מתפשטים | רוני וברק

מתי לאחרונה עשיתם שיחת נפש אמיתית עם בן או בת הזוג שלכם? רוני וברק בפרק עמוק על שיחות נפש בזוגיות. איך מגיעים לרבדים העמוקים ולמה להם זה לקח 15 שנה להגיע לשיחות כאלה? הכוח של שיחות הנפש והעומק בקשר וגם הפער בין השיחות למציאות. פרק שצולל עמוק ופותח את כל החדרים בלב.See omnystudio.com/listener for privacy information.

רוני וברק מארחים את שרי גת, מדריכת הורים שמתמחה בליווי הורים לילדים רגישים מאוד. נפגשים לשיחה מלאה לב ומפענחים את המדריך ללב של ילד רגיש מאוד. מה לעשות ומה לא לעשות? ואיך ליצור את האיזון ואת הרוגע ברגישות יתר ובאהבה. פרק שלוקח אותנו עמוק בחדרי הלב ומחבר אותנו מחדש עם הילדים שלנו. הרגישים יותר והרגישים פחות. See omnystudio.com/listener for privacy information.

האם בני זוג הם גם חברים הכי טובים? מה יותר קל, להיות קודם חברים או להגיע מיד לדייט רומנטי? בפרק הזה רוני וברק מדברים על החיבור בין זוגיות לחברות. הקשר שלהם התחיל בתור חברים הכי טובים שמשם המשיכו לקשר רומנטי וזוגי. איך מוצאים איזון בחיבור הקשרים האלה ומה קורה ברגע שהפתחנו את הרגשות בפני החבר הכי טוב והאם החברות מכאן נהרסת לנצח? פרק שובר מוסכמות על כל הגדרות הזוגיות שלנו.See omnystudio.com/listener for privacy information.

רוני וברק צוללים לאחד הנושאים הכי נפיצים בכל בית: חלוקת תפקידים. האם אנחנו מנהלים צוות הרמוני כמו במטבח של שף, או שאנחנו תקועים ב"פנקסנות" של מי עשה מה?מסיפורים הזויים של עוקבים (מי הולכת למוסך ומי בסופר?) ועד לשיחות התיאום שחובה לעשות עוד לפני החתונה. רוני מסבירה למה "תזכירי לי" זו לא עזרה אלא נטל. פרק חובה לכל מי שרוצה להפסיק לריב על מי הוריד את הזבל.See omnystudio.com/listener for privacy information.

למה קל לנו לשלם על מנוי למכון כושר או כוס קפה בחוץ, אבל כשאנחנו צריכים ליווי רגשי או מקצועי אנחנו פתאום "חוסכים"? בפרק הזה רוני וברק פותחים את הכל,מההתנגדויות של ברק ללכת לאימון ועד לסיפור המרגש של רוני על הסבתא שהחליטה להתחיל לטפל בעצמה בגיל 82. לומדים ללכת יד ביד ומבינים שלבד מגיעים אבל ביחד מגיעים רחוק. See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך הזוגיות משפיעה על חיי המין שלנו ואיך מצליחים לשמור על התשוקה? בפרק הזה רוני וברק מדברים על חשקים מיניים, על תשוקה בזוגיות ואיך מרגישים חיי המין אחרי לידות. פותחים את כל מה שלא אומרים, מתי גברים רוצים יותר ומתי נשים וכמה מקום אנחנו באמת שמים לנושא הזה בתוך זוגיות של שנים. פרק שיעורר בכם את האש להתקשר לבן/בת זוג.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"תעשה מה שבאלך, עזוב, צא עם חברים הכל טוב" הם רק קצה הקרחון של משפטים שנשים אומרות ומתפרשים אחרת על ידי גברים, האומנם?בפרק הזה רוני וברק מדברים על הפערי תקשורת בזוגיות, על פרשנויות מוטעות ועל כל מה שחשבנו שידענו על המין השני, אז בעצם לא.  הם מסבירים איך אפשר לנהל מערכת יחסים עם תקשורת בוגרת ומוצלחת גם בלי לשבור את כל הכלים. זה פרק שנותן לי נקודת מבט שונה על איך להגיד את הדברים והיכולת להבין שאין צד שצודק אלא שני אנשים שמנסים לעשות את הכי טוב שלהם כדי לגרום לזוגיות להצליח.See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך זה לנהל קהילה של 200 אלף נשים ולהישאר את?"  בפרק הזה של “מתפשטים” רוני וברק מארחים את יאנה, מנהלת קהילת סש"א, האישה שמאחורי אחת מקהילות הנשים הגדולות והאמיצות בישראל. מה שהתחיל מתוך התמודדות עם מחלה קשה,בדידות וחיפוש אחר מקום להיות בו אמיתית, הפך לבית עבור מאות אלפי נשים.יאנה מספרת על הרגע שבו הבינה שהיא לא רק מקשיבה לסיפורים, היא מחזיקה אותם. על האחריות והצורך לשים גבולות בין הלב לבין הניהול, ועל למה היא בוחרת להישאר אנונימית גם היום.זה פרק על כוח נשי, על פגיעות, על קהילה כמרחב ריפוי — ועל המחיר הרגשי שמשלמים על פתיחת הלב. See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך זה לדבר על הדברים שאנחנו הכי רוצים לעשות ועדיין לא עושים אותם? רוני וברק פותחים צוהר לעולם של הימנעות, חושפים את הפחדים, הבושה והדחיינות שמלווים אותנו, ומראים לנו שלפני שלפעמים איזור הנוחות שלנו נהייה רחב מידי, אז איך יוצאים ממנו?See omnystudio.com/listener for privacy information.

