Meditierst du noch oder schläfst du schon?

Was wie Meditation aussieht, ist manchmal nur ein erschöpfter Körper im Ruhemodus.Tiefe Entspannung kann leicht in Mikroschlaf kippen – besonders bei dauerhaft aktiviertem Nervensystem.Das ist kein Fehler, sondern oft ein Zeichen von Selbstregulation.Nicht jedes Abschweifen ist Scheitern.Manche Formen des Loslassens bringen uns zurück ins Gleichgewicht.Kleiner Impuls für deine Praxis:Setz dich still hin.Beobachte deinen Atem.Spür den Boden unter deinen Füßen.Und wenn Müdigkeit kommt, frag nicht „Was läuft falsch?“sondern:„Was braucht mein System gerade?“Achtsamkeit beginnt nicht mit Kontrolle –sondern mit Erlaubnis.Erlaubnis zu fühlen.Erlaubnis, einfach zu sein.