Доктор Павел Лебедев

Когда можно начинать реабилитацию после инсульта? Нужно ли ждать выписки из больницы или начинать в первые дни? В этом выпуске врач физической и реабилитационной медицины объясняет, что говорят современные международные рекомендации о ранней реабилитации после ишемического и геморрагического инсульта. Разбираем:  — что считается стабилизацией состояния  — можно ли начинать в первые 24–48 часов  — что такое «золотое окно» нейропластичности  — ошибки ранней реабилитации  — чем отличается острый, подострый и хронический этап  — как не упустить время Выпуск основан на актуальных рекомендациях AHA/ASA и принципах доказательной реабилитации. Если вы восстанавливаетесь после инсульта или помогаете близкому — этот выпуск поможет понять, когда и как правильно начинать занятия. Об авторе Я, Доктор Павел Лебедев, специализируюсь на восстановлении после инсульта, травм, операций и тяжелых заболеваний. Много лет занимаюсь медицинской реабилитацией, физической терапией и мануальными методами лечения. Веду прием и занимаюсь с пациентами в Санкт-Петербурге. Я также автор книги «Инсульт. Шаг за шагом к себе». Полезные ссылки: - Мой сайт: http://pavellebedev.ru/ - Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem - Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru - ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 - YouTube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 - Купить книгу: (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/) Материалы подготовлены на основе актуальных клинических рекомендаций и современных научных обзоров. Под редакцией врача физической и реабилитационной медицины Павла Лебедева.

Полиневропатия — можно ли её остановить? В этом выпуске врач физической и реабилитационной медицины объясняет, какие формы полиневропатии обратимы, какие можно стабилизировать, и что говорит доказательная медицина о лечении. Разбираем: — диабетическую полиневропатию  — дефицит витамина B12  — алкогольную нейропатию  — аутоиммунные формы  — лечение нейропатической боли  — роль реабилитации Выпуск основан на современных клинических рекомендациях и международных исследованиях по периферическим нейропатиям. Если есть онемение, жжение или слабость в ногах — важно понять причину и выстроить стратегию. Об авторе Я, Доктор Павел Лебедев, специализируюсь на восстановлении после инсульта, травм, операций и тяжелых заболеваний. Много лет занимаюсь медицинской реабилитацией, физической терапией и мануальными методами лечения. Веду прием и занимаюсь с пациентами в Санкт-Петербурге. Я также автор книги «Инсульт. Шаг за шагом к себе». Полезные ссылки: - Мой сайт: http://pavellebedev.ru/ - Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem - Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru - ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 - YouTube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 - Купить книгу: (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/) Материалы подготовлены на основе актуальных клинических рекомендаций и современных научных обзоров. Под редакцией врача физической и реабилитационной медицины Павла Лебедева.

Можно ли восстановиться после инсульта дома без специалистов? Работают ли упражнения из интернета? Когда домашняя реабилитация эффективна, а когда может замедлить восстановление?В этом видео врач физической и реабилитационной медицины объясняет: — что влияет на восстановление после инсульта — когда допустима домашняя реабилитация — риски отсутствия контроля — спастика и контрактуры — боль в плече после инсульта — роль профессиональной оценкиВидео основано на принципах доказательной нейрореабилитации и современных международных рекомендациях.Если вы восстанавливаетесь после инсульта или помогаете близкому — важно понимать, как организовать процесс правильно и безопасно.Об авторе Я, Доктор Павел Лебедев, специализируюсь на восстановлении после инсульта, травм, операций и тяжелых заболеваний. Много лет занимаюсь медицинской реабилитацией, физической терапией и мануальными методами лечения. Веду прием и занимаюсь с пациентами в Санкт-Петербурге. Я также автор книги «Инсульт. Шаг за шагом к себе». Полезные ссылки: - Мой сайт: http://pavellebedev.ru/ - Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem - Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru - ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 - YouTube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 - Купить книгу: (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/) Материалы подготовлены на основе актуальных клинических рекомендаций и современных научных обзоров. Под редакцией врача физической и реабилитационной медицины Павла Лебедева.