כולנו מציבים לעצמנו מטרות לשנה החדשה. בקריירה, בהתפתחות האישית, כמעט בכל תחום, אבל האם עצרנו לרגע להציב לעצמנו מטרות לזוגיות שלנו? יעדים משותפים אליהם נרצה להגיע? בפרק הזה, הצד המאמן שבנו נכנס כדי להציב לעצמנו את המטרות הזוגיות שלנו לשנת 2026.See omnystudio.com/listener for privacy information.

הפסיכולוג החינוכי אורי מלמד מגיע אלינו שוב, והפעם כאן כדי לענות על כל השאלות שמעסיקות אתכם, ההורים, ביום יום. פרק מלא בתובנות על הורות, ילדים והחיים.See omnystudio.com/listener for privacy information.

האם אפשר להשתקם מבגידה? והאם אפשר לסלוח באמת? רוני וברק בשיחה שלא דמיינתם שהם יקיימו. בפרק הזה הם צוללים אל מאחורי הקלעים של הזוגיות שלהם, חושפים את המשבר שכמעט פירק הכל ומסבירים למה בגידה היא לא תמיד סוף הסיפור, אלא לפעמים התחלה של שפה חדשהSee omnystudio.com/listener for privacy information.

שיר צימרמן (מנהלת קהילת "שקר אחד ביום") מגיעה אל מתפשטים לשיחה עמוקה על לב שנפתח שוב ושוב ועל הדרך הארוכה שהיא עשתה כדי לבחור אהבה מתוך חופש ולא מתוך פחד. היא מספרת איך נראים חיים של מתאהבת סדרתית, מה קורה כשקשרים קצרים לא הופכים לקשר יציב, ואיך בונים אמון עצמי גם כשהלב נשבר פעמים רבות. יחד אנחנו פותחים רגעים כואבים ומלאים תקווה ומדברים על ההבדלים בין רווקות ארוכה לזוגיות שנכנסת מוקדם לחיים. זה פרק על אומץ, עומק, בחירות אמיתיות והיכולת להתחבר לעצמך מחדש בכל פעם.See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה של מתפשטים רוני וברק פותחים לראשונה את סיפור האבחון של רוני עם הפרעת קשב בבגרות, ומה זה עשה לזוגיות שלהם.יחד עם ד"ר שירלי הרשקו פסיכולוגית חוקרת באוניברסיטה העברית ומומחית להפרעת קשב בעלת הפודקאסט והקהילה אנשי הקשב הם מדברים בכנות על:* איך נראית הפרעת קשב אצל מבוגרים ובעיקר אצל נשים* למה כל החיים רוני נתפסה כילדת פלא מצטיינת ולא כאישה עם הפרעת קשב* למה גילו מאוחר ומה קרה ברגע האבחון* איך זה מרגיש לנהל זוגיות ועסק משותף כשצד אחד חי בעולם של דופמין ריגושים ומשימות פתוחות* ומה יכול לעזור לזוגות שבהם להורה אחד או לשניהם יש הפרעת קשבזה פרק על הקלה על אשמה על קבלה עצמית ועל להבין שמה שחשבנו שהוא עצלות בלאגן או חוסר אכפתיות הוא בעצם מוח קשבי שפועל אחרת לגמרי.See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה לקחנו אתכם צעד קדימה. אחרי שהפרק השני על ריבים שבר את כל השיאים, חזרנו עם הסיפורים שלכם. שלחתם לנו סיטואציות אמיתיות מתוך הריבים הכי יומיומיים, ואנחנו צוללים לתוכם בלי פילטרים: מה לעשות כשהכעס מתפוצץ, איך לריב בלי לשבור, ואיפה עובר הגבול בין "קטן ומצחיק" ל"גדול ומטלטל".זה פרק שמלא בהומור, אותנטיות ותכל'ס כלים שתוכלו לקחת ישר הביתה. כי אם כבר לריב, אז לפחות לדעת איך לצאת מזה מחוזקים. וכמו תמיד - מומלץ להאזין בזוגות.See omnystudio.com/listener for privacy information.

