פודקאסט כוח

הסוד שגורם לי להספיק כל כך הרבה כל יום (מדריך שימושי)

תעזבו את החדשות!. הקושי שלי ושיעורים מהחיים.

4 דקות שיפתרו לכם כאבי מרפקים בסקוואט

מי אני? ואיך הפכתי להיות מאמן

לעוד תוכן ולכל שאלה פנו אליי באינסטגרם.

הסבר מלא על איך עשיתי את השינוי המטורף הזה.

לשבת יותר מדי יגרום לכם לכאבים. וזאת הסיבה. (לא מה שאתם חושבים)

איך לבנות הרגלים מחדש.

הפתרון לכאבי כתפיים בחדר כושר.

תנו לי 17 דקות ולא יוכלו לרמות אתכם יותר ברשת.

זה מה שהייתי עושה אם הייתי מתחיל להתאמן היום

עזבתי את הבית בגיל 18 וזה מה שלמדתי

תנו לי 4 דקות ואתם תבינו למה אתם לא משיגים את המטרות שלכם

שיחה על תורת האימון, נפח, פציעות , תדירות ומענה על שאלות קהל.

שאלות נפוצות על תזונה- פודקאסט חובה לכל מתאמן\ת

העקרונות לפיתוח מסת שריר.ליווי אונלייןליווי מאמניםמוזמנים לעקוב.

בפרק היום אני וליאל מדברים על ניהול עומסים, חלוקת אימונים, תכנון אימונים, בחירת תרגילים ומה הופך מאמן למאמן טוב?

Strength podcast ep.8- hosting William valle, a worldwide powerlifting coach and athlete. q&a with will, one of the best talks i had hosted.

פודקאסט כוח פרק 7- טיפים לתחרויות פאוורליפטינג עם נווה מstrong enoughטיפים מעשיים למתאמנים, מאמנים ומתחרים על יום התחרות, בחירת כניסות והכנה.

חשיבות מסת שריר ופיתוח מסת שריר באימוני כוח

פרק 5 בפודקאסט כוח עם אלון מרמלשטיין ואריאל דדוש. ההבדל בין מתאמן מתחיל/בינוני/מתקדם, אליפות העולם בפאוורליפטינג, תדירות באימונים ועוד

פרק 4 של פודקאסט כוח- בעיות מבניות,קטלבלס,סווינג, באטווינק, מנטליות בספורט ועוד, באירוח יונתן מצקין, מאמן בעל הכשרות רבות וסטודנט לפיזיוטרפיה

פרק 3 בפודקאסט כוח- באירוח יובל אפרת ואריאל דאדוש, מאמנים ומתחרים פעילים. ניהול עומסים, פציעות ומטרות ל2025

פרק 2 בסדרת הפודקאסט שלי, והפעם עם נווה מ-strong enough, מדברים על טיפים למתחילים, נפח ובחירת וריאציות ותרגילי עזר.

פרק 1- אימוני כוח ומסת שריר. בואו ללמוד על אימוני כוח מעופרי קראוס, מאמן כוח עם התמחויות בין לאומיות בתנועה ובאימוני כוח, ומתחרה פעיל בפאוורליפטינג .