Василисы Премудрые

‘Выходить из несчастных отношений’ и ‘выходить из несчастливых отношений’ — большая разница.В этом выпуске Даша делится тем, как переживала расставание после 9 лет любви.Почему это произошло? Какие иллюзии пришлось признать и отпустить? Что нового узнать в процессе и после? И как поменялось самоощущение Даши через 8 месяцев после расставания?Ведущие подкаста:Шевелёва Дарья — диджитал-творец Белого ПионаЖенечка Малиновская — создательница Белого Пиона

Почему сексуальная энергия — главная энергия в нашей жизни?Как деньги связаны с сексом?Что происходит, когда человек умеет управлять сексуальной энергией?Почему люди тянутся к сексуально притягательным и при чем тут зеркальные нейроны?Как флиртовать и играть на благо отношений?Как использовать сексуальную силу вне спальни? И куда ещё её можно сублимировать?Что делать, если в паре уровень либидо разный?В чем отличие тантры от неотантры?Что происходит на неотантрических практиках?Как по-настоящему правильно говорить с детьми о сексе?Что дает умеренное воздержание? Что делать, если ты не имеешь партнера, но сексуальная энергия есть?Гость выпуска:Александр Напорчук — мастер системных решений (системный метод Е. Павловской), муж, бизнесментг-канал Александра: https://t.me/aleksandpodkhodВедущая выпуска:Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Чаще всего, вместо ещё одного укола красоты, вам нужен массаж и здоровый сон.Факты из практики косметолога со стажем 23 года и телесного терапевта со стажем 6 лет Лены Жоровой с создательницей Белого Пиона и специалистом по подбору ухода со стажем 13 лет Женечкой Малиновской.Как стресс влияет на все системы и органы в организме?Когда необходимо идти в спа, а не за очередным уколом и покупкой витамина С, чтобы засияла ваша кожа Чем можно убить действие любых БАДов и правильного питания?Почему мы часто отекаем, когда нездоровы? Как связаны самооценка и отеки?Об этом не пишут в инстаграме и редко говорят косметологи.Гость: Лена Жорова — косметолог-эстетист с 20+ летним стажем, телесноориентированный терапевтВедущая: Женечка Малиновская — создательница Белого Пиона

В этом выпуске разбираем животрепещущую тему — измены.Почему мы хотим заглушить другие потребности сексом?Какие бенефиты получает человек в моногамии и человек в изменах?Какая роль хуже? Быть любовником или быть тем, кому изменяют или кто изменяют?Как отличить любовь от болезненной привязанности?Почему женщина идет в те отношения, которые не могут развиться?Как измена влияет на меня, на того, кому я изменяю, и на того, с кем я изменяю?Гость выпуска:Александр Напорчук — мастер системных решений (системный метод Е. Павловской), муж, бизнесментг-канал Александра: https://t.me/aleksandpodkhodВедущая выпуска:Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Что нужно знать каждой женщине и каждому мужчине фертильного возраста, чтобы в будущем стать родителями? И существует ли идеальный возраст для рождения детей?Каковы самые распространенные проблемы с фертильностью, что на это влияет и как помогать себе?Мифы о беременности и что действительно влияет на маму и малыша?«Кто виноват?». Какая сейчас статистика по бесплодию у женщин и мужчин. Можно ли лечить его и как?ЭКО. Что сейчас из себя представляет эта операция? Заморозка яйцеклеток. Тренд или база? Каков идеальный возраст для этой операции? Последние технологии и исследования в области репродуктологии. Перспективы использования генетических тестов в репродуктивной медицинеВопросы этики в репродуктивной медицине: донорство яйцеклеток и спермы, суррогатное материнствоИстории о чуде. Когда шансов почти не было, но малыш появился на свет!Ведущая: Дарья Шевелева — диджитал-творец Белого ПионаГостья: Анна Вятчинина — главврач «Клинического центра охраны здоровья семьи и репродукции», главный репродуктолог НСО, к.м.н., председатель регионального отделения РАРЧУже 29 ноября в Новосибирске пройдет бесплатный форум ‘Нас будет больше’! Если вы планируете стать родителями — регистрируйтесь здесь: http://forumvrt.ru/reg

Двигательный реабилитолог и тренер Дарина Пучкина делится своим виденьем на здоровье осанки!Что есть здоровая осанка, как она влияет на весь наш организм?Что делать, чтобы её исправить, и почему старые методы только усугубляют проблемы? Как понять, что тело сигнализирует о проблемах? (Закроем глаза, послушаем Дарину и проинспектируем себя)Чем отличаются друг от друга: мануальный терапевт, остеопат и реабилитолог? И к кому пойти?Как понять, что ваш тренер и выбранная физическая нагрузка не учитывают ваших особенностей со здоровьем?Что лучше: стельки и босоногая обувь?Почему так важно ходить на реабилитацию после травм? Важный блок для родителей: опасный спорт для здоровья и моменты, которые стоит знать, когда вы отдаете ребенка на секцию. А также про правильный стул и стол для учебы и работы!Ведущая: Дарья Таджибаева — диджитал-творец Белого ПионаГостья: Дарина Пучкина  — тренер, двигательный реабилитолог, автор тг-канала "Осанка нынче в тренде"

Почему мы выбираем жить в мире иллюзий?Что делать, если нет сил столкнуться с правдой? Когда мы рады обманываться?Как вырасти до такого состояния, когда тебе не важно принятие внешнего мира?Как перестать жить по чужим сценариям и начать следовать своим желаниям?Как через доверие себе начать доверять другим? Есть ли лакмусовая бумажка в теле, чтобы распознать вранье?Как научиться брать энергию из своих теневых сторон?Гость выпуска:Александр Напарчук — мастер системных решений (системный метод Е. Павловской), муж, бизнесментг-канал Александра: https://t.me/aleksandpodkhodВедущая выпуска:Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

С экспертом в парфюмерии и создательницей бренда Gaze — Катей Сидоровой общаемся о том, как менялся и меняется мир парфюмерии.Как становятся популярными ароматы и как это связано с мировыми событиями?Чем на химическом уровне отличается парфюм от туалетной воды или масел? Можно ли привлечь ароматом человека?Как изменился парфюм с приходом синтетических компонентов?Можно ли употреблять слово ‘нюхать’ или это моветон? Кому мы обязаны популярности уда? Чей мускус самый популярный и как достают отрыжку кашалота?А ещё Катя расскажет, как вдохновляется и придумывает свои ароматы в бренде!Ведущая: Дарья Таджибаева — диджитал-творец Белого ПионаГостья: Катя Сидорова — эксперт в парфюмерии и создатель бренда GAZE