זה ללא ספק הפרק הכי מעניין שהקלטנו! אירחנו את הפסיכולוג החינוכי אורי מלמד, לשיחה מרתקת על ילדים. איך הילדות שלנו השפיעה על ההורים שאנחנו? מה הדבר הכי חשוב שילדים צריכים לדעת? כשאני חושב על להביא ילדים לעולם, מה צריך לקחת בחשבון? והאם זה לגיטימי לריב מול הילדים? הפרק שלא רצינו לסיים להקליט וכל הורה חייב לשמוע!See omnystudio.com/listener for privacy information.

הפעם לקחנו את הסיפורים הכי מורכבים ששלחתם לנו על זוגיות - כאלה שאין בהם צודק אחד או פתרון פשוט. זה משחק הכרעה זוגי שחייבים לשמוע יחד: אנחנו בוחרים צד, מתווכחים, מפרשנים וצוחקים תוך כדי.אז יאללה, תאזינו ותשפטו בעצמכם - מה אתם הייתם עושים?See omnystudio.com/listener for privacy information.

אומרים שהסנדלר הולך יחף,אבל אצלנו - זה אומר שאנחנו כל הזמן לומדים מחדש את מה שאנחנו מלמדים.בפרק חשוף במיוחד הפעם אנחנו ״התפשטנו״ ושיתפנו בריב אמיתי - שבוע של שתיקה, פגיעות, ואגו.זה פרק על אנושיות, אהבה, ולמה גם מי שמדבר על זוגיות - לפעמים פשוט נופל בה. See omnystudio.com/listener for privacy information.

לפעמים משהו קטן מרגיש כמו סוף העולם - ולפעמים משהו ענק לא מזיז לנו בכלל.בפרק הזה אנחנו צוללים לתוך אחת היכולות החשובות בחיים: למקם דברים בפרופורציה.איך זה קורה? מה משפיע על הדרך שבה אנחנו תופסים אירועים? ואיך אפשר לפתח שריר של פרופורציה בלי לוותר על רגש?והכל התחיל מסיפור על הילד שלנו שגילח את הראש - והרגיש שהוא איבד את עצמו.See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה אנחנו פותחים את אחד הנושאים הכי רגישים ומדוברים: חופשות משפחתיות גדולות.נסענו עם הילדים, עם משפחה, עם חברים. וכבר במטוס אפשר להרגיש איך חופשה חלומית יכולה להפוך בקלות לזירת ריבים, אכזבות וציפיות שלא נאמרו בקול.דיברנו על איך עושים תיאום ציפיות זוגי כדי לא לריב על כל שטות, איך קובעים גבולות ברורים מול המשפחה ועדיין נשארים ביחסים טובים, ואיך מתמודדים עם חברים שמצטרפים לחופשה ולא תמיד באותו ראש.זה פרק שכל מי שמתכנן חופשה משפחתית גדולה חייב לשמוע. כי בסוף, חופשה לא נמדדת רק בנופים אלא באווירה.ואם רוצים לחזור מחויכים ולא מותשים, חייבים לדעת איך לדבר על הכל מראש: כסף, אחריות עם הילדים, חלוקת זמן זוגי מול משפחתי, וגם רגעים של "אני עם עצמי".See omnystudio.com/listener for privacy information.

