趨勢領航主題曲

本集【趨勢領航主題曲】聚焦當前教育現場的關鍵議題— 教師出走潮。根據調查，高達66%的教師不願讓子女再踏入教育體系，顯示制度正承受前所未有的壓力。 任林教育基金會執行長林嘉慧博士指出，教師不僅面對教學任務，更需承接來自家庭功能弱化、親師關係緊張及學生情緒困擾等多重挑戰，成為情緒與壓力的最後防線。 節目深入探討「社會情緒學習（SEL）」在校園的實踐，並提出關鍵反思：當我們要求老師接住孩子，誰來接住老師？ 透過「覺察、分辨、做決定」的歷程，以及支持團體的建立，為教育現場提供新的可能。唯有穩住教師，才能穩住教室與未來。 -- Hosting provided by SoundOn

本週主持人李大華聚焦「生命財產的趨勢與急救真相」，邀請臺北市政府消防局景美分隊小隊長王珏瑋，從第一線經驗出發，揭開常被忽略的救命關鍵。面對緊急狀況，「就近送醫」遠比執著名醫名院更能搶回黃金時間；同時也破除居家安全迷思，如一氧化碳無色無味、延長線超載等潛藏危機。王小隊長強調，多數遺憾源於認知不足與僥倖心態，唯有平時建立正確觀念，才能在關鍵時刻守住生命。他也呼籲民眾重視健康管理，避免濫用急診資源。來賓著有『119急救現場』系列，最新續集由布克文化出版，持續以真實案例傳遞急救知識與人性省思。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請『AI First 自我升級革命』作者陶韻智（Sting），深入解析AI時代的關鍵轉變。從當年LINE在台灣爆發式成長的經驗，到今日AI席捲各產業， Sting指出：每個人都該把AI當成「數位員工」，透過指令與審閱，放大十倍以上的生產力。 無論是老闆、上班族或家庭主婦，都能透過AI優化流程、突破語言限制，甚至完成過去不會的任務。 他更強調，真正的差距在於「讓AI做你不會的事」。 節目也分享實戰案例與學習心法，帶領聽眾掌握人機協作的核心能力，在趨勢浪潮中搶得先機。 -- Hosting provided by SoundOn

本集趨勢領航主題曲帶您走進少見卻重要的「馬匹福祉」議題。擁有24年經驗的馬匹顧問馮富瑜，分享她與馬結緣的故事， 並帶領聽眾認識馬的性格、分類與在台灣的工作角色。 節目中也揭開騎馬入門的互動技巧，讓大眾理解與馬建立信任的關鍵。 更重要的是，她提出退役馬安養的觀念，透過實際案例說明，讓辛勞一生的馬匹能在晚年獲得尊嚴與照顧。 從產業觀察到生命教育，本集不僅看見趨勢，更看見人與動物之間深刻而溫柔的連結。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請專業諮商心理師林萃芬，分享新書『SPEED：從裝扮洞察人心』，帶領聽眾從日常穿搭看見內在心理。節目中指出，衣著不只是外表選擇，更是價值觀與情緒狀態的延伸，從顏色、風格到配件，都能透露個人特質與需求。透過「SPEED五步驟」，快速掌握觀察他人的方法，無論在職場、約會或人際互動中，都能更精準理解對方、建立關係。同時也提醒，打開衣櫃其實就是一場自我覺察之旅，從選衣與購物習慣中，看見自己的性格與過往經驗。這是一堂結合心理學與生活美學的實用課程，幫助你穿出自我，也看懂他人。 -- Hosting provided by SoundOn

當暴雨、強震、颱風越來越難預測 你還在「看到新聞才知道」嗎？ 其實，災害是可以「提前知道」的。 本週【趨勢領航主題曲】 邀請到 國家災害防救科技中心（NCDR）主任—陳宏宇博士 帶你看見台灣如何用 AI 科技 打造一張「看不見的防災安全網」 你會帶走這3件最重要的事 如何提前掌握災害資訊 用手機建立自己的防災保護網 災害來時，第一步該怎麼做 -- Hosting provided by SoundOn

本集《趨勢領航主題曲》邀請中華民國競技飛鏢總會郭金耀總會長、世界飛鏢總會亞太區秘書長郭金耀（Tony）， 帶領聽眾深入認識飛鏢運動的國際發展與實務面。 節目從日常休閒切入，解析飛鏢如何從娛樂活動轉變為專業競技項目，並介紹軟式與硬式飛鏢的差異及台灣推廣現況。 郭金耀分享飛鏢比賽規則，如501倒扣制與雙倍結鏢技巧，強調穩定性與個人化訓練的重要。 同時也說明標準距離與高度，讓入門者掌握正確練習方式。 透過本集內容，聽眾不僅能了解飛鏢運動的公平性與策略性，更看見其在台灣逐步扎根、邁向國際舞台的潛力。 -- Hosting provided by SoundOn

