PODCAST · health

筋肉倶楽部 〜聴くパーソナル『身体の整え方』〜

by 大西梢哉

パーソナルトレーナーの大西梢哉がお届けする、「筋肉倶楽部」。普段はパーソナルトレーナー兼・人事採用リーダーとして活動する私が、『聴くだけで身体が変わる』知識をお届けします。現代では日本国内でも筋トレをする人やフィットネスに励む人は増加しています。しかし現場で働いていると「上手く筋肉がつかない」「姿勢改善ができない」「肩こりや腰痛などの不調がある」「ダイエットがうまくできない」「ビジネスマンには継続が難しい」など、様々な悩みをいただくことがあります。このPodcastでは、筋トレに関することはもちろん、体を整える技術やダイエットの知識、さらにはモチベーション管理まで幅広く行います。 難しい専門用語は使いません。移動中やトレーニングの合間に、友達の話を聞く感覚で聴いてください。