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Regeneration im Sport

EPISODE · Sep 21, 2025 · 1H 12M

Regeneration im Sport

from Von gesundem Interesse · host Max Schumann, Stephan Meyer

In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Regeneration, wenn man viel trainiert. Alle, die mehrere Trainingstage pro Woche haben oder haben wollen, erfahren in dieser Folge, warum die Planung der eigenen Erholung wichtig ist und was man konkret machen kann, um sich effektiv zu erholen. Die Ergebnisse sind auch auf Alltagserholung übertragbar.  So erreicht ihr uns:  Web          - www.equilitastic.de  Insta         - @equilitastic  Facebook - @Equilitastic  Email         - [email protected] Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge: Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. DiePodcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen,die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod. 

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