在人生過半之後，我們是否曾停下腳步思考：未來還想成為什麼樣的人？ 本週邀請生命自主講師、國家禮儀師彭大維，分享他在50歲時於東京書店看到「50年人生年曆」後， 重新思考人生方向的轉折故事。從長年投入禮儀服務工作，到勇敢離開穩定職場、投入生命教育與演講領域， 他以親身經歷談到時間的有限、健康餘命的現實，以及如何盤點家庭責任與財務條件，做出人生的重要選擇。 透過這段深刻對話，也提醒聽眾：與其害怕終點，不如把握當下，為自己的未來寫下更清晰的人生藍圖。 -- Hosting provided by SoundOn

在都市環境中，人類與鳥類的距離越來越近。當鳥兒飛翔於城市天空時，帶來的是生態復甦的喜悅；但當牠們在陽台、窗台或冷氣機旁築巢時，糞便、噪音與寄生蟲問題也可能成為居民的困擾。本集《趨勢領航主題曲》邀請「博威鳥控」執行長杜昆盈，從生態學與實務經驗出發，解析都市常見的鳥類問題，包括鴿子、斑鳩等鳥種的習性，以及外來入侵種對生態環境的影響。同時也介紹防鳥刺、防鳥索、防鳥網等人道且科學的防治方式，說明如何在不傷害鳥類的前提下，減少對生活的干擾。透過專業分享，帶領聽眾思考在人與自然之間，如何找到更永續的共處之道。 -- Hosting provided by SoundOn

開工第一週，你是否也感受到從年節歡樂回到職場現實的落差？主持人李大華邀請品碩創新學院資深高階教練侯籽名， 深入解析企業最常見卻最難解的課題—跨部門溝通。當業務拚業績、技術顧穩定、客服守服務品質，各自立場不同， 會議往往淪為互推責任與空轉。問題究竟出在哪裡？ 侯教練提出關鍵三步驟：對話、對焦、對策，並以AIG模型（Actual現況、Ideal理想、Gap落差） 協助團隊釐清共同目標，從「各說各話」走向真正共識。想讓會議不再只是形式，而是推動改變的起點？ 這一集，給你實用的溝通心法。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目，大年初四應景登場，主持人李大華專訪台灣生活規劃術協會創會理事長曾玉慧， 帶大家重新思考「整理」的真正意義。整理不只是丟東西，而是從價值觀出發， 結合清潔、整理、收納與整頓四大面向，透過盤點與計畫，讓空間與行為重新對位。 節目中分享實際案例與實用技巧，從家庭到企業遷廠， 都能運用系統化思維減量、分類、重新丈量尺寸，為物品找到真正合適的家。 新年開工前，給自己一個全新的開始，讓生活空間有序，心也更清明。 -- Hosting provided by SoundOn

天氣冷不冷？年菜怎麼準備？俞將軍一次說清楚！ -- Hosting provided by SoundOn

本集【趨勢領航主題曲】邀請現職消防員、同時也是「每次出勤都是生死瞬間」作者的宋明哲， 分享第一線救災現場的真實樣貌。從軍官轉任消防員，哲哲選擇走進火場與災害現場，面對生死交關的瞬間。 他不僅親身參與無數救援任務，更在實務中反思制度與裝備的不足，研發守護消防員安全與亡者尊嚴的救援器材， 獲得多項國內外獎項肯定。節目中，哲哲細談消防員48小時輪班的日常、體能與心理的雙重壓力， 以及支撐他持續前行的信念，帶領聽眾看見英雄背後真實而沉重的生命重量。 一、最重要警訊：火災時，千萬不要躲進浴室 宋明哲分享〈殺人浴室〉真實案例，指出「躲浴室」是最致命的錯誤之一。 多數火災罹難者不是被燒死，而是被濃煙與高溫奪命 浴室排水孔為 S 型管，完全無法供氧 浴室裡的水量，不足以對抗火場高溫，會瞬間蒸發 多數浴室門是塑膠門，約 70 多度就會熔化 一旦門融化，濃煙瞬間灌入，人立刻窒息 真實案例： 一對母子分別躲進浴室 母親先被找到，孩子（18 歲大學生）後來才發現 兩人皆未被火焰燒傷，卻因濃煙與高溫喪命 孩子在救援過程中因手滑跌落，救出時已無生命跡象 結論：火災發生時，「浴室不是避難空間，而是死亡陷阱」。 二、正確的火災避難觀念（關門＝救命） 與「浴室」相反，消防員強調： 躲在房間裡，把門關好 一般木門因碳化作用，可 阻擋濃煙與高溫 4–6 小時 若有餘裕，可用衣物、毛巾塞住門縫 有窗戶就打開，稀釋室內煙霧 不要花時間外出找工具，用手邊最簡單的方法活下來 關門，不是逃避，是爭取生存時間。 三、一句話記住重點（可作宣導標語） 火災時：不要躲浴室，關門才是活路 浴室有水 ≠ 安全 濃煙，比火更快奪命 關上一扇門，就是救自己一命 -- Hosting provided by SoundOn

在本週趨勢領航主題曲節目，邀請到資深企業教練、前 IBM 高階主管陳茂雄（Kent），深入剖析職場領導者常見的管理盲點。 Kent 以多年跨國企業與上市櫃公司輔導經驗，提出領導者必須學會「戴三頂帽子」—主管、老師與教練，並依不同情境靈活切換角色，才能真正帶動團隊績效。 節目中透過實際案例說明，許多主管因過度事必躬親或一味當好人，反而讓部屬失去主動性，導致目標與行為背道而馳。 Kent 結合情境式領導理論，從部屬的能力與意願出發，分享何時該嚴格要求、何時該教導陪伴，又何時該放手授權，幫助聽眾重新思考領導的本質。 無論是新手主管、資深經營者或職場工作者，都能從中找到實用且可行的領導心法。 -- Hosting provided by SoundOn

進入大學，真的就代表長大了嗎？ 在本集【展翅上騰系列－趨勢領航主題曲】中，大華哥邀請東吳大學健康暨心理諮商中心主任、諮商心理師王佳玲，從第一線校園觀察出發，帶領聽眾深入理解當代大學生的真實生活樣貌。 從住宿適應、人際互動、課業壓力到時間管理，佳玲主任指出，大一新生往往面臨等同於「搬家加重大人生變動」的心理壓力，卻缺乏足夠的自我管理與探索經驗。節目中也特別談到家長最關心的問題：孩子成年後，父母究竟該「放手」到什麼程度？ 佳玲主任以「手心向上、能承接孩子」的比喻，分享親子之間如何在信任與陪伴中重新建立關係。 這不只是一集談大學生的節目，更是給所有父母、師長與關心年輕世代的人，一份溫柔而務實的指引。 -- Hosting provided by SoundOn

在 AI 影音可以「一鍵生成」的時代，創作者真正該思考的，從來不只是技術本身。 本集節目邀請「絕好聲創」總編輯王國華，從實務經驗出發，深入解析 AI 影音製作的最新趨勢，以及創作者如何在科技浪潮中保持不可取代的核心價值。 王國華提出「人類自我提示（PPLP）」概念，提醒創作者在下達指令給 AI 之前， 必須先問自己五個關鍵問題：如果沒有 AI 我會怎麼做？ 我真正想表達的核心是什麼？我是否有能力辨識並修正 AI 的缺點？我是在交辦工作，還是向 AI 求助？ 以及，生成的作品是否仍保有自己的風格？ AI 可以加速產出，卻無法取代本質學能與判斷力。唯有清楚知道自己在做什麼，創作者才能不被模板化，持續前行。 -- Hosting provided by SoundOn

元旦假期結束、農曆年將近，職場正式進入歲末年初的關鍵轉換期。【趨勢領航主題曲】再度邀請心理師林萃芬， 陪你面對考績、年終、升遷與轉職帶來的複雜心情。當期待落空、動力下滑， 我們該如何穩住情緒、重新整理方向？節目從心理與職場實務雙角度出發，談主管與員工的溝通、 年終後的心理調適，以及如何在兩個假期之間為新一年預作準備。 林萃芬也分享「感謝」與「自我肯定」如何成為補充心理能量的重要方法， 幫助你在歲末盤點中找回力量，帶著更清楚的方向迎接新的一年。 -- Hosting provided by SoundOn