לא ציפינו שככה נרגיש, זאת האמת. כי כשהילד.ה שלכם עולים לכיתה א', גם אתם עוברים שינוי. ושינויים זה תמיד קשה.בפרק שיתפנו ברגשות והחוויות האישיות שלנו מעלייתו של בננו הבכור, ג'וןג'ון, לכיתה א'. חזרנו לסיפורים שלנו מהשנה הראשונה. ויש גם הפתעת אורח בפרק, נחשו מי? :) See omnystudio.com/listener for privacy information.

בכל זוגיות יש פערים: בכסף, באינטימיות, בקריירה או בחלוקת הבית. אבל מה קורה כשהם נשארים "שקטים", לא נאמרים בקול? בפרק הזה אנחנו פותחים את הפערים הלא מדוברים, משתפים דוגמאות מהקליניקה ומהחיים האישיים שלנו, ונותנים לכם כלים לזהות אותם בזמן.המשימה שלכם: לזהות השבוע פער שקט אחד בזוגיות ולפתוח עליו שיחה אמיצה.See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה דיברנו על משפטים שהיו לגמרי לגיטימיים בהורות של פעם, כמו "כי ככה אמרתי", "תפסיק לבכות כמו תינוק", או "עוד סיבה אחת ואתה חוטף" וניסינו להבין למה היום הם כבר לא עוברים.ברק ורוני משווים את השפה של ההורים שגידלו אותנו לזו שאנחנו משתדלים לאמץ כהורים היום, ומדברים על הקשר בין המילים שאנחנו בוחרים לבין תחושת הביטחון, הערך העצמי והחיבור של הילדים שלנו.אנחנו לא רק מבקרים, אלא גם מציעים מה כן אפשר להגיד במקום, ואיך ליצור שיח שמחזק גבולות מבלי לשבור את הלב.See omnystudio.com/listener for privacy information.

חלמתם חלום על מישהו אחר? פגשתם במקרה אקס? יש לכם פנטזיה שלא ברור אם כדאי לשתף? בפרק הזה אנחנו צוללים לשאלות מהקהל על הגבול הדק בין כנות מקרבת לבין שיתוף שמרחיק.נדבר על מתי כן כדאי לפתוח הכול, מתי עדיף לשמור לעצמנו, ואיך יודעים מה באמת משרת את הקשר.*מומלץ להאזין יחד.See omnystudio.com/listener for privacy information.

הפעם לקחנו את הסיפורים הכי מורכבים ששלחתם לנו על זוגיות - אלה שמציבים דילמות אמיתיות בלי תשובה פשוטה. זה משחק הכרעה כייפי שחייבים לשמוע בזוג(!): אנחנו בוחרים צד, מתווכחים, מפרשנים וצוחקים תוך כדי.אז יאללה בואו לשפוט בעצמכם.See omnystudio.com/listener for privacy information.

