Preparando o ambiente para dormir - pt.1

Como prometido, fiz dois episódios, sequenciais, para cuidar melhor de nosso momento reparador master: o sono!  Nessa primeira parte, vou abordar a criação de um ambiente mais apropriado para dormir e descansar melhor.  Espero que você goste, pratique e veja mudanças em sua qualidade de sono.  Para dúvidas e um diálogo mais amplo, você pode me encontrar pelo Instagram @corporificar.  Tenha uma boa noite!