Как отработанный уклад жизни крестьян помогал психике проживать жизнь?Как сегодня можно выстраивать новые ритуалы, опираясь на их смысл?Что такое терапия фольклором и как это работает?Какие есть основные переходы в жизни, и что мы теряем, когда выбираем не проживать их? Табу смерти. Почему мы коллективно стали избегать этой темы и чем это опасно?В чем отличие ‘лубочной’ культуры от реальной? Почему нам интуитивно не близки «народные» костюмы, танцы и песни, которые мы привыкли видеть на экранах?Ведущая: Дарья Таджибаева — диджитал-творец Белого ПионаГостья: Елизавета Тюгаева — психолог, фольклорист, музыкальный терапевтАвтор книги ЯТЬ. Психотерапия русской традицией, или как жить лучше с опорой на наш культурный код

Смерть — важный переход в жизни. Но, на самом деле, переходов намного больше, и мы часто умираем и возрождаемся не физически, а ментально. Что это и как проживать такие моменты?Почему важно помнить о смерти? Как смерть помогает ощущать жизнь?Смерть близкого. Что важно прожить, чтобы не замереть?Как быть рядом с теми, кто потерял близких?Что такое поминание и чем оно важно для нас и нашей психики?Гостья: Лена Сдобникова — преподаватель универсальной йоги в Спортивной секции и проводник переходов Ведущая: Дарья Таджибаева — диджитал-творец Белого Пиона

Как распознать выход на новый уровень в чём угодно?Рост равно боль? Или можно переходить на новый уровень легко и играюче, как в сёрфинге, когда мы с интересом ждём новую волну?Можно ли жить без развития? Что такое последствия и бонусы от системы? И как нас заставляют меняться, если мы не хотим этого сами? Почему мы проходим трагические события? Что это определяет?Денежные долги и проблемы со здоровьем как возможность выйти на верный путь.Как знания о системе помогают ускорять путь до целей?Гость выпуска: Александр Напорчук — мастер системных решений (системный метод Е. Павловской), муж, бизнесментг-канал Александра: https://t.me/aleksandpodkhodВедущая выпуска:Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Как перейти в отношениях от конфликта к сотрудничеству, оставаясь при этом нежным к самому себе и партнеру?Как научиться приносить дары из своего развития в пару вместо обвинений, требований и обид?Как найти, что в вашей паре главное и объединяющее, ваша «общая земля», а в чем вы можете дать партнеру и себе свободу?Что будет, если мы всё-таки расстанемся и я буду одна? И как я смогу помочь себе уже сейчас, чтобы мне там было хорошо! Мудрый, нежный и объемный разговор Женечки о наболевшей теме с Аленой СагадеевойГостья выпуска: Алёна Сагадеева — психотерапевт с 30-летним стажем международного реестра, супервизор, основатель сибирской школы телесно-ориентированной терапии, гештальт-терапевт, арт-терапевт, психодраматистВедущая выпуска:Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Оксана — просто потрясающий пример бешеной страсти к жизни, и неуёмного желания делать, бежать и достигать, совмещая семью, работу и спорт.В подкасте о том, как дисциплина может быть в кайф, и помогает выстраивать нужный ритм жизни.«Я поняла, что когда у меня есть цели, появляются и правила, которым я следую. Ритм жизни» «Когда у меня впереди дистанция, я вхожу в режим: питание, сон, тренировки. Цель не дает расслабляться»Про то, что мотивирует Оксану так жить.«Я родила в 41 дочь. И когда мне будет 70, она будет ещё достаточно молодая. Хочется, чтобы я как мать была примером здоровой мамы»«Чтобы дети, смотря на меня, понимали, что в жизни есть важные ценности, как ты сам, здоровье, спорт»Про то, как спорт помогает оставаться наедине с собой и слушать своё нутро. Про то, чем отличается насилие над собой от усилия над собой. Есть ли высшие силы или только от нас всё зависит?  И сдавалась ли когда-то Оксана.«В спорте вырабатывается дисциплина. Иногда ты ныряешь в речку, а там холодно, неприятно, там тина, и хочется вылезти через 200 метров.Именно тогда начинаешь договариваться сам с собой, со своим нутром, внимательно слушаешь себя»Гостья выпуска: Оксана Суходеева — мама четверых детей, основательница спа-салона «Лотос», триатлет.Ведущая выпуска: Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Что такое коучинг? Чем коуч отличается от тренера, ментора, консультанта и психолога?Как понять, что мне туда надо и как понять, что процесс идет? Где ответственность коуча, а где клиента?Поиск внутренней устойчивости в новом мире. Как можно пересобирать себя и свои потенциалы сегодня?Коуч — это обязательно про работу или всё-таки нет?О том, как построить карту своего будущего. Перевести знания в действия. Облечь хотелки в реальные планы. Увидеть, где я нечестен с собой и неадекватен в решениях.Как можно сэкономить свои ресурсы, приняв решение НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ?  Красные флаги коучей. О романтизации единственного предназначения в жизни и бизнеса.Про неопределенность как возможность. Про отсутствие идеального и подход гипотез к жизни.Гость: Дарья Кирова — СЕО и со-основатель сервиса карьерного коучинга *insight Ex BCG, Ex CEO-1 в Яндекс Доставке, Автор тг-блога Даш, инсайт дашь?Ведущая: Дарья Таджибаева — диджитал-творец Белого Пиона