Повисла стопа? Носок цепляется за пол? Это может быть невропатия малоберцового нерва — одна из самых частых причин стоп-дропа.В этом видео врач физической и реабилитационной медицины объясняет:— где проходит малоберцовый нерв — почему возникает его компрессия — чем отличается от поражения корешка L5 — зачем нужна ЭНМГ — какой прогноз — когда требуется операцияВидео основано на современных клинических рекомендациях и данных по периферическим невропатиям.Если появилась слабость стопы — важно вовремя пройти диагностику и определить уровень поражения.Об авторе Я, Доктор Павел Лебедев, специализируюсь на восстановлении после инсульта, травм, операций и тяжелых заболеваний. Много лет занимаюсь медицинской реабилитацией, физической терапией и мануальными методами лечения. Веду прием и занимаюсь с пациентами в Санкт-Петербурге. Я также автор книги «Инсульт. Шаг за шагом к себе». Полезные ссылки: - Мой сайт: http://pavellebedev.ru/ - Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem - Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru - ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 - YouTube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 - Купить книгу: (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/) Материалы подготовлены на основе актуальных клинических рекомендаций и современных научных обзоров. Под редакцией врача физической и реабилитационной медицины Павла Лебедева.

Ишемический и геморрагический инсульт — это два разных механизма повреждения мозга, требующих разного лечения. В этом видео врач физической и реабилитационной медицины подробно и понятно объясняет, чем отличается закупорка сосуда от кровоизлияния, почему по симптомам невозможно определить тип инсульта дома, и почему время играет критическую роль. Разбираем:  — что происходит в мозге при ишемическом инсульте  — что происходит при геморрагическом инсульте  — почему КТ обязательна в первые часы  — различия в лечении  — как это влияет на прогноз  — когда начинать реабилитацию Видео основано на современных международных рекомендациях (AHA/ASA) и актуальных исследованиях. Если вы восстанавливаетесь после инсульта или помогаете близкому — важно понимать механизм заболевания и возможные последствия. Грамотно выстроенная реабилитация после инсульта может существенно повлиять на исход. Об авторе Я, Доктор Павел Лебедев, специализируюсь на восстановлении после инсульта, травм, операций и тяжелых заболеваний. Много лет занимаюсь медицинской реабилитацией, физической терапией и мануальными методами лечения. Веду прием и занимаюсь с пациентами в Санкт-Петербурге. Я также автор книги «Инсульт. Шаг за шагом к себе». Полезные ссылки: - Мой сайт: http://pavellebedev.ru/ - Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem - Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru - ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 - YouTube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 - Купить книгу: (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/) Материалы подготовлены на основе актуальных клинических рекомендаций и современных научных обзоров. Под редакцией врача физической и реабилитационной медицины Павла Лебедева.

Судороги в ногах ночью — одна из самых частых причин резкого пробуждения из-за боли. Почему сводит икры во сне? Это всегда нехватка магния? Нужно ли пить препараты? Когда стоит обратиться к врачу? В этом видео врач реабилитолог объясняет: — причины ночных судорог в ногах  — почему чаще всего сводит икроножные мышцы  — помогает ли магний  — какие методы лечения действительно работают  — когда судороги могут быть признаком заболевания  — что делать во время приступа  — как уменьшить частоту судорог простыми упражнениями Разберёмся без мифов и рекламных обещаний — только то, что подтверждено исследованиями. Если вас беспокоят ночные судороги, сводит икры или ноги во сне, это видео поможет понять причину и выбрать безопасную стратегию действий. Подписывайтесь на канал, чтобы получать доказательные разборы медицинских тем простым языком. Об авторе Я, Доктор Павел Лебедев, специализируюсь на восстановлении после инсульта, травм, операций и тяжелых заболеваний. Много лет занимаюсь медицинской реабилитацией, физической терапией и мануальными методами лечения. Веду прием и занимаюсь с пациентами в Санкт-Петербурге. Я также автор книги «Инсульт. Шаг за шагом к себе». Полезные ссылки: - Мой сайт: http://pavellebedev.ru/ - Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem - Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru - ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 - YouTube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 - Купить книгу: (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/) Материалы подготовлены на основе актуальных клинических рекомендаций и современных научных обзоров. Под редакцией врача физической и реабилитационной медицины Павла Лебедева.

Слабость в ногах при ходьбе — частая жалоба, которую многие списывают на возраст или усталость. Но за ощущением «ватных ног», тяжести или быстрой утомляемости могут стоять серьёзные причины. В этом видео разберём: — перемежающуюся хромоту при заболевании артерий нижних конечностей — поясничный стеноз и нейрогенную хромоту — как отличить сосудистую проблему от позвоночной — когда срочно обращаться к врачу — какие обследования нужны — что действительно помогает по современным клиническим рекомендациям Опираемся на рекомендации ACC/AHA 2024, ESC 2024 и современные данные по лечению перемежающейся хромоты и поясничного стеноза. Если при ходьбе появляется слабость, тяжесть или боль в ногах — это видео поможет понять, в каком направлении двигаться дальше. Об авторе Я, Доктор Павел Лебедев, специализируюсь на восстановлении после инсульта, травм, операций и тяжелых заболеваний. Много лет занимаюсь медицинской реабилитацией, физической терапией и мануальными методами лечения. Веду прием и занимаюсь с пациентами в Санкт-Петербурге. Я также автор книги «Инсульт. Шаг за шагом к себе». Полезные ссылки: - Мой сайт: http://pavellebedev.ru/ - Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem - Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru - ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 - YouTube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 - Купить книгу: (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/) Материалы подготовлены на основе актуальных клинических рекомендаций и современных научных обзоров. Под редакцией врача физической и реабилитационной медицины Павла Лебедева.

В заключении МРТ написали «протрузия межпозвонкового диска» — и стало тревожно? В этом выпуске разбираемся, насколько протрузии действительно опасны. На основании крупных исследований и международных рекомендаций обсуждаем: — что такое протрузия и чем она отличается от грыжи — как часто протрузии встречаются у людей без боли — когда выпячивание диска действительно может быть клинически значимым — в каких случаях нужна срочная консультация врача — почему МРТ не всегда помогает понять причину боли — как правильно относиться к находкам в заключении Главная мысль: лечим человека, а не снимок МРТ. Выпуск будет полезен пациентам с болью в спине, тем, кто получил заключение МРТ с формулировкой «протрузии», и всем, кто хочет понимать, что действительно важно в современной доказательной медицине. Об авторе Я, Доктор Павел Лебедев, специализируюсь на восстановлении после инсульта, травм, операций и тяжелых заболеваний. Много лет занимаюсь медицинской реабилитацией, физической терапией и мануальными методами лечения. Веду прием и занимаюсь с пациентами в Санкт-Петербурге. Автор книги «Инсульт. Шаг за шагом к себе». Полезные ссылки: - Мой сайт: http://pavellebedev.ru/ - Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem - Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru - ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 - YouTube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 - Купить книгу: (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/) Материалы подготовлены на основе актуальных клинических рекомендаций и современных научных обзоров. Под редакцией врача физической и реабилитационной медицины Павла Лебедева.

Зависимость от погоды после инсульта — реальность или миф? Почему после инсульта усиливаются головные боли, спастичность, слабость и скачет давление при смене погоды? В этом выпуске врач физической и реабилитационной медицины разбирает, что действительно известно науке о влиянии температуры, атмосферного давления и погодных факторов на состояние после инсульта. Вы узнаете, может ли погода провоцировать ухудшение самочувствия, почему нервная система после инсульта становится более уязвимой, и какие симптомы нельзя списывать на «метеозависимость». В подкасте — доказательные данные, понятные физиологические объяснения и практические рекомендации: что делать в жару и холод, как контролировать давление, сон и нагрузку, и когда нужно срочно обращаться к врачу. Выпуск будет полезен пациентам после инсульта, их близким и специалистам по реабилитации.

В этом выпуске подкаста подробно и доказательно объясняю, как работает ботулинотерапия и что на самом деле происходит с ботулиническим токсином в организме. Вы узнаете механизм действия ботулотоксина, что происходит с молекулой токсина после инъекции, разрушается ли она и выводится ли из тела, почему эффект временный и как со временем восстанавливается мышечный тонус. Отдельно разобраны: — какие бывают виды ботулинического токсина (тип A, тип B) и для каких целей они применяются, — побочные эффекты и риски ботулинотерапии, — как проходит процедура, — как часто можно делать инъекции и есть ли привыкание, — почему ботулинотерапия не “накапливается” и не вызывает зависимость. Выпуск основан на современных клинических исследованиях и рекомендациях и будет полезен пациентам, врачам и всем, кто хочет разобраться в теме без мифов и страха.

