女子，出走計畫

台灣超經典的療癒零食—【新貴派】！首度聯名【白沙屯媽祖】推出限量版包裝！還是經過「白沙屯拱天宮媽祖」聖筊(台語) 同意的喔！即日起全台全聯、量販店、便利商店熱賣中，讓你吃新貴派有新貴人，一起有吃有保佑！了解更多： https://fstry.pse.is/8w2xq2 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 邊玩還能邊賺錢？《孤獨星球》作者揭露「最夢幻工作」面紗 ➤《女子，出走計畫》EP 32 精彩亮點： ．人生裡，其實從來沒有出現過「旅遊作家」這個選項 ．正當對上班族生活產生質疑時，《孤獨星球》工作機會來敲門 ．在真正成為旅遊作家之後，才想要成為「旅遊作家」 ．《孤獨星球》工作內幕大揭祕！ ．青海小鎮工作遇刁難，台胞證進不去，使命必達靠「混」進去 ．疫情重創旅遊業，疫情期間身為「旅遊作家」如何度過？ ．旅遊作家真心話：工作的旅行，不會是自在的旅行 ．想當旅遊作家，這三樣東西你有嗎？ ★聽《女子，出走計畫》EP 32最終集，就有機會獲得詹依潔新書《慢旅世界，再帶個故事回來》： ➤活動日期：2025/12/25～2026/1/8 ➤活動辦法：前往Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP 32，並於「食尚玩家」FB《女子，出走計畫》EP32貼文留言，就有機會獲得詹依潔新書《慢旅世界，再帶個故事回來》 ➤活動獎項：詹依潔新書《慢旅世界，再帶個故事回來》共２位 ➤中獎公布：得獎名單將於1月15日公布於食尚玩家官網（文章下方），並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格 ➤注意事項：本活動獎項寄送地區僅限台灣本島。本公司保有隨時調整本活動辦法之最終解釋及取消、終止、更改等相關權利，若有變更活動辦法，將公布食尚玩家官網及APP，以當時最新活動公布之活動辦法為準 ➤各位《女子，出走計畫》的聽眾您們好：   《女子，出走計畫》從2024年9月開播到現在，為大家帶來了32集精彩故事；回首這32段難忘旅程，每一個獨旅故事、每一次身歷其境的分享，都像一面鏡子，反射出了你我心中那個嚮往自由，也勇於探索的自己。謝謝你一路的陪伴與聆聽，《女子，出走計畫》將在第32集劃下句點。 衷心期盼，未來你的每一趟旅程，都能創造屬於自己的精彩；也期待，你持續探索、持續獨旅、持續成為自己人生旅程的主角。   《女子，出走計畫》，下一次，我們旅行途中見囉～bye bye～ ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xebhx —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從不敢一個人到一個人看世界！《魔戒》迷妹部落客Wendy的紐西蘭大冒險 ➤《女子，出走計畫》EP 31必聽亮點： 紐西蘭圓夢 ．與朋友結伴去澳洲打工度假，剛開始黏緊緊、出門一定要有伴 ．陰錯陽差從結伴旅遊變獨旅，《魔戒》迷妹勇闖紐西蘭 ．紐西蘭南島推薦——地理環境豐富、極限運動發達 ．魔戒迷必去——紐西蘭北島瑪塔瑪塔哈比屯（哈比村），《魔戒》《哈比人》系列電影拍攝地 ．北島東格里羅國家公園超驚險健行1日遊，到底回不回得了家？   勇闖歐洲 ．第二次獨旅就闖歐洲，用8萬元玩8國、45天 ．自由行「一件事」千萬不要做，不然會累到爆 ．獨旅時最美麗的意外——請路人幫忙拍照 ．獨旅小祕技：如何「選對路人」幫你拍照？ ．如何用8萬元玩歐洲8國45天？把錢花在刀口上，關鍵在這件事！   🎅🌲食尚玩家「耶誕狂歡祭」活動開跑啦！🎁🎁 14大人氣店家推出限定優惠等你來拿~✨https://supertastetw.pse.is/8dg89h ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfppz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 小王子、快樂兒童餐跟它有關！前外交官帶你聽見瓜地馬拉的心跳 ➤《女子，出走計畫》EP 30 精彩亮點： 走進瓜地馬拉 ．瓜地馬拉在哪裡？為何瓜地馬拉被稱為「恆春之國」？ ．必去景點「北部馬雅文化蒂卡爾金字塔群」，號稱馬雅時期的紐約 ．舊首都「安地瓜」為世界文化遺產，更是西班牙統治中美洲時期的首都 ．瓜地馬拉咖啡豆聞名天下，觀光客還能參加「1日咖啡園」tour ．瓜地馬拉適合女生獨旅嗎？進階版獨旅國家需要注意哪些事？   瓜地馬拉冷知識 ．最美湖泊「阿蒂特蘭湖」，據說是《小王子》作者的靈感來源 ．麥當勞「快樂兒童餐」竟是瓜地馬拉人發明的！   你沒想過的瓜地馬拉 ．混血風格宗教超有趣！天主教的神，地方信仰的操作模式 ．在當地可以吃到「台灣家鄉味」如：鹹酥雞、滷肉飯、牛肉麵、車輪餅 ．想學西班牙文，歡迎來瓜地馬拉語言學校就讀，物美價廉品質好   ★聽《女子，出走計畫》EP 30，就有機會獲得吳毓珮新書《聽見瓜地馬拉的心跳》： ➤活動日期：2025/11/27～2025/12/11 ➤活動辦法：前往Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP 30，並於「食尚玩家」FB《女子，出走計畫》EP30貼文留言處按讚，就有機會獲得吳毓珮新書《聽見瓜地馬拉的心跳》 ➤活動獎項：吳毓珮新書《聽見瓜地馬拉的心跳》共２位 ➤中獎公布：得獎名單將於12月15日公布於食尚玩家官網，並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格 ➤注意事項：本活動獎項寄送地區僅限台灣本島。本公司保有隨時調整本活動辦法之最終解釋及取消、終止、更改等相關權利，若有變更活動辦法，將公布食尚玩家官網及APP，以當時最新活動公布之活動辦法為準 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。  博幼基金會策略主軸  -教育服務  -社工輔導  -畢業生追蹤  提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya8yt —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 極光、峽灣、藍色溫泉！魔幻北歐獨旅行程這樣玩 ➤《女子，出走計畫》EP 29 精華亮點： ．英國諾丁漢——鄉野傳奇「羅賓漢」的故鄉 ．諾丁漢必去：神祕地下洞穴、「十字軍東征」當年驛站營業到現在 ．還記得Jack和Rose嗎？北愛貝爾法斯特竟是「鐵達尼號」的啟航地 ．歷史課本念過的「漢撒同盟」，貿易中心就在挪威卑爾根 ．北緯69度的「北極圈門戶」，號稱最容易看到極光的挪威特羅姆瑟 ．奧斯陸唯一指定看孟克《吶喊》，4版本想要一次集齊需要點運氣 ．世界最北國家首都——冰島「雷克雅維克」，哈爾格林大教堂不上鐘塔會後悔 ．沒自駕也能玩冰島！「黃金圈」tour暢遊火口湖、瀑布、間歇泉 ➤食尚玩家「台中饗食趣」活動開跑啦! 8大台中人氣店家推出限定優惠等你來拿~✨ https://supertastetw.pse.is/899w5h ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

英國留學、冰島當志工！部落客阿茲的旅行觀察日記 ➤《女子，出走計畫》EP 28必聽亮點： ．大學念生命科學，碩士大轉彎去英國念媒體 ．怎麼樣才叫做「美」？英國VS台灣的「做自己」衝擊 ．歐遊印象最深國家——保加利亞，超神奇公車何時會來不知道 ．旅行對日常的影響：愛上悠閒的生活步調，從台中搬到台南定居 ．旅行的意義：拓展視野，而不是永遠用別人的視角來思考 ．旅行，可以跳脫舒適圈；在過程中更了解自己喜歡什麼、不喜歡什麼 ➤ 各位《女子，出走計畫》的聽眾朋友們大家好： 由於製作日程因素，下一集《女子，出走計畫》EP29將延後一週播出，於11月13日週四21：00上線，敬請按時收聽，期待我們空中相見！ ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

從一個人旅行變帶一群人旅行！最美雄獅領隊暢聊帶團新鮮事 ➤《女子，出走計畫》EP 27精采亮點： ．第一次獨旅就衝秘魯，還走過西班牙朝聖之路 ．從旅行者變成「領隊」的最大挑戰 ．身為優秀的領隊應該具備什麼條件？ ．帶團至今最奇葩故事之一：全西班牙都在幫她找阿北團員，結局超反轉 ．旅行能充電，但「當旅行變工作」還能不能充電？ ．領隊觀察趨勢：參團遊客不再是無腦跟團，通通有備而來 🍖食尚玩家職人燒肉祭 10大燒肉名店優惠等你開吃 👉https://supertastetw.pse.is/86gaaw ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。  博幼基金會策略主軸  -教育服務  -社工輔導  -畢業生追蹤  提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya8yt —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 何時買機票最便宜？網友最常問出國5問題不藏私解答 ➤《女子，出走計畫》EP 26重點畫線： 關於機票 ．到底什麼時候訂機票會最便宜？ ．航空公司比你還聰明！破解機票價格的祕密   關於住宿 ．官網VS訂房網站誰更划算？ ．去歐洲住「這裡」晚上不怕餓肚子 關于行程、預算 ．5萬元真的可以玩歐洲嗎？ ．「這個東西」出國真的建議不能省！ 🏠 2025食尚玩家旅宿大賞 天天投周周抽萬元住宿券 👉 https://supertastetw.pse.is/836mua ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。  博幼基金會策略主軸  -教育服務  -社工輔導  -畢業生追蹤  提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya8yt —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 一個人的咖啡香！部落客大妹韓國跑咖地圖 ➤《女子，出走計畫》EP25 亮點必聽： 韓國跑咖地圖 ．不只首爾，近郊春川、江陵、仁川、水原一日遊也好玩 ．首爾最近最夯的2種風格咖啡廳是什麼？ ．釜山咖啡廳最大亮點：看海   韓國新寶藏城市 ．不是首爾！達人認證全韓國最美喔膩、最帥歐巴都在「這城」 ．此地出產的知名韓星：宋慧喬、Red Velvet Irene、BTS Suga、V ．大妹推薦3天2夜快閃遊，這裡比首爾、釜山更適合 ．全韓國唯一百年韓屋古宅星巴克也在這 韓國旅遊便利貼 ．不需招手用「眼神」就能攔公車 ．餐廳點餐不用「舉手」叫人 ．韓國餐廳餐點多是大分量，餐點較多是兩人份起跳 ．不要稱呼韓國年長女性「阿珠嬤」，其實是不禮貌的叫法 ．女生務必警覺「非善意搭訕」 🏠 2025食尚玩家旅宿大賞 天天投周周抽萬元住宿券 👉 https://supertastetw.pse.is/836mua ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

學泰文更嫁泰國老公！「泰妹」亞美將公開最夯泰國玩法 ➤《女子，出走計畫》EP24 亮點搶先看： 曼谷永遠不無聊 ．主題咖啡廳、特色飯店、大型商場、打卡景點不斷增生，今年去過了，明年去也絕對不無聊 ．曼谷新景點推薦：「被奶油小熊養活的商場」、百貨公司內竟有海島氛圍的無邊際游泳池 ．曼谷空中酒吧推薦：關鍵字請搜尋「水母酒吧」   清邁小文青 ．厲害民宿超級多，還有主打「大象morning call」、餵大象吃早餐體驗 ．必買伴手禮：清萊民族風純手工藝品；週末限定必逛「真心市集（Jing Jai Market）」 「沒吃別說你來過泰國」美食推薦 ．泰北／清邁咖哩麵、清萊番茄排骨麵、下酒菜炸豬皮、炸牛皮 ．泰國東北／神祕美食「老虎眼淚」和「瀑布豬」，曼谷也吃得到 ．泰南／椰子心：加入大量海鮮酸辣好下飯 隱藏版「寶藏城市」 ．攀牙：有山有海水陸都可玩，物價比曼谷更便宜，絕美夕陽必看 ．尖竹汶府4大特產：寶石、榴蓮、螃蟹、麵條，半年內去了3次，去到都被當地商家認出來 ➤聽《女子，出走計畫》EP24，就有機會獲得亞美將親筆簽名新書《泰國慢旅行程》： ．活動日期：2025/8/28～2025/9/11 ．活動辦法：前往Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP24，並於「食尚玩家」FB《女子，出走計畫》EP24貼文留言處按讚，就有機會獲得亞美將親筆簽名新書《泰國慢旅行程》 ．活動獎項：亞美將親筆簽名新書《泰國慢旅行程》共３位 ．中獎公布：得獎名單將於9月16日公布於食尚玩家官網，並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格 ．注意事項：本活動獎項寄送地區僅限台灣本島。本公司保有隨時調整本活動辦法之最終解釋及取消、終止、更改等相關權利，若有變更活動辦法，將公布食尚玩家官網及APP，以當時最新活動公布之活動辦法為準 《泰國慢旅行程》 ➤博客來：https://reurl.cc/0Waa3k ➤誠品：https://reurl.cc/QaVVyb 💟 享用美食的省錢小秘訣 下載《食尚玩家APP》領取超值優惠👉https://supertastetw.pse.is/83agry ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

別只會去廟口夜市！「雨都漫步」帶你挖掘基隆隱藏景點   ➤《女子，出走計畫》EP23 亮點搶先看： 體驗基隆5大面向 ．閃爍基隆：庶民文化、街景亮點 ．浪潮基隆：港口職人的生命故事 ．魔幻基隆：民間信仰、在地傳統祭典 ．調味基隆：在地小吃、飲食背後的文化 ．稜線基隆：山勢地形、獨特空間感：階梯、防空洞、隧道、窄巷   「雨都漫步」必試體驗 ．導覽活動：半夜崁仔頂魚市、離島和平島導覽、基隆港歷史導覽、基隆飲食文化導覽 ．半自助導覽的「實境解謎遊戲」共8款，以基隆在地人物的故事線，帶你探索基隆記憶 ．膽大者挑戰推薦：《渡冥志》三部曲，白天玩都OK ．獨旅女生推薦：《一隻貓與他的惠隆》，介紹基隆「惠隆市場」70年從興盛到衰落的時光記憶，這隻貓貓真實存在，還有可愛周邊可買   中元節重頭戲 ．「中元節」是基隆最大節日，比過年還熱鬧：農曆6/30～7/31期間，街上煙霧繚繞彷彿不夜城，是最適合旅遊的時間 ．導覽體驗中元節3大儀式：迎斗燈、放水燈、大普渡 ．今年正逢「中元祭十年展」   ➤《女子，出走計畫》聽眾專屬優惠方案： ．優惠碼名稱：WOMANWALK ．使用方式：於雨都漫步官網預約導覽／實境遊戲時輸入優惠碼 ．優惠內容：導覽行程及遊戲折抵NT$180（每筆訂單） ．使用期限：即日起至2025/12/31止 🎯 想吃想買通通有！ 馬上加入《食尚開團GO》👉https://bit.ly/4foka28 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

