Повседневная психология

«Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах» - кому бы ни приписывали этот афоризм, точнее историю о том как как мечты о тёплом море, белом песке и горячем солнце обернулись в бессонные ночи, поиск советов в интернете и страх сделать что-то не так - не опишет ничто. Честная личная история о том, как в моей жизни появился соавтор и талисман этого подкаста, подлепленная внеочередным откровением: коты не блохи - просто так не заводятся...

Существует ли идеальная книга по психологии? Как выбрать что-то дельное среди бесчисленного множества вариантов? Для кого пишут учебники и можно ли заменить серьезное чтиво дамским романом? Как чтение развивает эмпатию? Почему некоторые из бестселлеров лучше отложить в дальний ящик и по каким признакам можно понять что книга поменяет ваш взгляд на жизнь? Обо всем этом и, конечно же о моих личных книжных фаворитах - в этом выпуске

Почему популярные советы, лайфхаки и техники по увеличению продуктивности не работают? Что не так с многозадачностью, тайм-менеджментом и поливоркингом?  Почему визуализация успеха работает у всех, кроме Вас?  В какой момент нужно  переставать слушать советы и  начинать слушать себя? Разбираем в этом эпизоде!

Профессиональное выгорание... Из-за чего оно, рано или поздно, затрагивает даже тех, кто занимается любимой работой и почему от него не спасает ни фриланс, ни удаленка? Что можно сделать чтобы избежать охлаждения? Как сделать так, чтобы последствия этого пожара не затронули родных и близких? Стоит ли делать паузу если больше нет сил? Слушайте в этом выпуске! 

Эмоциональное, профессиональное, социальное… Выгорание подкрадывается незаметно и нападает в самый неподходящий момент. Кому оно грозит в первую очередь? Есть ли различия в его проявлениях и каковы его истинные причины? Можно ли предотвратить его наступление и что делать если Вы почувствовали первые симптомы? Разбираем на конкретных примерах

Почему количество людей, страдающих тревожным расстройством растет с каждым днем? Что происходит с организмом и как понять - нормальна ли ваша реакция или она все-таки выходит за пределы допустимого? Как обуздать тревогу и какие упражнения можно выполнить чтобы она отступила? Слушайте сами и делитесь с друзьями

Что представляет из себя эта таинственная зона, которую все так любят упоминать?  Почему нас постоянно призывают её покинуть и что произойдет если к этим советам все-таки прислушаться? В каком месте поставить точку во фразе  "Выходить нельзя расширять" и какие техники использовать чтобы справиться с неуверенностью и тревогой? Расскажем в этом выпуске!

Почему один из главных принципов в психотерапии - не перестараться? Какой истинный баланс пользы и вреда при усиленном  психологическом самообразовании? Что будет если поторопиться с внедрением в жизнь новых праил, взглядов и привычек? Что общего у человека и автомобиля? Применим ли в психологии метод Парето и можно ли на него в принципе расчитывать? Слушайте и узнавайте в новом эпизоде "Повседневной психологии" 

Почему баловать себя это не роскошь, а жизненная необходимость? Как потратить свои кровные ресурсы так, чтобы потом не было мучительно больно?  Где проходит граница между поощрением себя любимого и бездумным транжирством? Как часто и в каком объеме стоит потакать своим желаниям и что будет если этого не делать? Слушайте в этом выпуске !

Продолжаем тему разговора о гармонии с окружающим миром, но переносим ее в плоскость чувств и эмонального интеллекта. Насколько роль ЭИ важна в нашей жизни и почему все повально бросились его тренировать? Почему технологии препятствуют развитию эмпатии и что происходит с теми кто решил связать свою жизнь с миром IT? Правда ли то что EQ нам нужнее чем IQ?  Как определить уровень своего эмоционального интеллекта и что можно сделать для того чтобы его поднять? Обо всем этом и кое о чём другом уже в этом выпуске!

Что из себя представляет гармония с миром и в чем ее отличие от гармонии с окружающими? Возможно ли это в принципе? Что такое синдром главного героя и как это мешает людям понимать друг друга?  Что случится если из Вашей жизни исчезнут все негодяи и как все это связано со стереотипами в поведении? Ну и, наконец, что нужно развивать чтобы достичь этого заветного состояни - гармонии? Узнаем в этом выпуске 

Что значит быть в гармонии с собой? Зачем разбираться со своим прошлым если это состояние здесь и сейчас? Можно ли быть в гармонии с собой, если у Вас есть проблемы? Как достичь этого состояния самостоятельно и по каким критериям можно будет определить что у Вас это получилось? Обо всем этом в сегодняшнем выпуске!

Откуда берутся внутренние противоречия и нормально ли это в принципе? Какими они бывают, можно ли с ними жить или лучше, все-таки, начать бороться? К чему приводит бездействие и как в целом живется противоречивым людям в нашем сегодняшнем выпуске

Почему все только и говорят что о мотивации?  Что такое тематическая мода и к чему она приводит? Что общего у психики и муравейника?  Насколько реально жить и принимать решения без чужого влияния? Что значит думать своей головой, почему не у всех это получается и стоит ли вообще заморачиваться на этот счет? Об этом и о многом другом прямо сейчас

Как связана мотивация и постановка цели? Что делать если у вас жл сих пор нет глобальных планов на жизнь? Как определить истоки ваших мотивов и стремлений и как удостовериться в том что они именно ваши, а не чьи то еще? 

Мотивации все нет. А что если заменить ее на систему? Как выстраивать свою жизнь и работу если нет понимания что делать дальше? Как перестать тратить свое время на лень и страхи и можно ли превратить их в союзников?

Что такое мотивация с точки зрения психологии? Каких видов она бывает, откуда берется и куда исчезает и самое главное, так ли уж она действительно нужна всем и каждому?

Какую ценность мы представляем для общества и кто ее определяет? Из чего состоит наша самооценка и можно ли ее изменить? Что будет если ошибиться в расчетах по части самомнения? Кому легче живется и что нужно работодателям? Что ждет наш мир в недалеком будущем? Ответы на эти и другие не менее важные вопросы уже ждут Вас в этом выпуске

Почему мы верим в свою правоту? Почему нам тяжело меняться? Что общего у апатии и ОРЗ и как овладеть искусством маленьких шагов? Что такое саморазвитие, кому оно нужно и во что оно обойдется Вам и вашим близким? Можно ли одновременно помочь себе и окружающим? Узнаем в этом выпуске

Как люди оказываются в кабинете психолога и почему потом принимают решение отказаться от этой затеи? Почему психологи так любят задавать вопросы и чем они отличаются от тех, что мы обычно задаем себе и другим? Зачем люди идут к тарологам? Как научится конкретизировать? Сколько времени нужно потратить чтобы стать профи в сфере вопросов и в когда этим лучше всего начинать заниматься?

Что такое осознанность и почему она приводит к конфликтам? Чем осознанность отличается от внутреннего диалога и вообще, нормально ли говорить самому с собой? Как заставить голос в голове замолчать? Как затормозить мыслительный процесс чтобы скорее уснуть? Чем рефлексия отличается от интроспекции? Все это в сегодняшнем выпуске

Эпизод начинается со знакомства с подкастом и небольшого дисклеймера. А далее мы узнаем с чего начинается психология и кому она нужна. Почему в последнее время эту науку перестали воспринимать всерьез? Сколько времени потребуется чтобы понять что к чему? Зачем человеку психолог и можно ли обойтись без него? Обо всем этом Вы узнаете в первом выпуске этого подкаста