S7/E1: Du er ikke et (vane)dyr!

I denne lektion fortsætter vi opgøret med en totalt forældet vanetænkning - og ikke mindst med "habit loop "modellen, som vi skyller ud toilettet. Men hvordan skal man så forstå en vane, hvis den ikke er drevet af belønninger?Dyk med ned i hjernens netværk hvor adfærd, følelser og situationer smelter sammen til vaner. Og hvor dine tanker og undskyldninger også let bliver en del af vanen. Den del af vanen, der fylder dit hoved med tankestøj, hver gang du får lyst til chokolade.Dine vaner kan nemlig slet ikke høre alle dine løfter, undskyldninger og forhandlinger. De kan kun høre hvad du gør. Til gengæld kan de meget let lære at gentagealle dine løfter, hver eneste gang din vanetrang dukker op. Det er derfor du pluselig opdager at dit hoved bliver fyldt af anstrengende tankemylder når du prøver at håndtere dine vane.Lydklip (blandt andet det berømte "the experiment requires that you continue" er fra Milgrams autoritetsforsøg, som du kan se her: https://www.youtube.com/watch?v=H742yeYsZTcVil du arbejde med dine egne vaner?Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og  LIVE sessioner.  Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld