خرابيش بارعة و فرح

في جلستنا هذه نتكلم عن كيف نتعامل مع الأوقات الصعبة، لانها جزء من حياتنا.تذكر انه حتى في الأوقات الصعبة نقدر نستشعر لطف الله و نركز على الخيرة. افتح قلبك و خربش معنا ✨‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام bariah.elajou ‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

سهِّلها تِسهل..بعض المرات نصعب الأمور على أنفسنا بوعي أو بغير وعي..في جلستنا هذه نتكلم عن كيف المثالية ممكن تكون السبب الأساسي لعرقلتنا و ليش هي غاية لا تُدرك..افتح قلبك و خربش معنا ✨استمتعوا بالرحلة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام bariah.elajou ‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

عام من خرابيش بارعة و فرح!كل عام و احنا و أنتم طيبين.نشارك معاكم إنجازنا و نحتفل فيها معاكم و هذه دعوة لكل شخص للاحتفال بالإنجازات الصغيرة و الكبيرة و الاستمتاع بالرحلة استمتعوا بالرحلة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام bariah.elajou ‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

قصة تغلبي على التشخيص!صحتك النفسية مهمة.. راعي نفسك.. كن معاها.. امسك بيدها و أعطيها اللي تحتاجه.. و ابدأ رحلة التشافيصحتك النفسية أولوية"وتحسبُ أنك جرمٌ صغيرٌ وفيكَ انطوى العالمُ الأكبرُداؤكَ منك وما تبصرُ ودواؤكَ فيك وما تشعرُ"علي بن أبي طالب رضي الله عنهاستمتعوا بالرحلة!الكتب المذكورة: Breaking the habit of being yourself by Joe Dispenza Your are the placebo by Joe Dispenza You can heal your life by Louise Hay Sustain me by Barbara ONeill‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام bariah.elajou ‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod‏‎

سنة 2026 .. سنة الاختيار و التمكين كل عام و أنتم بخير✨نتفكَّر معاكم و نسأل أسئلة تأمُّلية للسنة الماضية و نختار لبداية السنة الجديدة! استمتعوا بالرحلة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام bariah.elajou ‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

الحضور بمعنى الكلمة: كيف ممكن تعطي قيمة لعلاقاتك و تكون حاضر بكل حواسك؟ في جلستنا هذه نتكلم عن سر تطور العلاقات و ازدهارها.استمتعوا بالجلسة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.elajou‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

تغيير الآخرين: غاية لا تُدركفي هذه الجلسة نتكلم عن التركيز في الداخل بدل من هدر الوقت و الطاقة في الخارج ابدأ التغيير من الداخل و اترك الخلق للخالق.. استمتعوا بالرحلة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.elajou‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

دور الضحية: كيف أستقيل من دور الضحية و أبدأ في رحلة التمكينفي جلستنا هذه نتكلم عن كيفية الانتقال من دور الضحية إلي دور التمكين بكل حب. استمتعوا بالرحلة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

الأمومة: أعظم مهمة في العالملا تستهيني بدورك! تراه دور عظيم.. لك كل المحبة و الاحترام استمتعوا بالرحلة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

لا يفوتك القطار!في جلستنا هذه نتكلم عن كيف نطلع نفسنا من الوعي الجمعي اللي ما يخدمنا و نتحرر باختيار!استمتعوا بالرحلة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.elajou‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

عيش بشغف.. كيف أكبر بشغف؟ نتكلم في جلستنا هذه عن خطوات ممكن نبداها اليوم، مهما كانت أعمارنا، لنكبر بشغف و حيوية. مستقبلك و حيويتك بيدك. إيش تختار اليوم؟استمتع بالرحلة 🤩اسم الكتاب المذكور:   how to stop worrying and start living" by Dale Carnegie"‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

نماطي أنماطي! من وين يا تُرى؟افهم الأنماط اللي تتكرر في حياتك و اختار بوعي لتعيش بحرية و تمكين. استمتعوا بالرحلة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

الحدس .. و ما أدراك ما الحدس؟اهدأ.. و انصت لحدسك و عيش حياة تشبه روحك..استمتعوا بالرحلة 🤩~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

الطفل الداخليكيف ممكن نتصل بطفلنا الداخلي، نسمعه و نعطيه اللي يحتاجه؟عيش حقيقتك و ابدأ بأول خطوة معانا اليوماستمتع بالجلسة 🤩لينك هوفمان: https://www.hoffmaninstitute.co.uk/about-the-processمراجع: Homecoming by John BradshawBody keeps the score by ‎Bessel Van Der Kolk‎When the body says no by  Gabor MateYou can change your life with the hoffman process by Tim laurence‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

