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Trauma, Musik & Schlaf: Wie Klang dein Nervensystem zur Ruhe bringt

EPISODE · Feb 3, 2025 · 20 MIN

Trauma, Musik & Schlaf: Wie Klang dein Nervensystem zur Ruhe bringt

from Klarer Kopf: Wege aus dem Trauma · host Dr. Timo Schüler

🌀 Warum können viele Menschen mit Trauma nicht gut schlafen? Ob Ein- & Durchschlafprobleme, Albträume oder ständiges nächtliches Grübeln – Trauma kann unseren Schlaf erheblich stören. Doch es gibt eine kraftvolle, wissenschaftlich fundierte Lösung: Musik & Klangfrequenzen können das Nervensystem regulieren und den Körper auf tiefen Schlaf vorbereiten! 🎧 In dieser Folge erfährst du: ✔ Warum Trauma den Schlafrhythmus beeinflusst & wie du das ändern kannst ✔ Wie Musik direkt auf das Nervensystem wirkt & Entspannung fördert ✔ Welche Frequenzen & Klänge wissenschaftlich nachweisbar den Schlaf verbessern ✔ Live-Klangbeispiele & Atemübungen zur Schlafvorbereitung ⚠ Hinweis: Diese Episode enthält Klangübungen & Frequenzen – höre sie nur in einem sicheren, entspannten Umfeld! 🎵 Jetzt anhören & entdecken, wie Musik deinen Schlaf transformieren kann!

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Trauma, Musik & Schlaf: Wie Klang dein Nervensystem zur Ruhe bringt

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