PODCAST · health
Без тревоги и паники
by Валерия Антонова
Я дипломированный психолог-консультант, специализирующийся на тревожно-фобических расстройствах, и мой подкаст создан для тех, кто ежедневно сталкивается с тревогой, паникой и навязчивыми мыслями.В подкасте я рассказываю:• как работает тревога и почему она не «пройдёт сама»• что на самом деле происходит в теле при панической атаке• почему возникает ВСД и как перестать бояться симптомов• как снижать тревожность и стабилизировать нервную систему• что делать с навязчивыми мыслями, страхом за здоровье и перфекционизмом• как перестать избегать жизни и вернуть уверенность в себе
-
1
Как избавиться от тревоги и переживаний за ребенка?
Часто ко мне в работу приходят с желанием меньше переживать за своих детей, перестать контролировать их так сильно. Во многих ситуациях, которые я разобрала за это время я проследила одни и те искажения мышления. Поэтому в подкасте я рассказала о нескольких техниках, которые помогут вам меньше переживать за своё чадо и уйти от гиперконтроля + разобрала несколько ситуаций, чтобы показать как применять эти техники.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Я дипломированный психолог-консультант, специализирующийся на тревожно-фобических расстройствах, и мой подкаст создан для тех, кто ежедневно сталкивается с тревогой, паникой и навязчивыми мыслями.В подкасте я рассказываю:• как работает тревога и почему она не «пройдёт сама»• что на самом деле происходит в теле при панической атаке• почему возникает ВСД и как перестать бояться симптомов• как снижать тревожность и стабилизировать нервную систему• что делать с навязчивыми мыслями, страхом за здоровье и перфекционизмом• как перестать избегать жизни и вернуть уверенность в себе
HOSTED BY
Валерия Антонова
Loading similar podcasts...
URL copied to clipboard!