В этом новогоднем выпуске подкаста врач физической и реабилитационной медицины Павел Лебедев отвечает на самые частые, острые и противоречивые вопросы людей, перенесших инсульт, и их близких.На основе комментариев под видео разбираем, что на самом деле происходит с мозгом после инсульта, возможно ли восстановление спустя годы, почему спастичность и боль могут усиливаться, когда чувствительность начинает возвращаться, и правда ли, что после первого года «уже поздно».В выпуске подробно и спокойно обсуждаем:— восстанавливается ли мозг или происходит только адаптация— как работает нейропластичность после инсульта— почему прогресс может появляться через 3, 5 и даже 10 лет— что делать, если рука или нога «не работает вообще»— роль массажа, пассивных движений, повторений и упражнений— как мозг учится движению после инсульта— причины постинсультной боли, гиперчувствительности и спастичности— зачем назначают статины и антиагреганты после инсульта— можно ли заниматься сексом после инсульта— что реально помогает в реабилитации, если нет денег на дорогостоящие методыВсе ответы даны в образовательном формате, без индивидуальных назначений, с опорой на современные исследования и клиническую практику.Этот выпуск — не мотивационная речь и не «чудо-метод».Это честный разговор о восстановлении после инсульта, границах медицины и реальных возможностях нервной системы.#инсульт#реабилитация#восстановлениеПослеИнсульта#нейропластичность#жизньПослеИнсульта#реабилитология#доказательнаяМедицина#врачОтвечает

Почему после инсульта не поднимается рука и что с этим делать? В этом выпуске подкаста доктор Павел Лебедев, врач физической и реабилитационной медицины, объясняет простыми словами анатомию и причины нарушения движения руки после инсульта. Вы узнаете, почему проблема чаще связана не с силой мышц, а с управлением движением, работой лопатки, спастичностью и схемой тела. В выпуске разобраны безопасные и полезные движения, бытовые активности и упражнения, которые помогают восстановлению руки, а также ошибки, которые могут замедлять прогресс. Подкаст будет полезен пациентам после инсульта, их близким и всем, кто интересуется доказательной нейрореабилитацией.

Как понять, что вы восстанавливаетесь? В выпуске — скрытые признаки прогресса после инсульта и при хронической боли. Простые объяснения, доказательная медицина и реальные маркеры, которые помогут увидеть путь восстановления по-новому.

Спастичность — один из самых частых симптомов после инсульта и других поражений центральной нервной системы. В этом выпуске я разбираю, что именно происходит в мозге, спинном мозге, мотонейронах и мышцах, почему конечности становятся жёсткими и как формируются патологические синергии. Мы обсуждаем современные механизмы спастичности, роль сенсорной системы, изменения в мягких тканях и влияние повреждения ретикулоспинальных путей.Во второй части выпуска — обзор новых исследований 2024–2025 годов: ботулинотерапия, ударно-волновая терапия, ортезирование, нейромодуляция, а главное — вибрационная терапия в низких частотах, которая показала значимое снижение спастичности по данным свежего метаанализа.Поговорим о том, какие методы действительно работают, как подбирать лечение и что может сделать сам пациент. Выпуск полезен и пациентам, и их близким, и специалистам по реабилитации.

Подход Бруннсторм — одно из первых направлений в нейрореабилитации, где спастичность и рефлексы рассматривались не как враги, а как этап восстановления.  Сигрид Бруннсторм наблюдала пациентов после инсульта и описала закономерности, по которым возвращаются движения — от полного паралича до почти нормальной координации.В этом выпуске я расскажу,  🔹 почему спастические движения — не всегда плохо,  🔹 как рефлексы помогают «включить» руку,  🔹 какие шесть стадий проходит человек после инсульта,  🔹 и чему подход Бруннсторм может научить нас сегодня — в эпоху биопсихосоциальной медицины и моторного обучения.Это не просто история старой методики.  Это история того, как человечность и наблюдательность могут опережать технологии.