«Человек человеку человек» — главный принцип Ольги, на котором строится вся её работа. И внутри с коллегами и сотрудниками, и снаружи: с гостями и клиентами.Ольга Карлей — руководитель службы гостевой и отдельной поддержки сервиса бронирования Отелло, до 2022 — управляющая пятизвездочного отеля Клевер, а в скором времени нового отеля Грушевый цвет на Алтае, который запустится уже этим летом. В этом выпуске о том, как можно создать команду 100+ человек в отеле, где улыбаются по-настоящему. Как решаются проблемы статуса «дичь» и можно ли научить сотрудников реагировать и решать проблемы так же, как руководитель? Как Ольга понимает, что человек не сможет работать в её команде и за что категорически увольняет?Есть ли у сервиса грань принятия? Как и от чего у сотрудника вырастают крылья? Все ли готовы к ответственности?Узнайте в этом выпуске!Гостья выпуска: Ольга Карлей — руководитель службы гостевой и отдельной поддержки сервиса бронирования Отелло, управляющая пятизвездочного отеляВедущая выпуска: Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Женечка Малиновская расспросила Олега Жилякова, настоятеля Свято-Покровского храма села Балтай, о том, как на самом деле устроена церковь. Как учатся на священнослужителей?Кто берет обет отречения?Как канонизирует святого?Как Евангелие отражается в психологии?Откуда священник берет деньги?Что дозволено и не дозволено священнику?Когда снимают церковный сан?Есть ли женщины в управлении церкви?Какая цель православной жизни?Может ли человек с судимостью стать священником?Почему о церкви ходит много мифов? Как нужно молиться?Что значит «страх Господний» и в чем отличие от «кары Господней»?Гость выпуска: Олег Жиляков — иерей, настоятель Свято-Покровского храма села БалтайВедущая выпуска: Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Новогодний спешл-выпуск подкаста «Василисы Премудрые» с потрясающим гостем — 92-летней Ариадой Дмитриевной, поэтэссой, учителем, мамой, бабушкой и юным блогером!О взгляде человека на жизнь с высоты прожитых лет.Человека, который в своем возрасте не утратил интерес к самому процессу жизни, к людям, к обучению, к новизне. В этом выпуске мы поговорили о страхах, Боге, судьбе, любви. О сожалениях и мечтах, о вдохновении.А ещё Ариада Дмитриевна поделилась любимыми книгами, которые посоветовала прочитать каждому.1. Борис Полевой, «Повесть о настоящем человеке»2. Владимир Набоков, «Лолита»3. Иван Ефремов «Час быка», «Лезвие бритвы»Гость: Ариада Дмитриевна, человек, учитель, поэтэсса, бабушка, мама, блогерВедущая: Дарья Таджибаева, диджитал-творец Белого Пиона

Собрали блиц важных вопросов и ответов о женском здоровье. Гигиена: как правильно подмываться, нужны ли ежедневки, можно ли спать без трусов?Контрацепция: современные методыМенструация: допустимые границы боли, выбор средств гигиены, можно ли в баню или ванную?У врача: ежегодный чекап и красные флаги, сигнализирующие о некомпетентности врача   Беременность: подготовка, мифы, заморозка яйцеклеток, бесплодие и абортГость: Ольга Крумкач, врач акушер-гинеколог, ведущая видео-подкаста «Раздвиньте ноги»Ведущая: Дарья Таджибаева, диджитал-творец Белого ПионаПодкасты Ольги в аудиоформате

В этом выпуске Женечка говорит с фотографом, видеографом, путешественником Андреем Васильченко.За последние 10 лет Андрей сделал путешествия и фотографию своей работой. Нежный, очень веселый и душевный подкаст про возможность жить из любви к тому, что делаешь и что выбираешь. Про Алтай и мир. Про фотоаппарат как ключ к людям. Про одинаковое умение снимать с любовью и застывшую природу, и вахтовика в Норильске за работой.«Привет, родной» — название тг-канала Андрея, и в этой фразе суть его отношения к миру, которое чувствуется даже сквозь подкаст.Гость выпуска: Андрей Васильченко — путешественник, фотограф, видеографВедущая выпуска: Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Нечасто в жизни мы встречаем людей с профессией «капитан плавания», еще реже ими оказываются девушки! Гостья этого выпуска: девушка-капитан Ксения Тарасова.  Ксюша рассказала нам о том, как решилась изменить свою жизнь и стать мореплавателем. Что сложного в том, чтобы управлять лодкой и обучать людей яхтингу? Как реагируют другие моряки на женщину-капитана? Каково это — жить без дома? Теряется ли связь с миром, когда ты несколько месяцев не появляешься в городах? Что за магия происходит на женских лодках? От чего выгорают капитаны? И как это — жить по циркадным ритмам в море?Гостья выпуска: Ксюша Тарасова — капитан яхтыВедущая выпуска: Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Вместе с китаистом-искусствоведом Анной Лященко мы поговорили о разнице мировоззрения европейца и выходца из азиатских стран.И как эта разница отражается в канонах азиатской красоты?Как влияют даосизм, буддизм и конфуцианство на видение благополучия и душевного спокойствия азиатов?Аня рассказала о том, что такое 道 дао-концепция пути как способ обретения душевной гармонии, и 无为 концепция недеяния как противоположное мировоззрению антропоцентризма, бесконечной гонки и соперничества.Мы поговорили о трендах в косметике, уходе, пластических операциях. О том, как китайцы поддерживают молодость и подвижность тела в пожилом возрасте.О том, почему азиаты хотят приблизиться к более «европейской» внешности и выбирают в жены русских.Гость: Анна Лященко, китаист-исскуствоведВедущая: Даша Таджибавева, диджитал-творец Белого Пионатг-канал: https://t.me/ChinaMarketing2022сайт: https://artchinamarketing.ru/

Самый длинный выпуск нашего подкаста слушается на одном дыхании. В нём много честности и жизни.Начался он с интереса к Африке и школе, а закончился большим и интересным путешествием по Лидиной жизни.Про бум популярности в тиктоке, первое путешествие в Непал, диагноз «рассеянный склероз», изменение жизни на 180 градусов.Про разочарование в себе и затем очарование собой. Про внезапную слепоту, потерю детей и выбор жить иначе. Смерть и болезнь как часть жизни, но не её основа.Про отношение к просветлению и волонтерству. Про отсутствие предназначения. «Самодисциплина, сила духа, честность, забота — это для меня любовь к себе»Про честность к своей тьме. «Волонтер — это не герой. Мы там получаем ровно столько же, сколько и отдаем». Отрезвляющий взгляд на волонтерство.«Мотивы быть абьюзером и волонтером — совпадают. Вопрос в том, как ты реализуешь себя»Про единство стран. Отношение Лиды к географическим и политическим границам, национальностям.Как проходит день волонтера? Как добывают воду в африканском племени? Зачем волонтерить? Про распределение прогресса на Земле.«Прогресс не всегда во благо»Кто определяет меру счастья и правильности того или иного общества?Книга-ежедневник «Попутчик» – тот, кто будет задавать тебе вопросы и не говорить лишнего, помогая сохранить важное в путешествииГостья выпуска: Лида Нижникова — волонтер, создатель благотворительного фонда “Life for Unity”, блогерВедущая выпуска: Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Стоматология — одна из самых быстроизменяющихся областей медицины! И в новом выпуске подкаста «Василисы Премудрые» мы собрали самые актуальные данные по теме здоровых зубов с врачом-хирургом, пародонтологом Юлией Валерьевной Волковой, основателем клиники «Мегаполис-Дент» в Петербурге!Какие темы мы обсудили?Что такое здоровые зубы? Белая и розовая эстетикаСвязь полости рта и нейродегенеративных, сердечно-сосудистых и кожных заболеванийПравильная гигиена: щётка, нить, монопучковая кисть, ёршик, ополаскиватель, ирригаторЭлектрические щетки и чистка языка. Нужны ли всем и почему?Техника Басса. Отменяем выметающие движения!Зачем детям раньше серебрили зубы? Новые технологии для лечения детей и особенности коммуникацииСтоматология в нулевых и сегодня. Что изменилось?Что важнее: щётка или паста?Что такое гигиена полости рта и что в неё входит в 2024 году?Как лечат кариес без сверления? Фиссуры и бугорки — последние новинки в реставрации зуба.Что происходит с родными зубами под винирами и нужно ли стачивать зубы сегодня?Элайнеры, пластинки, брекеты. Кому нужно и что выбрать?Неправильный прикус. Формирование и причиныПародонтит и пародонтоз.Выпуск выходит про поддержке IT-платформы DIANA, помогающей врачам детальнее следить за качеством гигиены пациентов.Совместно с DIANA мы ДАРИМ консультацию врача-гигиениста, анализ и подбор индивидуальных рекомендацийВсе условия — здесьГость: Юлия Волкова — стоматолог-хирург, пародонтолог, основатели клиники «Мегаполис-Дент» Ведущая: Даша Таджибаева, диджитал-творец Белого Пиона...