跨年後的第一個上班日，你的心，跟上新的一年了嗎？ 主持人李大華特別邀請心理師林萃芬，從「除舊佈新」的心理狀態談起，陪伴聽眾一起面對新年的轉換與不安。 在 AI 快速發展、節奏愈來愈快的時代，我們常感到焦慮、迷惘，甚至對世界產生距離感。 林萃芬心理師指出，未來真正重要的能力，不只是專業技能，而是「適應力、應變力」 以及能承接不確定感的「心理肌力」。 節目中也從近期社會事件出發，反思當人無法適應世界、內心充滿對立與抗拒時，可能產生的心理風險。 透過「行為帶動情緒」、「多元可能性思考」與電影【扶桑花女孩】的故事， 節目帶領聽眾在新的一年，學習降低焦慮、打開可能，為自己培養一顆能夠面對變動的穩定內心。 -- Hosting provided by SoundOn

在本集【趨勢領航主題曲】中，主持人大華哥邀請連續創業家、創業課程講師姚長安（Frank）， 深入剖析「創業為何常常卡在想法，卻走不到實作？」從台灣就業市場現況談起， 節目直指年輕世代對創業的嚮往與現實落差，並揭露多數創業失敗的關鍵原因， 其實不是沒有好點子，而是低估了執行與核心能力的重要性。 Frank 結合自身創業失敗與教學經驗，分享他在大學開設「創業 0 到 2」課程的實戰方法， 強調從第一性原理出發，聚焦真實需求，打造最小可行產品（MVP），避免只停留在漂亮簡報。 他也透過學生實際案例，說明如何從生活痛點中找出市場機會，甚至在尚未正式量產前，就獲得真實用戶支持。 這一集不談空泛成功學，而是帶你看見創業路上最真實、最關鍵的思考與行動，適合正在思考創業、轉職或想提升商業判斷力的你收聽。 -- Hosting provided by SoundOn

本集《趨勢領航》邀請「氣象將軍」余傳信，帶領聽眾深入解析年底天氣趨勢。隨著 12 月進入尾聲，台灣卻感受不到典型寒冬，氣溫起伏如三溫暖，究竟原因為何？節目中從大陸高壓強度、東北季風影響談起，說明今年為何形成「暖冬」現象，以及聖誕節前後的天氣變化與降雨機率。同時也拆解「體感溫度」的關鍵因素，解析風速、濕度如何影響我們對冷熱的感受。節目後段更進一步比較台灣、美國、日本在天氣與颱風預測上的差異，說明台灣為何能做出貼近實況的判斷。想掌握近期天氣走向與氣象預測背後的科學原理，千萬別錯過本集內容。 -- Hosting provided by SoundOn

在本集《趨勢領航》中，主持人李大華聚焦當前最受關注的議題之一AI 是否正在加速取代人類工作。 節目從 MIT 最新研究與 1111 人力銀行調查切入，指出不只藍領，金融、行政與專業服務等白領職位， 正面臨前所未有的自動化風險，也引發台灣上班族對未來職涯的不安與焦慮。 本集進一步對照兩位科技關鍵人物的不同觀點：NVIDIA 執行長黃仁勳認為，AI 不會取代人，而是「會用 AI 的人，取代不會用 AI 的人」 ；相對地，馬斯克則預言 AI 與機器人的發展，將讓工作成為選項，甚至顛覆金錢與經濟體系。 從職場轉型、科技發展到能源成為新通貨，本集帶你掌握 AI 時代下，正在成形的關鍵趨勢與未來想像。 -- Hosting provided by SoundOn

在本集《趨勢領航主題曲》中，主持人李大華邀請品碩創新學院高階教練—侯籽名，帶領聽眾一起拆解「職場溝通」中最常見、卻最容易被忽略的四大陷阱：假裝理解、責備陷阱、模糊表達與假裝同意。從日常對話到開會、從主管與部屬的一對一到跨部門協作，侯教練以真實案例點出溝通誤解的根源，也分享如何透過覺察、反饋與有效提問來提升對話品質。 節目同時深入探討「教練」與「老師」在職涯成長中的不同角色：老師提供知識與方向，而教練則作為陪伴者，協助你看見盲點、調整策略、打造最適合自己的行動方式。若你也曾在職場裡感到溝通卡關、被誤解、或不知道如何更精準地表達，本集將帶給你最實用的溝通心法與自我提升方法。 -- Hosting provided by SoundOn

