ИГРА В ПЕРЕМЕНЫ

Занырнули в тему измен, разложили факты по полкам, а измены — по уровням невинности. Согласны ли вы с выводом в конце? А готовы ли будете простить измену?💭 Дисклеймер: так получилось, что этом выпуске мы говорим не о влиянии перемен на нашу жизнь, а только о разнице во взглядах людей на измены. Тем не менее, мы опубликовали выпуск, потому что измены, в каком формате бы они ни коснулись нашей жизни, обязательно принесут с собой и перемены. Короче, приятного прослушивания! 💛💜--Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизнь. Какие перемены меняют нас до неузнаваемости? Как легче пережить перемены и попытаться в них поиграть?Ведущие: нейроотличный лайф-коуч Даша Дид и нейротипичный карьерный коуч Юля Юдова. Наш канал в Телеграм: https://t.me/gameofchanges

Что если я крашнулась, влюбилась, увлеклась, поймала гиперфикс на человеке? Все бы ничего, но у меня есть партнер - я в отношениях! Обсуждаем, насколько это допустимо и что с этим делать.--Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизнь. Какие перемены меняют нас до неузнаваемости? Как легче пережить перемены и попытаться в них поиграть?Ведущие: нейроотличный лайф-коуч Даша Дид и нейротипичный карьерный коуч Юля Юдова. Наш канал в Телеграм: https://t.me/gameofchanges

Что такое дружба на самом деле? Раскладываем понятие дружбы по полочкам, сравниваем с романтикой, сексом, и полиаморией. Ищем способы, как находить друзей во взрослом возрасте.Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизнь. Ведущие: нейроотличный лайф-коуч Даша Дид и нейротипичный карьерный коуч Юля Юдова. Наш канал в Телеграм: https://t.me/gameofchanges

В этом выпуске поговорили о полиаморных отношениях и личном опыте Даши. Кто такие полиаморы и где они встречаются? Какую роль в полиамории играет секс? Виды немоногамных отношений на примерах и отличия от моногамии (спойлер - не только в количестве партнеров).Бонус-темы: почему Даша вышла из полиаморных отношений и как они ее изменили.В конце выпуска назвали книгу и сериал, которые помогают еще лучше представить себе эти отношения.---Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизнь. Ведущие: нейроотличный лайф-коуч Даша Дид и нейротипичный карьерный коуч Юля Юдова. Какие перемены меняют нас до неузнаваемости? Как легче пережить перемены и попытаться в них поиграть?Мы в Телеграм: https://t.me/gameofchanges

Диалог двух коучей - карьерного и лайф:Как разглядеть, мой ли это человек? А вдруг он окажется не тем?Что есть фундамент долгосрочных отношений?Где граница, после которой только развод?А если нас со временем тянет в разные стороны?У принятия есть лимиты?Два слоя в отношениях: забота и принятие решенийТрадиционные vs современные отношения💛💜Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизньВедущие: нейроотличный лайф-коуч Даша Дид и нейротипичный карьерный коуч Юля Юдова. Какие перемены меняют нас до неузнаваемости? Как легче пережить перемены и попытаться в них поиграть?Выпуски выходят каждую неделю.Мы в Телеграм: https://t.me/gameofchanges

В этом выпуске:- Как развод влияет на жизнь спустя 5 лет- Как понять, что пора разводиться - красные флаги- Главная причина развода- Сложности ранних браков- Как проживать стресс и восстанавливаться после развода- После развода: привычка "быть женой"- Развод как шанс лучше понять себя- Как не вернуться в тот же брак- О том, что боль пройдет и обязательно станет лучше 💜💛

Что делать, если, как говорится, жизнь вас к такому не готовила?В выпуске:- Неожиданные перемены - это зло или краски жизни?- "Когда жизнь дает лимоны, делай лимонад" - так ли это?- Личный опыт Даши: перемены, которые повлияли настолько, что изменили ее личность- Как ощущается процесс адаптации к изменившейся жизни- Как можно снизить тревогу в пиковые моменты- Упражнение "Сравни себя До и После"

Как быть, если не получается осуществить мечту? Столько делаю, а результата ноль.В этом выпуске:- Что происходит, когда много лет не получается осуществить мечту. - Двоякие ощущения: мечту осуществила, но не совсем сама. - Что делать и НЕ делать, чтобы продвигаться к мечте и не выгореть.- Как мы не замечаем возможностей из-за фокуса на мечте.- Как выключить в себе "достигаторство".- Как упрощать путь к цели, когда РЕАЛЬНО нужно ее достичь.- Как перестать гнобить себя, что к 30-40 годам я ДОЛЖЕН.