В этом выпуске Женечка вместе со своей подругой и учителем русского языка и литературы исследует то, как устроен образовательный процесс в нашей стране.Позитивные и негативные стороны введения стандартов обучения ФГОС. Образ современного учителя и его роль в образовании и воспитании детей. Главная цель образования в современной России. Отношения родителей и учителей. Взаимообогащение учителя и детей. Плюсы и минусы домашнего обучения.Что мы запоминаем о школе? Имеет ли учитель право на ошибку? Современные дети — какие они?Как помочь первокласснику? Как реагировать на проблемы в школе? Когда стоит менять школу?Гостья выпуска: Елена Гайтанова — учитель русского языка и литературы в новосибирской гимназии «Гармония»Ведущая выпуска: Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

Есть вероятность, что после прослушивания этого подкаста вы узнаете, что вы неправильно выбираете обувь, носите носки, делаете педикюр и даже моете ноги. Но это к лучшему, ведь первый шаг в сторону позитивных изменений начинается с осознания проблемы.Ксения поделилась с нами, как здоровье стоп влияет на весь организм? Каким образом связан лоб и стопы? Зачем нужно ходить босиком и как можно улучшать функциональность стоп дома?Рассказала топ-5 ошибок в уходе за ногами и поделилась своим виденьем правильного педикюра. Спойлер: вы удивитесь!Дала советы по выбору обуви и целую инструкцию по измерению всех нужных параметров!Высказалась насчет носков, апельсиновых палочек, кусачек и ножничек, вросших ногтей и плоскостопия, мозолей.А ещё дала ответ: всё-таки босоногая обувь или ортопедические стельки?Бонус: Бег и стопы. Что важно знать, если занимаешься бегом.Гость: Ксения Кохан, нетипичный мастер педикюра и подолог Ведущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пиона

Что такое женская энергия? В чем её отличие её от мужской?Как взять силу из своей природы и цикла? Как увидеть дар в менструации, вместо непринятия, боли и стыда?Условности жизни в мужском мире. Неведение как основа стыда женских проявлений. Женская магия и женская интуиция.Феминизм и право быть разными. Что есть ‘женственность’?Невинная сексуальность и чувствование своего тела. Следование импульсам как основа исцеления.Образ Мадонны и шлюхи. Соединение сексуальности и духовности. Дуальность мира. Как жить из целостного состояния и не стыдиться своей сути? Дикая невинная изначальная природа содержит в себе много ответов.Мягкий живот — природная красота женщины. Гость: Анна-Мария Сивицкая, режиссёр, Артист, преподаватель женского искусстваВедущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пионаhttps://pioncosmetics.ru

Разговор, который будет близок каждому.Мы все хотим быть счастливыми. Но иногда не видим его у себя под носом. Потому что счастье — это не эмоция и не конечная точка, это состояние, к которому приблизиться может КАЖДЫЙ.Волнующее, ласковое и объёмное исследование и осязание состояния, которому так много уделено внимания в мире.Про глубину проживания жизни, про возможность рисковать, чтобы быть счастливыми, про соединённость с чем-то божественным и способность действовать из состояния «это не мое, а через меня».Человек рождается счастливым? Или нет? Травма как активатор роста и задач души.Возможность жить СВОЮ жизнь и сделать «хоть что-то» как лучший показатель того, что жизнь прожита не зря — счастье.Умение отнестись к испытаниям, как проявлению любви от мироздания — счастье.Решительность взять паузу на 2 минуты и почувствовать, что ты счастлив — счастье.Ругаться, не бросив ни свою внутреннюю часть, ни своего близкого — счастье.Видя и зная свои задачи, порой сложные и нерешаемые, продолжать их делать, двигаться, и затем мочь УВИДЕТЬ, что что-то удалось, — счастье.Возможность не просто быть успешным в обществе, а следовать своему пути — счастье.Уметь не только быть в контакте со своей светлой частью, но и спускаться в подвалы своей тёмной части, не пугаться, не стыдиться, — счастье.А что счастье для вас?Слушайте наш новый подкаст.Гостья выпуска: Алёна Сагадеева — телесно- и процессуально-направленный психотерапевт европейского реестра, с почти 30-летним опытом практики. Сегодня создатель сибирской школы телесных практик.Ведущая выпуска: Женечка Малиновская — создательница бренда Белый Пион

В чем заключается суть отказа от всех продуктов животного происхождения и как мыслит веган? Про божественное и про Вселенную, про принцип ненасилия и про эксплуатацию кого бы то ни было.Про отношение к себе, проявляющееся в отношении к миру. Про кажущуюся бессмысленность своих действий и ощущения капли в море. Про спасение животных и сортировку отходов.Про невыносимость собственной беспомощности. И силы делать то, что я могу делать каждый день.Про выбор оставаться там, где ты нужнее. Про человечность и сострадание. Про умение восхищаться тем, чего у тебя нет.Про страх быть счастливой.Гость: Настя Селезнёва — веган, танцор, волонтер из НовосибирскаВедущая: Женечка Малиновская — создательница Белого Пиона