女子旅遊新風格！峇里島療癒行、鶯歌捏陶，跟著「本質旅行」回歸減法生活   ➤《女子，出走計畫》EP22 精采亮點： 「本質旅行」核心理念 ．目的地、景點不是旅行重點，重點是妳有沒有在旅行的過程中，獲得真正的身心靈放鬆 ．當行程太過複雜緊湊，旅行回來反而更累、更疲憊；「減法旅行」就是要保留最純粹的內容，體驗最直覺的東西，去剛剛好的地方享受療癒   特色推薦行程 ．鶯歌陶藝一日遊 ．北海道美瑛賞花 ．南義慢活之旅 ．峇里島女子療癒之旅   未來規畫與分享 ．從一台吹風機，看那些女性旅行尚未被克服的挑戰 ．實驗性質的特殊行程：拜訪印度神童阿南德並與他互動；拜訪「韓國江振誠」寺廟主廚正寬法師，享用他的手作料理、聽佛法、品禪意   ➤聽《女子，出走計畫》享專屬優惠： 即日起，至2025年9月1日前，凡報名本質旅行台灣深度系列團，享單筆訂單折扣新台幣$200元整；凡報名2025年12月31日前出發之本質旅行海外深度系列團行程，享單筆訂單折扣新台幣$1,000元整。 ➤《女子，出走計畫》聽眾專屬優惠使用方式： ➊加入本質旅行官方Line@【本質旅行 Essence Travel】。 加入方式：於Line中搜尋「本質旅行」，或於加入好友欄位輸入「@essence_travel」。 ➋加入官方Line後傳送「女子，出走計畫」，將會有專人為您服務！ 【優惠細則】 （1）本優惠券適用於本質旅行官網系列團之行程團次。 （2）本優惠券不得與其他優惠活動併用。 （3）本優惠券僅限單筆全額折抵使用，恕無法拆分、累計或重複使用；經兌換後即視為已使用，無法退還、轉讓或重新啟用。 （4）本優惠券不得兌換現金、不得部分折抵，亦不提供找零與轉讓。 （5）僅限透過本質旅行官方真人客服報名並協助使用本優惠券，不適用於網站報名或其他非官方通路。 （6）如因個人因素取消或轉團，該優惠券即視同已使用完畢，恕不退還或延展使用期限。 （7）本優惠券僅可折抵行程團費，無法折抵機票、單人房差、代訂項目或其他額外加價服務費用。 （8）本優惠券使用期限為2025年7月31日至2025年9月1日止，逾期失效。 （9）凡使用本優惠券，即視為同意本使用條款及相關規定。本公司保留隨時修正、暫停或終止本優惠活動之權利。如有未盡事宜，悉依本公司之相關公告辦理；本公司保留最終解釋及決定權利。 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

花東1日遊500有找！達人943教你搭台灣好行「就是省」玩台灣   ➤《女子，出走計畫》EP21 精采亮點： 關於國旅： ．國旅是「有錢人」玩的？印度、韓國、日本其實都一樣 ．台灣國旅真的很貴嗎？原來平日VS假日差很大   關於台灣好行： ．台灣好行到底多方便？全台哪些縣市有台灣好行？ ．「郵輪式公車」讓你花巴士的票價，卻享租車般的享受 ．最適合族群：懶人旅客、帶長輩出遊、親子出遊 ．台灣好行準點率，和日本公車有得拚   高CP值「就是省」： ．銅板價推薦路線：基隆線一段只要15元 ．花東、金門線郵輪式巴士1日遊，500元有找 ．台灣好行套票優惠多，住宿、餐廳、合作店家省更多   達人推薦好行路線： 避暑路線：南投好行近20條，499元3天10條線任選任搭 進香路線：全台最受歡迎財神廟「竹山紫南宮」、媽祖界地位最高「北港朝天宮」 親子路線：宜蘭冬山河線玩「傳統技藝版迪士尼樂園」、澎湖坐台灣好行去種珊瑚 超威網美路線：「玉長豐濱線」，全世界唯二跨2個板塊橋樑（另一個在冰島）、全台唯一可以開進台東「金剛大道」巴士   ➤聽《女子，出走計畫》EP21，有機會獲得旅遊作家943新書《跟著943搭台灣好行2：全台32條超值輕旅行路線》： 活動連結：https://www.facebook.com/share/p/1Bn3Ur8doQ/? ➤活動日期：2025/7/17～2025/7/30 ➤活動辦法：於Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP21，並於「食尚玩家」FB《女子，出走計畫》EP21 貼文留言處按讚，就有機會獲得旅遊作家943新書《跟著943搭台灣好行2：全台32條超值輕旅行路線》 ➤活動獎項：943新書《跟著943搭台灣好行2：全台32條超值輕旅行路線》共３位 ➤中獎公布：得獎名單將於8/7公布於食尚玩家官網，並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格。 ➤注意事項：本活動獎項寄送地區僅限台灣本島。本公司保有隨時調整本活動辦法之最終解釋及取消、終止、更改等相關權利，若有變更活動辦法，將公布食尚玩家官網及APP，以當時最新活動公布之活動辦法為準。 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

「SKI旅遊」是什麼？2025年9大旅遊趨勢你體驗過了沒！   ➤《女子，出走計畫》EP20精采亮點： ．Booking.com 2025年「9大旅遊趨勢」盤點 ．台灣人對於「花錢買回憶」的渴望高居全球第二 ．做料理、上瑜伽課等「體驗式旅遊」急速成長，是千禧世代和Z世代最愛 ．「機場體驗旅遊」也越來越受重視，哪些機場超級好玩？ ．2025最新「旅遊安全指數國家」公布，第一名是⋯⋯？ ．台灣人愛去的國家之一竟列「最危險旅遊國」？虛驚一場還清白，7/1起更免簽 ．「AI旅遊」當道，台灣人對AI旅遊規畫接受度高居全球第三 ➤【重要公告】《女子，出走計畫》播出時間更新： 7月3日週四晚間9點，《女子，出走計畫》第二季正式上線！目前節目更新時間仍維持「每雙週週四晚上21:00更新」，還請大家準時收聽，與我們空中相會～ ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