После инсульта человек может заново научиться ходить, держать ложку, улыбаться.  Но самое тяжёлое — когда теряется речь.  Ты всё понимаешь, но не можешь сказать.  Или говоришь, но слова путаются, теряют смысл.  Для многих это не просто медицинская проблема — это ощущение, будто мир вокруг перестал тебя слышать.В новом выпуске рассказываю об афазии, эффективном подходе к восстановлению речи. Без завышенных ожиданий, но с оправданной надеждой. 

Выпуск подкаста о том, почему боль не всегда связана с повреждением тканей. Простое объяснение нейронауки боли (PNE), мифы и практические выводы для здоровья.Вдохновлено источником: "Pain Neuroscience Education: Teaching People About Pain» Adriaan Louw, Emilio Puentedura, Steve Schmidt, And Kory Zimney."

Боль в колене часто тянется месяцами. Почему уколы помогают лишь временно, какие ошибки делают пациенты, и что на самом деле работает для здоровья коленных суставов? В выпуске — системный взгляд врача-реабилитолога на мениски, ортезы, ЛФК и долгосрочные стратегии сохранения подвижности.

Восстановление руки после инсульта — какие методы реально работают? Разбираем доказательные подходы: упражнения, ограничительная терапия, зеркальная методика, электростимуляция, виртуальная реальность и новые технологии. Рабочие протоколы и советы для занятий дома.

После инсульта пациенты и их близкие часто ищут "таблетку для мозга". Какие препараты реально помогают, а какие — только миф? В выпуске обсуждаем ноотропы и нейропротекторы, международные рекомендации, доказательную базу и то, что действительно работает в восстановлении. Подкаст носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Доктор Лебедев рассказывает о сенсорных упражнениях: баланс-борде, тейпах, BOSU, тренировках с закрытыми глазами и VR. Почему они помогают мозгу восстанавливаться после инсульта и травм? Как сенсорный опыт улучшает равновесие, снижает боль и ускоряет нейропластичность? В выпуске — доказательные данные и практические советы.

Можно ли летать после инсульта? Когда перелёт безопасен, какие сроки ожидания рекомендуют врачи и как подготовиться к полёту.

После инсульта мозг способен восстанавливаться благодаря нейропластичности — способности перестраивать связи и передавать функции другим зонам. В выпуске рассказываем простыми словами о современных методах нейрореабилитации: терапии вынужденного использования (CIMT), электростимуляции мышц (NMES), применении виртуальной реальности и роли физической активности в повышении уровня BDNF. Узнайте, как комплексный подход помогает вернуть движение, речь, память и улучшить качество жизни даже спустя годы после инсульта.

Что общего у Лу Герига, Стивена Хокинга, Патрика Куинна, Стива Глисона? Все они столкнулись с болезнями мотонейрона — таким, как боковой амиотрофический склероз (БАС). И все они продолжали жить, говорить, действовать — несмотря на страшный диагноз.В этом выпуске врач-реабилитолог Павел Лебедев рассказывает истории известных людей, которые стали символами стойкости и осознанного выбора.Вы узнаете:Что такое БАС простыми словами;Как жили и боролись с болезнью Стивен Хокинг, Лу Гериг и другие;Как Патрик Куинн изменил ход истории с Ice Bucket Challenge;Почему даже после диагноза у человека остаётся выбор, голос и смысл.Подкаст для тех, кто только столкнулся с диагнозом, живёт рядом с тем, кто болеет, или просто хочет понять — как не терять себя, когда тело подводит.🎧 Слушайте и делитесь. Это эпизод — о надежде, жизни и человечности.