Что такое АЮРВЕДА и как мы можем делать свою жизнь более здоровой, красивой и качественной, применяя древние знания сегодня?Вместе с Ариной Костановой, специалистом в сфере иогатерапии и аюрведы, а также мамой и женой, мы говорим о сути системы оздоровления из Древней Индии.Как аюрведа рассматривает здоровье?Про энергии, которые есть в каждом предмете, еде, напитке, человеке, сезоне, месте и даже действии?Конституции. Что такое вата, питта и капха? Как узнать их соотношения в своем теле?И для чего нужна эта информация?Пракрити и викрити? Как знания о своей первоначальной конституции помогают корректировать здоровье, уровень энергии и самочувствие?«ВНЕШНЕЕ ТОЖЕ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ ВНУТРЕННЕЕ»Что такое дхату и как то, что мы делаем с нашей кожей — влияет на наши органы?Как с помощью масла можно оздоравливать свое тело?Зачем полоскать рот маслом?Что такое промасливание и зачем мы ездим на панчакарму в другие страны?Спонсоры выпуска — бренд маселALTARIAБлагодаря вакуумной упаковке BOV более 15 видов масел защищены от воздуха, поэтому все витамины и микроэлементы натурального масла холодного отжима сохраняются в первозданном виде!А удобный дозатор с тремя режимами позволяет добавлять в блюдо оптимальное количество жировЗаказывайте масло со скидкой с нашим промокодом — PION!Гость: Арина Костанова — специалист в области йога-терапии и аюрведы уже более 17 лет, жена, мамаВедущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пиона

В апреле наша постоянная клиентка обратилась к нам, жалуясь на ухудшение кожи. Её домашний уход ей на 100% подходил, питание не менялось. В разговоре, выяснилось, что Ира несколько месяцев не работает и живет в сбитом режиме сна.Так родилась идея подкаста, в котором мы расскажем о тонких взаимосвязях нашего образа жизни и внешнего вида.Но расскажем не с точки зрения надоедливой теории, а с точки зрения нашего опыта и компетенций.Про то, как наш сон определяет нашу молодость, и от чего зависит восстановление ночью. Как в конечном счете остаётся лишь выбор опираться на себя. Про усилие и расслабление. Про глубинное уважение себя. Про ответственность и внимание.Про истинную цель здорового образа жизни — какой она может быть? Сохранение молодости? Долгожительство и живой мозг в старости? Деактивация «плохих» генов, которые мы передаем нашим детям?Про изучение ритмов своего организма. Про хроническое воспаление и сахар. Про то, как здоровое питание может обогащать, а не обеднять рацион.Про то, как можно беречь свое тело, относясь к нему с любовью.Ведущие подкаста:Женечка Малиновская — создательница Белого ПионаДаша Шевелёва — диджитал-творец Белого Пиона

Оголенный во всех смыслах разговор двух женщин о сексе — мягкий, погружающий, умопомрачительно честный. Будто садишься в лодку и плывешь по нежным, укачивающим волнам.Про оргазм и его имитацию. Почему женщины предпочитают скрывать свои истинные ощущения? Как встроено в нас желание угодить мужчине и как сложно порой насладиться ласками в свой адрес?Что происходит с сексом с возрастом? Наша сексуальность вызревает, как хороший итальянский сыр или тухнет, как капуста, забытая в холодильнике?Чем отличается секс в 20 и секс после 40? И как, изучая себя, можно действовать из подключения к более глубокой самоценности? Про оргазм на уровне гениталий и оргазм на уровне всего тела, доходящий волнами до глаз, рта, грудной клетки, заканчивающийся слезами и приносящий блаженство и глубокое расслабление.Про смакование момента приближения вершины и контейнирование своих чувств и про тотальную скованность своего тела, которая не дает расслабиться.Про то, как разговаривать о сексе и какие наши страхи могут в этот момент подниматься.Про доверие, нежность и уважение к мужчине, а также любопытство и интерес как основу живого сексаГость: Лена Жорова — косметолог-эстетист с 20+ летним стажем, телесноориентированный терапевтВедущая: Женечка Малиновская — создательница Белого Пиона

Месяц назад мы были в Бийске, у родителей Даши, где записали выпуск, о котором долго думали.В нём мы хотели исследовать, как вырастить свободного по духу человека, но по итогу разговор стал важной точкой близости и контакта для всех присутствующих.Очень нежный, местами трогательный разговор между людьми, которые всю жизнь прожили вместе, но, наверное, впервые смогли говорить друг другу то, что чувствуют.Про равноправие, про личность в детях, про красоту, про свободу, про обиды, про игры, про уроки судьбы, про благодарность, про жизнь. Участники подкаста:Шевелёв Евгений — папа ДашиШевелёва Елена — мама ДашиШевелёва Дарья — диджитал-творец Белого ПионаЖенечка Малиновская — создательница Белого Пиона

Плавный, как тоненькая струйка свежего меда, разговор о проживании жизни в женском теле затронул огромное количество аспектов.Что такое «женская мудрость»? И есть ли в этом понятии что-то общее с советскими женоненавистническими мифами? Как это — видеть в своем мужчине Бога? Бога, который имеет свободу воли и имеет право встать и уйти в любой момент. Как видеть Богиню в себе? Даже если по сути ты пахарь и воин?Что значит выбирать друг друга каждый день? И можно ли быть тотально честной с мужчиной?Как отнестись к декрету, как к цветению и радости, не потери статуса и грустному заточению дома?А к роли бабушки, как к новому опыту, а не показателю старости?Менструация. Дар или наказание? Можно ли проживать это время, как свой личный праздник?Рождение и смерть. Цикличность и сезонность в нашей жизни.Гость: Екатерина Карапетян — жена, мама 3-х детей, врач, клинический психолог, телесный терапевтВедущая: Женечка Малиновская — создательница Белого Пиона

В этом выпуске Даша созвонилась с Нелли через океан и разные часовые пояса, чтобы поговорить о том, как с помощью дыхания изменилась её жизнь.Про закрытие своего многолетнего бизнеса, поступление в университет мечты в Америке, переезд на другой континент. Про депрессии и переработки, про сепарацию от бизнеса, погружение в тело, настоящий work-life баланс.Про загородную жизнь, возвращение в тело и контакт с природой.О том, как в турбулентное время создавать опору в своей рутине?Как дыхание и практики помогают не растерять свой уровень энергии при переездах и резких жизненных поворотах?Как быт и расписание создают поле для роста?Как выстраивать те маленькие точечки, за которые ты цепляешься и дисциплинируешь себя? Дыхание как основа жизни.Дыхание для энергии, для медитации, для успокоения ума, для беременности, для родов. Для очищения от переизбытка информации.Практика-подарок для баланса вашего состояния: https://www.youtube.com/watch?v=lcW_RDvhx_EГость: Нелли Недре — создательница бренда NNedre, консультант в маркетинге и арт-дирекшне для бизнеса, жена, будущая мама, студент университета SAIC в ЧикагоВедущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пиона