前進26國、39港口！退休教授120天郵輪環球啟航   ➤《女子，出走計畫》EP19 精采看點： 事前準備 ．郵輪VS飛機，在旅遊上更有哪些優點？ ．出發郵輪旅遊有哪些注意事項、該如何準備？ ．嚮往海上旅遊，這些建議資訊一定要聽   啟航冒險 ．身為全船唯二土生土長「亞洲人」，怎麼和乘客交朋友？ ．完了，假牙忘了帶！超有趣「假牙歷險記」 ．最驚險的航程：小心，這裡有海盜出沒！ ．約旦佩特拉古城之夢——關於胡笙國王的故事   船上生活 ．幫忙船公司安排船上活動——用毛筆字進行國民外交大受歡迎 ．乘客可申請安排船上活動——捏陶土、跳國標、辦講座，甚至能以工換宿 ．旅行，可以讓你換位思考——視障、漸凍人遊客也不受限   ➤【周祝瑛的作品】《郵輪環球．周遊記》精選書摘： ０到99歲都適合！輕鬆環遊世界成真了，「郵輪旅行」越來越受歡迎原因分析 搭郵輪大概多少錢？暈船怎麼辦？最詳盡「郵輪旅遊」必懂10問看這篇   ➤【重要公告】各位《女子，出走計畫》的聽眾朋友們大家好： EP19為《女子，出走計畫》第一季最後一集，此後，節目將暫停更新一個月，並預計於７月３日（四）晚間９點，《女子，出走計畫》將帶著全新靈感與滿滿故事回歸，並且由之前的雙週週四更新，更改為每週四更新一集的方式，與各位一起展開下一段更驚喜、豐富的旅程。未來，節目將有更多元的主題、更有趣的內容、更深刻的分享，也請大家期待。   謝謝各位的體諒與等待，也請繼續鎖定《女子，出走計畫》，７月３日週四晚上９點，我們空中再相見！   ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments   協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

全球最具影響力城市！她帶路體驗「魔幻倫敦」 ➤《女子，出走計畫》EP18 精采看點： ．獨旅最棒的體驗：沒有人認識你，可以享受全然的自由 ．獨旅造成的影響：對執念不再執著、讓粗心的自己變得細心 ．旅行歐洲的概念就像「拼拼圖」，版圖永遠都拼不完、去不夠 ​ ．如何玩「最精華倫敦」？３天倫敦旅遊路線大公開 ．安妮私心最推：玩倫敦，「若能夠碰上週末六、日最好」原因曝光 ．倫敦必去景點、必逛市集、必打卡風景、夜生活一次收錄 ．別再說英國是美食沙漠！安妮告訴你在倫敦吃什麼 ​ ．大三休學飛往英國，落地倫敦開啟２年打工度假生活 ．找工作歷經「電話面試」初體驗，英國口音大挑戰 ．倫敦打工經歷：廚房學徒、調酒吧外稿服務生、連鎖快餐店櫃台、旅英設計師助理 ．關於打工度假這件事：請把自己的心胸完全敞開、有點存款還是必要的   【李昕-Wanderlust Annie的作品】《旅遊倫敦Wanderlust London》精選書摘： 沒去這別說你來過倫敦！「大英博物館」一日遊路線，７樣必看鎮館之寶全攻略 哈利波特迷必朝聖！現實世界的霍格華茲「是這城」，魔戒、納尼亞也跟它有關 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

摯愛離世痛也要好好過！她「擁抱無常」的療癒旅行 ➤《女子，出走計畫》EP17 精采看點：  ．癌症帶走了丈夫，雖然不停告訴自己「活下去」，但卻不知為何而活、怎麼活，雖然被大家稱讚「勇敢」，但這份勇敢卻是心中最深的痛 ．無常來敲門的第一時間不是不接受，而是不甘心 ．朋友的一句話點醒了自己：要讓心愛的人所在意的事情，更加美好 ．心愛的人離開後第一年的重要節日是最難過的，因此每逢重要節日，都會超前部署好好過，選一件重要的事來做；在「準備」的路上，也豐富了10年來的生活 ．2021年12月給自己的生日禮物：單車單身環花東，實現當年丈夫曾經說過要一起「自由騎」的承諾 ．舊地重遊——美國20天獨自環湖自駕：各種大卡車呼嘯而過，在美國高速公路開到快哭出來；面對頻尿、每天需要睡午覺真的不容易   ．若你正在經歷悲傷，過來人分享的「3T」療法： Tears：不要害怕哭泣，好好的哭一場吧，釋放壓力 Talk：找一個你最信得過的人，好好聊一聊，把心裡的話說出來 Time：Need time，請不要急！時間會治癒一切 ．痛痛的勇敢，走過那條路，就好了——請「允許自己悲傷」 ．若你正在陪伴經歷悲傷的人： 「安慰」是需要的，但「安慰」絕對不是給建議，因為「你應該怎樣」這句話，只會給對方更大壓力；也請絕對不要說：「逝去的人絕對不會想看到你這樣」 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

她首創「旅行繪日誌」連15年出版！春日來閒晃最美北海道 ➤《女子，出走計畫》EP16 精采看點： ．2010年首創將「旅行繪本」與「日誌手扎」相結合的「繪日誌」，至今2025年連15年出版 ．「繪日誌」概念：以插畫記錄旅行主題，讓使用者365天都有旅行的感覺 ．疫情期間也不間斷：不能出國也能「在家開啟小旅行」，只要心境轉變，沿途看到的都是風景 ．疫情後首出國就飛東京：疫情改變了旅遊的狀態、旅行的質感，原本熟悉的東京好像不是東京，既陌生又熟悉 ．2024柯南電影主場景在北海道函館，這部電影堪稱最棒的「函館觀光宣傳片」 ．北海道四季旅遊提案：春、夏賞美麗花田，冬季來滑雪 ．春天玩函館：充滿異國風味的海港城，街道、教堂適合散步拍照，五稜郭四季都美 ．札幌推薦大通公園：春天有紫丁香花祭、啤酒園遊會還可以吃海鮮 ．美櫻、富良野賞薰衣草花田，富良野更是大推「森林精靈小屋」 ．北海道旅遊溫馨提醒：地廣、點到點相對遙遠，千萬別想５天走完所有聽過的地方，建議一次1～2個點，玩起來更輕鬆愜意 ．未來期待的旅行計畫：北歐，特別想去冰島走走 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

