"Je suis trop stressé pourtant je sais que c'est dans la tete" (Vraiment ?)

On a souvent tendance à confondre stress et troubles anxieux. Et puis, on pense que le stress, c'est un problème de volonté : qu’il suffirait de comprendre, de relativiser, de mieux gérer… pour qu’il disparaisse.Mais le stress est-il vraiment “dans la tête” ?Et surtout, est-ce réellement le but de vouloir l’éliminer ?Dans cet épisode, je vous propose de mieux comprendre ce qu’est le stress, comment il fonctionne, et pourquoi certaines explications très répandues (pourtant rassurantes en apparence), passent complètement à côté du sujet.Les points essentiels de cet épisodePourquoi le stress n’est pas un dysfonctionnement à corrigerCe que la biologie du stress change à notre manière de le penserEn quoi l’opposition corps / esprit est une fausse pisteCe que le stress peut faire à la pensée, au comportement et à l’organismePourquoi nous ne réagissons pas tous de la même façon face à un événement stressant📚 Sources :Stress et mécanismes d'ajustement biopsychosociaux, J-M Thurin, EMCDécouverte d’un déterminant de la vulnérabilité au stress, INSERMComment le stress psychologique provoque-t-il des troubles digestifs ? INSERMLe stress infantile précoce retentirait sur l’activité cérébrale à long terme, INSERM🎧 Bonne écoute !🙏 Abonnez-vous, partagez avec vos amis ou laissez-moi une note 5⭐️ sur vos applis préférées : cela soutient mon travail et m'aide à faire connaître le podcast !_____________________👉 Je vous coache ?👉 Abonnez-vous à la Newsletter pour des conseils exclusifs👉 Découvrir mes outils gratuits pour approfondir votre introspection.👉 Suivez-moi sur instagram | Linkedin | Facebook | Mon blog_____________________médecine, stress, stress chronique, stress et cerveau, stress et corps, stress et immunité, homéostasie, coping, mécanismes de défense, psychosomatique, santé mentale, psychologie, adaptation, épuisement, fatigue, stress professionnel, génétique, héritageHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.