閱讀提案

《#閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《當呼吸化為空氣》，作者是 保羅・卡拉尼提 📚如果你想購買《當呼吸化為空氣》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/qiuoJwnW ▲本集內容這一集我想先跳脫書本，跟大家聊聊這個節目。3年多快4年前，同事幫我跟Juju一起開了這個節目。那時我們想透過「提案」的概念，把閱讀的喜悅分享給大家。後來Juju因為個人規劃在去（2025）年年中先離開了，我又錄了20集，也就是40週的時間。 而今天，是這個節目的第171集，也是《閱讀提案》的最後一集。 本週我想推薦的是《當呼吸化為空氣》，作者是保羅・卡拉尼提 稍微多說明一下，因為公司的規劃，我們將在這裡劃下句點。過去這3年多，我要兼顧很多事情，同時多數的時候，我每週還要錄音3次，這並不是一件輕鬆的事，但我做的開心。這一集，是整整個節目的第171集。171，這不是一個整數，聽起來甚至有點「未完成」的遺憾。不過在準備這一集時，我發現保羅·卡拉尼提的這本《當呼吸化為空氣》，雖然不在我原先今年的閱讀清單上，但真是非常適合作為最後一集。 保羅在36歲、神經外科住院醫師訓練的最後一年確診肺癌末期。他的人生在即將攀上職涯高峰的時候被截斷，這本書甚至是由他的妻子露西幫忙完成最後一部分的。 今天，我想跟大家好好分享這本書，跟3年多來一起做過這個節目的製作人、同事、Juju，還有3年多來陪伴過我們的聽眾，還有堅持了這些年來的自己，好好地說一聲謝謝，並送上我最後一份提案。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。  📖 本週馬力歐分享的是《The Running Ground》，作者是Nicholas Thompson。 📚如果你想購買《The Running Ground》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/QmMJe1s9 ▲本集內容 我們這一集是在2026年台北國際書展最後一天，於現場直播間的live podcast紀錄。我邀請來一起主持的是神秘嘉賓，我的未婚妻Rita。 今天要聊的書是一本談跑步，也談父子三代之間糾結的書，書名是《The Running Ground》，作者是Nicholas Thompson。 我當初會選這本書的原因有兩個，一方面是因為我覺得有很多相似感。作者Thompson雖然大我幾歲，但感覺是同時代的人，而且同樣是媒體人。另外一方面這本書花了很多篇幅在談跑步，這是我跟Rita近年來花了很多心力投入其中的一項運動。 我看完之後，覺得書中令人動容的是就是「父與子」。因為他透過跑步的過程和歷練，一直反覆思考他跟自己父親之間的糾結和關係，某種程度上來說，這雖然談了很多跑步的故事，但重點其實是與親人的關係。 我覺得整本書名乍看直覺：就是在談跑步這項運動，以及父子之間的關係，但其實真正暗示的是，跑步的一切，都是他用來認識、去愛和記憶親人之間的連結。 記得點擊收聽這集Live Podcast，聽聽我和Rita在現場的深刻對談。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。  📖 本週馬力歐分享的是《什麼才是經營最困難的事》（The Hard Thing About Hard Things），作者是本・霍羅維茲（Ben Horowitz）。 📚如果你想購買《什麼才是經營最困難的事》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/RBP9PMPx ▲本集內容 今天的《閱讀提案》不在錄音室，而是在2026年的台北國際書展～而且有些聽眾有來到現場聽我們說書，非常開心。 這次我們邀請了《管理通靈信箱》的共同主持人藍笛一起雙主持。而因為是談管理的兩人合體，當然就是來說跟管理有關的書囉。 這一集要推薦的是矽谷傳奇創投家Ben Horowitz的經典之作——《什麼才是經營最困難的事》（The Hard Thing About Hard Things）。 這本書曾是我在創業撞牆期時的救命稻草，也是我送過最多次給朋友的書。它不講空泛的理論，而是血淋淋地告訴你：當公司快倒閉、團隊要解散、市場在崩盤時，執行長該怎麼活下去？ 很多時候，我們身為員工會覺得：「老闆怎麼這麼殘酷？」或是「這決策也太蠢了吧？」 但讀完這本書，或許你會開啟「上帝視角」，發現那個看似愚蠢的決定，其實已經是老闆在無數個爛蘋果中，掙扎許久才挑出的那個「比較不爛」的選擇了。🍎 這是一本寫給管理者的生存指南，也是寫給每位職場人的「向上管理/通靈」秘籍。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《呼吸》（Exhalation），作者是姜峯楠（Ted Chiang） 📚如果你想購買《呼吸》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/C5kJiRZL ✨ 2026台北國際書展（台北世界貿易中心 展覽一館）Live Podcast2/8(日) 17:00-17:30《父與子最簡單的運動》ft. Rita ▲本集內容我很喜歡科幻小說，所以我們今天要來跟大家分享的，就是一本科幻小說。 今天要介紹的這位作者姜峯楠非常厲害，在科幻界重要的幾個大獎包含了星雲獎、雨果獎和軌跡獎，他不但都曾獲獎，甚至得過4座雨果獎與4座星雲獎和6做軌跡獎。人家入圍或是得過一兩次就很厲害了，他卻是得獎如喝水。 我覺得一部好的科幻小說，重點不在於故事情節寫得多好看，或是場面多華麗。拍成電影時，或許會有像《星際大戰》或Star Trek那樣絢麗的場景、飛來飛去的太空船或雷射閃光，每個人都穿得很帥氣華麗，但一般在評價科幻小說時，重點不只是這些。 更核心的價值在於：1. 議題討論：小說家在故事中嵌入了什麼樣的議題。2. 觀念啟發：該議題能否刺激讀者深入思考某些理念、邏輯或概念。3. 思想實驗：透過現在技術做不到的事情，探討若它成真，是否會改變我們理所當然的觀念。 這一集我說了3個震撼人心的故事（微暴雷）1. 〈商人與煉金術師之門〉： 穿梭時空能改變過去嗎？姜峯楠告訴你：命運無法改寫，但「知道愛著自己」本身就是一種救贖。 過去無法磨滅，但我們可以得到寬恕。 2. 〈呼吸〉： 想像一個機械宇宙，當高壓空氣耗盡，所有思考、愛與恨都將停止。面對註定的毀滅，主角的領悟是：我們的存在或許只是宇宙呼出的一大口氣，但能繁衍出紛繁多樣的形態，這本身就是一個偉大的奇蹟。 3. 〈虛擬生物的生命週期〉：如果AI機器人需要跟教小孩一樣對待，需要時間和經驗，那AI還會暴走或變成天網嗎？ 好的科幻小說，一定會帶給你思考的樂趣、辯證的刺激。這本《呼吸》絕對是讓你讀完之後，還會反覆思考人生大哉問的作品。 你對科幻小說有什麼看法？最喜歡姜峯楠哪一個故事？歡迎留言跟我們分享！ 💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是史迪芬・平克（Steven Pinker）的新書《共同知識》（Common Knowledge） 📚如果你想購買《共同知識》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/C5kJiRZL ✨ 2026台北國際書展（台北世界貿易中心 展覽一館） Live Podcast 2/3(二) 17:00-17:30《什麼才是經營最難的事》ft.《管理通靈信箱》藍笛 2/8(日) 17:00-17:30《父與子最簡單的運動》ft. Rita ▲本集內容  你有沒有想過，為什麼想約心儀對象進一步發展時，我們會說「Netflix and chill」或是「要不要來我家看貓」？為什麼我們不直接了當說：「我想跟妳上床」？ 這不只是害羞，背後其實有一套精密的人類社會生存邏輯。 本週的閱讀提案，要介紹心理學大師史迪芬・平克（Steven Pinker）的新書《共同知識》（Common Knowledge）。他在書中揭開了這個社交謎團：為什麼我們需要「暗示」？ 簡單說，直接把話講白，會創造「共同知識」（Common Knowledge）——也就是「我知道、你知道、而且我們都知道這件事已經攤在陽光下」。一旦被拒絕，關係就破裂了，連朋友都做不成，場面極度尷尬。 但如果用「暗示」（例如看貓），就算對方拒絕說：「我對貓過敏」，雙方雖然心知肚明，但因為這層窗戶紙沒被捅破，大家就有了「台階」下，這叫做「合理推諉」。 這本書精彩地解釋了人類如何透過「裝傻」來維持社會和諧，從賄賂警察的藝術、為什麼會有「衛生紙之亂」、國王的新衣背後重點、白紙運動到國際尺度的「戰略模糊」，通通跟「共同知識」有關。 我個人覺得看完這本書之後，讓我對於「共同知識」以及很多我們在日常生活、國際大事，或是分析各種情勢上面，都有很大的啟發與理解。 大家聽過最瞎的「暗示」是什麼？歡迎留言分享 😂 💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《明亮燦爛的你》，作者是雪比・范・裴特（Shelby Van Pelt） 📚如果你想購買《明亮燦爛的你》，歡迎使用這個連結，支持我們的節目https://tnlmg.link/kbEwUKoZ ✨ 2026台北國際書展（台北世界貿易中心 展覽一館） Live Podcast 2/3(二) 17:00-17:30《什麼才是經營最難的事》ft.《管理通靈信箱》藍笛 2/8(日) 17:00-17:30《父與子最簡單的運動》ft. Rita ▲本集內容  2026年的閱讀提案，第一本書，我就選了一本小說。這本小說好讀、感動、溫暖。是比爾蓋茲冬季書單選書，也是紐約時報暢銷書，並且Netflix也已經確定要改編上映了。 這本書被許多讀者稱為「那本章魚小說」，因為裡面有一個角色是北太平洋巨型章魚，是一個機巧幽默頑皮但溫暖的.....章魚。 許多評論都說看到後段大概就可以猜出故事走向，最後大轉折雖然也算意料之中，但依然會很令人感動，而且一點都不影響這本書的暢銷和好評。 比爾蓋茲說他很晚才讀這本小說，因為小說是2022年出版，2023-2024年大紅，但他2025年才看。 我比蓋茲更晚，這本書的台灣中文翻譯在2024年2月就出了，但我直到2025年的最後兩週才看。 跟蓋茲一樣，我很慶幸我看了。蓋茲說這本書給他的啟示是人際關係和變老（因為蓋茲剛好滿70歲，跟托娃一樣），我則覺得是如果我們想要快樂的活下去，應該要學習不要把自己封閉起來。 章魚的三顆心，能否填補一位獨居老人心中的空洞？新年第一集，千萬不要錯過這本療癒系的好看小說。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《致富的特權：二十年來我們為央行政策付出的代價》，作者是陳虹宇、吳聰敏、李怡庭、陳旭昇。《經濟學家看央行與貨幣政策：再談致富的特權》，作者是吳聰敏、陳旭昇、李怡庭、陳南光。 📚如果你想購買這兩本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目《致富的特權：二十年來我們為央行政策付出的代價》：https://tnlmg.link/qXrZghVM《經濟學家看央行與貨幣政策：再談致富的特權》：https://tnlmg.link/wTThKBBo ▲本集內容  你以為台灣外匯存底世界前幾名，代表我們經濟好棒棒？ 匯率、利率高低，跟我們一般人民的生活真的有影響嗎？央行理事會開會，都在做什麼？ 讀完《致富的特權》與《再談致富的特權》這兩本書，我才發現許多事情跟我想的不一樣。這集Podcast，馬力歐要帶大家來一場「央行大解密」！🕵️‍♂️ 👇 本集精彩亮點： ✅ 外匯存底的神話： 外匯存底越高越好？外匯存底能夠拿來幹嗎？央行賺很多錢不好嗎？ ✅ 低利率的代價： 台灣長達 20 年的低利環境，是不是推升房價的幫兇？為何有些經濟學家認為，這是犧牲大眾存款利息，變相補貼企業？ ✅ 央行內部二三事： 前央行副總裁陳南光說，他一開始參加央行理事會的會前會，開會時不是在辯論利率政策，而是在逐字逐句修改新聞稿的標點符號。 這兩本書的作者群，不是台大經濟系教授，就是前央行理事/副總裁。他們不僅是「巷子內」的專家，更是敢於挑戰彭淮南防線的「烏鴉」。 書中反覆強調，這不是要批評特定人士，而是要提醒每個經濟決策都有代價。身為口袋裡的錢會被影響的小市民，我們有權利（也應該）知道真相。 這集有點硬，但保證值得一讀～ 💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》（High On Life），作者是大衛．JP．菲利浦斯（David JP Phillips）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/cVcxEUPj ▲本集內容  不知道大家最近有沒有去喝調酒？熟悉我的朋友應該知道，我之前還蠻喜歡去酒吧的。在酒吧，我們會點各式各樣的調酒，除了經典款之外，也有所謂的「特調」。特調就是Bartender 運用自己的創意和想法做出來的獨家口味。 今天要介紹的這本書就是用「調酒」的概念來跟大家分享，關於你腦中的一些荷爾蒙，是怎麼樣影響到我們平常的想法或生理狀態的。 為什麼會想要談這本書？緣起其實滿有趣的。前一陣子，我非常熱衷收聽美國Podcast界非常有名的一位科學家，Andrew Huberman的節目《Huberman Lab》。 他是史丹佛大學的腦神經科學家，節目排行榜非常前面，常會用科學的方式來分析怎麼樣讓自己更健康，不管是心理或生理層面。 在聽他的節目時，我常會聽到一些名詞，像是「腦內啡」、「多巴胺」等等。因為節目是講英文，一開始我可能不太懂，聽著聽著大概理解了，但還是希望能更系統性地了解這些物質。 後來我就看到了這本書的書名，它剛好就是在講這6種影響我們身心狀況的激素。我原本很好奇作者會怎麼寫，會不會很詳細艱澀？但看完之後我發現，它其實沒有那麼複雜，也沒有那麼「硬科學」，相對來講是比較輕鬆有趣的。 就像作者在書裡的比喻，我們的大腦就像一個調酒吧。他在書中提出了兩種概念：一種叫「天使特調」，一種叫「魔鬼特調」。 所謂「天使特調」，就是在適當的時候，產生我們等一下要介紹的六種激素，讓你感覺良好、充滿動力。而「魔鬼特調」，則是不正確或是比較灰暗地去使用這些物質，導致焦慮或無力。 這本書的本質，就是在介紹完這6種激素後，告訴我們有哪些方法可以增加它們，在需要的時候，我們可以如何刺激這些激素產生。 書中的架構圍繞著這六種激素展開：多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、以及睪固酮。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《用心休息》，作者是方洙正（Alex Soojung-Kim Pang）。 ▲本集內容 你一定聽過麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》裡面提到著名的「一萬小時定律」：要成為某個領域的頂尖專家，你必須累積一萬個小時的練習。這個概念讓我們相信，成功就是靠「苦練」。 一方面後來我們知道葛拉威爾對這個研究的解釋有點不全面，該研究的作者安德斯‧艾瑞克森後來自己出版一本書叫《刻意練習》，更清楚的解釋了他的研究脈絡和內容。而方洙正這本書則嘗試說明除了練習之外的另一半。他在書中提到的研究顯示，那些頂尖的小提琴家確實練習了一萬個小時，但他們同時也累積了12,500小時的「刻意休息」，以及 3萬小時的睡眠。 也就是說休息的時間其實比練習的時間還要長。這本書告訴我們：休息不是工作的對立面，而是工作的「合夥人」。 休息是一種需要練習的「技能」 既然不能一直工作，那剩下的時間該做什麼？方洙正強調，休息不是「不工作」，而是一種主動的選擇，一種需要像工作一樣認真規劃的 「技能」。書中將休息分為「刺激創意」與「保持創造力」兩個層次，並提出了幾個具體的方法： 1. 散步與午睡（Nap）2. 海明威的「停在最順的地方」3. 深戲（Deep Play） 你的休息有「營養」嗎？ 書中引用德國社會學家索能塔格（Sonnetag）的研究指出，一個高品質的身心復原，必須包含4個關鍵營養素： 1. 放鬆2. 掌控力3. 熟練的經驗4. 將心思抽離工作 老實承認，作為一個創業者，要完全做到「心理抽離」是非常困難的。但這本書提醒了我，休息不該是工作後的殘渣，而是工作的燃料。 雖然我們未必能像達爾文一樣每天只工作4小時，但我們可以試著培養一個「深戲」，或者試著在工作最順手時停下來。希望這集節目能讓你重新審視自己的生活節奏，理直氣壯地去練習「休息」這項技能。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《平靜的力量》，作者是丹尼爾．高曼、理查．戴維森。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/bYkp8pXW ▲本集內容  說實話，我把書帶回家，開始看了兩三章之後，就發現它跟我本來想的很不一樣。 這本書，它其實不是操作手冊。它不會教你一二三步驟，告訴你怎麼冥想、怎麼練習。因為跟我預期的太不一樣，所以看了兩三章之後，有點不知道該拿它怎麼辦，所以就先擱著了。 後來，我又重新把它拿起來，很認真、很努力的讀了下去，才發現「啊哈！」，這本書的價值完全在另一個地方。 它的英文原名叫做Altered Traits，書裡的翻譯是「改變的素質」。它要談的不是短暫的「狀態」（State），而是永久的「素質」（Trait）改變。 這本書是丹尼爾．高曼和他的老朋友理查．戴維森（Richard Davidson）合寫的。這本書不是在做正念應用、實做手冊，這本書是透過檢視大量科學研究，用他們認為最嚴格的標準：比如說研究是否能被複製？是用 fMRI 客觀監測還是僅用主觀的自主報告？有沒有設計隨機對照組？然後篩選剩下僅1%的論文研究，拆解和分析之後，告訴大家，在科學的角度上，靜觀到底有什麼用。 這本書的英文版在2017年出版 。當時西方的正念練習（尤其是各種手機App）已經非常流行。兩位作者寫這本書的真正目的，就是想告訴大眾：「你們在做的這些事，背後是不是真的有科學根據。」 總結來說，這本書不適合想要尋找「如何靜觀」操作手冊的初學者。 它比較適合： 已經在練習靜觀或正念的人。 對這個領域有興趣，但想知道「這背後到底有沒有用？」、「科學證據是什麼？」的人。 想要區分「速成有效」和「長期改變」的人。 對我來說，它比較像是一本資料查詢書或者索引 (index)。當你未來想知道「正念對抗壓性真的有用嗎？」、「它對同理心的影響是什麼？」，你都可以在這本書裡找到最嚴謹的A級研究證據。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《慢速工作力》，作者是卡爾．紐波特（Cal Newport）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/6NmVkukD ▲本集內容  不知道你的一天是怎麼結束的？你會不會跟我一樣，打開一個待辦事項（To-do List）軟體，看著今天劃掉的項目，獲得一絲滿足？還是你會盯著那個終於達成「Inbox Zero」的信箱，鬆一口氣？ 但你是否也曾有過這樣的時刻：明明做了好多事情，卻不太確定今天到底「完成」了什麼？在那些真正重要的目標上，我們真的取得了有意義的展進嗎？ 這個困惑，正是我們今天要討論的這本書——《慢速工作力》（Slow Productivity）——想要解答的核心議題。它的作者是卡爾．紐波特（Cal Newport），他想告訴我們一個反直覺的真相：做得更多、更快，不見得更有生產力。 Newport為我們這個時代的忙碌病，創造了一個很有趣的名詞：「偽生產力」（Pseudo-Productivity）。它在書中的定義是：「主要以可見的活動來估算實際生產成效的一種做法。」  面對這個困境，卡爾·紐波特的解方並非複雜的技巧，而是一種返璞歸真的哲學，建立在三大支柱之上： 少做一些事情 以自然的節奏工作 執著於品質    這本書之所以讓我最近幾週不斷在心中反芻，無法放下，是因為它精準地擊中了我近年來的一些問題。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabook  See omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《OKR做最重要的事》，作者是約翰・杜爾（John Doerr）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/57pVlKlm ▲本集內容  不知道你有沒有這種感覺，忙了一整天之後，覺得好像做了很多事，但似乎都沒什麼進展，有種「瞎忙」的感覺？或者，每年底要做績效考核，打開自評表，卻有點想不太起來自己今年到底做了什麼，只好開始掰一些東西進去？ 這個困惑，在我多年的職場與管理生涯中，也曾反覆出現。這就帶到我們今天想分享的書——由矽谷傳奇創投家約翰・杜爾（John Doerr）所寫的《OKR做最重要的事》。 這本書可以說是我心中關於OKR最重要的一本核心書籍。首先，作者杜爾被譽為「OKR的傳教士」。他不是這套工具的發明者，而是將這套系統從Intel帶入Google，並將其發揚光大的關鍵人物。 我自己在公司導入OKR也將近十年，當時還沒有這本書的中文版，我主要都是看一些英文資料自己研究和嘗試。而現在市面上雖然已經有很多關於OKR的繁體中文書，但我覺得從這本「傳教士」親自撰寫的書應該是很好的起點，杜爾在書中將OKR的威力歸納為四個「超能力」。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《你的心，是最強大的魔法》（Into The Magic Shop），作者是詹姆斯‧多堤（James R. Doty）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/7QlBucfv ▲本集內容  作者詹姆斯・多堤醫生的人生就像一部電影：出身混亂的家庭，內心充滿不安，卻在12歲時於一家魔法商店，學會了四個改變一生的「魔法」，最終從沙漠裡的困頓少年，一路奮鬥成為史丹佛的權威教授。這套被稱為「露絲的魔法」的方法，總共有四個步驟，層層遞進，看似簡單，卻蘊含深意。 故事的後半段，多堤用他真實的人生經歷，慘痛地印證了露絲的警告。年少的他，寫下的目標非常世俗：當醫生、賺100萬美元、買保時捷、擁有一塊勞力士……他靠著第四招的強大力量和自身努力，確實一一實現了。 但問題是，他忘了最關鍵的第三招。他在當住院醫師時，因為壓力過大而放縱狂歡，甚至出了一場嚴重車禍，經歷了瀕死體驗。他後來投資致富，卻又在網路泡沫中看著財富一夕蒸發。他擁有了夢想中的一切物質，卻發現自己一點也不快樂。 經歷了這趟人生的雲霄飛車後，他才猛然醒悟，自己遺失了魔法中最重要的那塊拼圖。他找回當年的筆記，重新開始練習「打開心胸」，才終於找到了內心的平靜與人生的真正方向。 那麼，這本書到底值不值得看？我個人的感受是，書不厚，故事性很強，讀起來非常流暢。對於書中的魔法，我抱持著開放但審慎的態度。 或許，我們不需要全然相信魔法，但我們可以選擇相信，一顆敞開、慈悲、充滿愛的心，本身就是世界上最強大的力量。如果你也對此感到好奇，不妨找來讀讀看，也許，我們可以一起開始練習，先從今晚好好放鬆身體開始。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《#如何生活》（How to Live），作者是德瑞克・西佛斯（Derek Sivers）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/SRqogqrn ▲本集內容  不知道你會不會偶而問自己這樣的問題：我應該活在當下，還是為長遠未來做打算？我應該精通一項專業，還是盡可能探索人生的各種可能？我應該獨立自主，還是投入情感、與世界建立深刻的連結？ 本週要介紹的書，就是要討論這個問題，但它不給你答案，而是給你27個互相矛盾的建議。 ​本書作者Derek Sivers，是一位人生經歷極為傳奇的思想家。他曾是專業音樂人，為了賣自己的CD而創立了後來成為獨立音樂指標的網站「CD Baby」，賺進千萬美金後卻毅然賣掉公司，將錢捐出，自己跑到紐西蘭過著近乎「斷網」的極簡生活。 他花了六年，將超過千頁的思考，濃縮成這本僅有百餘頁的奇書。書中沒有任何成功公式，而是充滿了看似衝突的智慧。我想跟你分享其中幾個： 矛盾一：徹底獨立 vs. 與世界交織 書中一篇建議你要完全獨立，凡事靠自己，甚至不婚不與人交往，才能獲得絕對自由。但另一篇卻主張，你必須做出承諾、與世界產生連結，因為生命的意義來自於此。 矛盾二：體驗一切 vs. 無所事事 它鼓勵你把感官開到最大，像最後一天般去感受所有刺激。但同時又提倡「無所事事」，認為放下慾望、追求內心的平靜才是快樂的根源，這聽起來非常有佛理。 矛盾三：追求痛苦 vs. 追求平靜 作者認為，所有美好的事物都源自某种痛苦，因此我們應該主動尋求挑戰與不適。但同時，他也告訴你，內心平靜無所求，才是最快樂的狀態。 那本書的結論到底是什麼？ 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《人生賽局：我如何學習專注、掌握先機、贏得勝利》，作者是瑪莉亞・柯妮可娃（Maria Konnikova）。 ​📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/kV4vA2OV ▲本集內容  本書作者 Maria Konnikova，一位頂尖的哈佛心理學家，在遭遇一連串人生打擊後，決定正面迎戰這個問題。她做了一個瘋狂的實驗：一個撲克菜鳥，要在一年的時間內，挑戰世界撲克大賽！ 她把牌桌當成濃縮人生的實驗室，試圖找出「技術」與「運氣」之間那條最模糊的界線。這趟旅程，讓她學到了7個人生智慧，我想跟你分享其中幾個： 💡 智慧一：專注過程，而非結果 撲克有個術語叫「Bad Beat」，指你明明做了所有正確判斷，卻因運氣輸掉。我們的人生也充滿這種事。但作者學到，抱怨運氣是毒藥，它會讓我們忽略真正能掌控的——我們的「決策品質」。 😠 智慧二：控制你的情緒「爆衝 (Tilt)」 壓力、挫折、憤怒…都會讓我們的理性斷線。作者發現，就算擁有心理學博士學位，在牌桌上也難逃情緒綁架。認識自己的情緒引爆點，是做出好決策的第一步。 🤔 智慧四：建立「決策的標準化流程」 這點超實用！在牌桌上，無論拿到好牌或爛牌，都花差不多的時間思考，對手就看不穿你。在生活中，無論是談判或溝通，避免直覺反應，建立一套自己的思考流程，會讓你佔據極大優勢。 🤥 智慧七：人生最大的詐唬 (The Biggest Bluff) 作者最後領悟到，人生最大的謊言，就是我們對自己說的：「只要我技術夠好，就一定能成功。」 事實是，運氣永遠都在。承認這點，不是認輸，而是讓我們在逆境中有繼續前進的韌性，在順境中保持謙卑與同理。 雖然一言以蔽之，本書的論點好像就是「我們無法決定拿到什麼牌，但可以好好打手上的牌」這樣的老生常談，但我認為這本書在閱讀過程中帶給我不只是那麼單純「金句」式的啟發。 我認為這本書比較適合放慢閱讀，適合全心投入裡面的經歷和故事。因為我上面列出來的「智慧」並非書中有意識整理出來的標題或段落，而是我自己的體悟，所以或許你讀完之後，也會有不同的體悟。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《明日，明日，又明日》，作者是嘉布莉．麗文（Gabrielle Zevin）。 ​📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/EWXdyIJ9​▲本集內容 這是我今年到目前為止，讀過最好看的一本小說​書名《明日，明日，又明日》直譯自英文，典故則出自莎士比亞的《馬克白》。這句台詞原本充滿了虛無與憤世嫉俗的悲觀意味，但在小說裡，卻被其中一位主角，熱愛莎劇的馬克斯（Marx）賦予了全新的生命。