Подкасты Анны Самойленко

Что вас ждёт в подкасте "Как перестать сомневаться в себе": Почему мы сомневаемся в себе? Как сомнения влияют на нашу жизнь? Ошибки, которые мешают справиться с сомнениями Пошаговый план, как перестать сомневаться Почему важно работать с сомнениями не в одиночку 🎧 В конце подкаста вы получите конкретные советы и инструменты, которые сможете применять уже сегодня! Чтобы забрать мини-гайд, подписывайтесь на мой телеграмм https://t.me/samoilenko_coach Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

Что значит уважать себя? Мы часто произносим это, но что за этим стоит? В новом выпуске подкаста мы разбираем, как уважение к себе становится основой для реализации желаний, обретения внутренней силы и ответственности за собственную жизнь. 📌 Вы узнаете: Почему уважение к себе — это действие, а не просто мысли или эмоции. Как личные границы и забота о теле связаны с вашей самоценностью. Почему важно ценить свою работу, время, опыт и деньги. Как честность с самим собой и соблюдение данного себе слова влияют на внутреннее доверие. Почему поддержка и мотивация себя важнее, чем самокритика. Это не теоретический разговор — это практические шаги, которые помогут вам лучше понять и укрепить уважение к себе. Ведь только через действия мы можем проявить настоящую любовь и заботу о себе. 🎧 Слушайте, чтобы начать практиковать уважение к себе каждый день и изменить свою жизнь к лучшему. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

В этом подкасте мы говорим о том, как наше окружение влияет на рост и развитие. Отношения — это мощный ресурс, способный как поддерживать, так и тормозить нас. Почему мы иногда соглашаемся быть "батарейкой" для других и как выйти из роли жертвы? Что делать, если отношения превращаются в бесконечное ожидание или источник страданий? Размышляю о том, как вернуть себе авторство своей жизни, строить подлинные связи и находить силу даже в непростых ситуациях. В конце подкаста упражнение, вы также можете его найти в письменном варианте у меня в телеграмме: https://t.me/samoilenko_coach Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

Как часто вы теряете из виду свою цель, увлекаясь повседневными тревогами и заботами? Почему так сложно удерживать веру в свои мечты, когда реальность ставит препятствия? Этот подкаст поможет осознать, куда направлено ваше внимание, и вернуть фокус на желаемое. Мы разберем, почему так сложно удерживать веру в свои мечты, когда реальность ставит препятствия, и как продолжать двигаться вперед, несмотря на трудности. Ваши действия — это отражение ваших истинных желаний или реакция на внешние обстоятельства? Узнайте, как перестать действовать на автопилоте и начать осознанно создавать свою жизнь. Мы исследуем, что на самом деле наполняет вашу жизнь смыслом и как маленькие ежедневные выборы формируют вашу судьбу. Готовы ли вы пересмотреть привычные реакции и открыть новые возможности? Слушайте подкаст, чтобы найти вдохновение, поддержку и новые пути к своим мечтам. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

Когда вы подводите итоги года, сколько целей обычно вам удается исполнить? Довольны ли вы собой? Нравится ли вам ваши достижения и успехи? Если вы понимаете, что есть желания и цели, но работа стоит и вы не движетесь, или вы хотели бы делать результаты лучше и что-то вас останавливает - тогда вам точно нужно работать с мышлением. В этом выпуске я расскажу возможные варианты сопротивления своим мечтам, чтобы следующий год стал для вас максимально успешным. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

Разбор фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти". Я записала новый подкаст с темой кинотерапии. Мы с вами будем смотреть кино и благодаря этому находить точки роста, видеть свои драматические сценарии, находить опоры в жизни и таким образом развиваться, еще быстрее двигаться к целям и повышать качество жизни. В моем новом подкасте мы поговорим про фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти», где я расскажу, куда стоит обратить ваше внимание, чтобы проанализировать себя, свою жизнь и найти точки роста, которые помогут вам в теме самореализации. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

В этом выпуске подкаста я расскажу про возможные причины самокритики, как она проявляется в нашей жизни и почему это не служит нашим целям. Во второй части подкаста я предложу другую модель, которая поможет вам делать акцент вместо самокритики на принятие и любовь к себе. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

Что такое баланс между работой и личной жизнью? Как его достичь? Почему с нами случается эмоциональное выгорание и как его предотвратить? В 12 выпуске подкаста я хочу с вами поделиться своими размышлениями о том, что важно знать и учитывать, чтобы мочь выстраивать и придерживаться этого самого баланса. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