Что происходит в теле, когда вы тренируетесь? В этом выпуске говорим о том, как физическая активность влияет на организм: от работы мозга и мышц до гормонов, сердца и метаболизма. Обсудим, почему растут мышцы, как улучшается выносливость, что происходит с митохондриями и какие гормоны запускаются во время тренировки. Только доказательная медицина, без мифов и маркетинга.👨‍⚕️ Полезно для врачей, тренеров, реабилитологов и всех, кто хочет понимать, почему упражнения действительно работают.Я врач физической и реабилитационной медицины, спортивный врач и мануальный терапевт. Много лет занимаюсь реабилитацией и лечением после травм, операций, инсульта, при хронических заболеваниях различного профиля. Добро пожаловать на мой сайт: pavellebedev.ru Следуйте за мной в моих социальных сетях: Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem Youtube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 Слушайте мой подкаст: Apple podcast https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80-%D0%BF%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D0%BB-%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2/id1819827629 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/37064554?utm_medium=copy_link Звук https://zvuk.com/podcast/39189932 Mave https://pavellebedev.mave.digital/ Покупайте мою книгу "Инсульт. Шаг за щагом к себе". На Различных платформах: Ridero (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/)

🎙️ Можно ли пить после инсульта?🎧 Можно ли пить после инсульта — и почему нас вообще тянет к алкоголю?Можно ли "немного, по праздникам"? Почему появляется влечение к спиртному, даже если раньше не было проблем? Как алкоголь влияет на мозг, сосуды и восстановление после инсульта?В этом эпизоде:– научный и честный ответ, можно ли пить после инсульта (спойлер: нельзя — и вот почему),– что говорит дофаминовая система о влечении,– как срабатывают триггеры и условные рефлексы,– и главное — что делать, если тяга есть, а "просто не пить" не работает.Этот выпуск — не про запреты. Он про понимание. И про то, как бережно поддержать себя в уязвимом состоянии.Я врач физической и реабилитационной медицины, спортивный врач и мануальный терапевт. Много лет занимаюсь реабилитацией и лечением после травм, операций, инсульта, при хронических заболеваниях различного профиля. Добро пожаловать на мой сайт: pavellebedev.ru Следуйте за мной в моих социальных сетях: Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem Youtube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 Слушай мой подкаст: Apple podcast https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80-%D0%BF%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D0%BB-%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2/id1819827629 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/37064554?utm_medium=copy_link Звук https://zvuk.com/podcast/39189932 Mave https://pavellebedev.mave.digital/

В этом выпуске я объясняю, почему возникает головокружение после инсульта, какие бывают причины (от поражения мозжечка до тревоги), как отличить опасные состояния и какие методы реабилитации действительно помогают. Практики, имеющие доказательную базу, и мой собственный опыт. Говорим просто, по-научному и с заботой.

Артроз в 20, 30 или 40 лет — это вообще возможно?В этом выпуске мы спокойно и без паники разбираемся, почему суставы начинают болеть задолго до старости. Что происходит в организме? Какие причины артроза у молодых? Как жить с этим диагнозом и не бояться движений?Расскажу, как отличить артроз от других проблем, когда стоит обратиться к врачу, какие методы реально помогают — от упражнений до инъекций. Без запугивания, с уважением к телу и вниманием к себе.Кому будет полезно:– если вы ощущаете боль или хруст в суставах,– если вам поставили диагноз «артроз», но вы не понимаете, что с ним делать,– если вы хотите разобраться в причинах боли и найти путь к восстановлению.💬 Оставьте комментарий или поделитесь этим выпуском с тем, кто нуждается в поддержке.

Инсульт — одна из главных причин смертности и инвалидности, но его можно избежать! В этом выпуске разбираем главные факторы риска и эффективные методы профилактики инсульта. Узнайте, что снижает риск инсульта на десятки процентов. Разберем широко известные меры профилактики и неочевидные вещи, которые демонстрируют большое значение в моей клинической практике, собственном опыте.Ключевые темы: - Главные правила профилактики - Ошибки, которые повышают риск- Психология человека с высоким риском инсульта- Как помочь самому себе - список рекомендаций

Вы не уверены в том, что реабилитация приведет к эффекту? Думаете, что последствия инсульта - это навсегда? Это не просто пессимизм, это обман подсознания, страх перемен. Это часть болезни. И с этим можно и нужно работать! Советы врача-реабилитолога о восстановлении после инсульта.

- Об утомлении и походке при рассеянном склерозе - Взгляд врача реабилитолога - Советы врача ФРМ