Не слушай голоса

Оказывается, не все сплетни вредны! В этом видео разберем, как обсуждение других может быть полезным, почему сплетни о близких разрушают отношения, и что на самом деле скрывается привычкой перемывать косточки. Также обсудим «болезненное сплетничество» — когда желание обсуждать других становится навязчивым. И узнаем, при каких расстройствах, люди чаще выводят сплетни в негатив и почему. Готовы узнать правду о сплетнях? Тогда приятного просмотра!Слушать подкаст, где мы разбираем киногероев с психологической стороны: https://podcast.ru/1600340089 Записаться к психологу в центр «Психология по-человечески»: https://ppch.infoТелеграм-канал: https://t.me/anyayakuanaИнстаграм: https://www.instagram.com/yakuana?igsh=MXAyYmR4OWdvOXB2ZA==Исследования, используемые в эпизоде: https://link.springer.com/article/10.1007/BF02912493 https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1948550.. https://psycnet.apa.org/record/2012-31128-002В разработке сценария принимала участие: https://t.me/bulichpsy

В новом коротком формате видео рассказываю о важных научных исследованиях, которые помогают нам в обычной жизниТема второй пятиминутки — внедрение привычки в жизньСила воли и здесь пытается присоседиться. Если вы хотите выработать привычку и внедрить ее в свою повседневную рутину, смотрите видео! В нем я за 5 минут рассказала как сделать это мягко и незаметно для нашего ленивого мозгаСлушать подкаст, где мы разбираем киногероев с психологической стороны: https://podcast.ru/1600340089 Записаться к психологу в центр «Психология по-человечески»: https://ppch.infoТелеграм-канал: https://t.me/anyayakuanaИнстаграм: https://www.instagram.com/yakuana?igsh=MXAyYmR4OWdvOXB2ZA==Исследования, используемые в эпизоде:  1. Исследование о “Decision Fatigue” (Усталость от принятия решений) — Университет Принстона: • Источник: Vohs, K. D., Baumeister, R. F., & Schmeichel, B. J. (2012). Self-regulation and depletion of limited resources: Does self-control resemble a muscle? Social and Personality Psychology Compass, 6(2), 81-97. 2. Исследование о привязке привычек — Университет Лондона: • Источник: Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998-1009. 3. Исследование о минимизации усилий — Стэнфордский университет: • Источник: Fishbach, A., & Ferguson, M. J. (2007). The goal construct in social psychology. Handbook of Social Psychology, 2nd edition. 4. Исследование о ритуалах и привычках — Journal of Behavioral Medicine: • Источник: Vasilenko, S. A., Piper, M. E., Lanza, S. T., & Tindle, H. A. (2014). Health behaviors and alcohol use: Behavioral profiles and associations with health outcomes. Journal of Behavioral Medicine, 37(5), 773-786.

В новом коротком формате видео рассказываю о важных научных исследованиях, которые помогают нам в обычной жизниТема первой пятиминутки — пеерееданияНаучно доказано, что сила воли и диеты НЕ помогают, а только наоборот - приводят к срывам и набору веса!Зато есть 5 простых и научных рекомендаций о том, как не переедать без мучений и страданийСлушать подкаст, где мы разбираем киногероев с психологической стороны: https://podcast.ru/1600340089Записаться к психологу в центр «Психология по-человечески»: https://ppch.infoТелеграм-канал: https://t.me/anyayakuanaИнстаграм: https://www.instagram.com/yakuana?igsh=MXAyYmR4OWdvOXB2ZA==

Правда ли, что мультфильмы делают детей агрессивными? Или это миф, не имеющий научного подтверждения? В этом видео, клинический психолог, объясню, как насилие в кино влияет на детскую психику, что действительно формирует поведение ребёнка и стоит ли родителям беспокоиться. Разбираем факты, а не страхи!Слушать подкаст, где мы разбираем киногероев с психологической стороны: https://podcast.ru/1600340089Записаться к психологу в центр «Психология по-человечески»: https://ppch.info Телеграм-канал автора: https://t.me/anyayakuanaИнстаграм автора: https://www.instagram.com/yakuana?igsh=MXAyYmR4OWdvOXB2ZA==

