پادکست ساده

هیچ غریبی چون شمس نیست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

گورخانه راز تو چون دل شودان مرادت زودتر حاصل شود Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بدنِ بیدار سفری است به درون بدن و ذهن، جایی که مرز میان واقعیت و خیال محو می‌شود. در این پادکست درباره‌ی ارتباط شگفت‌انگیز ذهن و بدن صحبت می‌کنیم؛ این‌که چطور ذهن می‌تواند تنها با یک فکر، حال و هوای بدن را تغییر دهد—بدون آن‌که اتفاقی واقعی رخ داده باشد. از مدیتیشن می‌گوییم، از هوشیاری بدن، و از قدرتی که در سکوت و توجه نهفته است. اگر دوست داری تن خود را بشنوی و ذهن خود را بهتر بفهمی، این پادکست برای توست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

وقتی شروع میکنی به دیدن خودت و توجه به خودت شروع کرد به لایق شدن.... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سفر کردن همیشه میتونه چیزی به ما اضافه کنه .... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قراره کنار هم کاری برای جهان اطرافمون بکنیم...من مازیارم و توی این پادکست خودمونی از تجربه‌ها، روزمرگی‌ها، و اتفاقاتی که توی زندگی پیش میاد حرف می‌زنم. اینجا یه فضای ساده و دوستانه داریم؛ مثل یه گپ خودمانی با یه دوست قدیمی.اگه از این پادکست لذت بردی و دوست داشتی حمایتم کنی، می‌تونی از این لینک استفاده کنی: https://zarinp.al/maziarhoseini.همچنین می‌تونی توی اینستاگرام باهام در ارتباط باشی: @podcastsadehاینجا قراره از زندگی بگیم، از لحظه‌ها، و از حس‌هایی که شاید تو هم باهاشون آشنا باشی. ممنون که با من همراهی می‌کنی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

من مازیارم و توی این پادکست خودمونی از تجربه‌ها، روزمرگی‌ها، و اتفاقاتی که توی زندگی پیش میاد حرف می‌زنم. اینجا یه فضای ساده و دوستانه داریم؛ مثل یه گپ خودمانی با یه دوست قدیمی.اگه از این پادکست لذت بردی و دوست داشتی حمایتم کنی، می‌تونی از این لینک استفاده کنی: https://zarinp.al/maziarhoseini.همچنین می‌تونی توی اینستاگرام باهام در ارتباط باشی: @podcastsadehاینجا قراره از زندگی بگیم، از لحظه‌ها، و از حس‌هایی که شاید تو هم باهاشون آشنا باشی. ممنون که با من همراهی می‌کنی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هیچ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مانع بین ما با شادی چیه ؟ چطوری به شادمانی دست پیدا کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کنار هم بدنمون رو اروم میکنیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود با چگونگی مدیتیشن اشنا میشم و یک تمرین 5 دقیقه ای انجام میدیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مایندفولنس (Mindfulness) یا حضور ذهن، به معنای آگاهی کامل و توجه به لحظه حال است، بدون قضاوت یا تلاش برای تغییر آنچه تجربه می‌کنید. این مفهوم در واقع روشی است برای تمرکز روی تجربیات جاری و احساساتی که در همین لحظه در حال وقوع هستند.در مایندفولنس، به جای نگرانی از گذشته یا ترس از آینده، توجهتان را به اکنون معطوف می‌کنید. این نوع توجه به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید احساسات و افکار خود را بشناسید و به آن‌ها پاسخ دهید، نه اینکه به‌طور ناخودآگاه به آن‌ها واکنش نشان دهید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود در مورد بودن و چطور بودن صحبت میکنیم… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

درود خوش امدید تو این اپیزود چندتا مهارت یاد میگیریم برای بهتر درک کردن زندگی.. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود از سختی ها و درد های که در زندگی تجربه میکنم حرف میزنیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو قوی تر از اونی هستی که فکر میکنی... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.