导师别听

单亲母亲，大龄读博——很多人一听就已经有了结论。这一期，我们试着把放下固有印象，回到具体的生活和处境本身。🎤本期节目嘉宾：张雅丽。2018年她从中国高校辞职，成为单亲妈妈后带着5岁的孩子来到英国，半工半读，在疫情那几年读完建筑学博士。她的博士研究课题是中国女性的“赛博居家空间”，从女性主义视角看数字技术、建筑与文化情感怎么一起改变“家”的定义。读博期间她也遇到过导师的种族歧视，这期我们聊了她怎么在周围人的支持下把事情扛过去、最后顺利毕业时间被母职不断切碎，经济压力、签证与工作叠加，疫情又让一切变得更加不确定。读博不再只是“能不能写完论文”，而是如何在生活持续失衡的状态下，勉强把事情一件一件往前推进。我们也聊到英国高校这些年的变化：国际生政策收紧、经费紧张、学术岗位的不稳定，以及在这样的环境下，是否还要把高校当作唯一目标。围绕嘉宾的研究，我们谈到“赛博居家空间”——当数字技术进入家庭，居家空间不再只是私密的生活场所，而同时承载了工作、照护、情感劳动和与外部世界的连接。这既是一个学术问题，也来自真实的生活经验。当导师成为风险时，学生如何自我保护。如何留下证据、找到支持、弄清制度边界，在不把问题完全内化、不被消耗殆尽的前提下，把学业完成。让我们跟随嘉宾的视角，看看人在结构性不利中，如何为自己保留一点空间。欢迎关注我们的小红书、喜马拉雅、苹果播客、网易云同名账号第一时间接收关于节目的一手资讯。欢迎大家在评论区积极交流，留下你们的想法。⭐如果你有兴趣成为我们的下一期节目嘉宾，或者有任何意见或者建议欢迎私信小红书同名账号，我们期待听到你的声音！！本期节目导航：01:00 2018 辞职与读博决定：婚姻转折 + 职业需求02:43 单亲处境在国内/英国的差别：支持系统与压力来源05:07 中英高校生态与英国高校近年的变化08:32 要不要进高校：给硕博生的现实判断10:44 AI 与教育：学历解释权会不会被重塑17:45 AI 是助教，不该替人思考22:58 带娃读博的日常：时间、经济与心理修复26:07 疫情、换题、换导师与经济危机叠加27:54 关键转折：合适导师带来的毕业推进36:58 当导师成为风险：留证据、懂流程、找支持44:31 赛博居家空间：数字技术如何改变“家”的边界56:00 导师神话与权力冲突：别把结构问题内化01:10:14 收尾：博士不是人生终点开场BGM：《The Moment》——阿菊Piano结尾BGM：《The moment》——孙燕姿

