马尔克斯的朋友

这是一期闲聊节目，聊了四月的见闻与思考。本来想尽可能多一点内容，结果只讲了一本书、两部电影，以及去上海出差的感受。最近支气管炎刚刚痊愈，声音还有些沙哑，希望大家见谅～本期内容包括👇00:19  一个喜欢交流的摄像头01:55  《有毒的人》，一本坏人识别手册06:09  暗黑人格者，会这样制造有毒氛围09:19  分辨谎言的方式13:36  与有毒的人，如何和平共处17:44  不要让他们把世界变得自私冷漠20:42 《早间主播》和《我，许可》27:44  十几年后，荡然无存的奔跑美感33:05  在上海和在长沙BGM：The Seasons：April—Snow Drop👧在哪里还可以看到主播小红书：lemon袁袁公众号：lemon袁袁B站：lemon袁袁想进听友群的朋友可添加微信：lemonyy2026（备注：播客）如果对播客有什么感想，或者咨询合作可以发邮件到：[email protected]📻本节目收听方式：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

自由一直以来都是一个正面词汇。我们谈起它就像谈起美好的理想，总是充满向往。可事实是，现代生活中，人们也许并不像自己想象的那样爱好自由，甚至我们还总是逃避它，为什么会这样？带着这个疑问，我读了《逃避自由》。本期节目由这本书聊起，试图为现代社会中我们自己也不知道为何升起的焦虑，恐惧，渺小感，找到一个解释。也许这些解释并不对，但依然是我们认识自己过程中的一种积极行动。这本书提醒我——成熟的人生，是停止逃避自己，在充分认识自我的基础上，主动学习和选择如何自由地活着。而 「CPB钻光日夜霜」，正是将这份“主动”延伸到护肤中。它以日夜分时抗老理念，实现白天主动进攻抗老，防晒抗氧化，夜间开启全维抗老模式，根源直补胶原，一夜醒来肌肤弹嫩焕白。一早一晚，顺应环境与肌肤的真实需求，让抗老成为一件主动而自然的事，养出由内而外的好状态。愿这期节目和「CPB钻光日夜霜」一起帮助我们在纷繁复杂的世界中，主动选择，自由地活出年轻好状态。本期内容包括👇00:17  单人播客是一场荒原跋涉03:13  何为良好生活？答案为什么不能太具体07:45  面对自由，人们总是叶公好龙12:45  那天，第一次发现自己的存在15:23  当我们想和世界相连19:30  朋友们，我们配得上休息25:06  我这么做，是因为我想这么做34:38  如果感觉自己在枯萎，试试这样做38:25  假性自我极有可能被误会成真自我43:08  认识自己，是幸福的根本要求之一👧在哪里还可以看到主播小红书：lemon袁袁公众号：lemon袁袁B站：lemon袁袁想进听友群的朋友可添加微信：lemonyy2026（备注：播客）如果对播客有什么感想，或者咨询合作可以发邮件到：[email protected]📻本节目收听方式：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

🎙️本期节目由中国高端美妆品牌毛戈平赞助播出内容包括👇：02:06  最近生活中有意思的事（切切版）05:42  最近生活中有意思的事（袁袁版）08:28  能看到他人，怎么会看不到自己？12:10  无人在意的地方，momo们也在创作15:40  我不要是个原材料，我要我的东西更像我19:54  电影本来就是生活呀24:32  别让恐惧扼杀创造力29:06  休息，也是一种做准备的方式34:36  人生不是什么东西都要有意义39:01  有些美，并不否定原来的存在42:05  善弈者，通盘无妙手49:02  文学，一种生活的疫苗1:00:24  内容做得好不好，你自己不知道吗？1:08:07  挤不出水了，不代表你不是一块好海绵BGM：The Seasons：March—Song of the Lark今天惊蛰，每到这一天，人们会说「春雷响，万物长」。我们总以为春雷是万物复苏的开始，但其实雷响之前，大地已经解冻，万物正在生发。于是在2026年的这个惊蛰，我们看到了一个动人的翻转，MAOGEPING说：「万物长，春雷响」，春天就在你里面，总有一天会被听见。一个是尊重时间的品牌，一个是相信时间的演员，在同样的节奏里相遇。MAOGEPING和张小斐契合的诠释，也是品牌“美本自在”理念的体现。品牌相信每个人的独特，是美的源头，美本就生长在每一个人的自我之中，并希望以长期、稳定、循序的修护，陪伴每个她抵达自我之美。美本自在，生长自在。欢迎大家前往官方微信「毛戈平MGP」，官方小红书账号「毛戈平MGP」观看毛戈平2026惊蛰短片，和张小斐一起，看见春雷之前的生长。👧在哪里还可以看到主播小红书：lemon袁袁公众号：lemon袁袁B站：lemon袁袁想进听友群的朋友可添加微信：lemonyy2026（备注：播客）如果对播客有什么感想，或者咨询合作可以发邮件到：[email protected]📻本节目收听方式：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

