PODCAST · health
נושמים שינה
by שיר טל
שינה היא אחת מהפונקציות הבסיסיות ביותר של גוף האדם, אך למרות שהיא כה קריטית לבריאותנו, רבים מאיתנו לא נותנים לה את תשומת הלב הראויה. בעידן המודרני, בו אנו נתונים ללחצים יומיומיים, טכנולוגיה משתלטת ושגרה עמוסה, הפכה השינה לבעיה עבור מיליונים. חוסר בשינה איכותית לא רק שמזיק לבריאות הפיזית שלנו, אלא גם משפיע על מצבנו הרגשי והנפשי, רמות האנרגיה, התפקוד היומיומי, ויכולת הקשב והזיכרון. בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים ברחבי העולם מבינים את החשיבות של שינה איכותית, והדרישה לעזרה מקצועית בתחום זה הולכת וגדלה. שינה טובה היא המפתח לאורח חיים בריא, מאוזן ומוצלח. הפודקאסט נושמים שינה בהנחיית שיר טל, טכנאית שינה, מנהלת מעבדה לשינה ומטפלת רגשית תודעתית, ופרופ' טל, מומחה לשינה, רופא מומחה לריאות ילדים, מייסד מעבדת השינה בסורוקה ומעבדת השינה מילניום בבאר שבע, מציע חקירה מעמיקה של עולם השינה וההשפעות הרבות שלה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בשיחות עם מיטב המומחים בתחומים שונים, אנחנו בוחנים את ההשפעה של השינה על מערכות הגוף, המוח, הרגשות, והחיים בכלל.הפודקאסט מציע לא רק תובנות מעולם המחקר, אלא גם כלים
-
3
Episode 3: שיתוק שינה
שיתוק שינה היא תופעה מסתורית ומטלטלת שמתרחשת ברגעי המעבר שבין שינה לערות. הגוף משותק, התודעה ערה – ולעיתים מתלוות לכך חוויות תחושתיות עזות, פחדים, ואף חזיונות.בפרק הזה אני, שיר טל, משוחחת עם יאיר לביא – פסיכותרפיסט וחוקר שיתוקי שינה, לרגל יציאת ספרו "צללי הלילה". יחד אנחנו צוללים אל תוך החוויה, מבינים מה באמת קורה במוח ובגוף בזמן השיתוק, ואילו דרכי התמודדות – מפתיעות לעיתים – עשויות לעזור למי שחווה אותו להפחית חרדה, ולפעמים אפילו לגלות עוצמה דרך הצל.
-
2
Episode 2: נושמים שינה - הבסיס - חלק 2
זהו ההמשך של הפרק הראשון - בהם אנחנו מניחים את הבסיס לשינה
-
1
Episode 1: שינה - הבסיס
בפרק הראשון אנו מניחים את הבסיס להבנת השינה וחשיבותה. ניגע במגוון נושאים שרבים מהם יקבלו פרק מיוחד משלהם בהמשךשינה טובה!
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
שינה היא אחת מהפונקציות הבסיסיות ביותר של גוף האדם, אך למרות שהיא כה קריטית לבריאותנו, רבים מאיתנו לא נותנים לה את תשומת הלב הראויה. בעידן המודרני, בו אנו נתונים ללחצים יומיומיים, טכנולוגיה משתלטת ושגרה עמוסה, הפכה השינה לבעיה עבור מיליונים. חוסר בשינה איכותית לא רק שמזיק לבריאות הפיזית שלנו, אלא גם משפיע על מצבנו הרגשי והנפשי, רמות האנרגיה, התפקוד היומיומי, ויכולת הקשב והזיכרון. בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים ברחבי העולם מבינים את החשיבות של שינה איכותית, והדרישה לעזרה מקצועית בתחום זה הולכת וגדלה. שינה טובה היא המפתח לאורח חיים בריא, מאוזן ומוצלח. הפודקאסט נושמים שינה בהנחיית שיר טל, טכנאית שינה, מנהלת מעבדה לשינה ומטפלת רגשית תודעתית, ופרופ' טל, מומחה לשינה, רופא מומחה לריאות ילדים, מייסד מעבדת השינה בסורוקה ומעבדת השינה מילניום בבאר שבע, מציע חקירה מעמיקה של עולם השינה וההשפעות הרבות שלה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בשיחות עם מיטב המומחים בתחומים שונים, אנחנו בוחנים את ההשפעה של השינה על מערכות הגוף, המוח, הרגשות, והחיים בכלל.הפודקאסט מציע לא רק תובנות מעולם המחקר, אלא גם כלים
HOSTED BY
שיר טל
Loading similar podcasts...
URL copied to clipboard!