В рамках благотворительной акции фонда «Антон тут рядом»— «Прикоснуться словами», которая проходит уже третий год, мы решили посвятить выпуск нашего подкаста «Василисы Премудрые» аутизму.По данным ВОЗ, каждый 100‑й ребенок в мире рождается с аутизмом. По данным центра по контролю и профилактике заболеваний США в 2022 году — каждый 36‑й.Выпуск состоит из двух частей, в первой Женечка говорит с Ладой, директором по коммуникациям.Аутизм — это особенность развития? Что такое аутизм, как этично называть людей с расстройством аутистического спектра? Как обстоят дела с аутизмом в нашей стране? Чем занимается фонд? И как устроена работа в нем?А во второй части — студентом фонда Сергеем, художником и автором фирменного леттеринга «Антон тут рядом». Про творчество, быт, счастье, работу, мечты, про прогулки и кота Котю, про песни в мастерской, любимых художников, про счастье и душу.Поддержать фонд можно, оформив подписку, отправив единоразовое пожертвование или приобретая мерч на сайте antontut.ruГости: Лада — директор по коммуникациям фонда. Сергей — студент фонда, художникВедущая: Женечка Малиновская — создательница Белого ПионаСайт Белого ПионаСайт фонда

В начале декабря Даша взяла небольшое интервью у Ани Масловской о силе камней и влиянии материалов на нас в быту.Почему один материал греет, а другой охлаждает? Про свойства золота и серебра и о том, я почему Аня перестала использовать в своих украшениях серебро и предпочитает ему золото. Почему камни правильно называть кристаллами? Кристаллические решетки, электромагнитные поля и то, как камни гармонизируют нашу жизнь.Почему бриллиант не зря называется помолвочным камнем и зачем его носить именно на безымянном пальце? Как изумруд влияет на человека?Сколько живет кристалл? И как он умирает? В чем отличие драгоценных и полудрагоценных камней по влиянию на человека? Что о нас и наших проблемах/радостях может рассказать наш дом? Про Васту — знание о гармонии пространства.Какие энергии в себесодержит природа и город? И как они различаются в зависимости от положения в пространстве?Как на человека влияют искусственные материалы? В чем разница между искусственными и живыми камнями? Мнение Ани о энергии искусственных бриллиантах.Гость: Анна Масловская, ювелир, энерготерапевт, создатель ювелирного бренда Анна Масловская и храма состояний Натараджа в МосквеВедущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пиона

Уже второй выпуск Женечки с Натальей Ивановой в гостях. На этот раз — про её дело, практику пеленания, которая уместна не только в качестве закрытия родов у женщины, но и как помощь в «переходе», завершении одних процессов и начале других для любого человека.Пеленание. Что это? И как Наталья соединила три своих мечты в работе?Что происходит с человеком во время пеленания и что это дает на физическом и эмоциональном плане?Смерть как часть жизненного процесса. Про забвение культуры горевания и важность её для полноценной жизни.  Самостоятельные роды. Как Наталья рожала своих троих детей дома? Чем отличались три этих процесса и почему она выбрала этот путь?Очень чувственным, нежным и интимным получился этот выпуск. От женщины к женщине.Гость: Наталья Иванова, ведьма, массажист, специалист по пеленанию, мама троих детейВедущая: Женечка Малиновская — создательница Белого ПионаСайт Белого ПионаПервый выпуск подкаста с Натальей

Одним воскресным вечером мы собрались вчетвером: Женечка, Даша, Эля и Рита.Сначала мы задумывали этот выпуск, как исключительно новогодний, но в процессе обсуждения пришли к тому, что хотим поговорить про зиму в целом.В нашем обществе принято не любить её, а главным успехом с декабря по февраль считается считается зимовка в теплых странах. Но можно ли зиму любить? Как? И за что её любим мы? Как в холоде и отсутствии света обнаружить много ресурса, радости и тепла? Рассказываем, как помогаем телу, чтобы прожить самое темное время в комфорте. Какие ритуалы добавляем в свою жизнь? А ещё вспоминаем свои самые теплые новогодние воспоминания: детские и взрослые.Порция согревающих разговоров в преддверии нового года!Наш сайт: https://pioncosmetics.ru

Как и чем можно измерить помощь? Деньгами? Вниманием? Делом? Как можно помогать, не имея больших сумм на счету? И нужна ли такая помощь? Можно ли помогать без личной выгоды? Как лучше помогать: громко или тихо?Когда я познакомилась с Дашей, меня безумно вдохновила её история. Она рассказала мне, что на выходных она волонтерит в «Простых вещах». * «Простые вещи» — это 7 мастерских (керамическая, столярная, швейная, графическая, кулинарная, арт-студия и цветочная) в Петербурге, где работают взрослые люди с ментальными особенностями. Так просто это было сказано, так обыденно. Тогда мне захотелось узнать, как это устроено у неё изнутри. Как она пришла к такому пониманию и виденью мира? Как опыт жизни с братом-аутистом сказался на ней и отразился на выборе работы?Как её семья переживала эту историю? И откуда такое желание помогать?Слушайте в этом выпуске.Гость: Даша Прокопенко, аналитик в области прикладного анализа поведения, волонтерВедущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пиона