尤其是你，别错过这一期｜从中专焊工，到大龄博士与文创老板：龙品夫的「起落人生」亲爱的听众朋友们，大家好，这里是 「导师，别听」。本期节目，我们邀请到一位「活得非常不教科书」的大龄博士生——龙品夫。他是这样一个人：从中专毕业进厂当焊工，在货车后备箱里摇晃着上工，一整年几乎见不到太阳；做过水电工、广告公司「工厂里的广告人」，一路摸爬滚打转去做销售、市场总监，再到创业做老板；他 赚过几百万，也亏过几百万，在深圳租整层办公室给员工发iPhone、轻奢包，后来又在债务与博士论文之间，被迫重启人生难度。现在，他一边读 EMBA/DBA，一边在澳门和太太一起，从零做起自己的文创品牌 「1819澳门咖啡 / 1819澳门礼物」，还兼职做讲师、产业导师。这一期，我们聊的不是「教科书式」成功，而是：👉 被学历卡掉的求职场景、被学术按在地上摩擦的自尊、👉 创业公司账上的几百万进进出出，👉 以及一个人在人到中年，背着债、读着博，还在咬牙往前走时，心里真实的声音。🧩 本期你会听到 从音乐特长高中，到镇上职高，再到流水线焊工为什么他明明考上了音乐特长高中，却因为家庭条件去了职业高中？又是怎样因为一纸「红绿色弱」的体检报告，被空调厂退回？ 「一年没见过太阳」的工人生活坐在货车后备箱里去工地、地下车库里干活，从早忙到天亮也看不到太阳——他怎么在那段时间里，想象自己未来的人生？ 被学历拦在门外的那一天面试一家大公司客户经理，副总花半天跟他讲发展路径；第二天却因为「中专学历」被北京总部OA系统打回——那一刻，他在心里种下了「一定要把学历读出来」的执念。 从小公司市场总监到创业老板：赚了几百万，也亏了几百万为了「光耀门楣」和撑面子，租一整层办公室、给员工发各种福利、砸钱学「大公司管理课」……事后复盘创业失败，他把原因拆成三个：1）原生家庭带来的「要出人头地」执念2）性格上不愿正面冲突、将心比心式的「好好先生式管理」3）赛道和商业选择本身的问题 不爱学术，却在读博士：与学术系统的「互相看不顺眼」19岁入职场，如今35往后才进博士阶段：他怎么看自己和导师、和学术同行之间的「看不起 / 被轻视」？他为什么说：「我到现在都还没真正接受学术思维」？从原本的研究题目到拉着导师 battle 一年改方向，中间经历了什么？ 债务、博士与中年：他觉得现在是「人生最低谷」背着债务、学术不顺、创业换赛道，他坦白说：「现在认识我的人，可能看到的是我人生的低谷。」但也是在这个阶段，他看清了：谁在关键时刻伸手拉你一把，谁只在你顺风顺水的时候出现。 从房地产设计到澳门文创：「我先要活下来，再谈IP」为什么他决定离开地产设计这个赛道？在澳门创立「1819澳门咖啡 / 澳门礼物」，不靠补贴、只靠市场活下来，再慢慢走向品牌、走向IP——他怎么看现在那些「画个小人就自称IP」的现象？ 「我宁愿亏400万，也不要回到当年那个懵懂的自己」如果可以重来，他会选择不亏那几百万吗？他的答案可能会出乎你的意料。 关于金钱、底线与人情借银行的钱去帮朋友还房贷、给员工和朋友花钱不手软，却也因为底线问题，和深圳十年好友「一万块一年」买断关系。他怎么看：👉 利益关系里的友情👉 债务里的信任👉 以及「我宁愿穷，也不愿赚某些钱」的底线？ 他对成功、失败与命运的新理解从相信「自己注定要赚几十个亿」，到觉得「能赚一个亿就够了」；从非常在意别人叫他「龙总」，到现在可以放下面子；从只谈钱的深圳生活，到在横琴/澳门慢下来，允许自己过「不那么功利」的日子。 送给迷茫和想换赛道的你：几句话他把自己用来撑过低谷的两句话，也送给正在听节目的你：如果你真的不喜欢当前的行业，请尽早脱离，去做你有感觉的事。你得先把自己当「龙」，世界才有可能把你当「龙」。 片尾彩蛋节目最后，龙总清唱了一段他很喜欢的老歌，当作送给所有正在低谷里、却还在努力往前走的听众的小礼物。如果你此刻也在犹豫、也在熬，那一段可能会戳中你。这一期特别适合： 正在 犹豫要不要读研 / 读博 的你 在工作几年后想 换赛道 / 转行 / 出国求学 的你 创业路上 赚过也亏过，正在复盘自己的人 第一学历不「好看」，却还在努力为自己争取第二次机会的人 在学术系统里觉得自己「格格不入」、被看轻，却又放不下的你