本期内容包括👇：00:21  笑果的三轮面试05:58  来得早，不如来得巧10:40  妈妈，我的文章有人阅读啦16:09  两个灿烂的夏天23:59  梦醒时分，悲伤来袭27:00  最后的面试31:47  我怎么不会工作了？37:20  做播客的故事41:55  工作心得总结：对于痛苦，完全不耐受BGM：The Seasons：February- Carnival当时的一些图片：更多图片，欢迎移步小红书。👧在哪里还可以看到主播小红书：lemon袁袁公众号：lemon袁袁B站：lemon袁袁想进听友群的朋友可添加微信：lemonyy2026（备注：播客）如果对播客有什么感想，或者咨询合作可以发邮件到：[email protected]📻本节目收听方式：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify都可以收听啦

本期内容包括👇：01:15  在我不知道的地方，正在发生很重要的事04:09  面试机会要自己争取10:36  最大的愿望：和小绿一起逛南京东路15:25  好事会轮到我吗？会！21:05  第一次见明星，心里想的居然是这个24:48  从傍晚到凌晨的写稿时光28:30  想啥来啥，找工作前要许愿！34:13  升职加薪大事件39:38  我谈论的东西，和我消费得起的东西是不一样的44:28  黑木华又去上班了，但我没班上了BGM：The Seasons：January（At the Fire Side）当时的一些图片：更多图片，欢迎移步小红书。👧在哪里还可以看到主播小红书：lemon袁袁公众号：lemon袁袁B站：lemon袁袁如果对播客有什么感想，或者咨询合作可以发邮件到：[email protected]📻本节目收听方式：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify都可以收听啦

本期内容包括👇：01:31  极尽坦诚的费兰特08:09  从不出现的费兰特11:25  谁敢公开自己的日记啊16:53  无人认领的“袁立文学”23:21  在每个需要做自己的场合，她都有些怕怕的26:48  今年最坦诚的时刻32:54  竟然人VS居然人37:43  就算你要看穿我，我也不害怕39:23  虚伪关系断舍离BGM：The Seasons：January（At the Fire Side）👧在哪里还可以看到主播小红书：lemon袁袁公众号：lemon袁袁B站：lemon袁袁如果对播客有什么感想，或者咨询合作可以发邮件到：[email protected]📻本节目收听方式：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify都可以收听啦

第一期的正式内容，来讲讲我自己的故事。本期内容包括👇：02:12  经常不在家的爸爸07:39  卖头发的那个夏天11:03  两位语文老师14:12  关于课本，我有自己的见解17:54  一口流利的脏话20:28  精神偶像22:58  遥远地嫉妒一个人，嫉妒着一个遥远的人26:57  讲述着的故事，也许只是灵光乍现32:16  我问过林黛玉了BGM：The Seasons：January（At the Fire Side）👧在哪里还可以看到主播小红书：lemon袁袁公众号：lemon袁袁B站：lemon袁袁如果对播客有什么感想，或者咨询合作可以发邮件到：[email protected]📻本节目收听方式：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify都可以收听啦

2026年刚来，我迎来了自己的单人播客。收听愉快！本期内容包括👇：00:20  播客名字为什么叫《马尔克斯的朋友》02:51  这个播客会聊些什么？03:15  为什么要做一档单人播客👧在哪里还可以看到主播小红书：lemon袁袁公众号：lemon袁袁B站：lemon袁袁如果对播客有什么感想，或者咨询合作可以发邮件到：[email protected]📻本节目收听方式：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify都可以收听啦