​當他們三人為自己的遊戲公司命名時，馬克斯提議叫做「明日遊戲」，並如此解釋：「遊戲是什麼？就是明日，明日，又明日，是可以無限次再生，無限次彌補錯誤的機會。不是說只要一直玩下去，總有機會贏嗎？沒有什麼失去是擁有的，因為沒有任何事物會永久不變。」​這段話，我想可以說是作者對於「遊戲」的理解，也是貫穿整本小說的核心精神。（只是最後遊戲公司取名叫「不公平」。​我喜歡這本小說的3個原因：1.我不是狂熱遊戲玩家，但我真的曾經很愛玩遊戲2. It’s not a romance, but it is about love3.那些讓你又愛又恨的角色，不只是一次讓我想哭​這是一本關於兩個從小在醫院遊戲間相識的男孩與女孩，山姆與莎蒂，以及他們的朋友馬克斯，三個人在往後近三十年的生命裡，如何一起創作、一起成長，也一起心碎的故事。​就像書腰上那句畫龍點睛的文案：「這不是一本羅曼史，而是關於愛。」讀這本書的感覺很奇妙，你會廢寢忘食地想知道接下來發生了什麼，卻又在翻頁時感到不捨，深怕太快抵達結局。它完美地詮釋了那種「既放不下，又不想看完」的矛盾心情。​如果你正在尋找一個能讓你完全沉浸、忘記時間的動人故事，相信我，就是這本了。 節目中提到的小遊戲｜https://gabriellezevin.com/emilyblastergame/​ 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​ 📖 本週馬力歐分享的是《聰明看棒球》，作者是基斯．洛爾。  📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/v9ExUebK ▲本集內容  如果你有看棒球的話，是不是常常會聽到主播或球評聊很多統計數據，比如說打擊率、打點、勝投等等？但這些「傳統」數據，在棒球比賽中真的有意義嗎？這本書就是要深入探討，這些傳統棒球數據背後那些你可能從未察覺的「迷思」，以及在現代棒球中，我們真正應該關注的「新觀念」。 這集節目不僅適合棒球迷，也適合任何對數據分析、或對運動賽事有興趣的朋友，一起來打破傳統框架，用更科學、更「聰明」的角度來欣賞棒球。 《聰明看棒球》這本書的核心目標在於如何正確評估一個球員，以及他們對球隊的貢獻。它將棒球數據分析分為三大章節： 第一部分：「蔥冥」看棒球 (Smrt Baseball)： 點出傳統統計數據中存在的誤導或迷思。 第二部分：聰明看棒球 (Smart Baseball)： 介紹現代棒球比賽中真正值得關注的統計數據。 第三部分：真・聰明看棒球： 探討如何運用新數據來看待名人堂選舉、球隊設計，以及美國職棒大聯盟已採用的「Statcast」系統等，並展望統計學家對棒球的未來影響。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。  💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​ 📖 本週馬力歐分享的是《人生的五種財富》，作者是薩希‧布魯姆（Sahil Bloom）。  📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/yEWXYnFo ▲本集內容 我之所以喜歡這本書，是因為他提出了一個非常清晰的框架。他把我們常說的「財富」拆解成五種不同類型來談。更重要的是，他不是空談概念，而是為每一種財富都設計了可以實際操作的工具，像是評分表、設定目標與「反目標」（也就是要極力避免的情況），以及定義出每一種財富背後的三大支柱。這個系統化的方法讓我覺得非常受用。 本書最核心的貢獻，在於提供了一套全新的、多維度的財富衡量框架。這張「新的人生計分卡」由五種相互關聯、動態平衡的財富構成，它們共同描繪出一幅完整而富足的人生圖景。 總結來說，「人生財富不只是『錢』」這句話，幾乎可以說是老生常談了。而由一個像布魯姆 這樣年輕有為、有自己的事業、有老婆小孩、也有錢的人來談這件事，聽起來好像還有點諷刺。  但這正是我覺得這本書有價值的地方。布魯姆並不是在說教，而是非常認真地去拆解這五種財富，並且提供具體的方法，告訴我們該如何好好去面對、思考、投資，以及如何為自己設定一張「正確」的人生計分卡。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。  💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》由本週起，馬力歐將會維持雙週一次單口跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。​📖 本週馬力歐分享的是《The Let Them Theory》，作者是梅爾．羅賓斯（Mel Robbins）。​▲本集內容不知道大家還記不記得我在EP85裡面提到的《主控力》，書的核心概念是「要當恆溫器」不要當「溫度器」。書裡面從「認識自我」開始，教讀者一步步透過12道法門來拿回主控力。​我原先以為這已經夠簡單了，沒想到這幾個月得知了另外一本概念上更簡單的書：梅爾・羅賓斯的《The Let Them Theory》。​因為整本書的概念就是：讓他們去（做所有我無法掌控的事），讓我來（做我能夠掌控的相關事務）。​比如說，如果別人不回訊息，你該怎麼？Let them。如果朋友出去玩沒找你怎麼辦？Let them。如果同事就是找你麻煩讓你很難以好好工作怎麼辦？Let them。​然後「讓我來」繼續聯繫、打電話。「讓我來」主動邀約我想要約的朋友聚會。「讓我來」跟同事確認有哪些事情是我可以做的。​整本書的精華就是如此。​在閱讀這本書時，我有幾個深刻的個人感受。首先，它非常適合用有聲書來聽。因為內容沒有太複雜的理論，且充滿了故事，聽起來就像一集精彩的單口Podcast。​其次，雖然這本書的內容，不可避免地會讓人覺得有點「水」，因為基本上就是一個概念翻來覆去地講，但或許這正是它的力量所在。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《錢是虛構的，但我們都選擇相信它》，作者是雅各．戈德斯坦 (Jacob Goldstein) ▲本集內容 書名其實講得很清楚，就是錢本就是就一件虛構的事物，之所以能夠產生這麼大的影響，是因為這是人類集體想像的產物，一個我們都選擇相信的故事 。 本書是要討論金錢的歷史、起源、以及在過去幾千年重要的演變和未來可能。聽起來很嚴肅，但其實都是很好聽的故事。 ▌本書介紹（爆雷警告） 金錢是一種「想像」的故事 我那個時候經濟系學生都要必修貨幣銀行學，但作為計財系的學生，這不是必修。如果你讀過貨幣銀行學的話，理論上這本書裡面的東西大概都知道，但是有些歷史和發展脈絡，以及比較近期的事情可能會比較陌生。 戈德斯坦在書中反覆強調的核心觀點就是：錢之所以能運作，純粹是因為我們所有人都『同意』相信它。它不是黃金本身，也不是政府的印刷機，而是我們集體腦袋裡的一個共同想像、一個有用的虛構故事。 他認為，錢是人類最成功的發明之一，幾千年來不斷演化以適應社會變遷 。從古希臘的硬幣，到阿姆斯特丹的第一個股票市場，再到21世紀的影子銀行和加密貨幣，都是這個「虛構物」的不同面貌。這種演化並非隨機，而是反映了人類社會在解決交換媒介和價值儲存等問題上的持續努力。 這讓我想到以色列歷史學家哈拉瑞 (Yuval Noah Harari) 在他的書《人類大歷史》(Sapiens) 中也提到類似的觀點，他說人類（智人）之所以能夠在演化中脫穎而出，就是因為人類會說故事，而錢是「人類所講過最成功的故事，唯一一個所有人都相信的故事」。戈德斯坦的書，可以說是把這個「故事」脈絡講得更清楚。 但如果錢真的是一個故事，那這個故事的「作者」是誰？是政府？是銀行家？還是我們每一個人？ 我們在這集分享了： 錢的發明，一開始的概念不是為了取代以物易物 金融本質是時間旅行 金錢要能良好運作除了信任，還需要每個利益相關者都能互相制衡 一個有8370種貨幣的國家：美國。 書中至少講了三次貨幣危機，解決方式都是領導人出來說：我們會不計一切代價拯救 另外這一集是JuJu跟我一起錄音的最後一集，從下一集開始，會是由我來嘗試單口說書，說書的內容應該也會有所不同，希望喜歡閱讀的大家能夠繼續支持我們。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  歡迎透過這個連結購買《錢是虛構的，但我們都選擇相信它》，支持我們的節目｜https://tnlmg.link/GjILWOzj 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。從閱讀出發，談生活、談觀點、談那些我們一起思考的問題，希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是JuJu的提案，也是JuJu在節目的倒數第二集。《深刻認識一個人》（How to Know a Person），由《紐約時報》專欄作家大衛・布魯克斯（David Brooks）所著。本書出版於 2024 年，討論人際理解、人格發展與同理心的深度養成，是一本介於心理學與人生哲學之間的思考之書。 ▲本集內容： 為什麼我們需要「深刻認識一個人」？ 如果無法真正了解他人，我們在人生中的重大選擇（婚姻、工作夥伴、交友關係）都可能踩雷。JuJu提醒，不只是「聆聽」，而是要「閱讀一個人」：觀其行、聽其言、感其痛、見其力。 書中提出兩種人格傾向：「照亮者」與「削弱者」 照亮者像陽光般溫暖他人，削弱者則以自我為中心，無視他人的存在與感受。JuJu分享自己因生活中出現類似困擾而找來這本書閱讀，試圖理解這些關係中的難題是否「有救」。 《深刻認識一個人》是JuJu送給聽眾的「畢業禮物」。如果你也想更理解自己與他人、練習成為一個照亮者，這本書與這一集節目都值得你細細聆聽。 「這也是我給大家的終極禮物。」 下一集將是JuJu在《閱讀提案》的最終回！歡迎到 Instagram 或 Facebook 與我們互動，也可以在 Apple Podcasts 或 Spotify 上留言、訂閱與分享，讓閱讀的世界有更多人一起參與。 透過這個連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益｜https://tnlmg.link/tlctOrNN 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的：《高度狂熱》，作者是橫山秀夫 ▲本集內容 我並不是第一次看這本書，但第一次看的時候應該差不多是2007-2008年左右。後來我常常想起這本書，最近一次應該是某一次我們說書的時候，可能談到寫遺書這件事，然後我就再次想到了這本書。 這本書之前有另外一個版本，在2006年獨步文化翻譯，書名翻譯成「登山者」，裡面有一個部分是在講遺書，然後有句話讓我印象深刻：「由衷感激至今擁有的人生」。 因為我想起了這本書，去查了一下，發現在2022年圓神文化有出一個「推理大師橫山秀夫․經典重譯珍藏版」將書名改為比較貼近原始書名的「高度狂熱」，所以就去圖書館借來看了。 ▌本書介紹（爆雷警告） 《高度狂熱》的故事背景是1985年8月12日的日本航空123號班機空難。這架波音747客機，原定從東京羽田機場飛往大阪伊丹機場，卻在起飛後約12分鐘，因機尾壓力隔板發生災難性破裂，導致飛機液壓系統完全失效，最終在失控飄行32分鐘後，墜毀於群馬縣高天原山，一般稱為御巢鷹山區 。 機上524名乘客及機組人員中，僅有4名女性奇蹟生還，其餘520人不幸罹難，使其成為航空史上涉及單一飛機死亡人數最多的空難 。   不過這本小說並不是聚焦在空難事件，而是空難事件下，一間虛擬的地方報社「北關東報」如何面對的過程。 橫山秀夫有非常細膩的心理描寫和人物塑造，是這本小說對我來說最好看的地方。另外因為他本身當了12年的記者，對於那個時候媒體的情況描寫也很細，而且很多掙扎（獨家報導與正確性的掙扎、廣告和內容的對立），放在此時也依然成立。 另外這本書我覺得序事節奏很明快，中間還有很多衝突和對罵，改編的影視作品應該也會蠻精彩的。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  歡迎透過這個連結購買《高度狂熱》，支持我們的節目｜https://tnlmg.link/GxvWrTVX 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是 JuJu 提的《酪乳與塗鴉》（Buttermilk Graffiti），作者是韓裔美籍廚師、作家愛德華·李。 ▲本集內容 之前從《黑白大廚：料理階級大戰》韓國料理綜藝節目中就被愛德華圈粉的Ju，這次一看到書架上的新書就豪不猶豫的馬上購買，這本書是非典型飲食散文，記錄他在美國的飲食與文化旅行、在旅途中記下的豐富的移民食物、氣味、文化的摩擦與並存，除了可以從愛德華·李跟各個廚師對談中更認識他的價值觀，也從這些文字跟著一起認識愛德華·李內心對於文化的矛盾與衝突。（越看越被圈粉的意思） 書裡記錄了他走訪美國各地的飲食經驗，用飲食探索何謂「家」與「歸屬」，並以散文化的筆觸讓人重新認識「美國」的面貌。「移民」往往是因為一些不得不的原因而組成，所以「移民料理」時常有一些悲傷的故事，同時夾雜著感謝與感動的認識這些豐富多元的美食，也從這些文化與過程獲得許多靈感。 節目中，書中那句：「我不是為了完成一本書才去旅行，而是因為我有話想說。」——這句話，或許也說出了我做這個節目的某一部分理由。我們聊到文化混血的感覺，閱讀它像是搭上了愛德華的車，一邊來一趟公路旅行一邊思考：「我從哪裡來？我算是哪裡人？我們與食物的連結是什麼？」 這本紀錄了至少16個以上不同的文化，並且詳細的紀錄每一道料理背後廚師們的故事與他們各自的傳統，這集推薦給所有喜歡觀察文化、對「混血」、「錯置」、「不穩定身份」感到熟悉的人。即使沒有固定的答案，我們依然可以透過食物與這些文字，拼貼出屬於自己的存在感。 另外我們還討論了： 「正宗」vs 「傳統」的料理差別在哪 透過料理支持弱勢社群的愛德華·李 如何透過食物認識不同移民文化 馬力歐要試作看看愛德華・李的波本威士忌洗滌奶油嗎？ 從派特森的廣州炒飯，學習萊布尼茲的不可分者同一性原理 好像是情場浪子的愛德華·李（差點讓Ju覺得很傷心） 這本書中少數幾道想要嘗試的料理：醃西瓜皮 透過這個連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益｜https://tnlmg.link/Dd6YMYU5 喜歡我們今天的內容嗎？你有吃過醃西瓜皮嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是馬力歐提的：《The War of Art》，作者是Steven Pressfield ▲本集內容 今天我們要聊一本在創作者圈子裡蠻多討論的書，Steven Pressfield 的《The War of Art》。這本書台灣目前沒有官方的繁體中文版，中國的簡體版翻譯成《一生之敵》。不過我也覺得直譯成《藝術之戰》也不錯。因為他的確就是以「創作者內心的戰爭」為概念來出發。 我有點忘了是怎麼樣知道這本書，可能是不小心看到一篇文章介紹。我後來稍微搜尋了一下，發現非常多創作者，尤其是國外的內容創作者、作家、藝術家，都極力推崇這本書，把它奉為必讀經典。 ▌本書介紹（爆雷警告） 書中最一開始先用「兩種人生」作為引子，他說「我們大多數人都有兩種人生。我們正在過的人生，以及內心那個未曾活過的人生。分隔兩者的就是「阻抗力」（Resistance）。 「未曾活過的人生」 這一概念，就是說我們很想做但沒去做的事情，比如說想寫作沒寫作、想做podcast但沒有去做，或是想創業沒創業等等。 這本書雖然針對「藝術創作者」，但「未曾活過的人生」這個概念，可能每個人都可能會有類似的需求和困境，或許也是會引起討論和共鳴的原因。 整個書分成三個部分，英文書中寫法是：Book One、Book Two、Book Three，第一部份講阻抗力/內阻力、第二部分講「成為職業人士」、第三部分講「超越阻抗力：呼喚盟友與更高境界」 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  歡迎透過這個連結購買《The War of Art》，支持我們的節目｜https://tnlmg.link/GxvWrTVX 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是 JuJu 提的《創意細物指南》，作者是創意廣告人 WaWa 吳玉琥。 ▲本集內容 這本書不只是寫給創意工作者的筆記，也是一份關於如何好好思考、表達、說服、創造價值的日常指南。如果你正在寫簡報、準備面試、規劃企劃案，或只是想把生活中那些說不清楚的東西說得更有力，《創意細物指南》像一份思考工具箱，幫你整理思緒。 JuJu 在節目中分享到自己從行銷企劃到品牌經營的歷程，如何在這本書中感受到強烈共鳴，也重新整理了自己面對創意與工作的思考方式。 我們也聊到，創意其實不等於「天份好的人才配擁有」，而是人人都能訓練的一種生活感知力。不論你是正在說服老闆接納一個新點子、或只是希望朋友聽懂你的觀點，從本集對話中你都可能找到屬於自己的「提案節奏」。 從如何練習提案、系統化地累積靈感，到怎麼拆解一支好廣告的結構與目的，這本書用溫柔而務實的方式，為創意注入可實踐的方法論，也為想說好一件事的人，開了一扇門。 我們在節目中聊到了： 「提案」不是交報告，而是說一個有感染力的故事 如何養成「創意肌肉」：從廣告學廣告、從生活找靈感 不要太相信記憶力：養成系統化記錄靈感的習慣 練習提案的「14/40/20」時間比例法則 華特迪士尼的「三個房間法」：從夢想到實踐的創意轉譯工具 每集節目錄製前JuJu也會彩排？研究怎麼讓想法更打中人心！ 透過以下連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益｜https://tnlmg.link/z8D3TYhY   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是馬力歐提的：《超預期壽命》，作者是彼得・阿提亞和比爾・吉福德 ▲本集內容 這本書由醫師彼得．阿提亞（Peter Attia）和資深記者比爾．吉福德（Bill Gifford）合著。阿提亞的背景非常特別，在書中也有提到，他在念醫之前是念機械工程和應用數學，後來才去史丹佛念醫科。他在約翰霍普金斯醫院接受過五年的外科訓練，但在當住院醫師的時候，因有感於傳統醫療系統（他稱此為醫學2.0）因循守舊，難以創新，曾短暫離開醫界，進入麥肯錫，轉而研究金融風險。 他沒有特別講他為什麼又離開麥肯錫，但總之後來創立了Early Medical診所，實踐他心目中的「醫療 3.0」。把綜合風險的意識帶入醫療領域，以最新科學研究，幫助病人更長壽，也更健康。 在過去現代醫學的進步之下，我們人類的平均壽命越來越長，但是現代醫學都是在人身體出狀況之後來醫療/治療，作者阿提亞認為這可被歸為「醫學2.0」。他認為我們現在應該要追求的不只是單純的長壽（活得久），還要維持良好身體機能、心智清楚、情緒健康，他稱為「醫學3.0」的目標。 ▲我們這一集還討論了： 第一重點：醫學1.0、2.0和3.0有什麼差別？第二重點：健康壽命的敵人：現代四騎士第三重點：打造健康壽命的五大戰術 如果你對《超預期壽命》這本書有興趣，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/vqHYZbkB   ▲ 節目中提到馬力歐在《日日好日》的專訪在這邊《日日好日》非營利生活風格雜誌傳送門 ▎No.31紙本雜誌全台索取點：https://whatagodday.blogspot.com/2025/04/2025-no31.html ▎電子書全平台：linktr.ee/edisgd.mag ▎日日好日X馬力歐Podcast收聽平台：https://open.firstory.me/story/cma29ac5o1bh301w1484e1lf5/platforms   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。本週是 JuJu 提的《靈魂的場所》，作者是李清志。 這本書的副標題是「一個人的獨處空間讀本」，李清志老師親自造訪9個國家，橫跨美國、芬蘭、日本、瑞士、奧地利、法國、瑞典、德國、丹麥，並以人生7種關鍵課題作為章節架構：孤獨、思考、信仰、死亡、歸零、內心、和解，分享33個建築場域的所見所感，邀請我們在空間裡慢下來，與自己的靈魂對話。 ▲本集內容 李清志老師透過書寫這本書，帶出建築形式對感官的召喚，將建築場域轉化成心靈上的感受。節目中，我們聊到極簡空間如何讓人沈澱、思考獨處的必要與價值，討論了圖書館的味道、墓園的靜謐、民宿的私密，也分享自己在日常中曾感受到「靈魂安放」的場所——JuJu 特別被「豐島美術館」這個只有一個藝術品的空間所打動，馬力歐則談到過去為了造訪全台球場而展開的個人旅程，如何成為一種形式上的獨處儀式。 當「空間」不只是建材與功能，而成為我們思索自我、感受世界的媒介，在節目的後段，我們也將視角拉回台灣，聊到那些能讓人靜下來、重新感受自己在台灣的「靈魂場域」。像是保留舊有結構，融合透光圓頂設計與綠建築思維的高雄火車站，讓人即使只是路過，也能感受到建築與光的對話；也討論令人期待的台中即將開幕的綠美圖，由日本建築師妹島和世設計，以「分齡分棟」的圖書館概念，嘗試建構屬於各年齡層的知識棲地！ 這些空間未必「宏偉」，卻在日常中安放著我們的感受與經驗——當你走進這些地方時，或許會驚訝地發現，原來在熟悉的城市中，也能找到與自己靈魂安靜對話的場域。 ▲我們這一集還討論了： 一個人的獨旅是充電也是放電？ 為什麼李清志老師選擇過年春節去墓園 極簡建築帶來的壓力與自由——玻璃屋的真實案例 只為了走一下球場？馬力歐令人疑惑的旅遊規劃 JuJu從圖書館感受的安定感 你心中有沒有一個「靈魂的場所」？那裡或許沒有華麗裝飾，也沒有實際功能，但每當你走進去，總會有種能安靜下來、重新感受到自己存在的感覺。那裡是圖書館、車站、頂樓天台，還是你家的某一個角落？ 歡迎留言與我們分享，讓我們一起在這個時代找回與靈魂相遇的節奏。 https://tnlmg.link/aTNxVy0m透過以上連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《A級人生》，作者是羅莎姆・史東・山德爾 (Rosamund Stone Zander) 和班傑明・山德爾 (Benjamin Zander) 夫妻檔。 ▲本集內容 我對各種書單很有興趣，這應該是很久以前我在Medium上面看到一篇英文文章，作者寫影響我最大的N本書或是最值得看的N本書之類的書單，裡面有這一本，而且印象中應該是排名很前面。 這本書英文書名是《The Art of Possilbility》，我搜尋了之後發現臺灣有中文翻譯，我就買了二手書（已經絕版），書名和設計有點.....早，我放了很久才拿出來讀。 英文書名直譯是「可能性的藝術」，出版於2002年9月24日，我猜中文書名翻譯成《A級人生》可能有兩個原因，一個是裡面有一堂課是「給一個A」，另外一個可能是那時候有一本書《從A到A+》很紅，所以翻譯用了這個書名。 補充說明，在2019年同一出版社（經濟新潮社）出版一本新的版本，改了一個中文書名，叫做《自我轉變之書》，一樣也絕版了。 這兩位作者的背景很有趣，班傑明・山德爾是波士頓愛樂樂團的指揮，充滿熱情與創造力，也是一位知名的演說家和教育家 。羅莎姆・史東・山德爾則是一位經驗豐富的家庭治療師與領導力教練，擅長設計創新的思維模式 。他們的觀點融合了藝術的感性與心理學的洞察，非常獨特 。 ▌本書介紹（爆雷警告） 這本書的核心主旨，可以用一句話概括：我們所看到的世界，很大程度上是我們自己「發明」或「建構」出來的 。我們的信念、假設、看問題的角度，就像一個框架，決定了我們能看到什麼可能性 。 而這本書就是要提供我們一套工具，書中總共有12種「法門」，也可以說是「修練」。目的幫助我們打破那些自我設限的框架，從一個充滿比較、匱乏感的世界，走進一個充滿無限可能的宇宙 。 這12個「法門」，就是書的12章/12門課。一開始的第一課先強調，這世界很多解度都是我們編造/發明（Invent）出來，所以會有很多的可能性。然後將世界分成兩塊，一塊是「測量的世界」就是會有數字、會有目標，另外一個是「可能性宇宙」(Universe of Possibility)，中文翻譯為「潛境」，應該是「潛在的境界」意思。而我們在潛境中可以有很多種可能。 我今天在節目中會介紹12個「法門」中的3個，分別是「給一個A」、「第六號規則」(Rule Number 6) 和「我是一種貢獻」(Being a Contribution) 。   什麼意思？記得點擊收聽 🎧 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過聊天與討論，分享閱讀所帶來的觸動與思考。 本週由 JuJu 提案：《死亡與生命手記》（A Matter of Death and Life），由精神科醫師歐文．雅龍（Irvin D. Yalom）與其妻瑪麗蓮．雅龍（Marilyn Yalom）共同撰寫。 歡迎用這個連結，購買這本書｜https://tnlmg.link/7pHhv091 ▲本集內容 這本書的寫作背景，是瑪麗蓮罹患多發性骨髓瘤後，他們夫妻倆決定用交替書寫的方式，在88歲與86歲的年紀，記錄面對死亡的日常點滴。從診斷開始、治療經歷、情感起伏，到道別的準備與告別的過程，不同於一般以「感性與眼淚」為主的書寫，《死亡與生命手記》選擇了一種克制、冷靜但深具力量的方式，讓我們看見一對長年相伴的伴侶，如何在理性與情感之間找到陪伴彼此走到最後的方式。書中探討了安樂死、死亡焦慮、失落、記憶衰退等議題，也分享了日常照護與心理調適的細節與反思。 ▌本書介紹（爆雷警告） 在這本書中，歐文與瑪麗蓮多次提到「死亡焦慮」——我們害怕死亡，往往不是因為死亡本身，而是因為有太多事還沒完成、太多話還沒說、太多願望還未實現。書中提出一個觀點：「活得越充實，死得越坦然。」 當一個人覺得自己已經盡力活過、體驗過、愛過、留下了重要的連結，那麼面對終點時，就更能夠安然放下。 這句話聽起來很理所當然，卻也極其困難。我們總習慣把人生的意義押在未來：等我退休、等我孩子長大、等我有時間再來過我想要的生活。但《死亡與生命手記》提醒我們——死亡不是一個「等你準備好才會來」的存在，而是生命隨時可能到來的下一章。與其一味延後，我們是否能練習「當下就去完成一些真正重要的事」？不只是工作、目標，而是包含關係的修補、道別的準備、和內心的安定。 如果你喜歡這本書，歡迎用這個連結購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/7pHhv091 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《為什麼我們這樣對話，那樣生活？》，作者是查爾斯．杜希格。 ▲本集內容 查爾斯・杜希格，有兩本知名的書，分別是《為什麼我們這樣生活，那樣工作》（我比較喜歡英文書名直譯，習慣的力量），另外一本是《為什麼這樣工作會快、準、好》（Smarter、Faster、Better），我們在第19集的時候有講，歡迎回去重聽。 一開始會想讀這本書，應該是我先在Blinkst上聽到書摘，然後在一個podcast聽到訪談，覺得很有趣，加上我想試試看有聲書，就決定來聽了。 書名直譯是超級溝通者，作者想要討論的就是為什麼有些人好像很會溝通，有些人好像就很不擅長。 這裡的超級溝通者不是那種超級外向者，或是可以在社交場合跟所有人可以打成一片。我們知道周圍的確有這樣的人，但是杜希格想要問的問題應該是，為什麼有人可以做到？這是一個可以訓練或練習的技能嗎？ ▌本書介紹（爆雷警告） 他在書中指出三點，第一，對話有3種：分別是 實際、做決策的對話，這是關於什麼對話。（What’s this really about) 情感的對話：我們有什麼感覺的對話。(How do we feel) 社會認同對話：我們是誰的對話。(Who are we) 我們常常在一個對話中，在這三種對話類型中跑來跑去，但如果我們沒有跟對話對象在同一個頻率上，我們會很難跟對方連結。 第二，對話的目的是「學習對話」，就是學習我們周圍的人如何看待這個世界，以及讓對方了解我們的觀點。 第三，每個人都可以是超級溝通者。 關鍵點：我們如果要跟他人溝通，我們需要跟他人「連結」，整本書的重點就是在用各種心理學實驗說明，有哪些方法可以跟別人做好連結。 作者另外提出了有意義對話的四個原則： 規則一：注意哪一種對話出現 規則二：分享你的目標並問對方在追尋什麼 規則三：詢問對方的感受，並分享自己的感受 規則四：探索認同在這個對話中是否重要 另外我們也在節目中聊到關係比較好的伴侶和關係比較不好的伴侶差別在哪裡？作者提出了實驗說明，兩者都一樣會吵架，但是關係比較好的伴侶會控制三件事： 控制自己的情緒 控制環境 控制邊界 什麼意思？記得點擊收聽 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案 如果你喜歡這本書，歡迎用這個連結購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/1aXh1MbD 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是JuJu提的：來自印度的英文手工圖文書《In the land of punctuation》以及《ZERRO零：世界記號大全》。 ▲本集內容 今天又是要帶大家來感受「值得收藏」的紙本書的魅力，這是JuJu今年買到最貴，但也是最喜歡的一本書之一！《In the land of punctuation》是1905年德國詩人Christian Morgenstern的作品，由印度平面設計師Rathna Ramanathan以純手工絹印製作的圖文書，顏色明亮、故事有趣，而且非常有設計感！ 這本書來自印度的獨立出版社taraBOOKS，他們把書籍設計視為手工藝的一種。從製紙、絹印到裝幀，每一本手工書都是由當地藝術家、作家、製書工匠與裝幀設計師們合力完成，封底能看到獨一無二的限量編號，全球限量3000本。 ▌本書介紹（爆雷警告） 作為一本帶有黑色幽默的詩句作品，《In the land of punctuation》隱含著政治暗示，暗示著威脅性的控制體制的成形與轉換。在標點符號的國度中，句號和逗號們組隊攻擊；問號逃離戰場；破折號切斷逗號的頸部；驚嘆號舉行佈道儀式......透過標點符號間的戰爭與衝突，也好像反映了1905年前後俄國革命的社會矛盾與政治變革。 在節目後半加碼分享由日本平面設計師松田行正的《ZERRO零：世界記號大全》。這本書列出121種符號（包含文字群和記號群），我們討論了這本書中的家徽設計、武則天自創文字，以及共濟會神秘符號，一起進入一個充滿設計美學與符號學奧秘的世界！ 每次買到這種紙本書至今都不後悔，真的是買對了！（原來這集節目是要來跟大家炫耀的） 希望你也能透過這集節目，感受到標點符號背後的深刻涵義與手工書精緻藝術的魅力。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook】 See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《翠海的雀絲》，作者是布蘭登・山德森 如果你有興趣購買這本書，歡迎透過這個連結到PChome購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/JiI6N4RN ▲本集內容 布蘭登・山德森今年快滿50歲，是美國知名的奇幻小說家，他一開始出名的應該是《迷霧之子》系列，美國是2006出版，台灣是奇幻基地於2010年出版。後來他打造了一整個架空宇宙叫「寰宇」（Cosmere），非常龐大。 我之前就聽聞在COVID期間，人稱山神的布蘭登山德森突然在Youtube上宣布他要道歉，因為在疫情封鎖期間，他在家秘密寫了書，現在要透過集資的方式來出版。這本《翠海的雀絲》就是秘密計畫的第一本。 秘密計畫是在Covid-19疫情期間，因為山神原先都會花很多跑巡迴，但因為疫情封鎖情況下，他的巡迴之路中斷。然後他開始從2021年3月週更Youtube和做podcast，當時很多人那時候都這樣。 隔了一年的2022年3月2日，他在Youtube上「告解」。他說因為過去2年他無法旅行（他說在2019年他有32%的時間在路上，如果用365天來計算起來大概是116天），所以他就用了這些空閒時間，寫小說紓壓，除了他老婆（同時也是他們公司的執行長、經紀人）之外沒人知道，然後就這樣一本寫過一本，總共寫了5本（第五本是青少年圖文書）。 影片中他宣布在Kickstarter上募資，這個募資案成為目前為止該平台最成功的專案，以18萬5341份贊助，4175萬4153美元的金額作結。 這四本書後來在台灣也都陸續出版，第一本就是我們本集要講的《翠海的雀絲》。 ▌本書介紹（爆雷警告） 我的理解是秘密計畫這四本小說彼此沒有關連性，但有些跟他的寰宇宇宙有關，但因為我之前一本都沒看過，所以我只能回答到這樣。不過我已經借了迷霧之子第一集，我希望今年結束前我可以看完三部曲，然後或許年底前可以再講一次系列。 書總共453頁，共分6個部份64章+終局，換算下來一章大概7頁，所以節奏很快，這也是為什麼後來我可以快速看完的原因。 故事裡面有一些奇幻設定，會讓故事走向比較有趣和特別： 書中世界有12片海，每一片海都有一個月亮，所以總共有12個月亮。 這個世界所謂的「海」並不是我們理解由海水組成的海，而是由孢子組成的海。 每一片海的月亮，都會不斷在月極處（就是距離月亮最近的點），不斷掉下屬於那片海的特殊孢子。 我猜你可以把這個世界的海水，想像成很多很細的沙子。 有個很關鍵的點是這些孢子遇到真正的水（包含眼淚、體液、口水等）就會快速的生長出藤蔓，除非碰到銀或鹽，就會枯死。 船上會有一個特殊職務叫「育芽人」就是他們會去研究和實驗孢子的各種可能。 我們在節目中有比較詳細的介紹這本小說的故事情節，有興趣的快點擊收聽吧。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是JuJu提的：《甜甜圈經濟學》，作者是凱特·拉沃斯（Kate Raworth）。 如果你有興趣購買這本書，歡迎透過這個連結到PChome購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/WpUQicBb ▲本集內容 這本書提出了一個根本性的問題：「我們真的需要經濟一直成長嗎？」傳統經濟學過度聚焦 GDP 成長，卻忽視了環境極限與社會不平等。凱特·拉沃斯在牛津大學主修政治、哲學與經濟學，曾在聯合國開發計畫署和樂施會擔任資深研究員，關注全球貧窮問題，她提出一種能讓人類繁榮，同時不超出地球極限的經濟新思維。 「甜甜圈經濟學」從名字就很吸引人，這個模型用內圈代表人類基本需求的「社會基底盤」，外圈則是「地球生態天花板」。理想的經濟發展應該在這個甜甜圈形狀的安全、公正空間內運行，既能滿足人類需求，又不超出地球承受範圍。 2012年提出概念、2017年出版、2020年荷蘭阿姆斯特丹成為全球首個採用甜甜圈經濟學原則的城市，用來規劃都市發展。此外，許多企業也開始參考這套模型，嘗試以更永續的方式運作。 書中提出「7種經濟新思維」，JuJu重點分享了三個核心概念： 甜甜圈模型：如何重新定義經濟發展指標？GDP不是唯一標準 分配式經濟vs.再生經濟：經濟不一定要「先破壞、再修復」 成長隨緣：如何擺脫經濟成長上癮症？ 這不是一本批判傳統經濟學的書，而是提供「另一種思考經濟的方式」。如果你關心環境和社會的未來，對永續發展感興趣，或對公平分配、永續經濟，或者想知道有沒有可能讓經濟發展不再依賴無限增長，這本書將給你全新的視角和思考。 我們在節目中一起探討了傳統GDP的限制、甜甜圈模型的實際應用案例，以及如何在個人生活中實踐這些理念。從荷蘭阿姆斯特丹的城市規劃到企業如何轉型採用再生經濟模式，這本書提供了許多啟發性的實例。 對於發展中國家是否能接受這種經濟模式、如何在不追求無限經濟成長的情況下改善人民生活，以及台灣或其他亞洲國家是否可能導入甜甜圈經濟學，節目中也有深入討論，帶給聽眾全新的經濟思維與可能性。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是馬力歐提的：《我的三壘手》，作者是史蒂夫．克魯格。 ▲本集內容 第一次看我忘記是幾時，可能是某年書展買的，印象中我看的時間應該2013-2014之間。看了之後就哭爆。 不知道為什麼沒人改編成影集或電影。不過倒是有改編成音樂劇（2018和2019），但沒有演太長，大概都是三週到四週左右。 這本書的英文書名是《Last Days of Summer》，有點暗示這是夏日最後幾天的歡樂。在Amazon和Goodread上評價都很高。Amazon是4.6（638個）、Goodread是4.3（5219個）。 ▌本書介紹（爆雷警告） 整個故事都是用書信體呈現，包含不同人的往來書信、電報、心理診療師對話記錄、公告、比賽戰報、報紙內文、喬弟和中村之間樓上樓下紙條通信、日記等。 這種寫法非常有趣，但可能也會讓其他方式呈現（戲劇、電影）變得比較困難，需要花比較多心力改編。 這種寫法讀起來非常快速、好玩，因為你可以看到不同角色的第一人稱視角呈現，比如說校長、拉比是怎麼跟喬弟、班克斯對話。也可以看到喬弟、班克斯一開始如何吵架，還有班克絲、海柔的情書對話等。 故事發生在1940年，時年12歲的布魯克林猶太小孩喬弟馬古力是一個父親外遇之後離婚、被其他族裔小孩霸凌的聰明小孩。 當時雖然他住在布魯克林，但他並不喜歡當時布魯克林的球隊道奇（1957年道奇才搬去洛杉磯至今），反而因為看報紙迷上了道奇的世仇紐約巨人隊（後來一樣在1957年搬去舊金山）的三壘手查理班克斯。 然後他就開始寫信給班克斯，希望對方能指名道姓為自己打一支全壘打（這對小朋友來說是件很光榮的事）。但班克斯不想理他，只是敷衍他。 後來中村發現海柔跟班克斯分分合合，把這點提示給喬弟，於是喬弟就寫信給海柔，表示自己生重病，想要班克斯來替他打支全壘打卻被拒絕。結果海柔被打動之後寫信給班克斯罵他，導致班克斯百般不願的帶喬弟去看海柔表演。 隨後這幾個人就開始透過書信、互動、彼此造訪而開始有越來越深厚的交情....... 節目內容大爆雷，貼文就不爆太多了，但真的哭爆。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。本集是JuJu提的《人生不設線》（The Measure），作者是妮姬・爾利克（Nikki Erlick）。 如果你想購買這本書，歡迎點擊這個連結到PChome購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/lkTG3Nqr ▲本集內容 「如果今天你醒來，發現門口有一個盒子，裡面有一條線，代表你的壽命長度，你會打開它嗎？」 這是一本翻開沒多久，就會讓讀者不斷反問自己「如果是我，我會怎麼做」的作品。《人生不設線》作為妮姬・爾利克的首部小說，2022年出版後廣受好評，登上《紐約時報》暢銷書榜，也被《今日秀》的ReadWithJenna讀書俱樂部推薦。 故事設定在一個突然發生奇異現象的世界：某一天，全球所有年滿22歲的人都收到了一個神秘木盒，裡面裝著一條代表自己壽命長度的線。短線代表壽命較短，長線代表壽命較長——但沒有人知道準確的標準是多少。更重要的是，每個人都可以自由選擇：打開盒子面對命運，還是選擇不看，繼續活在未知中？ 這部小說透過8個不同角色的視角，以多條交錯的故事線，展現人們面對這個世界性變革時的不同選擇與反應： 有人選擇接受命運，專注當下 有人被恐懼壓垮，放棄原本的生活 有人試圖對抗歧視，證明自己的價值 有人利用這場變革來獲取權力 《人生不設線》並非典型的科技幻想作品，而是一部「哲思科幻」小說。它不關注科技本身，而是提出一個假設性問題：「如果人類可以預知自己的壽命長短，社會會如何變化？」透過這個設定，小說深入探討了命運與自由意志、社會歧視、政治操弄、以及面對有限生命時的人性抉擇。 ▲分享書中讓人深思的問題： 如果你知道自己的伴侶會比你早離世，你還會選擇繼續愛他/她嗎？ 當社會開始以「長線」和「短線」來區分人群，這會如何影響工作機會、人際關係和政治格局？ 知道自己的未來，真的比較幸福嗎？還是有些事情，不知道反而是種祝福？ 這本書有許多令人印象深刻的角色：堅持到最後一刻工作的醫生漢克、選擇不打開盒子的老師艾咪、相互扶持的伴侶妮娜與莫拉，以及為了政治權力而操弄公眾恐懼的政客安東尼。每個角色都展現了面對不確定性時的不同態度與抉擇。 最終，這部小說傳達最重要的概念：無論生命的長短，真正重要的是我們如何度過每一天，如何珍惜當下，如何活出有意義的人生。 ▲另外我們還討論了： 哲思科幻小說的特點與魅力 命運與自由意志的哲學思考 生命長短與生活品質的關係 如果真有「壽命盒子」，政府該如何介入規範？ 知情權與無知的幸福：哪個選擇更好？ 作者如何透過多視角敘事展現社會整體反應 你會選擇看盒子裡的線嗎？喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 本週是馬力歐提的：《正念之身》，作者是艾倫・蘭格 作者艾倫・蘭格（Ellen Langer）被稱為正念之母（mother of mindfulness)，是哈佛心理學教授，在1981年成為哈佛大學有史以來第一位獲得心理學終身教職的女性。 這一本《正念之身》英文版是2023年9月出版，中文版是2024年9月，差不多剛好相隔一年。算是很新的書。 這本書最後面，蘭格才提到說這是一本類似回憶錄寫法的書，裡面穿插了很多他個人的故事。當然也是有大量的研究。 不過整體來說，這其實不是一本教你如何正念的書。而是一本用各種研究、實驗和他個人故事，描述他的身心一體理論（他在2009年的書逆時針提出，不過實驗是1979年做的）。尤其是心理如何影響健康。 ▌什麼是正念？ 蘭格說，很多人會把正念和冥想節合在一起，但是作者說： 正念其實是一種主動覺察事物的簡單歷程，並不需要進行冥想。處於正念狀態時，我們會注意到許多過去並未留意的事物，同時發現我們對這些事物的了解並不如自己所以為的那麼深刻。於是眼前的一切都會變得更加有趣，並以全新的方式展露出無比的可能性。 這段話基本上貫穿全書。 蘭格想要強調的不是「身心靈協調」，他想強調的是身心是單一系統。人的所有變化，都是心靈（認知層面）和身體（內分泌、神經、行為）同時變化。 所以他所謂的正念之身（mindful body）其實想要強調的是「身體一體」（mind-body unity）。 所以看完整本書，你會發現他根本沒在教你怎麼正念，也不教你冥想。 書總共分成11章，大概可分成兩部分，前面一半在講各種規則、各種既定的想法，然後不斷提出不同的想法去挑戰，後半段在講正念改善我們健康和幸福的可能性。 書裡面一直在討論規則、定義、想法等等，是可以被打破、也應該要嘗試的去打破。你要說這是一本一直教換個角度看世界的書也可以。 我們在節目中也針對了很多觀念和想法進行很多討論，非常有意思～ 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的：《紙本鍊成——設計美學試鍊》，作者是陳曦成。 ▲本集內容 當我們翻開一本書，通常期待的是裡面的內容，但有些書，光是「本身」就值得細細品味。《紙本鍊成——設計美學試鍊》就是這樣的一本作品，它不只是一本書，而是一件書籍設計的藝術品。 作者陳曦成是香港書籍設計師，在這本書中記錄了他在書籍設計領域的學習、研究與創作歷程。全書共有 六大章節，每個章節的尺寸、配色、紙張選用都各具巧思，讓視覺與手感都能體驗到書籍裝幀的變化與可能性。 本集我們從JuJu在2025台北國際書展的一場「偶遇」聊起，帶大家深入探討書籍設計的藝術。它不只是一本講裝幀設計的書，而是一本能「用眼睛感受、用手翻閱體驗」的設計作品。 每一章節的開本尺寸不一，都像是一本獨立的小書，用穿線膠裝裝訂在一起，呈現「組合」的概念，同時厚達 412 頁 的內文可以完全攤平，提升閱讀手感。 「影像版必看！這本書的細節太精彩，聲音無法完全呈現，歡迎到YouTube觀看裝幀設計的視覺魅力！」 ▌這本書以「書籍雕塑」為概念，探索裝幀如何影響閱讀體驗，從紙材、印刷、裝訂到翻閱的感受，每一個細節都經過巧思設計。每個章節的主題色皆經過精心設計： 第一章以「鍊金術」為概念：黑紙配金色油墨，象徵每本書的設計的淬鍊與精煉。 英國篇：深藍＋熒光粉，捕捉倫敦出版界的繁華與喧囂。 香港篇：熒光橙，致敬霓虹燈的都市風情。 日本篇：紅白配色，呼應日本的國旗。 台灣篇：螢光綠色，象徵島嶼的自然意象。 作品賞析篇：灰色基調，回歸理性與沉穩。 ▌不只是裝幀，而是閱讀的「體驗」書籍設計不只是排版與封面，而是讓內容更能「被感受」。在這本書裡，每個細節都是為了強調：書不只是知識的載體，更是一種 視覺、觸覺與情感的傳遞方式。 這麼美的一本書，不收藏真的太可惜！ 另外我們還討論了： 書展巧遇，從封面到裝幀的驚喜發現  電子閱讀器買氣狂飆，紙本書的未來：收藏價值 VS. 實用性？  港台書籍設計的差異——封面、內頁、編排，誰來做？ 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 我們今天非常特別，再次來到2025台北國際書展直播間現場，進行live podcast。本週是我提的：《黃仁勳傳》，作者是史蒂芬・維特 所謂「第一本黃仁勳授權採訪的傳記」，多麼吸引人。我過去這幾年看過賈伯斯傳、貝佐斯傳、馬斯克傳。當然要看一下這幾年最熱門的黃仁勳傳，畢竟科技巨星這幾年應該除了馬斯克就是他了。 應該不用說，在馬斯克傳之後，黃仁勳傳應該是另外一個會很令人好奇的企業家傳記。而黃仁勳也是目前財富500大企業中在職最久的執行長（從1993年創業至今超過30年）。 而目前市面上在最近幾個月，短時間內共有3本關於輝達和黃仁勳的書，分別是： NVIDIA輝達之道：第一本輝達詳解！從AI教父黃仁勳的登頂之路，看全球科技投資前景（三采 2024/12/27） 輝達之道：黃仁勳打造晶片帝國，引領AI 浪潮的祕密（商業周刊 2025/1/3） 黃仁勳傳：輝達創辦人如何打造全球最搶手的晶片（天下文化 2025/01/20） 雖然我沒有三本都看完，但翻閱和看其他人分析，大致上第一本是一本韓國翻譯書，由產業分析師所撰寫。第二本是一個資深記者，有很多採訪並分析輝達成立至今的故事。第三本我完整讀完，我的感覺是這的確是針對黃仁勳寫的故事，另外作者的觀點更強烈、更有人味。 書名： 這本書中文名為《黃仁勳傳：輝達創辦人如何打造全球最搶手的晶片》，但英文書名是《The Thinking Machine: Jensen Huang, Nvidia, and the World's Most Coveted Microchip》也就是思考機器：黃仁勳、Nvidia和世界上最令人夢寐以求的晶片 我看到有些人認為這不是黃仁勳傳，但我自己讀完的想法是這真的是專注在寫黃仁勳，包含他的早期人生、家庭，所以我不懂為什麼會有人認為這不是黃仁勳傳，但是因為黃仁勳的人生主要故事都在打造NVIDIA這家公司，而這間公司的發展歷程就是從顯示晶片、GPU、CUDA到現在AI，所以中間也介紹了很多AI的發展。 內容： 書分為兩個部份：「前景迷茫」是第一部份，從1993年Nvidia成立，直到2012年Google買下AlexNet這間公司，裡面有NVIDIA創業過程，如何從一堆繪圖晶片廠商中脫穎而出，甚至從破產邊緣活下去，然後找出平行運算這條路。 第二部則是一生一次的機會（「Once in a Lifetime Opportunity」）裡面開始描述當打造出CUDA，讓平行運算開始成為輝達一個關鍵核心服務，但是卻找不到足夠的用戶，然後他們有個工程師提出了要打造神經網路cuDNN這軟體庫，接下來黃仁勳意識到這是一個全新的機會，是他所謂一生一次的機會，然後接下來就是花全部的力氣，讓公司往「AI」前進。 我認為整本書其實非常好讀，有大量的故事，包含了黃仁勳的軼事、傳聞、語錄等等，但是裡面也包含了很多大量的科技史和商業史，對於要研究這段歷史發展的人，其實是非常好的寶庫，很值得讀不只一次。 我從這本書學到的黃仁勳： 他很常罵人 但是書中沒有特別描述出他罵人講話的細節（跟賈伯斯傳和馬斯克傳不太一樣），而從書中作者採訪對象的描述來看，黃仁勳跟賈伯斯和馬斯克很不一樣的地方是，他不會因為罵一罵然後就開除人。 書中說：「另一方面，雙方對員工的支持也不同。馬斯克對員工毫不在意，經常不經警告、隨意開除人；像是在某個週日下午，他就突如其來開除整個星鏈工程團隊。黃仁勳則是幾乎沒開除過任何員工，而且就算要開除人，也肯定是經過多次警告，而且會先安排績效輔導計畫之後才這麼做。會被踢出輝達的人，肯定是犯下罪無可逭的過錯。輝達許多員工一待就是幾十年，另外也有像是卡坦察羅與亞茲這樣回任的員工。就算有一次，營運問題逼得黃仁勳得關掉整個部門，他還是設法將員工重新安排到其他職位，繼續發揮所長。」 書中說，黃仁勳罵人不會私下來，他會在一堆人面前這樣幹，因為要讓所有人學到一課。 他100%可以被稱為工作狂 他一週工作7天，每天工作12-14個小時是家常便飯。書中也提到即便現在輝達幾乎沒有可能有立刻的危機，但他還是會常常很焦慮。不能夠有放鬆的一刻。 他不玩1-1這一套，他直屬部屬有55人，沒有什麼左右手、二把手。然後他從2020年開始要求公司每個人每週都要寫一封信，列出自己手上最重要的五項工作（這個我自己在別的地方有提到，叫做T5T，Top 5 Things）。 他每週會收到2萬封電子郵件，他會隨機抽樣並看。然後他回信速度非常快，書中說：「你半夜2:00寫信給他，2:05就會收到回信；早上6:00再寫信給他，6:05他又回了。」 公司的早期員工也同意：「他的消遣就是工作、電子郵件還有工作。」 他完全不害怕AI 作者在書中提了很多次關於現在生成式AI已經帶來的影響，他也很害自己會失業，AI會取代他。但是黃仁勳反覆強調他不這樣認為。他幾乎是AI超級樂觀主義者。 這件事也幾乎造成了作者跟黃仁勳的決裂。就是在最後一章「會思考的機器」，應該也就是英文書名來源。 作者在書中自陳：「但是，不論在當時或是現在，我都不覺得這麼做有那麼愚蠢：對於一個以打造機械大腦致富的人，問他機械大腦會不會演化得比生物大腦更快，絕不是沒有道理。而且，我非但沒有逼黃仁勳回答，還在發覺這個問題令他惱怒之後，好幾次試著想把話題轉移到更安全的地方。但他故意不讓我轉移話題。 回想起來，顯然黃仁勳是刻意要讓情緒失控，刻意要對我大發雷霆。在表演開始之後，他的怒火確實是出於真心，但一切都只是為了表達他背後一個更大的重點：他非但不讀科幻小說，其實更對科幻小說深惡痛絕。他這個人，走的是嚴肅而認真的路線。」 書中很前面就提過跟賈伯斯、馬斯克不一樣，黃仁勳不看科幻小說，上個世紀三大美國科幻小說名家亞瑟克拉克、艾西莫夫、海萊因，或多或少提出了一些未來想像中，科技可能會造成的一些負面事情，更別提歐威爾的1984讓整個世代擔心老大哥在監控你。 但黃仁勳看很多商管書，科技技術書，但他不看科幻小說。所以才會認為自己在打造的產品不可能發生這種小說中出現的情境。 結語： 我不知道大家會不會覺得這次我們有談了一些你不知道的黃仁勳，但我覺得作者寫了一本很有人味的書，而且也回顧了很多值得關注的科技史以及技術細節，甚至用很簡單的方式來解釋平行運算等。我自己覺得是非常棒的一本書。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週我們再次進行live podcast，而且是來到2025台北國際書展現場進行直播，兩人一起訪談台北國際書展大獎首獎非小說獎得主房慧真。 ▲本集內容 房慧真是台大中文系博士班肄業，曾在壹週刊人物組當記者，在2017年，把人物採訪的一些故事集結成冊出版，書名叫《像我這樣的一個記者》。 房慧真也是位作家，出版過的散文集包括《單向街》、《小塵埃》、《河流》和《草莓與灰燼》等等。 2024年出版的《夜遊：解嚴前夕一個國中女生的身體時代記》則是他搜尋著國中到大學時代的青春記憶，同時以現在以記者視角和文筆，去回頭檢視那1987年台灣解嚴前後，那個紛亂、動盪、很多事情同步在發生的年代。 馬力歐之前就有在另外一個節目《馬力歐陪你喝一杯》訪談過房慧真，所以今天第一個問題就是延續上次最後的問題：不是說好了在《草莓與灰燼》之後要寫小說嗎？怎麼還是一本散文呢？ ▲在這集中，我們還討論了： 這本《夜遊：解嚴前夕一個國中女生的身體時代記》為什麼會採用這樣的寫作方式？ 得獎感言中說「書展是人與人與書寫聚合的神奇場域」，這次獲得 2025 台北國際書展大獎（非小說首獎），有什麼特別的意義？ 作為記者和作者，你如何在報導與敘事之間取得平衡？書中的故事是否部分受到個人經歷或當時社會氛圍的影響？ 整個書非常有「畫面感」，甚至帶有一種超時空的電影感，好像可以拍成影像？ 這本書有很多是在回憶自已年輕的過往，你有花很多時間去找尋一些紀錄嗎？怎麼把這些事情記憶/記錄的那麼清楚？ 會不會覺得自己對於政治好像啟蒙很晚？ 未來的寫作方向會延續類似的主題，還是有其他想挑戰的領域？ 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】  See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《聽聞頌缽》，作者是曾文通。透過這本書我們一起認識頌缽的世界與產業，從它的製作工藝、文化背景，到如何透過聲音找到內在的寧靜。 ▲本集內容 這不是一場宗教討論，也不是一堂「購買小金碗」的推銷課。這是一趟關於聲音、共鳴與靜心的旅程。 頌缽，不僅是一種聲音療癒工具，它的歷史可以追溯到西藏、尼泊爾等地，最早作為食器或宗教儀式中的器皿，如今則被廣泛運用於冥想與靜心練習。傳統的頌缽由七種金屬（主要為銅）製成，每個缽因其成分比例、形狀與製作工藝的不同，而擁有獨一無二的音色與共鳴。 在《聽聞頌缽》這本書中，作者曾文通以四個層面（也是本書的書名）帶領我們深入頌缽的世界——「聽、聞、頌、缽」：從他的個人故事與藝術背景，到頌缽的歷史文化，再到聲音如何影響人的內在平衡，以及如何挑選並運用頌缽進行演奏。這本書不僅詳盡記錄了技法與心法，更是一本精美絕倫、值得收藏的藝術之書。 分享書中我喜歡的一段話： 現代人上班非常忙碌，一天工作八小時甚至更多，有些人下班了，腦袋還是在工作模式。 工作讓人忘記了生活，沒有給自己時間跟空間。 缽要給予一個空間，才能創造出聲音，我們的生命也是。 缽能讓人停下來，聽聲音，慢下來，進一步停下來，再去感受我們有沒有「在」那個停頓之中 如果你對頌缽感興趣，卻覺得它「太靈性」或「太貴」，又或是希望透過聲音療癒找到內在平靜，甚至單純喜歡傳統工藝之美，這本書將會是打開聲音世界的一把鑰匙。 ▲我們還討論了： 本書絕美的設計與巧思 作者曾文通，其實主業是舞台設計師！ 頌缽的製作過程：從手工敲打到砂模鑄造 頌缽 v.s. 日本茶道 聲音與身體的共鳴：為什麼有些聲音能讓人放鬆？ 練氣功、太極肚子會變大？ 象徵健康或復活的「蛇」 希臘神話中的缽：古希臘醫藥之神的女兒許癸厄亞（Hygieia）的藥碗 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《正念殺機》，作者是卡斯登・杜瑟（Karsten Dusse）。 ▲本集內容 作者卡斯登・杜瑟生於1973年，具律師資格，曾在波昂、洛桑及洛杉磯等地念書。除了擔任律師之外，杜瑟還擔任編劇，並作為作家榮獲德國電視獎和德國喜劇獎。 杜瑟說，《正念殺機》的故事靈感源於六張便條紙，是他某次在常去的酒吧裡，內心湧現了模糊的想法，若非服務生提供紙筆，也許這本書就不會誕生。 也就是說，他先是律師，但一直對於大眾媒體很有興趣，很早就接觸電視產業，後來也一直寫書，不過真正暢銷應該就還是這本《正念殺機》。 作者虛構了一本正念練習書和正念教練。正念教練叫佑師卡・白特納，著作叫《如何在快車道上減速慢行：給領導人的正念覺察練習》。這本書虛構的書很有趣，讓我都很想去找來看看。 書總共分37章節，節奏明快，內容幽默好笑，雖然有些殘忍的描述，但因為搭配了正念課程應用，突然就變得很幽默。這也是有好有壞，好處是不管你對正念理不理解，或理解多少，你都會對正念有興趣。 如果說我們上次講的《清晨五點俱樂部》是包裝成小說的生產力書籍，這本應該是反過來，用正念課程包裝的犯罪小說。 故事（爆雷警告？）（爆雷警告？）（爆雷警告？） 故事主角叫畢永，他一開始是一間德國中型律師事務所DED的中階律師，但是他主要固定服務的客戶只有一個：黑幫老大大岡・賽高維奇。大岡什麼壞事都幹：販毒、娼妓、軍火、走私等。 畢永有一個2歲半的小女兒和一個認識10年的老婆，但是因為工作壓力關係（一週工作6天，每天14小時），導致他跟老婆（在家帶小孩）關係越來越緊張，也常常無法跟女兒愛蜜莉相處，所以就被老婆叫去上正念課程。 在第一堂正念課，他就算是被教練佑師卡・白特納折服，開始理解和學習正念。 接下來的轉折是他的主要客戶大岡因為被設陷阱而殺了他對頭的左右手伊果，又被一群小學生在遊覽車上看到並錄影，所以跑來找大岡，要求他處理。已經上完正念12堂課正要跟女兒去度週末的畢永隨口說要他隱姓埋名30-40年，大岡認為這是個好主意，並交代司機兼特助沙夏以後暫時都聽律師的，然後就躲在後車廂裡面，讓畢永開車從他的事務所，載去大岡的湖邊別墅躲起來。 結果因為艾蜜莉說我們應該要先遠足，之後再工作。學習正念的畢永認同「任務單一化」（就是一次專注做一件事），所以就跟女兒先去在湖邊玩耍，放大岡在後車廂裡面。然後因為氣溫太高，裡面有沒有飲水，經過了一整天，大岡已經熱衰竭而死了。 接下來小說的內容就是他要開始如何透過各種方式，和警察、事務所老闆、大岡手下、大岡對頭（伯里斯）互動，避免自己被抓、被殺，還有把真正的內鬼抓出來。 同時，還有闡述正念如何有幫助。 我很喜歡這本小說有幾個原因： 1. 情節雖然合理，但是有點瞎，有點鬧，所以頗有黑色喜劇的感覺。我自己很喜歡這種黑色幽默。 2. 作者很認真的把很多正念概念塞在不同地方。其實我後來在思考，如果把所有正念的橋段都拿掉，劇情是否還能連貫？ 3. 透過這種方式，有點像是一個說故事學正念，如果你對正念完全沒有概念，可能會覺得有點荒謬，但如果你對正念有點理解，可能會覺得竟然可以應用在謀殺，好像應該可以應用在不同地方。 ▲延伸閱讀 《正念殺機》：Readmoo電子書、momo網路書店 透過以上連結購書，〈關鍵評論網〉將由此獲得分潤收益。 🌟喜歡我們今天的內容嗎？💬 快到我們的社群平台上面留言給我們【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《轉念的力量》，作者是賴佩霞。 ▲本集內容 賴佩霞是一位多才多藝的心靈導師，她的身份涵蓋演員、主持人、心理諮商師與作家。她的生命歷程充滿轉折：從演藝圈到個人成長領域，她曾面對失婚、職涯轉型等人生大挑戰，因此對「轉念」有非常深刻的體悟。 如何透過轉換念頭，找到生活中的平靜、或甚至變得順遂？這本書除了從許多案例（情境）理解「轉念」是怎麼一回事之外，還提供了具體且實用的練習方式：針對「念頭」而非「事件」，找到內心的真實癥結，幫助我們解決內心紛亂的問題，實現真正的轉變。 每章提供練習題，如記錄負面情緒，探索新的思考角度，很適合想要改善情緒、建立正向生活態度的讀者，特別是那些覺得在工作或人際關係中受挫的現代人。但總之可分為三大部分： 理解自己：認識情緒與想法的來源。 轉念的實踐：學會用具體技巧轉換負面念頭。 內外一致的生活：在職場、家庭中實現和諧。 ▲轉念的五個步驟： 真的嗎？ 我能確定這是真的嗎？ 有這個念頭時，我如何反應？ 沒有這個念頭時，我是怎樣的人？ 反轉念頭，釐清「應該」與「事實」的差異。 ▲我們還討論了： 前陣子討論度很高的「心靈成長課」 轉念的功課如何避免流於表面，真正深入內心？ 前陣子社群上引起討論的「洗碗」事件 ▲延伸閱讀 《轉念的力量》：：Readmoo電子書、momo網路書店 賴佩霞《轉念的力量》：讓我們受苦的是「被打耳光」，還是「他憑什麼打我」的念頭？ 透過以上連結購書，〈關鍵評論網〉將由此獲得分潤收益。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《清晨五點俱樂部》，作者是羅賓・夏瑪 ▲本集內容 作者羅賓・夏瑪是加拿大人，一開始是律師，後來開始寫書，並且轉作講師。他是NIKE、星巴克、HP等企業培訓大師、激發動機&領導力的世界頂尖專家世界。耶魯大學、NASA、《財星》100大企業培訓大師。 清晨五點俱樂部英文書名是「The 5 AM Club：Own Your Morning, Elevate Your Life」，書中翻譯為「擁有自己的早晨，提升自己的人生」，這句話在書中會反覆出現。 這本書基本上是一本帶有哲學書和生產力工具書雙重身分的的有趣書，然後它又用了一個虛構的故事來包裝整本書，所以某種程度你要說是小說，好像也不能說不對。 所以這一集，我們就分兩個部份來分享，上半段是故事內容，下半段是生產力和哲學到底講了什麼？ 故事（爆雷警告？）（爆雷警告？）（爆雷警告？） 夏瑪虛構的一個故事是有一位公司經營遇到困難的企業家（女性），還有一個希望找回自己創作力的藝術家（應該是畫家），他們去聽一場魔法演說家（Spellbinder）的演講大會（Yes Man？），結果魔法演說家在台上昏迷，現場一陣混亂的時候，有一位流浪漢走進來，開始跟企業家和藝術家大聊魔法演說家的軼事。流浪漢自稱他是一名富豪（史東雷利），邀請企業家和藝術家隔天清晨五點跟他碰面，他會幫他們兩人上課。 隔天富豪的確派了車去接他們，將他們兩人帶去模里西斯，接著去印度亞格拉、去義大利羅馬、去巴西聖保羅、去南非法國角、南非羅本島（曼德拉被關20年的監獄所在地）。 這裡面每個地方，雷利或是魔法演說家都幫企業家和藝術家上課，學習如何面對人生困境和增加生產力。然後在每個不同的地方，他們越來越親近，過程中企業家和藝術家結婚，富豪則是在造訪羅本島後幾個月去世。魔法演說法繼續到處飛到處演講，企業家和藝術家在各自的領域出色、茁壯，也生了個小孩，名為史東。故事結束。 本書故事以外的生產力重點： 如果單純以早起的步驟來說，基本上就是早上5點起床，然後採用20/20/20法則（行動、反思、成長）。第一個20分鐘運動，要流汗。第二個20分鐘要反思，可以寫日誌或是冥想，第三個20分鐘則是學習，可以閱讀、聽有聲書等等。 與之對應的，就是要好好的休息/睡眠，這點幾乎是在近期我所看到關於整理生產力的書都會提到。最好是8點前吃完晚餐、8-9點可以聊天、閱讀、然後9-10點做睡前準備，10點前睡覺，確保有7-8小時的睡眠。 某種程度上，這跟當兵的作息很像，或許當兵模式（冬天6點起床、夏天5:30）是真正一個很好讓自己身體變好的一個作息模式。 除了20/20/20法則，書裡面還有很多名詞和想法，包含： 四大領地（interior empires）：思維模式（mindset）、感情模式（heart set）、健康模式（health set）、靈魂模式（soul set） 一生天才的十大攻略： 第一號攻略：全神貫注的緊密泡泡（TBTF, The Tight Bubble of Total Focus )，打造專注的環境。 第二號攻略：90/90/1規則，在接下來90天，每天第一個90分鐘完成會讓你成為業界頂尖的一個任務。 第三號攻略：60 / 10方法，衝刺60分鐘，休息10分鐘（番茄鐘？） 第四號攻略：每日之五概念，每天列出5個小目標 第五號攻略：恢復元氣的運動（2WW, The 2nd Wind Workout) 第六號攻略：二次按摩方案（2MP, The 2 Massage Protocol ) 第七號攻略：通勤大學，通勤時候學習 第八號攻略：夢幻團隊技巧，尋找有幫助的團隊 第九號攻略：每週設計體系，每週日早上設計一週計畫（類似GTD的檢視） 第十號攻略：60分鐘學生，每天至少60分鐘好好閱讀、學習 另外因為透過這種說故事的方式，裡面可以有很多類似格言引用、思考、對話等等內容，其實也蠻有趣的。可以當作哲學書來思考和閱讀。 我們在這集節目最後也分享了一些我覺得很不錯，值得分享的「金句」： 健康是戴在身體無恙者的頭頂，卻只有生病的人才看得到的王冠 餽贈他人，就是送給自己的禮物。這是我在這些年來獲得的寶費教訓之一。提升別人的喜悅，自己會得到更多的喜悅；強化其他人類的狀態，你自己的狀態也會自然跟著強化。 思考死亡，會讓最重要之事務變得更加清晰。 人類行為注定會吻合我們的自我認同，永遠如此，你的表現絕對不可能超越你的自我說法，這段話含有重要的觀念。 世界是一面鏡，而我們從生活中所得到的並不是自己的想望，而是我們的原貌。 打零工式的承諾只會帶來打零工式的成果 很值得一讀的書，非常適合作為2025年我讀完的第一本書。 🌟喜歡我們今天的內容嗎？💬 快到我們的社群平台上面留言給我們【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】  See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 這集節目應製作人的敲碗期待而生！我們將聊聊「目標設定」這個主題，並分享JuJu我如何結合個人經驗，以及2本工具書，分別是：《12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法》以及《成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則》，來完成我2024年的目標設定，以及實際執行的成果與心得如何？ 希望今天這一集，不僅能學到如何制定清晰的短期計劃，也會了解專注力如何幫助你聚焦在最重要的事上。 JuJu我從小學三年級開始，就在父親的要求下，每學期寫目標清單，逐步養成定期審視與盤點生活的習慣。這讓我在成年後，能更有意識地正視自己的需求與渴望（當然，也發現自己有多貪心 ….ಠ_ಠ ）。 這集主要會分兩部份分享，上半部會直接分享我綜合之後的做法（成果與執行過程、規劃時的思考邏輯），然後下半部才會介紹書，以及前半我使用的方法，是呼應書中的哪些部分。 ▲節目亮點 JuJu在做個人年度目標設定經驗與方法 用 Notion 模板結合工具手帳盤點時間、九宮格拉出人生長期願景目標，以及「12週計畫」為主的Notion模板，幫助自己從長期願景到具體行動逐步實現。 實用技巧：將長期目標拆解成可執行的小目標，並延伸出明確的每週待辦清單，讓每一步都更具體、更可行。 實用小任務：先盤點你的時間！目標設定的第一步，其實是了解自己真正擁有的時間！扣掉工作、睡眠和例行事務，你會發現能用來實現理想的時間並不多！ 《12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法》  布萊恩·莫蘭和麥可·列寧頓2位作者提出了一種高效目標管理的框架：將一年分為12週週期，取代傳統年度計劃。 作者強調，短期計劃能提高行動的緊迫感，幫助達成更具體的成果。透過設定可量化的目標、定期檢視進度，以及專注於「領先指標」，你能更高效地管理時間並實現目標。本書適合希望提升執行力和結果導向的讀者。 如何克服「懶得寫週計劃」的挑戰？簡化的 12 週計劃執行模板！ 一、每週計劃（5-10 分鐘）在每週的開始或結束，快速回答以下三個問題，確定方向： 我的本週目標是什麼？（設定1-2個最重要的目標，使用 SMART 原則，具體且可量化） 達成目標的核心行動是什麼？（選擇能直接推進目標的1-3個關鍵行動） 我本週的關注時間是什麼時候？（設置 1-2 段專注時間塊，全力完成目標行動） 二、每日行動（3 分鐘）每天開始前，簡單列出當天的行動清單： 今天最重要的一件事是什麼？ 今天的次要行動是什麼？ （僅限1-2個） 三、每週回顧（10-15 分鐘）每週最後一天，簡單回顧一週進展，回答三個問題： 這週我完成了什麼？ （列出達成的目標和行動，無論多小） 有什麼可以做得更好？ （反思執行中的問題，例如時間管理、分心原因） 下週最重要的一件事是什麼？ （帶入下一週目標和行動計劃） 《成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則》 本書以「聚焦一件事」的概念為核心，指出成功來自於對關鍵任務的專注。作者蓋瑞·凱勒和傑伊·帕帕桑提供了聚焦一件事的策略，幫助讀者排除不必要的干擾，將精力集中於最重要的行動。 透過每日的「焦點問題」和時間管理技巧，本書為提升效率和簡化工作提供了實用的方法，適合需要更清晰優先級的讀者。 聚焦一件事、選擇關鍵行動：就像第一塊骨牌的倒下，其力量會推動下一塊更大的骨牌。這個「第一塊骨牌」象徵一個對未來目標影響最大的行動。 逐步累積（概念呼應上一集的原子習慣）：每完成一個小目標，效果會累積，最終幫助實現更大的長期目標。例如，學會一項技能可能會帶來更多職業機會，進而影響你的整體事業發展。 專注於當下的第一步：清楚找到最重要的那一件事之後專注執行，並相信這將推動其他目標的實現。 今天，跟我們一起找到屬於你的那「一件事」吧～ 💬 歡迎在節目後到我們的社群平台上，留言分享你的目標設定心得：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 這一集嚴格說來是兩本書的綜合心得，希望分享給想要多讀一點書，但一直無法養成習慣的讀者們： 這一集的操作方式所談的兩本書，第一本是我們在過去幾年提過很多次，但從來沒正式講過的《原子習慣》；另外一本則是我在另外一個節目《馬力歐陪你喝一杯》上有單獨講過一集的《搞定》（GTD）。 在查爾斯．杜希格《為什麼我們這樣生活，那樣工作》這本書中提到，習慣養成有四部分，透過這四個部分，會形成一個習慣迴路。而詹姆斯‧克利爾所寫的《原子習慣》重點則是拆解這四部分，並且提出實體可以運用的方法和建議。 習慣養成有四個部分：提示、渴望、回應、獎賞。原子習慣的建立法則如下： 提示：讓提示顯而易見：設計一個明確的提示，讓你輕鬆注意到該做的行為。 渴望：讓習慣有吸引力：將習慣與愉快的事情結合，使得這個行為變得令人期待。 回應：讓行動輕而易舉：降低行動門檻，使得開始變得簡單且毫不費力。 獎賞：讓獎賞令人滿足：設計能即時滿足的獎賞，幫助你堅持並享受習慣養成的過程。 GTD（Get Things Done）是David Allen提出的一套工作方法，核心概念是大腦不是用來記事情而是思考事情，所以要有一套工具/系統來記錄這些要做的事情。 