuta no instagram.