在本集『趨勢領航主題曲』，主持人李大華邀請及人牙醫診所創辦人—洪淑娟醫師，帶來一場從「牙齒」延伸到「人生」的深度對談。 節目以牙科專業為起點，談到現代牙醫教育的趨勢、臨床工作中的專注與挑戰，以及不同世代牙醫在設備、觀念上的差異。 洪醫師也分享自己從美國考取家庭牙醫執照，到面對從幼兒到九十歲長者的溝通經驗，讓聽眾看見牙醫師角色的細膩與用心。 除了專業領域，洪醫師更敞開人生故事：45 歲開始挑戰百岳、以運動改善身體指數； 64 歲學習芭蕾，展現不受年齡限制的生命韌性。 她以幽默又真誠的分享，談醫德、親子教育與生活態度，帶來滿滿智慧。想了解牙科趨勢、健康觀念與生命勇氣，千萬別錯過本集精彩內容。 -- Hosting provided by SoundOn

本集『趨勢領航主題曲』中，大華哥邀請到「貪貪Munchee」品牌創辦人、同時也是寶研生技負責人的 劉于甄（Eva）， 一起聊聊快速崛起的「喵經濟」。隨著少子化與寵物家庭增加，台灣寵物市場規模在 2025 年預估上看 600 億， 而貓咪照護更成為其中成長最快的領域。 Eva 以飼主的視角分享她如何從家中貓咪的需求出發，打造涵蓋貓咪「食衣住行」的品牌， 並解析貓咪飲食的重要營養關鍵—包括蛋白質比例、必需胺基酸如牛磺酸，以及容易被忽略的化毛與排毛需求。 她也以專業角度帶大家重新認識鮮食、飼料與各類補充品的正確餵食方式。 想了解貓咪真正需要什麼？想掌握最新寵物照護趨勢？這一集絕對不能錯過。 -- Hosting provided by SoundOn

特別企劃：Replay 佳音密碼鎖｜佳音30文物展 本周的《趨勢領航》，我們邀請到佳音廣播電台音樂組組長—花婕芸小姐， 帶大家走進一場跨越三十年的聲音時光旅程。 人會老，聲音會老，故事不會。 那些藏在歲月裡的笑聲、訪談與祝福，依然在時光中輕輕說著話， 提醒我們：曾經一起相信的美好，從未離開。 在這一集裡，婕芸將分享「佳音30文物展」的幕後策展細節— 從老式錄音帶到早期配音稿、從經典節目的珍貴影像到聽眾的手寫信件， 這些承載記憶的文物，是台灣基督教廣播媒體重要的精神軌跡。 我們也會一起回顧佳音自 1995 年到 2025 年 的媒體宣教旅程： 那些在深夜陪伴我們的聲音、在早晨激勵我們的節目、 在困難裡安慰我們的祝福，如何被重新整理、保存，再次向新世代述說。 這是一段回到電波起點的旅程。 一場用聲音、文字與影像串起的信仰展演。 邀請你一起 Replay，那些屬於佳音、也屬於我們的共同記憶。 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目以「甜點與烘焙」為主題，邀請 Lady Kelly 創辦人 蔡莉屏（凱莉） 分享她從興趣到創業的心路歷程。 童年時期因著電視節目《做點心過生活》萌生烘焙夢想，雖然家中沒有設備，她仍以筆記抄下配方。 大學時開始嘗試烘焙並在網路上分享，意外吸引一群支持者，成為創業契機。 主持人大華哥形容她是「行動派」，並以此引申「內容行銷」的核心—了解受眾、分享真實，讓興趣成為影響力。 凱莉則笑言，自己只是單純想記錄每日的烘焙心情，卻意外烘出甜蜜的人生新方向。 -- Hosting provided by SoundOn

在流量時代，如何讓你的品牌被看見、被記住、甚至被喜歡？ 本集節目邀請《私域流量》作者—翁梓揚，帶我們深入了解「私域經營」的核心思維。 從社群互動到鐵粉養成，他分享品牌如何透過「拉新、留存、活躍、裂變」四大關鍵步驟， 把陌生客變成死忠粉，讓行銷不只是數字，更是一場長久的關係經營。 如果你正在創業、經營個人品牌，或想學會讓粉絲主動幫你宣傳，這一集你一定不能錯過。 -- Hosting provided by SoundOn

在這集節目中，主持人李大華邀請到「日日好食」共同創辦人劉亭妏（小妏），分享控醣飲食的實用秘訣。從日常餐桌上的澱粉選擇，到血糖管理與生活習慣調整，小妏以52週控醣練習為例，帶領聽眾逐步養成健康飲食習慣。節目也介紹她與創辦人麥玉瑋如何研發兼顧美味與營養的控醣麵，將蛋白質與蔬菜巧妙融入主食，兼顧口感與健康。無論你是飲食自律新手，還是希望改善血糖管理的人，都能從中獲得實用建議與靈感。 -- Hosting provided by SoundOn

中醫備孕醫理角色-專訪李和蓁醫師 -- Hosting provided by SoundOn

為什麼現代人需要「腹內大掃除」？ 現代人飲食精緻、外食頻繁、久坐少動，加上壓力大與作息不正常，導致體內毒素累積。莊醫師指出：「養分要進得去，廢物要排得出」，否則容易出現頭昏、睡不好、皮膚差、專注力下降等問題。 以食物排毒，比藥物更安全 不需斷食、不需吃藥，只要用「蘿蔔、牛蒡、酸梅」三種食材，就能幫助體內環保。這是從古法中延伸、結合現代營養學的簡單排毒法。 -- Hosting provided by SoundOn

科技不只是冷冰冰的機械運算，也能保存家的味道。 本集《趨勢領航主題曲》，主持人李大華邀請餐飲業執行長王偉郡，分享AI智能炒菜機的研發故事。 這項結合人工智慧與烹飪技術的創新發明，能精準模擬主廚的火候、翻炒節奏與調味比例，讓傳統料理的手感與記憶得以延續。 透過科技與文化的對話，重新思考未來廚房的可能。 -- Hosting provided by SoundOn

渴望讓美感融入生活嗎？全新的「藝創生活展」將顛覆你對傳統展覽的想像！ 桃園會展中心將開放空間「日舞台 Daily Show Plaza」化為一條藝文廊道， 邀請藝術家、設計師與生活品牌齊聚。這裡不只有純藝術創作， 讓你體驗「美學無所不在」，並將這份美感帶回家。 本次展覽亮點更包含盧喬・封塔納（Lucio Fontana）的稀有巨作，這幅跨越時代的藝術巨擘作品將全球首度公開！ 此外，還有古巴雷岱爾的魔幻超現實畫作，以及台灣藝術家李素貞充滿時代印記的表現主義創作，展現國際多元的藝術能量。 這是一場突破框架的生活美學實驗場，展期橫跨兩個連假，等你來沉浸體驗，讓美學真正走入你的日常！ 展名 | 藝創生活展 Art Style & Creative Living Exhibition 開幕暨貴賓預展 | 2025/09/26（五） 15:00 展期 | 2025/09/27（六）-10/8（三） 地點 | 桃園會展中心1F（桃園市中壢區領航北路一段99號） -- Hosting provided by SoundOn

人要怎麼樣才算真正的健康？ 運動當然重要，但你是否曾擔心「年紀大了再動會不會容易受傷」？ 這一集，我們特別邀請到 力格健護運動中心創辦人 Kenny 甘思元教練， 帶來他多年來在德國、美國專業訓練奧運與職業選手的經驗， 分享如何在安全的情況下，讓運動成為延長壽命、提升生活品質的祕訣。 Kenny 從花蓮大自然裡長大，後來更走上國際舞台，將專業帶回台灣。 他強調 50歲是一個重要分水嶺：年輕時身體恢復力強，隨便動都行， 但50歲之後若沒有正確的訓練，肌肉會快速流失，心肺能力也會下降。 只要掌握方法，即使60歲、65歲才開始，也能逆轉身體年齡，活得更年輕。 在節目中，他將告訴大家： 為什麼 重量訓練＋跑步 是最值得堅持的運動組合 如何透過「正確」的運動，省下心跳次數，守護心肺健康 如果你也想在中年後依舊保持活力，甚至比年輕人更健康 就別錯過這一集，和 Kenny 教練一起開啟屬於你的「逆齡計畫」 -- Hosting provided by SoundOn

在 AI 浪潮下，生成式 AI 不再只是工具，而是可以成為你最貼近的工作夥伴。 那麼，身為還在校園學習的學生，或是即將踏入職場的新鮮人 要如何找到最適合自己的 AI 夥伴，一起迎向未來挑戰呢？ 本集特別邀請 台北市立大學教育學系 胡詠翔老師，來和大家分享： 學生如何運用生成式 AI，提升學習效率與創造力 新鮮人如何善用 AI，打造職場競爭力，找到專屬的數位夥伴 在 AI 與人類合作的時代，如何重新定義「夥伴關係」 無論你是準備進入社會的新鮮人，還是在校園裡尋找方向的學生 都能在這一集獲得啟發，開始打造屬於自己的 AI 工作夥伴！ -- Hosting provided by SoundOn

缺工潮下的企業思維改變，如何改變招募方式，把成本思維轉為投資思維 -- Hosting provided by SoundOn

「社會企業」，不只為社會公義或以營利為目標經營企業，與一般非營利組織的不同之處在於，它結合企業運營與解決社會問題的商業模式，將經營所得盈餘再投入社會，以持續解決社會議題。 社企流正是這樣一個推動「社會企業」，並且幫助中小企業的經營者，以及當代年輕人職場、創業等相關商業思維、業務運作等不同角度提供協助與陪伴的單位。 本集邀請「社企流」人才發展經理，也是「社會創新人才學校」負責人史惟中，來聽聽他們的理念與服務，讓您更深入了解社會企業的功能。 -- Hosting provided by SoundOn

「近貧家庭」是指所得接近或介於「最低生活費」標準上下浮動，卻又未達法定貧窮或低收入戶標準的家庭。不同於已達貧窮狀態的低收入戶，他們無法申請政府補助，因此在社會福利制度中屬於相對「邊緣」的群體，其實他們的收入所得水平緊貼最低生活費標準，因此更容易受到經濟波動的影響，需要特別關注和協助。 一群熱衷社會公益的朋友所組成的「普仁家園」，結伴默默從事服務工作，由會友們捐助有限的財力與物力，持續不斷的從事社會公益服務。他們的愛心、服務熱忱、無私的犧牲奉獻與永續服務的精神值得我們學習。 本集邀請到普仁基金會執行長蘇聰明，來聽聽他的親身經歷與服務過家庭的動人故事，讓您更認識及幫助近貧家庭。 -- Hosting provided by SoundOn

奇蹟可以製造，你相信嗎？！ 唐玉書考上研究所就得重病；從媒體人、飯店總經理到觀光集團高階主管，從人生的低谷一直走到巔峰，並且還在不斷地創造新高點！ 天時？地利？人和？是什麼讓她可以這樣逆轉命運，是幸運，還是奇蹟？！ 且聽她在本集節目用親身經歷的動人故事，將抽象的成功心法一一化為具體可行的創造奇蹟步驟向您解析、與您分享。 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目邀請有「章魚法官」暱稱的張瑜鳳法官，她將自己豐沛的三十多年經歷，簡化成生活中大家常常碰到的法律情境，寫成著作來與大家分享，讓大家知道法律並非遙不可及，有時甚至就在身邊。學會法律不但可以保護自己，也避免不必要的紛爭。 張瑜鳳法官對於家庭和校園議題特別關注，不論是父母親為孩子幼兒園的選擇；聘請保姆或外籍看護可能遇到的法律陷阱；孩子在學校與同儕術突，而老師的管教權限與處置是否合情合理；甚至孩子長大開始打工、家教或簽合約等問題，離開校園進到社會的應對人情……。 讓我們聽她溫柔的分析與叮嚀，不論是教育工作者，或是為人父母、子女都能夠從中得到更多法律常識，學會尊重他人、保護自己，共創一個和諧美好的社會。 -- Hosting provided by SoundOn

受台灣人喜愛的鳳梨酥、義大利麵、天使蛋糕等，對於蛋黃與蛋白的需求各不相同，而液態蛋的客製化正好滿足了市場的多元需求。 作為台灣首家提供液態蛋的勤億蛋品科技公司已有超過45年歷史，液態蛋不僅解決了傳統打蛋、分離蛋黃蛋白的繁瑣程序，更透過殺菌與標準化製程，確保了食品安全與品質穩定。 勤億蛋品的古昕平總經理針對消費者關心的飼養方式，在節目中作了詳細的比較籠飼、平飼與放牧的差異; 並且在實踐企業責任的ESG上，過去被視為廢棄物的蛋殼，如今已能轉化為高附加價值的產品，不但可作鈣質補充品，應用於人類保健食品與寵物飼料；還可製成塑膠母粒，減少石化原料的使用; 蛋殼粉末也被應用於肥皂產品中，發揮天然的去角質功效。 這麼多豐富的蛋品知識，更展現了傳統產業如何透過科技與創新，開創永續發展的新篇章。對於關心食品安全與健康的聽眾而言，這是一集不容錯過的精彩內容。 -- Hosting provided by SoundOn

