Інформаційний шум: як почути себе в какофонії голосів

Ми живемо у постійному потоці повідомлень, новин, думок і чужих очікувань.Стрічки, чати, поради, «треба знати», «важливо не пропустити» — усе це створює відчуття какофонії, у якій важко розрізнити власний голос.У цьому епізоді говоримо про інформаційний шум:— як він впливає на нашу увагу, тривогу й здатність робити вибір;— чому втома часто не від подій, а від надлишку інформації;— як навчитися зменшувати гучність зовнішнього світу, не тікаючи від нього;— і що допомагає повернути контакт із собою у цій постійній «фонограмі».Розмова — без моралізаторства і без рецептів.Про чутливість, межі й право жити трохи тихіше.🎙️ Внутрішній ефірРозмови про внутрішні механізми, які формують наше життя.Instagram:Вікторія — https://www.instagram.com/vettriia/Ірина — https://www.instagram.com/vulkanochka/Слухай, відчувай, будь собою.