החופש הגדול. חום, כאוס, ילדים בבית, ושפיות שמתפוגגת. בפרק הזה אנחנו משתפים ברגעים הכי נמוכים (ומצחיקים) שהגענו אליהם כהורים. כולל הפרדת תירס משניצל תירס, ילדים ישנים בשירותים, דמעות בלתי מוסברות, ואפילו... קופסת סיגריות מהפח. זה הזמן לנשום עמוק, לצחוק איתנו - ולהבין שאתם ממש לא לבד.See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה אנחנו מדברים על אחד המוקשים השקטים בזוגיות: תחרות.מי עובד יותר, מי הקריב יותר, מי מוערך יותר בבית ואיך זה משפיע על האהבה.מתי תחרות היא בריאה, ומתי היא הורסת? ואיך מפסיקים למדוד כל דבר?See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה לקחנו את כל השאלות הכי פרובוקטיביות, מצחיקות ומעוררות מחשבה ששאלתם באינסטגרם של רוני - ודיברנו על מה שלגיטימי בזוגיות... ומה שממש לא. האם לגיטימי לטוס לחודש לחו"ל כשיש ילדים בבית? לצפות בפורנו בלי שבן הזוג יודע? להחרים את המשפחה שלו? להציע חופשה אחרי דייט ראשון?שום שאלה לא נשארת מחוץ למשחק.אז תביאו את בן/בת הזוג ובואו לשפוט בעצמכםSee omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה אנחנו צוללים לתוך אחת התופעות הכי רגישות – בגידות רומנטיות שמתרחשות בתוך סביבת העבודה. מה גורם לאנשים לחצות גבולות במקום שמוגדר מקצועי? האם זה קרבה יומיומית? חוויות משותפות? או אולי בריחה מהשגרה הביתית?בהשראת הפרשה המסקרנת שהסעירה את הרשתות החברתיות ביולי 2025See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך מצליחים לעבור מלחמות בלי להתגרש? במציאות לא נורמלית שבה בכל כמה חודשים נפתחת גזרה חדשה של מלחמה, הלחץ, המתח, הפחד והחרדה שולטים ומחלחלים הביתה. איך מצליחים להחזיק את הזוגיות ולא להישבר? האם שהייה בחו"ל הופכת את החוויה לקלה יותר? מהם סירי הלחץ שאנחנו מתמודדים איתם ואיך הצלחנו לברוח גם הפעם לפני שהמלחמה התחילה.בפרק הקרוב נשתף את הסיפור האישי שלנו ונדבר על איך אפשר דווקא בתקופה קשה שכזאת לחזק את המערכת יחסים הזוגית והמשפחתית.See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה אנחנו מתפשטים מהנחות היסוד שלנו ונכנסים יחד לעולם הכי מסקרן, הכי טעון, והכי לא מדובר - מערכות יחסים פתוחות.מה זה בכלל אומר? מתי זה מגיע מסקרנות ומתי זה פלסטר על בעיה עמוקה יותר?ומה עושים כשאחד מהצדדים רוצה - והשני פשוט לא מוכן?דיברנו על רגש, על מיניות, על פחדים, על פומו.ואז הגיעה קיילה, שמנהלת קהילה שלמה סביב אהבה לא מונוגמית, וחושפת אותנו לעולם שקורה ממש כאן, בישראל.זה פרק שלא ישאיר אתכם אדישים. כי אם יש משהו שפתוח, אז דיברנו עליו.לעמוד הקהילה " אירועים א-מונוגמיים BDSM" בטלגרם: https://t.me/ENMeventsisraelלאתר הקהילה של קיילה: https://coming-soon.freelo.co.il/See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך עובר בן אדם ממסיבות, דוגמניות ופומו בלתי פוסק – לחיים של זוגיות עמוקה, שקט פנימי והבנה שהמשמעות האמיתית נמצאת בבית?בפרק מרגש, חשוף ועמוק במיוחד - עומרי בן נתן מתפשט מהדימוי הציבורי שדבק בו, מספר על הנפילה לתוך חיי הריגוש, על הנקודות שהבהירו לו שזה כבר לא מה שהוא רוצה, על הבחירה באופק, אשתו ועל החלום להיות אבא.הוא מדבר בכנות על פחדים, אהבה, צורך להוכיח, ומה קורה כשמפסיקים לחפש כל הזמן את הדבר הבא – ופשוט בוחרים בטוב שכבר יש.זה לא עוד פרק על שינוי. זה פרק על משמעות, התמדה, ועל איך משחררים את הפומו כדי למצוא שקט.See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפעם הראשונה – רוני יושבת לשיחה פתוחה עם אמא של ברק, ומביאה את כל האמת הלא מצונזרת על הקשר המורכב, הרגשי, ולפעמים גם המצחיק ביניהן.מה קרה כשהיא ממש לא הסכימה שברק ורוני ייצאו? מה הייתה הפגיעה הכי גדולה שרוני גרמה לה? ואיך לומדים לסלוח, להבין, ואפילו לאהוב – בתוך המשולש הכי טעון בעולם: כלה, חמות, ובן?פרק מיוחד על תקשורת, טעויות, תיקונים ותקווה.See omnystudio.com/listener for privacy information.