從說走就走到「成為母親」！她的Me time旅行一樣精采 ➤《女子，出走計畫》第15集亮點搶先看： ．從懷孕到生子，就是女性的一場大冒險 ．0與100的差距？單身自由VS為家庭付出，女生就只有這２種樣子？ ．旅行，可以幫助自己增加自信心，這是一個成長、有力量的過程，並且在過程中不斷認識自己、告訴自己我可以 ．即使成為了媽媽也要花時間與自己對話；若想要給孩子最好的狀態，必須要先照顧好妳自己，適當放鬆和充電也是必要的 ．有了孩子之後學到的一件事：不想做的事情就不要做；要做，就要心甘情願得做 ．媽咪悄悄話1：一個人的希臘生日之旅，如何跟老公分工合作也享受完美Me time ．媽咪悄悄話2：要給另一半學習照顧寶寶的經驗，因為不給他機會學習，那就永遠學不會 ．給單身的妳：如果喜歡100%自由自在，不走入家庭也很棒；給想要走入家庭的妳：妳想要一個什麼樣的家庭？這是可以打造的 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

直飛羽生結弦故鄉！跟著日本旅人塾Megumi慢遊仙台 ➤《女子，出走計畫》第14 集必聽精采亮點： ．日本東北最大城，第一代藩主人稱「獨眼龍」伊達正宗 ．城市中綠意盎然，樹木、植被多故稱「森之都」，不僅適合旅遊更適合居住 ．仙台旅遊便利貼：盧葡兒觀光巴士、仙台車站無人便利商店，半夜都能買土產 ．專為女子獨旅設計的專屬路線：泡溫泉、神社參拜、逛街購物、喝咖啡、市場傳統美食、文青小店通通有 ．最好逛推薦：仙台車站西口、東口、長町Outlet全攻略，還能順遊地底遺跡看２萬年前的森林 ．沒吃別說你來過仙台——仙台３名物：牛舌、毛豆、竹葉魚板，加碼冬季必吃「水芹鍋」 ．近郊名泉「秋保溫泉」（仙台奧座敷），再順遊磊磊峽、萬花筒美術館、秋保神社玩一整天 ．最熱祭典：５月青葉祭（請真正伊達正宗的後代來遊行）、８月七夕祭（日本規模最大）、９月爵士音樂祭（700團體開演）、12月光之樂章（東北最大燈飾） ．超隱藏版景點：秋天賞楓祕境——定義如來西方寺 ➤【Megumi 的作品】《仙台，休日慢旅》精選書摘： 仙台５必知！搭手扶梯「站左或站右」？解密永遠在店門口微笑的「辣個男人」 仙台必吃特色甜點！排隊老店、名人推薦８選：毛豆泥麻糬、季節限定夢之糖 不只牛舌！仙台必吃美食６選＋「排隊名店」指南：４認證仙台牛、限定水芹鍋 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

府城建城300年！她帶路台南老店散步地圖 ➤《女子，出走計畫》第13集亮點別錯過： ．比起照像、錄影，「畫畫」是最沒有殺傷力、最能好好記錄老店故事的方法 ．當年府城的十字大街——想快速又精華認識台南，就從民權路、新美街走起 ．台南適合女生獨旅：有最美「微笑天際線」，沒有太多高樓，只要抬頭就能看見天空 ．達人口袋景點推薦：吳園、有「地下決策中心」之稱的鷲嶺食肆 ．隱藏版百年製香店，出產「螢光粉紅」與「天空藍」色彩的香 ．老店新鮮事：防水、防火、可用600年的紙塑神像；外國人買金紙當便條紙用 ．為什麼台南人的早餐要吃牛肉湯？在地人推薦一定要吃的台南小吃是「它」 ．女子獨旅台南１日遊：怎麼玩、怎麼走，路線通通幫妳安排好了 ➤【陳貴芳的作品】《台南老店散步》精選書摘： 台南「巨無霸美食」麵館！煎餃、水餃每顆「拳頭大」，料理創意背後原因曝 辦年貨這裡買！台南150年「古早味餅鋪」，手工肉包、水晶餃老饕大推 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

女子風格露營計畫！她坐捷運、騎機車去solo camping ➤《女子，出走計畫》第12集亮點別錯過： ．第一次露營就從租裝備開始，1～2千元就能搞定 ．關於女生露營的必看漫畫聖經：《搖曳露營》 ．交通安全、友善初學者的雙北露營地有哪些？最適合露營的季節是？ ．妳沒想過的露營最療癒環節：露營料理吃什麼？還是最棒短影音主題！ ．露營裝備最夯流行色系首推「這３色」，拍照、打卡都好看 ．露營學的不只有獨立，更多的是分工與人際溝通 ．嘗試露營前，請先問問自己：我是真的喜歡嗎？ ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

