Маме надо выйти

Анна Феоктистова и Вика Верт (президент RULACTA, автор книги «Комфортное родительство») — честный разговор о самореализации мамы, «деревню поддержки», вовлечение отца и практических шагах к родительству без жертв.Советы по ГВ, отлучкам, распределению ответственности и жизни семьи без постоянной паники.Гость: Вика Верт — эксперт по грудному вскармливанию, президент RULACTA, автор книги «Комфортное родительство»Ведущая: Анна Феоктистова — основательница проекта «Маме надо выйти»

Материнство меняет женскую идентичность, энергию и сексуальность — этот подкаст о том, как вернуть себя как женщину. Основательница проекта «Маме надо выйти» Анна Феоктистова и фотограф-сексолог Надин Оздемир обсуждают восстановление либидо через стабилизацию физиологии (сон, гормоны), психологическую работу, поддержку партнера, практики самопринятия, а также роль терапевтической съемки и планирования интимной жизни в возрождении близости с партнером.

В стартовом эпизоде подкаста ведем честный разговор о распределении родительских обязанностей, материнском чувстве вины и том, зачем ребёнку нужны безопасные отлучки. Ведущие делятся личным опытом, обсуждают роль отца, влияние отсутствия внешней поддержки и риски эмоционального выгорания. Разбираем теорию Винникотта, типы привязанности, алгоритмы постепенной сепарации и практические шаги: как планировать короткие отлучки, вовлекать папу, формировать параллельные привязанности и переустанавливать навязанные убеждения. Полезно для родителей, которые хотят сохранять психическое здоровье и растить самостоятельных, уверенных детей.

В четвертом фрагменте подкаста «Маме надо выйти» мы погружаемся в тему материнского чувства вины. Это чувство часто становится серьезным барьером на пути к развитию самостоятельности ребенка. Обсуждаем, как иррациональные убеждения мешают матерям доверять своему окружению и собственному ребенку. Говорим о концепции «переустановки убеждений», чтобы заменить деструктивные мысли на поддерживающие, и подсказываем, как работать с вашим внутренним критиком, чтобы его голос ослабел, а поддержка доминировала. 

В третьем фрагменте подкаста «Маме надо выйти» мы обсуждаем важность вовлечения отца в жизнь ребенка. Почему это так критично? Потому что ребенок должен перенимать жизненные стратегии не только от мамы, но и от папы. Еще мы говорим о том, что кратковременное отсутствие мамы становится важной тренировкой сепарации и безопасного возвращения, что помогает ребенку адаптироваться и чувствовать себя увереннее. Время, проведенное с папой, формирует уверенность и открывает новые горизонты и жизненные стратегии.

Во втором фрагменте подкаста «Маме надо выйти» мы затрагиваем тему эмоций, которые испытывают родители, когда не могут понять, что беспокоит их ребенка. Обсуждаем, как поддержка от других родителей, испытывающих похожие трудности, помогает справиться с сомнениями и неуверенностью.

Этот фрагмент первого эпизода подкаста о том, как важно формировать безопасную привязанность у детей и как правильно отлучаться от них, чтобы помочь им адаптироваться к жизни в обществе. Узнайте, какие шаги нужно предпринять, чтобы избежать негативного опыта, и как игры на сепарацию могут стать частью роста вашего малыша.

В тизере подкаста «Маме надо выйти» мы приглашаем вас познакомиться с нами и ощутить наш вайб. Здесь серьёзные размышления о вовлечённом родительстве переплетаются с иронией и юмором, ведь материнство и отцовство — это не только вызовы, но и радости.Мы живые, искренние и настоящие, и готовы поддержать вас на этом пути. Подписывайтесь и не пропустите полный выпуск, где мы глубже погрузимся в темы вовлечённого отцовства, чувства вины, мягкой сепарации и многое другое.