Как не пускать стресс в себя, если рядом кто-то неадекватно себя ведет? Если на меня орут или отпускают токсичные комментарии? А если давят или стыдят? А если просто очень тревожно думать о будущем, но очень нужно успокоиться?В этом выпуске:- Что такое стрессоустойчивость- Что значит "прожить стресс" и "быть рядом со стрессом"- Как снижать стресс в зависимости от реакций "бей", "беги" и "замри"- Простые практики снижения стресса- Как не пустить стресс в себя, не дать ему проникнуть- Накапливаемый стресс и парасимпатическая система- Одно простое правило, которое поможет в сложные моменты

В этом выпуске Юля задавала Даше неудобные вопросы о вторичных выгодах от диагноза:- Нормально ли, когда люди оправдывают свои неудачи и антисоциальное поведение диагнозом?- Нужно ли человеку без диагноза вести себя по-особенному по отношению к человеку с диагнозом?- Что делать, если человек с диагнозом не понимает "намеков" и "общепринятых норм"?- Самодиагностика - норм или стрем?

В этом выпуске Даша рассказывает о том, как СДВГ и Депрессия влияют на жизнь.- Жизнь до и после психиатрического диагноза- Зачем получать официальный диагноз- Работа с психологом и психиатром- Диагноз в детстве vs диагноз во взрослом возрасте- Как на жизнь влияет СДВГ, а как депрессия- Как окружающим взаимодействовать с человеком с диагнозом

У Юли и Даши абсолютно разные взгляды на работу. Юля считает важной профессиональную идентификацию и хотела бы работать всю жизнь, а Даша не хотела бы ограничивать себя профессиональными рамками. Спорим и обсуждаем:- как на Дашу повлияла работа на религиозном радио,- как Юля организовала бунт и со скандалом уволилась, - что такое рабочие отношения,- и можно ли считать, что корпорация - это как семья.

Мы не раз говорили, что в партнёрстве лучше, чем одному. Но это не значит, что так легче...Партнёрство — это усилитель: и результата — и триггеров! 😤В этом выпуске:- красные флаги: как вовремя распознать того, с кем лучше не сотрудничать🔴- какие сложности гарантированы (и что с ними делать)🤙- удачные и неудачные партнёрства — честные личные истории от Юли и Даши👀- и наше партнёрство как пример: как мы делим роли, принимаем решения и чиним контакт!💜💛

⚡️В этом выпуске продолжаем говорить о работе, а точнее о процессе ее поиска. 💀1️⃣ Почему нервная система так болезненно реагирует на отказы2️⃣ Что делать, если работу нужно найти срочно3️⃣ Какую соломку подложить, чтобы не выгореть в процессе4️⃣ И зачем ходить на собеседования, когда не ищешь работу.🧘В середине выпуска — восстановительная практика для момента, когда уже нет сил продолжать.Если вы сейчас в процессе поиска работы — вы не одни!Это реально — найти работу, не потеряв себя.

Предать свои ценности ради работы — нормально?Этот выпуск появился благодаря вопросу нашей слушательницы Анны — и, честно говоря, мы не смогли пройти мимо.Совпадают ли вообще ценности человека и компании — или это красивая легенда для карьерных презентаций?Как отличить реальные ценности бизнеса от маркетингового булшита?И что делать, если внутри уже ощущается: «мне тут не по пути»?Поговорим о том,— как понять свои ценности (если они проявляются только через внутренний конфликт),— как меняются ориентиры с возрастом и опытом,— когда расхождение — это повод уйти,— а когда — взрослый компромисс.Спойлер: не все компании злодеи. Но и не все сотрудники «слишком чувствительные».Спасибо Анне за смелый вопрос! Полный текст её комментария можно найти на нашем YouTube-канале.Продолжаем играть в перемены — даже когда перемены начинаются внутри. 🔥Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизньВедущие: нейроотличный коуч Даша Дид и нейротипичный коуч Юля Юдова. Какие перемены меняют нас до неузнаваемости? Как легче пережить перемены и попытаться в них поиграть?Телеграм-канал сообщества Игра в перемены⁠⁠

