מועדון צמיחה

מצרפת פה לינק לצ׳אט איתי לבדיקת התאמה לתהליך ליווי אישי - לנשים בלבד*מציינת שהליווי מתקיים אצלי בפתח תקווה או בזוםhttps://wa.me/972533372015מוזמנות להמשיך לעקוב בערוץ וכאן באינסטגרם https://www.instagram.com/nigarush?igsh=MTNiMWhndHltaTUyZg%3D%3D&utm_source=qr

איך מתמודדים עם מציאות שונה מזו שדמיינו?האם לשנות את הפוקוס באמת עוזר או שזה סתם פתגם רוחני שבמצבי קיצון לא מועיל?אני מדברת על המורכבות הזו של החיים ואני רוצה להזכיר בה את זה שהחיים הם לעולם לא שחור ולבן.אין נכון ולא נכון אבסולוטי.אם האזנתם לפרק ואהבתם, אשמח שתשתפו, תעקבו ותדרגו את הערוץככה הוא יוכל להתרחב ואני אוכל להמשיך ליצור.מוזמנים לעקוב גם באינסטגרםhttps://www.instagram.com/nigarush/

מדיטציה קצרה שאפשר לחזור אליה תמיד בזמני מלחמה, מצוקה וחוסר וודאות

בתוך המסע ההתפתחותי שאנחנו עוברים, אי אפשר להזניח את נושא האהבה העצמית. למעשה הוא אולי המרכיב המרכזי לריפוי וחיים שלווים עם עצמנו.הפרק נצלול לתוך הקשיים שעולים בדרך וההתמודדות איתם.מוזמנים לעקוב באינסטגרם:https://www.instagram.com/nigarush/ולעשות פולואו לערוץתודה שאתם כאן!

תודה שהאזנתם!מוזמנים להירשם לערוץ✨ולעקוב גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/nigarush?igsh=MTNiMWhndHltaTUyZg%3D%3D&utm_source=qrמי שרוצה לקבל פרטים על הריטריט יום שיתקיים ב20.3 ביום שישי ברמת גן9:00 - 13:00 (מחיר מוזל עד ה1.3)מוזמנת לשלוח לי הודעה בלינק הבא:https://wa.me/972533372015לינק לקבוצת וואסאפ של מועדון צמיחה לקבלת עדכונים ותוכן נוסף:https://chat.whatsapp.com/LVTJL4FcuLM70Rlgr4TDHD

פרק על אירועי עבר והאם כדאי לנו לבכות על חלב שנשפך אם אנחנו יודעים שבעצם הרווחנו מזה בסופו של דבראו אם אנחנו בעיצומו של אירוע כזהאז אולי האמונה שזה לטובה היא זו שמחזיקה אותנו ומעודדת להמשיך הלאהתודה שהאזנתם!מוזמנות לעקוב באינסטגרם לעוד תוכן ממני:https://www.instagram.com/nigarush/

סוג של פרק משודרג של הפרק על התמודדות עם חוסר וודאותרק הפעם יותר בוגר, עמוק וריאליאחרי שנה של שיעורים משני חיים שעברתי.מקווה שמישהו ייתרם מהפרק הזה ובמידה וכן, אשמח שתשאירו כאן תגובה או תשתפו. זה מעשה קטן עבורכם והמון עבורי:)מוזמנים לעקוב באינסטגרם לעוד תוכן ממני:https://www.instagram.com/nigarush/לינק לקבוצת וואסאפ של מועדון צמיחה:https://chat.whatsapp.com/LVTJL4FcuLM70Rlgr4TDHDלינק למדריך 7 שלבים ליצירת מציאות:https://pay.grow.link/75d5e0b5f04a32803c3f383f2adde7d6-Mjg3ODY3NQ

השנה הקשה בחיי. הכי מורכבת ומאתגרת שהייתה..הגיעה לסיום.מוזמנים/ות להוריד את המדריך המלא עם 7 השלבים ליצירת מציאות כאן:https://pay.grow.link/75d5e0b5f04a32803c3f383f2adde7d6-Mjg3ODY3NQאחרי שמילאתן את השאלות, תאזינו לדמיון המודרך שהקלטתי בחינם!! ונמצא כאן, אם לא מצאתם שלחו הודעה ואשלח.מוזמנות לעקוב באינסטגרם לעוד תוכן ממני:https://www.instagram.com/nigarush/

לכל מי שמתלבטת, לא בטוחה וצריכה בהירות והכוונהזו מדיטציה מדהימה לירידה לפרטי פרטים לחלום והחזון שלך לשנה שבאהאת מוזמנת ליהנות ממנה ולהשלים את התהליך עם המדריך 7 שלבים שיצרתי , ממש כאן בלינק:https://pay.grow.link/75d5e0b5f04a32803c3f383f2adde7d6-Mjg3ODY3NQ

מי שמאמין לא מפחד.אז זהו, שאני פחדתי. כל חיי. לא הבנתי למה אני כזו שאפתנית לרמה שאני לא יכולה ״לבזבז״ רגעים של מנוחה וישר ממלאה אותם בעשיה, תמיד דוחפת קדימהרוצה עוד ועוד ועוד..הבנתי שמשהו בי פשוט לא מאמין שהכל יהיה בסדר אם אני אנוח רגע.אם אתן לדברים להיות.אז ניסיתי לפתור את החרדה והדאגות שעלו בעוד פעולותחשבתי שאם אעבוד יותר מדויק, אקח עוד שעת טיפול, אולי טיפול מסוג שונההכל יסתדר.אבל לא האמנתי שדברים יכולים להסתדר מעצמם, פשוט לא בטחתי ביקום כמקום בטוח, לא בטחתי בעצמי שאוכל להסתדר עם כל מצב.וזה הוביל אותי לתשישות.עד שאמרה לי המטפלת - תמשיכי להגיד לעצמך: זה יבוא. הכל יהיה בסדר. זה יקרה כשזה יקרה. ובהתחלה לא האמנתי. אבל ידעתי שאני צריכה לשחררשעשיתי הכל ועכשיו רק צריך לתת לדברים לקרות מעצמם.אז חזרתי על המנטרה הזו כל יום, כמה פעמים ביום לעצמי בראש. וזה התחיל לחלחל.התחלתי לפתח אמונה.משהו שאין לו צורה אבל הוא קיים. הוא חזק. הוא יכול להחזיק אותך גם ברגעים הכי קשים שלך שאתה חושב שלא תצא מהם.אני מקווה שהיצירה הזו תגיע לכמה שיותר אנשיםכי אני חושבת שקצת איבדנו אמונה ולמדנו איך לטחון את עצמנו בשיטות ופתרונות הגיוניים ולא תמיד ההיגיון עובד.אם באלכם לשמוע ולראות עוד תכנים מהסוג הזה, מוזמנים להיכנס כאן ללינקhttps://www.instagram.com/nigarush/

אני מעריכה כנות יותר מהכל ויודעת שיש דרכים להצליח בכל תחום, גם אם הוא נראה בלתי אפשרי וקשוח.מן הסתם שתחום היוגה מעסיק אותי הכי הרבה כי זו הדרך בה אני הולכת כבר זמן מה והפעם הבאתי את יעלי בר, מורה ידועה שמנחה מרחבים בכל העולםלדבר בגלוי על כל הקשיים ואיך היא פרצה דרך

פרק על שיווק מהבטן, לנשים שרוצות לשווק מתוך חיבור לעצמן ולא לפי נוסחה.כמה אנחנו מאבדות את עצמנו כשאנחנו מחפשות לעשות את זה ״נכון״ ואיך חוזרים לשיווק אמיתישמניע אנשים, שמגיע לאנשים הנכונים.לא עוד שיטה - שיח על חיבור, אינטואיציה והאומץ לשווק אחרת.אם אהבתם, מוזמנות ללחוץ על כפתור המעקב לעוד תוכןולעקוב באינסטגרם לעוד

המון קהילות נוצרות עכשיו, אנשים ובמיוחד נשים רוצות להשתייך, להרגיש חלקליצור אחווה ושייכותאבל איך יוצרים אחת כזו? בשביל זה הבאתי את סהר נווה, המייסדת של אסנס - מיזם ענק עבור נשים, נטוורקינג, וולנס וכל מה שביניהם.בפרק אנחנו צוללות לעומק להבין איך הרעיון הבשיל ומאיזה צורך אישי שלה זה הגיעכמובן. מוזמנים לשתף ולעקוב לעוד תוכןואם גם אתם רוצים להיות חלק מקהילה שמדברת התפתחות אישית, נפגשת ומביאה ערךהצטרפו למועדון צמיחה כאןלאינסטגרם

איך מניעים לפעולה רעיון שיש לנו והופכים את זה למציאות?לכולנו נוח יותר לשבת על הגדר מאשר ליזום, לצאת מגבולות הנוחות ולאתגר את עצמנואבל ברגע שנתחיל, זה יאיץ גלגל שרק ילך ויגדל ויקרו דברים שלא דמיינו שיכולים לקרותלפרק הזה הבאתי את לירן וולף, סטארטפיסטית ומייסדת קהילת HR בין השוות בתעשייה עם מעל 800 משתתפות וקהילת הVP HRאחת שיודעת ליזום, זה בטבע שלה מגיל מאוד צעיר ויש לה המון אינסייט לתת.שתהיה האזנה נעימה.אם גם אתם רוצים להיות חלק מקהילת מועדון צמיחה, לחצו על הלינקומוזמנים לעקוב גם באינסטגרם

מישהי פעם אמרה לי שאם כל ההצלחות זו התמדה. מה מבדיל בין אנשים שהצליחו לעשות משהו גדול בחיים לבין אלו שלא? זה לא הכישרון המולד זה בטוח. כולנו כישרוניים במשהו אבל רובנו לא מנצלים את קצה הפוטנציאל שלנו.הפרק הבאתי לראשונה אורחת -מור נוב, מורה ליוגה ובעלת הסטודיו kula yoga בת״אלדבר על הדרך שלה לעסק רץ ומצליח ומה מניע אותה להתמיד לעבר המטרה שלה.אם התחברתם לתוכן, מוזמנים לעשות פולואו לעמוד ולעקוב לעוד