老街、舊城、古屋！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她手繪台灣最美街景 《女子，出走計畫》第 11 集亮點搶先看： ．畫家推薦最適合女子獨旅的台灣城鎮，猜猜是哪一個？ ．邊畫畫邊旅行，時間怎麼安排？先決定此趟是旅行優先 or 畫畫優先 ．想開始嘗試手繪旅行？從畫明信片開始 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

獨旅初心者必看！食尚Podcast《女子，出走計畫》，她解鎖一個人也好玩的火車小站輕旅行 《女子，出走計畫》第 10 集亮點搶先看： 1.一個人旅行內心怕怕怎麼辦？列出你的「恐懼清單」 2. 每個火車小站都是禮物，隨機停靠最驚喜 3.「３成計畫、７成隨意」，既有安全感又能自由探索 4.生日環島之旅，Windy雞排環島、機車露營通通試 5.「剖地瓜」環島、獨木舟環島，聽過嗎？ ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

媽媽一個人去旅行！退休後更精彩，她60歲獨旅18國96天 本集最想與妳分享的３件事：從內向到勇敢啟程：原本內向的胡語芳如何突破自我，開始自助旅行的第一步？環球夢想的誕生：60歲生日，她規畫「96天18國」的壯遊，旅途中充滿挑戰與驚喜。不只是旅行，更是大愛的行動：旅行帶給她的不僅是視野，還是行動的力量。她將熱愛化為實踐，投身義診。 想多認識胡語芳，可參考語芳的三本書《熟女壯遊，勇闖世界18國》、《熟女壯遊2：樂遊國際 開創第三人生》、《熟女壯遊３：環遊世界省錢妙招：加入國際組織文化交流—疫後勇闖世界58天，探索美麗與烽火》。 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] Powered by Firstory Hosting

享受獨處、儲存好心情！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，50歲終於一個人去旅行 本集最想跟妳分享的事： 1.獨旅別太在意外界眼光，其實沒人在看你呀 2.懂得獨處的人，才能真正懂得與人相處 3.50歲是獨旅最佳年紀：足夠了解自己、經濟條件支持、體能也ＯＫ 4.20歲到50歲都適用：照顧自己、好好旅行、不需內疚 5.第一次獨旅很擔心？提早出發、與家人在旅途中相會、挑選熟悉地方開始練習 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 【《女子，出走計畫》最新消息Email通知】願意收信請填表單 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments Powered by Firstory Hosting

逃避雖可恥但有用！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她獨旅440天抵達世界盡頭南極 《女子，出走計畫》第７集亮點搶先看： ．20歲那年夏天的星空，種下了想要去看世界的種子 ．毅然決然裸辭出走，老闆、爸媽竟然都支持這個瘋狂決定 ．出走從墨西哥開始：搭公車全車人遞錢、上班族帶路、唱KTV，這裡最美的風景也是「人」 ．南極跳水的人生跑馬燈：簽生死切結書、跳下去被撈上來的那個瞬間 ．旅途遇到的那些旅人：復活節島「地獄朝鮮」三星工程師、為環遊世界入籍韓國的中國人 ．「世界上沒有偶然，有的只是必然」440天後「完美主義者」從此解放 ．領悟：妳不用那麼努力也沒關係，表現負面情緒、生悶氣又如何？ 聽《女子，出走計畫》EP7有機會獲得李芸綺新書《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》： ➤活動日期：2024/12/5～2024/12/19 ➤活動辦法：前往Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP7，並於《食尚玩家》《女子，出走計畫》EP7 FB貼文留言處分享本集令你最印象深刻的內容，就有機會獲得李芸綺新書《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》 ➤活動獎項：李芸綺新書《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》共３位 ➤中獎公布：得獎名單將於12/23公布於食尚玩家官網，並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格。 ➤注意事項：本活動獎項寄送地區僅限台灣本島。本公司保有隨時調整本活動辦法之最終解釋及取消、終止、更改等相關權利，若有變更活動辦法，將公布食尚玩家官網及APP，以當時最新活動公布之活動辦法為準。 《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》 ➤博客來：https://reurl.cc/36a2vV ➤誠品：https://reurl.cc/mRLmaG 【李芸綺的作品】《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》精選書摘： 因《冰與火之歌》暴紅的國家！當地最夢幻國家公園，最美風景竟是「台灣人」 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 【《女子，出走計畫》最新消息Email通知】願意收信請填表單 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

不離職也能壯遊！食尚Podcast《女子，出走計畫》，山女孩Kit解鎖4200公里超美步道 ➤《女子，出走計畫》第６集，想跟妳分享５件事： ．壯遊不一定要離職，妳可以分階段一步步把夢想變完整 ．失戀沒關係！擴充妳的生活圈，把自己變成更有魅力的女生 ．為實踐夢想展現內心堅定！女生也可以活得很帥氣 ．每個人走進山的原因都不一樣，Kit爬上玉山～想更靠近天上的媽媽 ．女生爬山還是要美美的！保持瀏海乾爽的祕訣竟然是 ➤【想認識山女孩Kit方妙】 喜歡本集節目、喜歡Kit，可以追蹤她的IG、粉專。Kit不只是爬山，她也透過文字實現山的書寫，出版兩本散文《沒有名字的那座山》、《山之間》，一本小說《腹語山》。 歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments 如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] ➤【想收到《女子，出走計畫》最新消息Email通知？】願意收信請填表單 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