Интересно, что день матери в России — непопулярный праздник. Публикаций в СМИ про него даже меньше, чем про день отца. Идеальных мам не существует. Идеально, чтобы мама была рядом.Таков слоган просветительской кампании благотворительного фонда Солнечный город, в коллаборации с которым вышел наш подкаст.В нём Женечка впервые делится историей потери своих детей. Не просто говорит, как факт, а рассказывает, как всё было.Как они с мужем узнавали о том, что ребенок болен. Как боролись за жизнь и как сдавались, «осознанно» принимая решение больше не бороться.Как сегодня Женя относится к этому опыту? Хочет ли детей? Рассматривает ли усыновление? Можно ли прожить такие события и оставаться живым внутри? Как Женя спасала себя после и как чувствует себя сейчас?Потеря детей в младенчестве — табуированная тема в нашей стране. Поэтому мы надеемся этой историей не только задеть струны душ, но и поделиться тем, а как в жизни ещё бывает.Подкаст создан при поддержке фонда «Солнечный город» в рамках просветительской кампании #неидеальнаямать в поддержку материнства и детства в России, а также профилактики социального сиротства. Ежегодно в России 27 000 детей попадают в приюты. У них есть живые родители, но по разным причинам они не могут жить вместе В обществе существует много стереотипов о родителях тех, кто оказался в детском доме. Их чаще осуждают, критикуют и совсем мало поддерживают.Сайт акции: https://motherday.sgdeti.ru/Интервьюер: Алёна Гриненко, фонд "Солнечный город"Женечка Малиновская — создательница Белого ПионаСайт Белого Пиона https://pioncosmetics.ru/

Выпуск, в котором вы почти не услышите голос Даши, потому что подкаст превратился в круглый стол про важность коммьюнити в 2023 году.Что двигало ребятами, когда они придумывали свои сообщества? И что поддерживает огонь сейчас? Зарабатывают ли они на этом деле?Что происходит внутри коммьюнити и как оно влияет на судьбы его участников?Как менялась атмосфера в клубе в 2020-м и 2022-м годах?Зачем люди приходят в сообщества? И что получают? Как социальные связи в клубе меняют жизнь?Клуб — спасательный круг для его создателей?Гости выпуска:1. Алексей Глухов, графический дизайнер, совладелец бара Solids, капитан бегового клуба Mint Running Club2. Наташа Капитурова, основатель Нескучного хора FUN CHOIR, редактор Сысоев FM, гастрожурналист3. Настя Грабович, основательница женских коммьюнити Girl Talk Club, VSE SVOI TUT и проекта ТЕЛОЗАМЕСВедущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пиона

«В городе у меня всегда было ощущение, что я не живу свою жизнь, а как будто бы все время стараюсь отшелушить себя от того потока, в котором я нахожусь»Этот подкаст про жизнь одной необычной для современности семьи.11 лет назад Наталья с мужем переехали из больших городов осваивать целину в эко-поселении на Алтае.Сами построили дом, настроили альтернативные источники энергии, чтобы не стирать руками, сделали посуду и мебель сами, даже часть одежды — шили самостоятельно.За это время в семье появилось трое детей. Все они на домашнем обучении, но главный инструмент учебы, как говорит сама Наталья, их совместные путешествия автостопом. «Там-то и рождается интерес, появляются новые знания и навыки»На данный момент семейство Ивановых проехало чуть больше 30 стран и побывало во многих уголках нашей страны.Все мои практики десятилетние пришли к нулю, когда я оказалась там. Как и почему Наталья с мужем решили переехать в глухую деревню? Про присутствие в моменте. Про проживание СВОЕЙ жизни. Про выбор жить иначе. Про любовь. Таким вышел новый подкаст Женечки и ведьмы, целителя, мамы, массажиста и психолога Натальи Ивановой.Я никогда не жалела, что переехала, только здесь я с собой встретилась.Гость: Наталья Иванова, ведьма, массажист, специалист по пеленанию, мама троих детейВедущая: Женечка Малиновская — создательница Белого ПионаСайт Белого Пиона

Когда нас предали, мы часто попадаем в замкнутый круг: чтобы пережить предательство, нужен другой, а довериться кому-то снова мы не можем. Так и живем, а рана кровит и болит, а что делать — не ясно.Приоткрывая свои нежные и хрупкие части, вместе с гештальт-терапевтом Леной Матвийчук Женечка исследует: как всё-таки прожить предательство?Что мы понимаем под предательством? Что такое предательство внешнее и предательство внутреннее?Как отличить предательство от наших ожиданий, которые мы не проговорили с другими?Как нарушается наша возможность и способность доверять в будущем? Как понять, что проживание предательства завершено?Как помочь себе, если ты осознаешь, что никому не доверяешь и не можешь разделить трудные чувства?Об этом всём в новом выпуске подкаста.Гость: Елена Матвийчук, психолог-гештальтист с более чем 20-летним опытомВедущая: Женечка Малиновская — создательница Белого ПионаСайт Белого Пиона

ПОЧЕМУ РАНЬШЕ ПЕЛИ ВСЕ, А ТЕПЕРЬ ТОЛЬКО ТЕ «У КОГО ЕСТЬ ГОЛОС»? Кто отобрал у нас возможность исцелять себя и проживать разные события через важный такой важный инструмент, как наш голос?За час разговора Даша с Кристалиной успели обсудить:какой пение физиологичный и одновременно духовный опыткак пение гармонизирует внутреннее и внешнее пространство?и как ладит сам процесс жизни?зачем нужно пение, как культура участия?даже если вы не собираетесь выступать на сцене, петь — это хорошо, но почему?что такое слух и голос в широком смысле?что такое «лад» в метафизическом плане?польза пения для блуждающего нерва, парасимпатической и симпатической системкакая терапевтическая а польза от пения?какая взаимосвязь между пением мамы и малышом во время беременности и родов, четвертого триместра?зачем нужны колыбельные?как связаны матка и связки у женщин? и как выравнивание одного влияет на выравнивание другого?что такое нейропение? Гостья: Кристалина — мама, любимая женщина, целительница, создательница Песен Силы и мультимодальных трансформационных композиций, автор метода нейропение и пение под водой. Независимый исследователь природы звука и его влияния на внутреннюю и внешнюю действительность. Опыт работы со звуком больше 20 лет.Телеграм-канал КристалиныВедущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пионаhttps://pioncosmetics.ru/

Этот выпуск необычный. В нем встретились обе ведущих — Женечка и Даша, чтобы поговорить о работе в Белом Пионе.А получилось, конечно, не про работу, а о внутреннем. По-другому у нас не выходит.Записывали материал на высокой энергии после поездки далеко и глубоко в горы Алтая, где провели неделю без связи и посетили много волшебных мест. Живой, местами смешной, а местами трогательный, выворачивающий личное наизнанку подкаст двух подруг и двух коллег — про разделение ролей, про сложности, про выстраивание системы в работе.Какие бизнес-решения Женечка принимала в переломные моменты последних лет? И в каком состоянии работала все это время?  Про мобилизацию внутренних сил в тяжелые моменты и абсолютное бессилие, про новый текущий фокус — мечты о семье и детях.Как Женечка видит свою роль в проекте через несколько лет? И что для этого хочет изменить прежде всего в себе?Про новых сотрудников, про то, какими качествами обладает команда, про то, как состав коллег менялся по мере изменения Жени изнутри.  В чём, на взгляд Жени и Даши, магия Белого Пиона? Только ли дело в качественной профессиональной косметике? Что сейчас нас драйвит и какое качество хочется привнести в работу и жизнь? Есть ли у Женечки мечты о других проектах? И бывают ли мысли о том, чтобы бросить всё?Когда в компанию пришла Даша и какой путь был у нее? С какими сложностями мы сталкивались раньше и как выстраивали работу?Женечка Малиновская — создательница Белого ПионаДаша Шевелёва, диджитал-творец Белого ПионаСайт Белого Пиона