قد حسيت إنك تركت نفسك من أجل إرضاء الآخرين؟ في جلستنا اليوم نتكلم عن الإرضاء المفرط و أثره علينا و كيفية إعادة الاتزان من جديداستمتعوا بالرحلة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

قبول و سلامفي جلستنا هذه نتكلم عن كيف ممكن نعيش القبول في حياتنا؟و خاصة في المواقف اللي القبول يكون فيه تحدِّي..استمتعوا في الرحلة! 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

تم الرفض: كيف أتعامل مع الرفض و أحوّله إلى تمكين و مصدر قوةفي هذه الجلسة نتكلم عن المواقف اللي ممكن أن يتم فيها الرفض و كيف نتعامل معها و نحوِّلها لصالحنا و نتحرر‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

ارسم حدودك تبتسم خدودك..الحدود شكل من أشكال الاحترام لك و لغيرك.في جلستنا هذه نتكلم عن كيف أرسم حدود لتكوين علاقة صحية أكثر.استمتعوا بالرحلة! 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

تذكر بأن المشاعر مثل الزوار، اسمح لها تمر من خلالك.في جلستنا هذه نتكلم عن المشاعر الحلوة و المرة و كيف نتعامل معها بلطف. استمتعوا بالرحلة 🤩‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

في جلسة اليوم نتكلم عن الأفكار و نتكلم عن طرق التعامل معها. استمتعوا بالرحلة !‏‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be‏‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife‏‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

قدر جسدك يقدرك، اتصل فيه يتصل فيك، أعطيه يعطيك ✨🤍~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod#kharabeeshpod #بودكاست #podcast 

إيش مفرحاتك؟في جلستنا هذه نتكلم عن سلة مفرحاتك لتلون حياتكاستمتع بالرحلة ~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

تواصل توصل الجزء ٢في جلستنا هذه نغوص في فن و مهارة التواصل.استعد و افتح قلبك.                                                                                                             ‎استمتعوا بالرحلة‎~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: @bariah.be ‎~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: @the.joycalledlife ‎~لمتابعة خرابيش على انستقرام: @kharabeesh.pod 

تواصل توصلفي جلستنا هذه نغوص في فن و مهارة التواصل.استعد و افتح قلبك                                                                                                                        ‎استمتعوا بالرحلة~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod‎

في جلستنا هذه نستكشف و نتأمل طبيعة الحياة و كيف ممكن نعيشها بطريقة سلسة و ممتعة. استمتعوا بالرحلة!~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

في جلستنا اليوم نتكلم عن كيف ممكن تكون الداعم الأول لنفسك؟الارتقاء من جَلد الذات إلى اللُّطف مع الذات و تشجيعها.استمتع بالرحلة!~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife ~لمتابعة خرابيش على انستقرام: kharabeesh.pod

في جلستنا هذه نتكلم عن اكتشاف الذات الحقيقية و كيف تعيش حياة تشبهك و ترضيك بوعي و اختيار. استمتع بالرحلة!~لمتابعة بارعة العجو على انستقرام: bariah.be~لمتابعة فرح الحميدي على انستقرام: the.joycalledlife

في جلستنا هذه نتكلم عن سر أهمية اتخاذ خطوة و نص. مجرد خطوة و نص.استمتعوا بأول خربوشة!  لمشاهدة الحلقة على youtubeلمتابعة بارعة العجو على Instagramلمتابعة فرح الحميدي على Instagramلمتابعة خرابيش بارعة و فرح على Instagram  الكتاب المذكور اسمه: The subtle Art of not giving a f**k by Mark Manson

اليوم تكملة لجلسة  التعارف (الجزء 2)تعرفوا أكثر على بارعة و فرح و كيف اجتمعوا سوا في هذا البودكاستلمشاهدة الحلقة على youtubeلمتابعة بارعة العجو على Instagramلمتابعة فرح الحميدي على Instagramلمتابعة خرابيش بارعة و فرح على Instagram 

تعالوا نتعرف على بعض و على بودكاست خرابيش.لمشاهدة الحلقة على youtubeلمتابعة بارعة العجو على Instagramلمتابعة فرح الحميدي على Instagramلمتابعة خرابيش بارعة و فرح على Instagram