白天是博士生，夜晚是夜场常客。他的人生，从来不打算只活成一个“优秀样本”。 在很多人的想象里“好博士生”应该自律、克制、目标明确、情绪稳定。但这一期，我们想聊聊一个不太符合模板的博士生人生。 本期嘉宾 小钱，是一位正在读博的工程 PhD。白天，他是实验室里认真严谨的研究者；夜晚，他出现在酒吧、舞池和城市的另一面。 他不是“堕落”，也不是“叛逆给别人看”，而是在一次次自我拉扯中，慢慢意识到：原来我不需要只活成一个“优秀样本”。 在这期节目里，我们聊到了： 🧠 博士身份与“好学生模板”从小到大被期待“做得好”，是一种祝福还是压力？当博士阶段不再有明确评价体系，人会发生什么？为什么很多博士生，会在读博后第一次真正“失控”？ 🍸 夜生活、酒精与自我调节蹦迪和喝酒，对他来说意味着什么？是逃避？是发泄？还是一种暂时的自我照顾？当“放纵”不再是为了反抗，而是为了活着 💥 内在冲突：我是不是一个“坏博士生”？当生活方式不符合主流学术叙事时的羞愧感“我是不是不够努力 / 不够配读博”的反复自我怀疑学会承认：我需要不一样的出口 🌱 接纳与和解从“我要变回好学生”到“我可以是完整的人”当你不再用单一标准评价自己，世界会发生什么变化博士生，也可以有混乱、欲望、夜晚和脆弱 这一期不是在鼓励任何生活方式，而是想说一句：你不是因为不够自律才痛苦，而是因为你太久没有被允许成为一个复杂的人。 如果你也是：在读博过程中感到身份撕裂一边自责，一边靠某些方式撑着自己不确定自己是不是“一个合格的博士生”希望这一期，能陪你坐一会儿。

博士，是一场周期极长、回报极慢的修行。没有即时反馈、没有清晰终点，却要持续付出情绪、时间和自我价值。 在这一期《导师别听》中，我们聊的不是「如何更努力」，而是——如何在读博这条路上，不把自己耗尽。 🧠 本期你会听到为什么读博越久，越容易产生「我是不是不够好」的感觉在长期没有正反馈的环境里，情绪是如何被一点点消耗掉的完美主义、责任感和自我价值，是怎样慢慢绑住一个博士生的当你已经很努力，却仍然感到疲惫和空洞，这意味着什么不靠鸡汤，也不靠硬扛，博士生还能如何照顾自己的心理能量 🎙 嘉宾分享本期邀请了两位正在或已经走过学术长周期的朋友，从真实经历出发，聊读博过程中那些不太敢说、却反复出现的心理状态：焦虑、怀疑、麻木、内耗，以及慢慢学会与之共处的过程。 🧩 这一期想留下些什么疲惫不代表你不适合科研情绪耗竭不是能力不足，而是环境真实存在的结果自我照顾不是“变得更强”，而是允许自己不再硬撑在长周期里活下来，本身就是一种能力 💬 给正在听的你如果你也正处在一个「付出很多，却看不到回报」的阶段，希望这一期能让你至少确认一件事： 你不是一个人。你现在的状态，是有原因的。 慢一点，也没有错。

“换导师”这件事，为什么听起来像背叛？在博士系统里，它往往被包装成“学术调整”，但真正经历过的人都知道——那更像一段关系的结束：纠结、内疚、害怕、以及对未来的不确定。这一期，我们请到了 Sara，一位真实经历过 多次换导师 的博士生。她没有鸡汤，也不站在“成功者视角”，而是把那些最难说出口的部分，一一摊开来讲。🧠 本期你会听到什么？换导师的真实原因是能力不行？方向不合？还是情绪已经撑不下去了？当“再忍一忍”和“现在就走”同时出现，你该怎么判断？换导师的心理成本为什么换导师会让人觉得自己“不忠”“失败”“对不起所有人”博士生为什么这么容易把学业问题，内化成自我否定？实操层面的真实经验换导师前，你一定要想清楚的几件事如何和原导师开口？学校系统、流程、时间线到底卡在哪里？换完之后的人生换导师真的会“毁掉履历”吗？如果重新来一次，她会怎么做？🎙️ 我们也聊到了这些但很少被公开讨论的事博士制度下的权力不对等“好学生心态”如何反过来伤害博士生学术关系里，情绪到底算不算“正当理由”💬 如果你正在经历这些——每天都在怀疑是不是自己不够好明明不快乐，却不敢走已经想过换导师，但不敢说出口那这一期，也许不能替你做决定，但会让你知道：你不是唯一一个这样想的人。