Про то, как, казалось бы, насыщенная поездками, впечатлениями и событиями жизнь не приносила истинного удовлетворения. Про то, как успех в работе вводил в стресс, не давая зачать ребенка. Про первое материнство, когда тебе почти 40.Про то, как успех, путешествия, любимая работа привели к выгоранию. Про девятимесячный саббатикал.Про то, как организм болезнью указал на то, что пора менять жизнь.Про то, что степень радости не зависит от внешнего, но зависит от внутреннего. И как к этому внутреннему прикоснуться?Про осознанный выбор замедлиться, в ущерб заработку и проектам.Откровенный разговор Женечки, создательницы Белого Пиона и Светланы Винокуровой, создательницы школы ораторского мастерства «Человек Слова»Гость выпуска: Светлана Винокурова — создатель школы ораторского мастерства «Человек Слова», учитель ораторского мастерства, организатор TedXNovosibirsk до 2021 года, человек мира (50+ стран), мама.Ведущая: Женечка Малиновская — создательница Белого Пиона.Сайт Белого Пиона

Что такое микробиом ЖКТ и как его состояние отражается на всем: начиная от выработки гормонов, заканчивая здоровьем половой системы? Да, молочница тоже может быть следствием плохой микробиоты кишечника!В этом выпуске Даша задает вопросы Варваре —  нашему любимому нутрициологу и специалисту функционального питания. Как связан мозг и кишечник? Как здоровье ЖКТ влияет на наше настроение, самочувствие, другие системы и органы, долголетие? Почему важно разбираться в своем стуле и цвете языка? И по каким признакам понять, что организм требует более внимательного отношения и заботы? Есть ли такие звоночки, которые говорят, что с организмом что-то не так и нужно заняться здоровьем?Какие бывают диеты и как выбрать себе? От чего будет зависеть количество приемов пищи и допустимые ограничения?Зачем нужно лечебное голодание и как его вводить в жизнь? И как вообще найти весомую причину заниматься здоровьем, когда так хочется бургер?Об этом наш новый wellness-выпуск Василис Премудрых.Гость подкаста: Варвара Стрельченко, нутрициолог, специалист функционального питанияВедущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пионаhttps://pioncosmetics.ru/

Когда Кате было 5 лет, она пообещала себе, что вырастет и обязательно напишет книгу о том, как не стать злой мамой.Сегодня Кате 45, она психолог и гештальт-терапевт с большим опытом и глубиной погружения. И её книга уже в процессе своего написания, а название осталось почти таким, каким его придумала пятилетняя Катя в порыве злости на маму. Уже тогда маленькой Кате хотелось создать пособие для мам, из которого можно было бы понять, что на самом деле испытывает ребенок, и напоминание для себя самой, чтобы не стать такой, когда вырастет и заведет детей сам. Этот выпуск про родительство и материнство. Про взгляд психолога на свое детство с высоты прожитых лет и полученного опыта. Про то, а есть ли вообще злая или добрая мама? Существуют ли такие критерии или же есть обстоятельства, при которых мама может выбирать разные сценарии поведения, исходя из своего прошлого опыта? Как взрослому учиться разделять чувства? Как воспринимать ребенка, как равного? Как, не имея возможности посещать психолога, постараться не передать свои травмы детям?Разговор Женечки с Катей получился, как и всегда, душевным. А ещё в этот раз к нему присоединился Катин сын, Дима, он рассказал про свои отношения с родителями и что он чувствует в разных ситуациях!Гость выпуска: Катя Святобогова — психолог и гештальт-терапевт, мама, жена;Ведущая: Женечка Малиновская — создательница Белого ПионаКогда Кате было 5 лет, она пообещала себе, что вырастет и обязательно напишет книгу о том, как не стать злой мамой.Сайт Белого Пиона

Как здоровье живота влияет на другие системы организма? Каким должен быть живот? Как и почему общество потребления добралось и до наших тел сегодня? Есть ли норма для % жира? Можно ли женщинам иметь пресс? Не влияет ли это на здоровье негативно? Здоровое положение живота — какое? Как правильно дышать? Чтобы каждый раз надувался живот или нет?Что такое висцеральный массаж? Как с помощью "проминания" внутренних органов можно избавиться от совершенно других проблем? В чем отличие женского и мужского живота?Женский живот. Беременность. Отношение к изменениям. Тренировки после. Как мягко и бережно возвращать тонус мышцам?Гость подкаста: Лена Сдобникова — сооснователь студии Спортивная секция, йогатерапевт, учитель, мама, жена, проводник в мир здоровья, продюсер, адепт здорового образа жизниВедущая: Даша Шевелёва, диджитал-творец Белого Пиона

Какая сила заставляет человека подниматься в горы сутками по гололеду, запредельно холодной температуре, без кислорода?О чем думаешь, пока идешь? И можешь ли ты вообще думать? Что сложнее: вершина или спуск? И почему, когда «почти умер» — хочется снова?Женя поговорила со своим приятелем, Константином Суходеевым о его страсти!Недавно Костю награждали в Москве. Почему? В 2022 году на самой высокой точке мира, вершине Эвереста (её высота 8848 м) побывало всего 12 человек из России, среди них был и Костя.Как прокладывает путь для альпинистов? Кто такие шерпы и зачем люди платят несколько тысяч долларов, чтобы эти люди шли рядом? Когда происходит наибольшее количество травм, смертей? И что сложнее: добраться до вершины или спуститься вниз Почему ночь — более благоприятное время для восхождения? Когда нужно отступить и разворачиваться обратно? Каково это, когда рядом могут умереть другие люди? Что такое «зона смерти»? Про преодоления, про горы, про жизнь слушайте в этом выпуске.Гость выпуска: Костя Суходеев — предприниматель, альпинист, спортсменВедущая: Женечка Малиновская — создательница Белого ПионаСайт Белого Пиона