Как нас обманывает кинематограф и почему таких типичных героев с психическими расстройствами нет в реальном мире. Именно об этом поговорим в новом видео А еще расскажу:— какие клише используют режиссеры, чтобы показать психически больных злодеев— отрицательные стороны этих шаблонных образов — как общество видит людей с психическими расстройствами — как такие люди выглядят в реальности Поддержите канал лайком и поделитесь этим видео с друзьями — возможно, именно это знание кому-то поможет!Найти вашего идеального психолога:https://ppch.infoСлушать подкаст, где мы разбираем киногероев с психологической стороны: https://podcast.ru/1600340089Телеграм-канал автора: https://t.me/anyayakuanaИнстаграм автора: https://www.instagram.com/yakuana?igsh=MXAyYmR4OWdvOXB2ZA==

Откуда берется страх? Это встроенная эволюцией особенность нашего вида, необходимая для выживания? Или страх - это просто привычка и можно научить человека боятся чего угодно?Жуткий эксперимент Джона Уотсона дал нам ответы, которые до сих пор вызывают споры. В этом выпуске я расскажу:• Что именно сделал Уотсон в своём эксперименте с маленьким Альбертиком• Что мы знаем о природе страха • Как современные психологи пользуются результатами этого эксперимента Этот эпизод поможет понять, как наш мозг учится бояться и как эти знания можно использовать Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые разборы экспериментов и секретов психологии

Что вы знаете о шизофрении? Этот диагноз окутан множеством мифов и стереотипов, которые пугают и сбивают с толку. В этом видео я расскажу:• Какие мифы о шизофрении не имеют ничего общего с реальностью• Как распознать первые симптомы этого расстройства• Что важно знать, чтобы помочь себе или близкому человекуШизофрения — это не приговор, и понимание проблемы и грамотное лечение может изменить жизнь. Подписывайтесь, чтобы узнать больше о психическом здоровье и разрушить устаревшие стереотипыПоддержите подкастом лайком и поделитесь этим видео с друзьями — возможно, именно это знание кому-то поможет!

Вам кажется, что психические расстройства — это как в фильмах: опасные герои, странное поведение, неожиданные приступы? Большинство из того, что вы видели на экране, — мифы, которые только вредятВ этом эпизоде мы разберём культовые примеры из кино и объясним, как они формируют ложные стереотипы. Правда о психике куда сложнее и интереснее, чем сценарии Голливуда!Клинический психолог с пятилетним опытом работы в психиатрической больнице делится историями и разрушает мифы, которые держат людей в плену предрассудков:• Какие фильмы заставляют нас верить в ложь о психических расстройствах?• Как на самом деле выглядит шизофрения• Люди с каким расстройством САМЫЕ ОПАСНЫЕ

Вы когда-нибудь задумывались, откуда берется злость и почему она порой захватывает нас полностью? В этом видео я расскажу:* Как и почему возникает злость* Зачем нам нужна злость* Почему мы не можем перестать злиться * Простые и эффективные техники для управления гневомЗлость — это не всегда плохо. Это сигнал о том, что что-то идет не так, и важно понять, что именно. Вместо того чтобы подавлять эмоции или выплескивать их разрушительно, вы можете научиться осознавать и использовать их с пользой для себя.Если вы хотите глубже разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Вместе мы найдем причины ваших переживаний и пути их преодоления📌 Записаться на сеанс можно здесь:https://ppch.info 

В новом эпизоде про виды госпитализации ответила на вопросы:- Чем отличаются принудительная и недобровольная госпитализации в психиатрическую больницу?- Правда ли, что человек может сам «сдаться» в психоневрологический диспансер?- Что делают с преступниками с психическими расстройствами и сколько их держат в лечебнице?

Смирительные рубашки - миф или реальность? Меня зовут Аня Якушенко, и я пять лет проработала в главной психиатрической больнице России им. Алексеева, поэтому достаточно много знаю о психиатрической помощи в России. В этом эпизоде рассказала:• как устроена больница • чего нет в психдиспансере • существуют ли комнаты с мягкими стенами• что делать, если вам нужна помощь • можно ли прийти в психиатрическую больницу добровольно• как лечат пациентов • что такое "интернат"Подписывайтесь на подкаст "Не слушай голоса" на всех платформах! Выпуски выходят каждую неделю