כל האמת על מסיבות רווקים/רווקות בפרק הזה, ברק ורוני פותחים את כל הקלפים סביב מסיבות רווקים – למה גברים טסים לחו"ל ונשים נשארות בוילה, איך מתמודדים עם שאלות של אמון וזוגיות, ואיפה עובר הגבול בין חוויה חברית לכזו שיכולה לערער מערכת יחסים. ברק משתף בסיפורים אישיים, כולל ביקורים במועדוני חשפנות, ולמה לדעתו זה "החרטה הכי גדולה". רוני מציבה שאלות קשות ומנסה להבין האם חגיגות הרווקים הן באמת פרידה מהחופש או פשוט תירוץ לטיול שנתי עם החבר'ה.הוקלט ובושלBIZISee omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק אירחנו את טליה ברק, מומחית לסטוריטלינג וכתיבת הרצאות, לשיחה על אומנות סיפור הסיפורים. טליה חולקת תובנות על הדרך שבה אנחנו מספרים את הסיפור שלנו, תוך הדגשת החשיבות של פגיעות ואותנטיות. היא מסבירה את ההבדל בין "סיפור מקור" - העובדות היבשות, לבין "סיפור ממיר" - הדרך שבה אנחנו בוחרים לספר ולפרש את חוויותינו, ומדגישה שהכוח האמיתי של סיפור טוב נמצא ביכולת להיות כנים ולהתחבר לאנשים דרך החוויות האנושיות המשותפות שלנוהוקלט ובושל ביזיSee omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק תהליך השינוי האישי שברק עובר – "ברק החדש" – ובוחנים את ההשפעות של שינויים חד-צדדיים על מערכת היחסים. איך שינוי אישי יכול להעצים את הזוגיות או, מנגד, להוביל לאתגרים חדשיםרוני, גם כבת זוג וגם כמאמנת זוגית, משתפת את נקודת המבט שלה על איך להתמודד נכון עם שינויים כאלה, איך לתמוך, ואיך להציב גבולות כשצריךנדבר על הקשיים, על הדרכים לבנות תקשורת בריאה בתהליך, ועל איך שינויים אישיים יכולים להפוך להזדמנות לצמיחה זוגית See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק המרתק הזה, אנחנו מארחים את משי קליינשטיין, מדובבת ראשית בסרטי דיסני, לשיחה מעמיקה על השפעתם של סרטי דיסני על תפיסות הזוגיות שלנו. יחד חקרנו כיצד הפנטזיות הקסומות של דיסני מעצבות את הציפיות שלנו מאהבה ומערכות יחסים, ומה קורה כשהמציאות פוגשת את האגדות. משי חושפת תובנות מפתיעות ביותר, ואנחנו מציעים טיפים מעשיים לבניית זוגיות בריאה בעולם שמעבר ל"happily ever after"האם באמת יש נסיכים על סוסים לבנים? הצטרפו אלינו לגלותהוקלט ובושל@ביזיSee omnystudio.com/listener for privacy information.

הפרק אנחנו פותחים ומדברים על החוויה הטראומתית ביותר שעברנו כהורים.מייקי, הבן הקטן שלנו, טבע בבריכה ביתית וברק שלף אותו מהמים וביצע בו החייאהבפרק סיפרנו על האירוע עצמו, העיבוד שלו וההתמודדות שלנו, כהורים וכזוגהמסר החשוב ביותר הוא שכל הורה חייב לדעת לבצע החייאהמד״א קורס עזרה ראשונההוקלט ובושל @BIZISee omnystudio.com/listener for privacy information.

