PodParley PodParley
PodParley
الصلابة النفسية: كيف تجعل من الضغوط والازمات فرصاً للنمو والتطور؟ | د. أسامة الجامع

EPISODE · Jan 22, 2026 · 38 MIN

الصلابة النفسية: كيف تجعل من الضغوط والازمات فرصاً للنمو والتطور؟ | د. أسامة الجامع

from مشاعر · host alarabiya | العربية

في هذه الحلقة من بودكاست مشاعر يتحدث الدكتور أسامة الجامع عن موضوع محوري يمس جودة حياتنا النفسية وهو الصلابة النفسية، حيث يستهل حديثه بتوضيح الفرق بين الأشخاص الذين يمتلكون قدرة عالية على الصمود وأولئك الذين يتراجعون سريعاً أمام الضغوط.ويقدم الدكتور أسامة نصائح عملية حول كيفية تحويل الأهداف إلى واقع ملموس. ويوضح أهمية الإصرار والعمل بجد في تحقيق الغايات مع التركيز على دور اليقظة الذهنية وعيش اللحظة في تقليل القلق وزيادة الحضور الذهني.ويتطرق الجامع أيضاً إلى آليات حماية الصلابة النفسية من التدهور عبر تغيير الأفكار السلبية والتحرر من صدمات الماضي وبناء عادات يومية صحية تدعم القوة الداخلية للإنسان.

NOW PLAYING

الصلابة النفسية: كيف تجعل من الضغوط والازمات فرصاً للنمو والتطور؟ | د. أسامة الجامع

0:00 38:06

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

خلينا نشرب قهوة ☕️ وندردش: يمكن مو كل ظلام داخل الإنسان دليل شر 🤎

May 10, 2026 ·58m

فرغ اللي بدماغك ، هو كل شي فعلا خيره ؟ ☕️🤎

May 10, 2026 ·13m

لا يحسسك انك تستاهل هذا الالم - فهمتني ♥️🌏🍃

May 10, 2026 ·45m

#100 حين ترك أبي فراغه .. شعور الفقد

May 8, 2026 ·15m

لا تعود قلبك على القسوة - الرحمة لينه ع روحك قبل العالم 🌧️🌏

May 3, 2026 ·42m

شعور - كانها جنة مخفية : نشرب نسكافيه ونسولف ليه تحس انك المشكلة في كل شي ؟

Apr 25, 2026 ·58m

Similar Podcasts

Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان Samah Alothman نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman فلسفة الروح فاطمة الشمراني كاتبة ، متحدثة | اذا مريت بتجربة سيئة عيش مشاعر حزنك ، بعدها ارجع عيد ترتيب روحك عشان تفرح . هُناك فاصل بين حزنك وسعادتك لاتغفل عنه fatimanafa89 حساباتي Swipe Left | اسحب لليسار Kerning Cultures Network اسحب لليسار بودكاست عن مشوار البحث عن الحب في القرن الحادي والعشرين، عن الخيبات المتتالية، والنهاية السعيدة اللي نتمناها ولكن لم نصل إليها بعد.في الموسم الأول، نرافق سارة في رحلة بحثها بين مطرقة تطبيقات التعارف وسندان سؤال يتكرر من جميع الجهات: امتى رح نفرح فيك؟في الموسم الثاني، نقترب من نادر الذي نشأ على مسافة من مشاعره وأحاسيسه. بعد رحلة استغرقت خمسة عشر سنة بين حبه الأول واستقراره الأخير، يعود نادر لتدوين ما مر به أثناء رحلته العاطفية المتقلبة، وما اختبره من ذكورية سامة، مشاعر معقدة، وطرق شتى للبحث عن شريكة.جميع الحلقات من وحي خيالنا، وأي تشابه مع تجربة حصلت معك هو مصادفة مقصودة.بودكاست اسحب لليسار من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopen امرأة من طراز خاص - جرعة تحفيز - الجزء الاول Ａｎｄｒｏｍｅｄａ- أندروميدا كتاب صوتي بصوت القارئة شيماء تبسي -تابعوا ANDROMEDA على يوتيوب و انستغرام يُخاطب هذا الكتاب المرأة الطموحة الناجحة والتي تسعى للوصول إلى هدفها دائمًا، وذلك عبر استعراضه لعادات خمس يرى بأهمية أن تلتفت إليهم كل من تطمح في ارتياد القمة . من منا لا يملك حلما, أو لو شئنا الدقة من منا لا يملكه حلما. كلنا نحلم نتمني نأمل ونعيش حياتنا يدفعنا حلم وينادينا حلم ويحتوينا حلم. ولا يخاف من الأحلام سوي امرء يخشي أن يستحثه حلم طموح علي تكسير قيود الواقع واستخراج ما بداخله من مشاعر الأهبة والعزم والارتقاء. ولكن ما الحلم الذي نتحدث عنه؟ هل الحلم الذي نقصده هو خيالات نائم أو ترهات ناعس؟ بالطبع لا إنه الحلم ا
URL copied to clipboard!