Часто после работы мы уже не находим сил на творчество, проекты и даже хобби.А искать эти силы - тоже нет сил!Если у вас так бывает, то пусть прослушивание этого выпуска станет для вас такой витаминкой, от которой в голову сама придет идея о том, как именно вы можете получать больше счастья от любимых занятий, в числе которых вполне может быть и работа 👀Этот выпуск о том,💊как по-разному люди видят работу и личные проекты (сайд-проекты), 💊откуда мы берем силы на “дополнительную занятость” и зачем это нужно, если не ради денег,💊почему кто-то всегда ведет какой-нибудь подкаст, клуб или блог, а кто-то не пробовал такое ни разу,💊и конечно о том, как вся эта чехарда эмоций и усилий дается нейроотличному человеку.Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизньВедущие: нейроотличный коуч Даша Дид и нейротипичный коуч Юля Юдова. Какие перемены меняют нас до неузнаваемости? Как легче пережить перемены и попытаться в них поиграть?Смотреть выпуск на Youtube⁠⁠Телеграм-канал сообщества Игра в перемены⁠⁠⁠⁠⁠

В выпуске спорим (по-доброму) и разбираем:— как не “продать душу” и всё же зарабатывать— как на работу в найме смотрит человек с нейроотличием— что делать, когда подаешься на работу, а тебя отсеивает робот— реально ли сделать работу на 10% уютнее — даже в стрессовой средеТема пришла вовремя: Даша ищет работу в новой стране — и её тошнит от “рынка труда”, KPI и ощущения, что тебя упаковывают в коробочку.Юля — человек корпораций и процессов — отвечает: работа = жизнь, и в ней тоже можно построить “уютный бабл”, если знать, что тебе подходит.Как это сделать? Слушайте подкаст!Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизнь. Ведущие: нейроотличный коуч Даша Дид и нейротипичный коуч Юля Юдова. Какие перемены меняют нас до неузнаваемости? Как легче пережить перемены и попытаться в них поиграть?Видео-версия подкаста на YouTubeТелеграм-канал сообщества Игра в перемены

🤯 Возвращаешься в старое место — и вдруг понимаешь: “я уже другая!” Знакомо?Такое обычно случается после встречи с прошлым: сходки выпускников, прогулки в районе своего детства, когда прочитала старый дневник или — при возвращении на родину после иммиграции. Старые декорации, старые люди, старые триггеры… и новая ты, на которую старое уже «не налезает».В новом выпуске подкаста «Игра в перемены» Даша и Юля обсудили, как переживать встречи с прошлым без отката — и превращать их в точку опоры.В конце — мини-практика для самокоучинга💜💛______________________________________Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизнь. Выпуски выходят каждую неделю!Ведущие: нейроотличный коуч Даша Дид и нейротипичный коуч Юля Юдова. ______________________________________Телеграм-канал сообщества Игра в перемены: https://t.me/gameofchanges

В этом выпуске:О чем писать в итогах годаЗачем подводить итоги года и как эта практика может повлиять на жизньКак публиковать итоги года, чтобы не бесить окружающихО сравнении своих итогов с чужимиКакие источники информации можно использовать для написания итоговПриложение Glimpsizer (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mycompany.glimpsizer) - саммаризатор жизни. Бесплатно, доступно на Android, скачивайте попробовать! Это приложение Юля запустила вместе со своими партнерами и планирует развить его в качественный и бережный саммаризатор дневниковых записей. Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизнь.Ведущие: нейроотличный коуч Даша Дид и нейротипичный коуч Юля Юдова. Телеграм-канал сообщества Игра в перемены https://t.me/gameofchangesЭтот выпуск на Ютубе https://www.youtube.com/watch?v=Fdk651_TyV4

В этом выпуске:- Нужно ли ставить цели в жизни? Мнение коуча ICF.- А что, если у меня нет цели? Это ок?- О навыке работы с будущим.- Как коуч работает с клиентом, у которого нет цели.- Что человеку дает анализ текущей ситуации.- Личный опыт Юли и Даши в работе с целями.- Направление и Эксперимент как альтернатива Цели.- Как не обвинять себя за невыполнение цели.- А что, если нужно закрывать базовые потребности и некогда думать про саморазвитие?- Богатые люди работают только ради денег или для души?- Как понять, что я - ОК?- Главный совет для тех, кто хочет попробовать ставить себе жизненные цели.Это подкаст о том, как перемены влияют на нашу жизньВедущие: нейроотличный коуч Даша Дид и нейротипичный коуч Юля Юдова. Какие перемены меняют нас до неузнаваемости? Как легче пережить перемены и попытаться в них поиграть? Телеграм-канал сообщества Игра в перемены: https://t.me/gameofchangesИнстаграм Даши https://www.instagram.com/dashadeed.coach/Инстаграм Юли https://www.instagram.com/julia.judova/