 הפעם הפרק מתעסק בנושא מעניין במיוחד- אינטימיותמה זו בכלל אינטימיות? האם היא קיימת רק בזוגיות? איך מפתחים אחת כזו ואיך משקמים כזו שנפגעה? האם זה קריטי לכל מערכת יחסים או שאפשר לשרוד גם בלי זה? ומה הדבר שברק מתקשה לעשות בהקשר הזה. See omnystudio.com/listener for privacy information.

תעצמו את העיניים ותדמיינו שאתם ובני הזוג שלכם עובדים ביחד. צמוד. כמה צמוד? הכי צמוד שיש?אפשר אפילו להגיד שאתם הבוסים אחד של השנייה, איך זה נשמע לכם אם קיבלתם התקף חרדה קליל, אנחנו מבינים לליבכם. גם אנחנו מרגישים ככה לפעמים, ובכל זאת- איכשהו, מצליחים לעשות את זה! בפרק אנחנו מדברים על החיים כבני זוג שעובדים ביחד, האם זה מסתדר? מה הקשיים שלנו? מה הרגעים המוצלחים? והכי חשוב - על מה אנחנו רביםSee omnystudio.com/listener for privacy information.

מה החלום שלך? והאם זה בכלל אפשרי להגשים אותו בזוגיותרוני וברק מדברים על חלומות, על אלו שהגשימו ועל אלו שעוד לאוהאם בכלל אפשרי להגשים את כל החלומות שלנו, גם בתוך מערכת יחסים.בסיום הפרק תקבלו כלי שימושי ויעיל שיעזור לכם להשיג את הדברים שתמיד חלמתם עליהם,לצד בן/בת הזוג ❤️See omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה, רוני וברק מדברים על איך לרענן את הזוגיות עם חוויות חדשות שהם לא בהכרח סקס. הם נותנים רעיונות להתנסויות מגניבות, מסבירים איך לעשות את זה נכון, ומדברים על הפחדים שיכולים לצוץ בדרך. יש גם טיפים מעשיים ודוגמאות אמיתיות. פרק חובה לכל זוג שרוצה להכניס קצת אקשן לחיים המשותפיםSee omnystudio.com/listener for privacy information.

פרק  שה לא כולו כן רוני וברק מדברים על למה חשוב לשים גבולות בזוגיות מול העולם שבחוץ.הם מסבירים איך זה עוזר לזוגיות ונותנים טיפים מעשיים. יש בפרק דוגמאות מהחיים, עצות איך להתמודד עם לחץ מהסביבה, ואפילו מחקר מעניין על הנושא. פרק מעולה לכל מי שרוצה זוגיות חזקה ובריאה!@ronishe@bbenmeir@biziSee omnystudio.com/listener for privacy information.

על מה מדברים אחרי 3 שנים?! ואחרי 5? 9? 15אתם בטוח מכירים את זה שבשלב כלשהו של הקשר, השיחות פתאום נתקעות.אין יותר מה לספר, מה לחדש, מה להגיד והכל הופך למונוטוני ושגרתי ויש שיגידו אפילו משעמם. בפרק הנוכחי ברק ורוני מעלים לדיון את עניין הדיבוריםאיך מוצאים על מה לדבר גם אחרי הרבה שנים, ומה עושים כדי להתמודד עם הבריחות הקטנות שכולנו עושים- לניידים@ronishe@bbenmeir@biziSee omnystudio.com/listener for privacy information.

שנים חיכיתם להכיר אחד את השנייה וסוף סוף זה קרה! מצאתם את אהבת חייכם 😍 הכל מאוד שמח וכיף, אתם מבלים ביחד, נהנים ביחד, מבשלים ביחד, ישנים ביחד, אבל היי, רגע, מה עם הלבד שלכם גם בו חשוב להשקיערוני תמיד אומרת שאם נהפוך אדם להיות כל העולם שלנו, כשהוא ילך, לא ישאר לנו כלוםולכן חשוב שלא נאבד את עצמנו באף קשרבפרק רוני וברק מדברים על הביחד ועל הלבד, איך משלבים את שניהם במערכת יחסים ולמה זה כל כך חשוב לזוגיות@ronishe@bbenmeir@biziSee omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק רוני וברק מדברים לראשונה בצורה חשופה וכנה על הפרעות האכילה של רוני מהילדות ואיך הן באות לידי ביטוי בזוגיות שלהם היוםאיך זה משפיע על הזוגיות? איך בן/בת הזוג שלא חווה את זה מושפע וצריך להתמודד עם המצב? מה מותר/אסור לעשות ולהגיד? ואיך לא מעבירים את זה הלאה לילדים@ronishe@bbenmeir@biziSee omnystudio.com/listener for privacy information.

בפרק הזה, צללנו לעומק הנושא של פגיעוּת רגשית ומשמעותה ביחסים בינאישיים. בהשראת מחקריה פורצי הדרך של ד"ר ברנה בראון, שחושפים את החשיבות שבאומץ להראות את הצד הפגיע שלנו, על אף הפחד מדחייה או פגיעה.רוני הסבירה מהי פגיעוּת, מדוע רובנו נמנעים ממנה, ואיך היא דווקא מהווה מקור לכוח פנימי וחיבור אמיתי. היא משתפת בתובנות מעבודתה האימונית על האופן שבו פגיעוּת מקדמת תהליכי החלמה וצמיחה.דרך הדיון, העלנו שאלות וחששות נפוצים סביב פגיעוּת והצגנו עצות מעשיות כיצד להתחיל ולתרגל אותה בקשרים קיימים וחדשים. הדגשנו את חשיבות ההדרגתיות, החמלה והסבלנות כלפי עצמנו ובני הזוג בתהליך זה. בסופו של דבר, להעז להיות אמיתיים ופגיעים מול האנשים הקרובים לנו זו הזמנה למסע מרגש של היכרות עמוקה יותר עם עצמנו ויצירת קשרים בעלי משמעות אמיתית. זהו צעד קטן עבור האדם, אך צעד גדול עבור הזוגיות והאנושות כולה.See omnystudio.com/listener for privacy information.

אז אחרי היעדרות בת חצי שנה עקב פרוץ המלחמה בישראל, סוף סוף אנחנו חוזרים אל המיקרופונים בפרק מיוחד ומרגש של 'מתפשטיםבפרק הנוכחי, אנחנו משתפים בחוויות, מחשבות ורגשות שליוו אותנו בתקופה הסוערת מאז תחילת המלחמה באוקטוברעם זאת, הדגשנו גם את הצמיחה והתובנות שהתאפשרו דווקא מתוך הקושי. תיארנו כיצד התמודדות עם מצב קיצון חידדה את הערכים והעדיפויות שלנו, הובילה לשיח מעמיק ולחיבור חזק יותר זה לזו.See omnystudio.com/listener for privacy information.

כשברק אמר לרוני שהם נפגשים עם עורכת דין כדי לכתוב צוואה, רוני ישר שאלה אם הוא מתכנן למות. אבל בפועל, צוואה לא נכתבת רק לפני המוות ומסתבר שבתוך עולם המשפט יש עולם שלם שקשור לזוגיות ונישואין, שחשוב שנכיר ונבין לעומקו. בפרק הקרוב נארח את עורכת הדין חן פרג לשיחה על משפט, נישואין ולמה הסכמי ממון זה לא הדבר הכי מפחיד בעולם.See omnystudio.com/listener for privacy information.

-לקראת החגים הבאים עלינו לטובה, רוני וברק פותחים את הצד האפל מאחורי חופשות זוגיות ומשפחתיות כי תכלס למי מאיתנו לא נהרסה חופשה משפחתית בגלל מתח, עצבים, כעסים, עקיצות וכל מה שלא מצטלם טוב לאינסטגרם.See omnystudio.com/listener for privacy information.