В 11 выпуске подкаста расскажу как убеждения и глубинная вера влияет на нашу жизнь и на те результаты, которые мы создаем. Поделюсь откуда берутся ограничивающие убеждения и дам технику как их обнаружить и преобразовать в те, которые будут нам служить и продвигать нас к цели. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

У 10 випуску подкаста поговорили з коучем ICF, Олександрою Школьною, про ціль коучингу та зміни, які він дає в житті. Кожна з нас розповіла, що нас привело в коучинг та як це повпливало на нас та наше життя. Щоб отримати покроковий pdf файл "Коучингове мислення: як його у себе розвивати" - пишіть мені в особисті повідомлення в інстаграм ( за умови підписки на мене та Сашу ). Підписуйтесь на наші соцмережі: Саша Школьна - https://www.instagram.com/sandra_lna Анна Самойленко - https://www.instagram.com/samoilenko__anna

В 9 выпуске подкаста поговорим про различие уверенности и уверенности в себе. Я откровенно поделюсь своей историей уверенности ДО и ПОСЛЕ коучинга. Также расскажу о разнице между внешней и внутренней уверенностью и поделюсь какая моя позиция на этот счет. Во второй части подкаста расскажу как можно намеренно создавать внутреннюю уверенность в себе и благодаря этому легче осуществлять свои мечты. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna

Как создать себе "больше" времени? Что забирает ваше время? В этом выпуске подкаста вы узнаете, как управлять своим временем так, чтобы его хватало на все. Также поделюсь своим любимым инструментом для планирования графика. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna

В 7 выпуске подкаста поговорим о том, как добиться большего меньшими усилиями. Ведь маленькие ежедневные привычки приводят вас либо к жизни, о которой вы мечтаете, либо в итоге вы остаетесь у разбитого корыта. Я дам план действий и расскажу с чего начать, чтобы успехи в вашей жизни пришли намного быстрее. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna

После прослушивания 6 выпуска подкаста вы узнаете как быть всегда бодрыми, повысить свою продуктивность и наслаждаться полноценной жизнью! Для этого нужно знать откуда берется энергия, что забирает и снижает уровень нашей энергии и как можно самостоятельно повышать нашу продуктивность и всегда "быть в ресурсе". Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Также подписывайтесь на блог Марины Сиденко: https://www.instagram.com/maryna.sidenko

Подкаст будет вам полезен, если вы потеряли мотивацию к вашей цели, или когда вы быстро загораетесь делом, но потом также быстро теряете интерес и мотивацию довести что-то до конца. Если вы хотите чувствовать на каждодневной основе вдохновение, желание, энергию идти к своим мечтам - тогда вы найдете ответ в этом выпуске. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna

Прослушав этот выпуск вы поймете, как наш опыт проживания эмоций влияет на нашу жизнь, почему дозволение эмоций – это ключ к гибкой самодисциплине, я поделюсь своим опытом и историей проживания негативных эмоций, и в конце расскажу пошаговый процесс как все-таки управлять своими эмоциями. У меня для вас есть потрясающий бонус – это Список чувств и эмоций, который я подготовила для вас, чтобы вы могли опираться на него при ведении Дневника Эмоций и еще вопросы на процесс дозволения эмоций и создания желанного эмоционального состояния. Этот файл можно получить, написав мне в инстаграм в Директ слово – "Эмоции". Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna

Какие позитивные и негативные стороны перфекционизма? Почему мы становимся перфекционистами и как это влияет на нашу самодисциплину? - об этом в третьем выпуске подкаста "Правила гибкой самодисциплины". Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna

Почему не получается создать желанную самодисциплину? И не важно в какой это сфере: на работе, в бизнесе, в монетизации хобби или это в сфере здоровья и физических нагрузок. Во втором выпуске подкаста расскажу, что может останавливать нас на пути к желаемой самодисциплине. Именно подсознательные или сознательные страхи препятствуют тому, чтобы мы преобразовали свои идеи в действия. Это поможет вам понять, как стать на еще один шаг ближе к выполнению своих обещаний. Поэтому предлагаю вам сегодня осознать и познакомиться со своими страхами, и уменьшить их влияния на ваше поведение. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna

В первом выпуске подкаста "Правила гибкой самодисциплины" поговорим о том, что такое самодисциплина и для кого она нужна. Я расскажу почему важно договариваться с собой и каким образом это легче всего делать. Во второй половине выпуска поделюсь своими стратегиями гибкой самодисциплины и расскажу примеры из моей жизни, где я смогла этот навык развить и благодаря ему достичь значительных результатов. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna