(英語) 夫妻情侶吵架攻略:分手跡象與經營祕訣 with 婚姻權威 Drs. John Gottman & Julie Gottman

EPISODE · Mar 30, 2025 · 52 MIN

(英語) 夫妻情侶吵架攻略:分手跡象與經營祕訣 with 婚姻權威 Drs. John Gottman & Julie Gottman

from Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 · host 雪力 ‧ 夏瑄澧

🎧聽藝人苗可麗說:「到底什麼是人生無常,直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8y9acm    照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👉本集好書:《每場爭吵,都讓我們更相愛:全球婚姻權威 #高特曼夫婦 教你化衝突為幸福》https://bookstw.link/7cjjwn 👉時間軸傳送門: 00:00 開始 00:34 Sherry前言,嘉賓背景介紹 Drs. #JohnGottman & #JulieGottman 02:01 童話與喜劇都是騙人的?衝突在婚姻中是不可避免的? 02:49 從根本理解:伴侶由兩個#截然不同的個體 所組成 04:53 #汗味T恤實驗(sweaty t-shirt experiment):我們常被截然不同者吸引 08:27 你屬於哪種#衝突風格?    ↪08:52 迴避型 Avoidant    ↪09:37 驗證型 Validator    ↪10:19 火爆型 Volatile    ↪10:53 當火爆型伴侶遇上迴避型伴侶,可以怎麼做? 12:07 伴侶互動,記得這5:1的#黃金比例    ↪12:38 正面互動的定義    ↪13:20 負面互動的定義:關係中的#災難四騎士       ↪13:47 批評(Criticism)       ↪14:16 輕蔑(Contempt)       ↪15:11 防衛(Defensiveness)       ↪15:34 築高牆/ 拒絕回應(Stonewalling) 17:07 衝突風格可能因爭吵焦點而改變? 18:45 理解衝突風格的應用 20:00 如果兩個人都是同樣的衝突類型怎麼辦? 21:55 學習用不同的方式溝通,而非壓抑自己的感受 24:03 災難四騎士中,#輕蔑態度 所帶來的傷害最大,甚至#影響健康? 24:29 如果遭到伴侶輕蔑對待,我如何表達感受? 27:07 作為婚姻專家,作者夫婦面對爭吵時是否應用自身研究? 29:24 從作者夫婦的故事,看見#了解伴侶差異性 的重要 32:43 勿讓爭吵「#停留在問題表象」(The shallow)    ↪34:09 舉例,當夫妻為了孩子教養問題而吵    ↪35:11 用#六個問題,探究爭吵背後的深層議題 41:22 如何判斷一段關係是否還能挽救?    ↪41:26 長期感受不到愛?    ↪42:16 無法改變的輕蔑    ↪43:10 肢體暴力    ↪44:32 不願承擔問題中的責任    ↪45:08 成癮問題    ↪45:43 一方的夢想,是另一方的惡夢 46:15 某些被社會認可的成癮行為:#工作成癮 對家庭健康的威脅 48:54 不要抗拒爭吵,要學會#管理爭吵 49:40 多去看見伴侶做對了的部分,多說「謝謝你」、「我愛你」 👉延伸觀看    • 伴侶相處之道:愛的五種語言x相處的黃金比例 |Sherry's Notes...   — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家,是一個想要打造多元共融社會,並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 [email protected] 👉成為會員支持創作:https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting

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AI – IC之音竹科廣播 FM97.5 IC之音竹科廣播 全球華人的心靈故鄉 Photo Breakdown Scott Wyden Kivowitz Photo Breakdown is a podcast in which we explore the world of photography with a trusted guide, host Scott Wyden Kivowitz. His expertise and passion bring the industry to life as we explore the stories, trends, and ideas shaping it today. Join us as we dissect everything from incredible photographs and creative techniques to the latest gear releases and hot topics in the photography community.In each episode, we break down what’s happening behind the scenes - whether it’s making a powerful image, a candid discussion on industry trends, or a reflection on the tools and technology changing how we make photographs. You’ll get insights, expert opinions, and a fresh perspective on what’s top of mind for photographers right now.Anticipate short, engaging episodes brimming with ideas and inspiration. Be part of the conversation by sharing your thoughts, voice notes, and comments. Your participation is what makes our community vibrant and dynamic.It’s more than just photography - everyth Sunday Morning Linux Review - MP3 Feed Tony Bemus, Mary Tomich, Phil Porada, and Tom Lawrence Sunday Morning Linux Review www.smlr.us is a podcast with Tony Bemus, Mary Tee , Phil Porada, and Tom Lawrence. We talk about the Linux and Open Source News. Edited episodes and show notes are found at www.smlr.us , We will be Live on IRC #SMLR and Video: youtube.com/c/SmlrUs 輕鬆講講故丨粵語丨暴走的陳老C丨廣東話 暴走的陳老C 《輕鬆講講古》
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