S1 EP10|铁三新手指南系列《十周成铁》第一期_初入铁门

010你好!铁三|铁三新手指南系列《十周成铁》第一期_初入铁门!#Hello! Triathlon##你好！铁三#本节目由蓝鲸铁人重磅打造！解密关于铁三的一切！展现铁三运动的完整场景和魅力所在！欢迎您的收听！大家好，我是蓝鲸铁人的Shining，本期节目是#你好！铁三#的第10期，也是我们的专题系列：《十周成铁》，10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第一期，我们将陆续分10期，通过10个专题，为初入铁门的新人朋友们揭秘关于铁人三项及铁三训练的一切，希望能够帮助您顺利完赛首铁。我们这个系列将继续邀请到，IRONMAN 认证教练，USAT Level 2认证教练，李伟。以下是本期内容提纲：1.1、铁三对爱好者的意义？体验式（多数）外化成就达成内化自我提升（少数）1.2、铁三运动的特点细节众多繁杂技术主导的耐力运动不是游骑跑的叠加，是一项独立的运动2、新人的准备攻略自我评估，运动测评对日程、周程、月程的确认训练目标、比赛目标的确定目标分解准备周全，独立完赛循序渐进3、规划——从始至终心理准备、安排得当结果是规划、管理出来的家庭、工作、训练平衡训练和休息的关系本节目在喜马拉雅同步更新，欢迎您搜索 #你好！铁三# 收听、关注、转发节目。您也可以关注公众号#蓝鲸铁人#，我们将推送每期节目的公众号文章！Blue Whale Dream Big！#你好！铁三##Hello! Triathlon#