הפרק הכי אישי עד כה והראשון שמצולם, בואו נדבר על עולם ההייטק ולמה כ״כ קשה לצאת ממנוומה מחכה לנו בצד השני אם ניקח את הצעד

מה זה בעצם אומר לחיות על פי התכלית שלנוואיך אנחנו יכולים לגשת לחלק הזה בנו בעולם שרק מעודד ראיה החוצה וצריכה בלתי פוסקת?אם הקשבתם והתחברתם, עקבו אחרי הערוץ לעודומוזמנים כמובן לעקוב גם באינסטגרם @nigarush

אין דבר חשוב כמו להתחיל את היום כמו שצריך.באנרגיות גבוהות וחיוביות אנחנו יכולים להשיג את כל מה שנרצההמדיטציה הקצרה הזו לרשותכם מתי שתרצומוזמנים לעקוב לעודגם ביוטיוב ובאינסטגרם @nigarush

להיות אדם מרצה זה דבר מאוד נפוץ. אחד ששם בעדיפות עליונה יותר צרכים של אחרים מאשר של עצמו ובכך לא נותן לעצמו את המקום הראוי לו בעולם.הפרק נפרק את עניין הריצוי, מאיפה הוא מגיע עם דוגמאות אישיות ואיפה אנחנו יכולים לשים גבולות כדי להשתפרשתהיה האזנה נעימהמוזמנים לעקוב פה ובאינסטגרם @nigarush

בשביל לפרוץ גבולות דרוש אומץופחות הקשבה לרעשי רקע וללכת אחרי העדר. וזה קשה. אני מקווה שהפרק הזה יתן לכם השראה לצאת לדרך שאולי דמיינתם לעצמכם אבל חששתם ממנה או מהתוצאה שהיא תוליד.זה הסימן שלכם לקחת צעד לעבר הדרך הזו. בהצלחה ושתהיה האזנה נעימה!מוזמנים לעקוב פה וגם באינסטגרם @nigarush

לפעמים החיים מרגישים מסורבלים ואנחנו נכנסים לקונפליקטים פנימיים עם עצמנושמתישים אותנו. בפרק הזה נדבר על כלים למציאת פשטות במימד הפנימי שלנווהתמודדות עם עובדות החיים.אם אהבתם מוזמנים לעקוב ולשתף את הפרק שתהיה האזנה נעימה!

מה זה בכלל אומר ולמה זה תפס כזאת תאוצה?משתפת את הסיפור האישי שלי ומציגה את כל הרבדים של התפתחות אישית ומה זה אומר חיבור וחזרה לעצמי בעולם כלכך מתקדם.אם התחברתם לתוכן, מוזמנים לשתף ולעקוב לעוד.שתהיה האזנה נעימה!

#4המושג שהכי מוביל אותי בעשור האחרון ולדעתי כלי וסגנון חיים שיכול להועיל לכל אחד.הפרק נדבר על גמישות מחשבתית ואיך להוריד את זה לפרקטיקהשתהיה האזנה נעימה!

קשה לך להחליט. הבחירות בחיים שלנו יכולות להיות קטנות כגדולות והכל מרגיש מאוד חשוב ובעיקר סטס בלתי נמנע מהמחשבה האם בחרתי נכון ולאן זה יוביל אותי.הפרק נדבר על זה, ביחד עם הצעות להקל על עצמנו בקבלת החלטותמקווה שהפרק יעזור או יתן לכם השראהמוזמנים לשתף אם התחברתם או ללחוץ על הפעמון לעוד מהתוכן הזהשתהיה האזנה נעימה!

#2בפרק הזה נדבר על אי-וודאות וכל מה שזה מביא איתו - החששות והחוסר ביטחון, הרצון לשלוט בתוצאה ולפעמים להיווכח שלא תמיד הכל בידיים שלנו.נדבר על הראיה של היוגה סביב הנושא ואיך אפשר לחיות לצד זה.הפרק הוא הרחבה של טקסט שפרסמתי בקבוצת פייסבוק שלימוזמנים לקרוא כאןפה הלינק להורדה למדריך החינמי לכתיבה אינטואיטיבית יכולים למצוא אותי גם באינסטגרם וביוטיובאם אהבתם את הפרק, מוזמנים לשתף. נתראה בפרק הבא!

#1בפרק הזה אני מדברת על נושא החופש שכולנו כלכך רוצים להרגיש. מה זה בכלל חופש עבורי ואיך זה מתקשר לעולם הרוחני של היוגה?הפרק הוא הרחבה של טקסט שפרסמתי בקבוצת פייסבוק שלימוזמנים לקרוא כאןיכולים למצוא אותי גם באינסטגרםאם אהבתם את הפרק, מוזמנים לשתף. נתראה בפרק הבא!