GTD總共有5個步驟：捕捉、釐清、組織、反思、行動，透過這5個步驟，讓你即便有超多待辦事項，都可以慢慢的完成。 所以透過這兩個觀念的整合，可以打造一個自己的閱讀習慣，而如果你還沒有理解GTD的系統模式，可以單純採用我的建議作法： 找一個你隨手可及的紀錄系統：Todoist、Evernote、Notion、Google Doc，實體筆記本，都可以。 把想要讀的書整理起來，全部放進去一個收納箱中（可以實體、也可以數位） 分門別類的放入閱讀清單，每一本書就是一個閱讀專案，然後可以拆解成10頁、20頁、50頁或甚至100頁 放入到每日待辦事項中。 以我自己為例，因為我已經建立了整個GTD系統，所以只需要把閱讀融入就好。 比如說我要看《原子習慣》這本書，我評估自己閱讀書的速度，小說大約是每小時50頁，非小說類看難度，《原子習慣》應該可以每小時50-80頁。所以我的Todoist上就會寫「閱讀原子習慣100頁」，然後設定為重複大約三天或四天，看我預計幾時可以看完。 我只要每天打開我的Todoist，就會知道要完成這些內容。 這滿足了《原子習慣》的4個法則： 1. 提示：讓提示顯而易見：設計一個明確的提示，讓你輕鬆注意到該做的行為。 我的手機和電腦上面都有安裝Todoist的app，所以只要打開手機或是電腦就會注意到（題外話，為了避免我去看其他的東西，我也會盡量把其他app的通知顯示關掉，包含Line） 2. 渴望：讓習慣有吸引力：將習慣與愉快的事情結合，使得這個行為變得令人期待。 打開來處理事情可以讓我有成就感，我很希望能夠把今天所有待辦事項都消除。 3. 回應：讓行動輕而易舉：降低行動門檻，使得開始變得簡單且毫不費力。 聽到閱讀100頁可能會覺得壓力有點大，但是對我而言其實反而是輕而易舉，因為我都是直接閱讀一整本書，所以拆分章節、頁數反而是輕而易舉的事情。 4. 獎賞：讓獎賞令人滿足：設計能即時滿足的獎賞，幫助你堅持並享受習慣養成的過程。 我看完之後，就會滑掉/勾選掉這個待辦事項，對我來說就是很大的滿足感。 當然每個人的閱讀習慣、方式、動力來源都很不一樣，閱讀提案的老聽眾可能會有自己的閱讀方式和習慣，也歡迎跟我們分享。這一集則希望可以分享給想開始讀更多一點書，但不知道怎麼開始的讀者們。 延伸閱讀 《原子習慣》書摘：人類天性遵循「最小努力原則」，如何花更少力氣成就更多？ 《原子習慣》：如何用最少的能量和努力，解決重要的問題？ 每天1%，一年後是3778%：四大「原子習慣」法則讓你培養成功的生活模式 馬力歐說書｜事情永遠做不完，用GTD時間管理之術搞定待辦任務 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 今天不讀書系列再次來囉。因為年底了，我們想再次來分享一些不只是閱讀一本書的想法： 這一集我們會用幾個重點討論的方式來跟大家回顧我們今年一整年閱讀的心得，總的來說，我們今天在節目裡面討論了這些： 老楊書單的前三名閱讀排行榜：都是今年講過的，不管是在哪一個節目。 小楊（Ju）書單的前三名閱讀排行榜：都是今年沒講過的，原因在節目中有分享。 老楊的閱讀清單分析：因為今年有很持續的把閱讀清單用Airtable記錄下來，所以可以用數據跟大家分享。要不要猜猜看，是小說多還是非小說多？（應該很好猜） 老楊明年的閱讀期待：總共有3+1件事，+1的事情跟Ju類似。 Ju明年的閱讀期待：總共有3件事，都超級勵志！ 對明年度閱讀提案的節目有什麼期待或是規劃中的想法嗎？Ju超級多的亂許願。 ▲延伸閱讀 EP22｜今天不讀書：回覆聽眾留言，介紹我們如何選書和如何設計節目大綱 EP25｜今天不讀書II：討論2022年三大書市排行榜，和我們都用什麼時候看書？ EP41｜今天不讀書III：JuJu推薦很多獨立書店、馬力歐辯論現代人沒有更少閱讀 EP54｜今天不讀書IV：一週年了，我們有沒有什麼書覺得沒有講好很遺憾？哪5集最多人下載？ EP74｜今天不讀書V：2023年度回顧，哪一集最多人聽？明年我們在閱讀上的願望是什麼？ 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《看雲趣》，作者是蓋文・普瑞特－平尼。 ▲本集內容 當你今天早上走出家門時，有沒有抬頭看看天空？或許你會發現，雲的形狀、顏色，總能瞬間影響我們的心情。而那些飄在頭頂的白色、灰色甚至五彩的朵朵雲，其實蘊藏著無窮的科學、藝術與哲學。 本集聊這本與「雲」有關的書：《看雲趣》（The Cloudspotter's Guide），是一本融合了知識與趣味的書籍，帶領我們重新發現雲的美與意義。 作者蓋文・普瑞特－平尼（Gavin Pretor-Pinney）正是「雲朵欣賞協會」（Cloud Appreciation Society）的創辦人，他用他的書和行動告訴我們：天空是每天免費的藝術，只需要我們願意抬頭去看。 雲看似隨意，實則總在變化，它們的形成與消散，映射著氣流的運動、濕度的改變，甚至是人類活動的影響。我們先從基本的雲分類說起—大家還記得國高中的地球科學課嗎？。 雲的命名系統來自1896年首次出版的《國際雲圖集》，由一群氣象學家創建，根據雲的高度與外觀分為「高、中、低」三層，再細分為10種主流雲，例如：捲雲、積雲、層雲等，以及附屬雲、變形雲、人造雲其他雲的變形。 ▲我們還討論了： 雲朵欣賞學會在做什麼？ 五分鐘地科複習：雲的分類、命名與形成。 在慢跑時的馬力歐，跟雲之間的關係是什麼？ 飛機雲的秘密： 雲如何影響地球的溫度平衡？ 晨光雲：可以衝雲浪的雲 人造雲、氣象戰可能嗎？ 希臘羅馬神話中其中一個雲的小故事：伊克西翁跟一朵雲(翻雲覆雨後)生出了一隻半人馬。 ▲延伸閱讀： 《看雲趣》：Readmoo電子書、momo網路書店 透過以上連結購書，〈關鍵評論網〉將由此獲得分潤收益。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《防守的藝術》，作者是查德・哈巴克。 大家有看前幾週的世界棒球12強賽嗎？ ▲本集內容 相信如果你有看比賽，一定被這次台灣選手的表現深深感動和振奮，尤其是11月24日殺入冠軍戰，在全台球迷集氣加油的情況下，以4：0完封了世界棒球強國日本，更是引爆全台狂喜。 所以我就決定臨時插播，從我很喜歡的幾本棒球小說中，挑了這本《防守的藝術》跟大家分享。 我手上是2012年的第一版，目前是今年（2024年）再版，有多了詹偉雄和張瀞仁寫的推薦跋。 《防守的藝術》作者查德・哈巴克在威斯康辛州長大，1997年從哈佛大學畢業、2024年拿到維吉尼亞大學小說碩士學位。 哈巴克現在是一個編輯，應該算是《n+1》文學雜誌（一年發行三刊）的共同創辦人。雜誌是2004年推出，目前也滿20年了。 他除了這本防《防守的藝術》，另外還有編輯一本《MFA vs NYC》，應該是分享美國兩種小說文化，應該可稱為學術派vs市場派？因為MFA是藝術碩士（Master of Art）NYC是紐約市。 總之，他不是多產小說家，光是《防守的藝術》就寫了九年，目前應該也只有這一本小說著作。 小說簡單的內容是說，在密西根湖畔有一所小型學院（文理學院）威斯提許（Westish），他們的棒球校隊名為魚叉手隊（以上皆為虛構，但竟然有人做T-shirt！）。隊上在今年新來了一個天才游擊手亨利，故事主要是圍繞著他發展和進行。 ▌讀後感 Ju問我「為什麼喜歡這本書？」我說，這本書好看的地方在於，他寫了很多跟棒球有關的觀察和想法。當然也包含人生的觀察和想法，實際上我個人認為「棒球跟人生很像。」 作者在2010年3月接受《彭博新聞》的訪問時表示：「棒球讓我著迷的一點是，雖然這是一項團隊運動，而團隊就像是一個家庭，但場上的每位選手又都十分孤獨。你的隊友依賴你、支持你，但在關鍵時刻，他們卻無法為你解圍。」 在書裡面，透過麥可的視角，作者也描述了他對於棒球的觀察：「平心靜氣而論，棒球是一種令人傷透了心的運動。足球、籃球、曲棍球、長曲棍球——這些都是打混戰。你可以比另一個傢伙更拚、更狠，藉此爲球隊效力。只要憑藉強烈的動機，你就可以彌補你的過錯。」 「但是棒球不同。」在書中史華茲的眼中，棒球是一種英勇的運動——棒球不是並排爭球，而是一系列各自孤立的競賽。 打者對抗殺手，防守對抗打擊。你不能橫衝亂撞，嘲弄彼此，拍打彼此。你站在原地，靜靜等候，試圖淨空思緒。輪到你的時候，你非得做好準備不可，因為你如果搞砸了，每個人都曉得誰犯了錯。還有哪一種運動競賽殘酷到不但記錄你的失誤、而且把失誤張貼在計分板上讓大家觀看？」 我自己常常講，棒球某種程度上是最貼近人生的運動，一年來說，我們寒來暑往秋收冬藏。棒球有春訓、開季、夏天熱戰、秋天冠軍賽，然後冬天休息。 多半的時候，我們的人生總是面對一個又一個的失敗，一個又一個不悅。如果你仔細回想你一天下來情緒的起伏，我相信大多時候你心情都不好。 但我們依然撐下去每一天，因為人生中的確就是有那麼一些小確幸，讓我們在夜晚上床前回想起這一天，還是覺得人生很美好。 可能是你回家見到了你最愛的情人、家人；可能是統一發票中了200元；可能是指點路人後他對你點頭微笑說謝謝；可能是你看完一本有意思的小說；可能是你看完最愛的電影；可能是你回家前在你心愛的小酒館喝了杯最愛的波本；可能是你支持的中華隊完封打贏了日本隊。 棒球也是如此。你太容易在棒球比賽裡面失敗了，一個十次出手，只要成功三次的打者就是強打者，一個六局失三分的投手，我們就說是優質先發，一年你只要有五成以上勝率的球隊，我們就心滿意足了。因為你太容易失敗了，所以棒球比賽中的成功顯得如此巨大而引人狂喜。 所以亨利在小說中失敗了，從未來之星掉到泥沼中，但，這就是棒球，失敗是常態。你只能面對，然後繼續努力訓練，繼續走下去。跟你的人生一樣。 ▲延伸閱讀 《心魔》：在那次不帶懷疑的投球之後，投球失憶症又急又猛地找上我 《防守的藝術》：Readmoo電子書、momo網路書店 🌟喜歡我們今天的內容嗎？💬 快到我們的社群平台上面留言給我們【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的：《全世界最好吃的書》，作者是法蘭索瓦芮吉・高帝。 ▲本集內容 這集節目中，我們將帶大家走進這本由法國公共廣播電台——法國聯合電台的帶狀美食節目《一起來品嚐》精心編纂的百科全書式巨作。它不僅能滿足美食愛好者，還是一部讓非料理愛好者也能享受的知識大餐！ 🎧適合誰聽： 熱愛美食文化，想更了解飲食背後故事的人 喜歡知識型內容，對歷史、文學和跨文化議題感興趣的讀者 想從書中獲取靈感，提升餐桌話題魅力的朋友 一本真正能「讓你看懂吃、說會吃」的寶典 它不僅是一部介紹食物的書，更是一扇探索食物背後文化、歷史與故事的窗口。從薯條的馬鈴薯品種，到文學中的虛構餐點，甚至延伸到電影裡的美食世界，每一頁都像一場豐盛的知識盛宴，既挑逗味蕾，也啟發好奇心。 我們概述了這本書的「多層次」內容，包括：食材介紹、廚師故事、產地探索以及與食物相關的書籍與文學軼聞。這是一本真正能「讓你看懂吃、說會吃」的寶典！ 雖然書中的飲食聚焦於法國及其周邊國家，但多元的視角與清晰的資訊整理，讓這本書在每一章節都能帶來收穫與啟發。 📖我喜歡的知識點： 與吃有關的作家冷知識 薯條的多樣性與文化背景（附帶討論馬鈴薯的故事） 西班牙冷湯的歷史與食材搭配 從小說到電影，如何將虛構美味具體化？ ▲我們還討論了： 美食周邊的文化收集，從插畫到紀念品，食物不僅僅是用來吃的！ 餃子的全球演變 希望這集節目能激起你對美食書籍的興趣，甚至讓你重新愛上閱讀與品味生活的細節。準備好聽得「餓」起來了嗎？快來和我們一起展開這場味覺與文化的閱讀之旅吧！ 這本書目前已經絕版了，而且出版社短時間好像沒有重出的規劃，如果大家在圖書館借閱看過後，也希望出版社可以重新出版這本書！ 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《縫補的正義》，作者是江仲淵。 ▲本集內容 作者江仲淵，國立清華大學法律學學士，「歷史說書人 History Storyteller」團隊創辦人。 他17歲休學寫歷史書，2019年以特殊選才進入清大念清大不分系，如果沒算錯的話，他應該是去年才畢業，但是已經寫了至少5-7本歷史著作。 根據作者說明，他用耶魯大學的教授艾克曼「憲法時刻」論點，認為在某些特定時刻，會有些特定判決或修正案，會大大扭轉或影響歷史走向。 這本書就漫長200多年的歷史中，選了19則具有憲法時刻意義的判決，探討對於美國法治歷史的影響。 本書總共分8章，是以歷史時間順序來撰寫，所以每一章的結束就是下一章的開始。每一章大概會有2-4篇內容，除了第一章是講美國憲法的誕生之外，其他每一篇就是討論一個案件，透過這個案件來闡述某個重大的議題或原則。 另外，第八章是講現在「羅伯茲法院」，這一章只有導言，沒有特定的案件詳述。雖然這10多年來，因為川普任命了3位大法官，導致最高法院偏向保守，也推翻了過去一些案例（包含羅訴韋德案），很值得花時間說明和討論。 不過也有可能是因為目前的判決都還很新，對於時代造成的影響還無法明確蓋棺論定，所以作者沒有挑出來特別詳細描述，僅是寫了一個概述的導言而已。 19個案件其實都很有趣，但我們今天只分享了美國制憲的過程、權利法案的通過，還有第三任首席大法官馬歇爾，透過「馬伯里訴麥迪遜案」，創立的兩個重點： 最高法院大法官有權解釋一切法律，包含憲法。 最高法院大法官任為如果國會通過某項法律牴觸憲法，有權直接廢除該條法律 這個案件也因此讓司法權和立法權、行政權有明確三分獨立的情況。 最後我們也花了一點時間談禁酒令，但因為時間不多，所以沒有著墨太多，有興趣的人可以看之前我們另外一個節目《馬力歐陪你喝一杯》的第二季第七集：為什麼去酒吧要「Speakeasy」，1920年代美國禁酒令的故事。 🌟喜歡我們今天的內容嗎？💬 快到我們的社群平台上面留言給我們【追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 】【更多社群傳送門｜https://fanlink.tv/mjpitchabook 】See omnystudio.com/listener for privacy information.