PODCAST · health
ゆふこ| セルフリラックスでつくる幸せレシピ
by ゆふこ かみと
シンプル＆ハッピーを伝えるセルフリラックスメソッドコーチYufukoが、日々実践できるリラックス法やフィンランドの考え方、ポジティブになれるマインドなどをゆるりとシェアします！朝→5分瞑想 夜→やさしい気づきのシェア毎日にワクワクして、活躍したい女性応援✨＼ゆるめ 手放し 飛躍する✨／🌏幸福度1位×女性活躍2位!🇫🇮フィンランド流、幸せ女性の飛躍をつくる世界基準のセルフケア🌟身体と心を整え、ステージアップを叶える🌟北欧発シンプル＆ハッピーなリラックスメソッド▷Yogaと瞑想をベースにした幸せ体質改善▷毎日にワクワクして、活躍したい女性を応援✨下記から公式LINE登録してくださると嬉しいです！わたしのサービスのセルフリラックスメソッド講座などの最新情報をお送りしてます。LINE公式はこちらをクリックして登録ください↓https://lin.ee/WFA4ILvinstagramhttps://www.instagram.com/yufuko_selfrelaxinstagram 配信専用アカウントhttps://www.instagram.com/yufu.live
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最近のマイブーム✨
最近はまっていることについてお話しました🤗
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毎日が楽しくなる方法🤗
いつもありがとうございます✨ 久しぶりの配信です♡
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やりたいことをやろう♡
10/19お昼の配信です🤗
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落ち込んだ時こそ❣️
そんなテーマでお送りしました🤗後半は久しぶりの瞑想タイムです
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〇〇を持つことは希望になる✨
2023年、まだ間に合いますっ❣️
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成長軸のメンターを持とう
久しぶりにこんな話を🪷
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10月になりました🤗
どんな秋にしていきますか？♡
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やっててよかったこと🤗
今年もあとわずかとなりました🪷
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朝からカードリーディング♡
写真はインスタのストーリーズでシェアしますね！
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挨拶に込めること♡
おはようございます✨
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ネガティブな私がやったこと✨
ネガティブな人がやった方がいいこと！わたしが実践してきたなかでも有効だったものをご紹介します😆
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1日の終わり【瞑想】
今日も一日お疲れ様！自分を労ってあげよう☺️
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バスケの試合を観て感じたこと⭐️
夜更けの気付き配信です♡
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〇〇の境地
気持ちよく過ごすのに大切なこと♡
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私はこれを怖がっていた
最近の私が乗り越えたかったこと‼️新たな体感とともに♡♡
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心と時間、空間に〇〇をつくろう
最近大切にしていることをお伝えしました🤗
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今日からの新しいチャレンジ
今日のチャレンジをシェアします♡
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思い通りにならないときは
大切にしている考え方、今心底思うことについてお話しました🤗
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あなたの道を歩くとき
幸せな人生にするコツかもしれません
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今、持つべきもの
今持っていたいものについてお話しました🤗後半グダグダですみません（笑）
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〇〇をもって自分を見つめる
３週間配信をお休みしていました🤗リフレッシュして また少しでも皆さんに元気になってもらえるような配信を始めていきます✨
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朝のシェア3つの気づき
フレッシュな気づきをお伝えします！
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人の言葉やSNSに寂しくなったりモヤっとするときに気をつけたいこと
今朝のお散歩中のシェアです🤗
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五感を刺激する✨
今日1日での出来ごとです🥰
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苦手を克服する方法
昨日お友達から聞いた、イメージを使う方法をご紹介しました🤗
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え、、わたしって！！
今朝のカミナリ級の気づきについてお伝えしました！
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心が平和であるように
最近心がけていることをお話しました！
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今日からチャレンジ🔥
自分を大切に扱う セルフリラックスCARE やっていきましょう〜✨
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夜中のつぶやき
夜中、寝る前につぶやいてみました（笑）
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天草にきてます！朝のメッセージ✨
朝から天草にきました！短いですが、ひとつのメッセージをお伝えします✨
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めっちゃ出た！マインドブロックとその乗り越えた方法
昨日のインスタLIVE、神回でした✨ぜひご覧になってくださいね🤗
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朝の瞑想🧘♂️✨
おはようございます♡
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毎日成長している♬
自分を認めてあげよう🌟
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朝 これからのシェア✨
皆さまも素敵な1 日を🤗
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私はできる！魔法の言葉
毎日、毎朝、落ち込んだ時ほど唱えるといい言葉🥰
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エネルギー循環のコツ✨
7/2朝配信です♡♡
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2023年の後半スタート配信✨
失敗したっていい、間違ってもいい😃
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運命の輪がまわりだす
今朝いちばんに録った音声です✨
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自分を抑えてたのは誰かな？
という気づきのシェア
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軽く自由になる方法
思考のクセを手放すお話です♡
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自分の感覚を知ることで選べる世界
ありがたい♡目覚めていきましょう✨
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自分を生きる循環💫
循環していきましょう☺️
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自分を責めてしまう人へ 愛の瞑想
大丈夫、あなたは素敵だよ。
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夏至の日❣️転換期です
夏至の日テーマでお話しました♡
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インナーケアの話
大切だと改めて。
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おかげさま の心🌹
皆さんいつもありがとうございます♡
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目標に向かう時、これ意識して！
のポイントをお伝えしました☺️
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夫の言葉と6月告知❣️
まだまだ目覚めの渦のなかにおりますよ〜！ぜひ繋がってくださいね♡
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受講生さんのメッセージから
いつも聴いてくださり、ありがとうございます♡
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朝の散歩を終えて🌿✨
目覚めた次の日の気づき配信♡
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