90天15萬解鎖7國13城！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她用超高CP值玩歐洲 ➤《女子，出走計畫》第５集亮點別錯過： ．獨旅VS與家人一起旅行，哪一種更快樂？ ．一起旅行，也要設計各自獨旅的「冒險日」 ．達人最推歐洲自由行入門國家：消費親民、美食多、治安好 ．德國人說話像電玩中的NPC；法國人、義大利人說話類似真人玩家 ．林果版歐洲隱藏私房景點、美食大公開 ．疫後歐洲旅行注意！小心到了現場卻進不了景點 ．對付扒手最好用的一招：讓自己看起來「很窮」 ➤【想看作家林果的作品】《歐洲不難》精選書摘： 這些時段免錢！歐洲６國「景點免費日」攻略，「這時間」去羅浮宮現省近１千 歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments 如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] ➤【想收到《女子，出走計畫》最新消息Email通知？】願意收信請填表單 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

失戀、失業都無法阻止她奔跑！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她獨闖大阪馬拉松 ➤《女子，出走計畫》第４集亮點搶先看： ．開始跑步的契機？因為失戀後時間太多 ．跑圈名言：先求正，再求快；精心鍛鍊自己，才能遇到下個８塊肌 ．對跑步有多執著？連去佛光山出差都要帶跑鞋！ ．獨闖大阪馬拉松，病榻上的媽媽也一起加油 ．鬧區中意外發現的公園，像是老天爺安排消化情緒的祕境 ．獨旅，給了我面對媽媽病情噩耗的勇氣 ．上班族必看！如何從零開始培養運動習慣？ ➤【YouTube】《女子，出走計畫》EP4影音：https://youtu.be/FqS0uEqgdhA ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] ➤【想收到《女子，出走計畫》最新消息Email通知？】願意收信請填表單 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

邊走邊畫！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，旅行讓「會考試的地理老師」找回讀書樂趣 ➤《女子，出走計畫》第３集亮點搶先看： ．自嘲天生是個無「跟團體質」的女子 ．想去非洲只因愛喝咖啡？衣索比亞之旅的震撼與衝擊 ．手繪旅行挑戰：沙漠中和陰影搶時間、為了畫廁所就上了N次廁所 ．地理老師大驚：天龍國的孩子對桃園以南都不熟 ．本日金句：旅行一定有崩潰，但崩潰的時間會越來越短 【佩瑜老師的作品】《Peiyu的手繪自助旅行背包》精選書摘： 出國旅遊換錢注意！小心換匯所「真鈔包假鈔」中計，達人提醒10大注意事項 出國遇到「１類人」問路請快閃！海外超恐怖８種「偷扒搶詐」手法曝光 這樣做扒手哭了！出國旅遊帶錢「超實用５招」，女生藏「這２處」最高招 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 【想收到《女子，出走計畫》最新消息Email通知？】願意收信請填表單 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

不去旅行會難過！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》：最適合女子獨旅國家排行榜公開 《女子，出走計畫》EP1，重點幫你畫好了： ．獨旅既不尷尬也不奇怪～愈來愈多人踏上獨自旅行的旅程 ．不只是年輕人，熟齡族也瘋獨旅 ．獨旅有益身心健康？沒跟妳開玩笑，獨旅讓人更勇敢也更自信 ．最適合女子獨旅的國家，第１名竟然是......《BBC》名單出乎意料 ．妳有獨旅體質嗎？有趣小測驗看妳的獨旅指數有多高？ ➤【小測驗】妳的獨旅指數有多高？ ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 【想收到《女子，出走計畫》最新消息Email通知？】願意收信請填表單 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting

一年旅行200天羨慕嗎？食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她34歲裸辭從此旅行變正職 《女子，出走計畫》EP2，重點幫你畫好了： ．一次「打工度假」，讓她發現自己的生活有些「不對勁」 ．靈魂拷問：妳要在35歲給自己一次機會，還是65歲給自己一次機會 ．獨旅的能力和離職一樣，都是需要培養的 ．獨旅大驚險：南美房東放鴿子、餐廳小哥偷我錢、葡萄牙波多前線支援 ．聽眾最想問：旅行要花錢，為什麼妳有錢可以一直旅行 聽《女子，出走計畫》EP2抽雪兒新書《何必討好，反正我也不喜歡你》 ➤活動日期：2024/9/27～2024/10/10 ➤活動辦法：前往Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP2，除了給予節目五星好評外，再於FB留言處分享EP2令你最印象深刻的內容，就有機會獲得雪兒10/1上市新書《何必討好，反正我也不喜歡你》 ➤活動獎項：雪兒親簽新書《何必討好，反正我也不喜歡你》共３位 ➤中獎公布：得獎名單將於10/10晚間21：00公布於食尚玩家官網，並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格。 ➤注意事項：本活動獎項寄送地區僅限台灣本島。本公司保有隨時調整本活動辦法之最終解釋及取消、終止、更改等相關權利，若有變更活動辦法，將公布食尚玩家官網及APP，以當時最新活動公布之活動辦法為準。 雪兒10/1新書上市《何必討好，反正我也不喜歡你》 ➤博客來：https://reurl.cc/Kl9zzj  ➤誠品：https://reurl.cc/GpNqqA  【想看作家雪兒的作品】《每一次出發都有意義》精選書摘： 女生旅遊最怕這些事！陌生人敲門、大街上跟蹤，達人教「６件事」危機退散 帶爸媽出國是旅行或修行？達人舉例傻眼親身經驗，傳授帶長輩「不崩潰祕訣」 ．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments ．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：[email protected] 【《女子，出走計畫》最新消息Email通知】願意收信請填表單 協力製作／聲音研制所 Powered by Firstory Hosting