台灣中小企業佔全體企業的比例高達98%以上，然而，許多企業主仍依賴過去的經驗來做決策，這些經驗未必能轉化為有效的知識。 本集邀請在業務及企業經營管理經驗逾35年，現已轉任為「首席訓練師」的聶繼承老師，特別來傳授企業在AI導入前的準備，以及如何與AI協作輔助治理，來幫助企業釐清自身的核心競爭力，對內確立目標，對外更找出有力的業務方向。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請EMBA雜誌總編輯方素惠分享向管理學十位大師習得的智慧。 丹尼爾．品克（Daniel Pink）這位暢銷書作家，他認為成功的秘訣在於「持之以恆」。尤其在寫作上，無論有沒有靈感，每天都要固定完成一定的寫作量。此外，廣泛涉獵不同領域的知識，讓自己視野打開；世界頂尖領導學教授馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith），他的哲學在於「愛與被愛」，並強調「先去愛人」的重要性，發自內心的關懷，是他贏得團隊信任的關鍵；學習大師艾略特．麥西（Elliott Masie）： 這位學習領域的大師則提醒大家要為自己「守護空白的時間」，當我們用手機填滿所有零碎時間，就剝奪了創意與反思發生的可能。 每位大師精采的人生哲學與智慧，將幫助我們激發自己的潛能與發展可以借鏡學習的特質。邀請聽友們用聽的，來輕鬆讀懂管理大師的智慧。 -- Hosting provided by SoundOn

上班族天天長時間坐在電腦前，點外賣手指動一動而且下午茶不可少的手搖飲，幾乎每個現代人都有健康瘦身的需求，不吃早餐比較快瘦？流行的「211餐盤」，有助於維持血糖穩定？聽說「478呼吸法」可以助人5秒入睡？！到底什麼是真、什麼是假，還有好多問題通通都想知道！！ 本集節目邀請到中華民國癌症營養學會秘書長、台北海洋科技大學食品系李心允老師來分享如何透過正確的飲食與睡眠習慣，達到健康瘦身的目標。 -- Hosting provided by SoundOn

物價上漲，根據調查顯示，高達91%的上班族對現有薪資不滿，創下六年新高。政府預計將於明年調升基本工資約3%，以應對通膨壓力。然而，面對加薪困境，與其消極等待，不如主動出擊。 本集深入探討薪資趨勢的議題，向老闆爭取加薪時，應備妥「敲門磚」與「墊腳石」。首先提到「敲門磚」是將個人工作表現量化，證明自己對公司的貢獻；「墊腳石」則是展現個人EQ（情緒商數）、AQ（逆境商數）及MQ（道德商數）的軟實力，讓你在眾多同事中脫穎而出。企業端如何建立透明的制度與暢通的溝通管道，讓員工與公司目標一致，共創雙贏。 -- Hosting provided by SoundOn

那些看不到、摸不到、口語說不清楚的事，狗老師的存在就像無聲地說：慢慢來，我陪你。 社會上有許多特殊族群需要陪伴與傾聽，有時候人的幫助有限，此時「台灣心輔犬培育團隊」察覺到這個需求，更看見路上的流浪犬也有被收養、照顧、教育的需求，於是就有了以訓練「心輔犬」（心靈輔助犬）來陪伴、服務過動症、自閉症、身障者、經障者、銀髮族、高風險高關懷青少年、受暴受虐婦女等等群體，讓原本的流浪狗經由訓練，重創價值，並且站在教育的舞台上為大家服務，又讓他們可以好好融入社會。 本集邀請到台灣心輔犬培育團隊的執行長Angel來談談這麼棒的理念是怎麼來的，而他們的教育課程又在作些什麼？！ -- Hosting provided by SoundOn

盆地效應使台北比南部還要炎熱，甚至排名全台第二高溫也在台北市。台北盆地就像一個大火鍋，濕氣熱氣排不出去，再加上冷氣排放熱量，使室外溫度更加升高。 週末外出旅遊，雖然已經過了梅雨季進入夏季氣候，鋒面卻仍在沿岸地區，不論是福建、澳門、或是北越下龍灣都有許多下大雨的機率；山區登山旅遊下雨機率大，尤其要特別注意午後雷陣雨，因為很可能會有土石流；台灣的河流很短促，容易河水暴漲，所以在河邊玩水要特別注意安全；在海邊要注意防曬，也要注意浪，離岸流很明顯，要選擇比較安全的地方，最好是熟悉的地形地物，並且按照當地安全規定再下水。 掌握變幻莫測的天氣變化，敬請收聽本集精采節目。 -- Hosting provided by SoundOn

進入畢業季，學子踏出校門就變身為社會人士！ 有的人已經有工作、有的在面試工作中、或是選擇Gap Year，給自己留一段時間調適心態、轉換身份，也有人是繼續追求更高的學歷，還有人就直接開始創業！ 新鮮人面對身份與生活的轉換，有許多需要學習與叮嚀的，教育部也對此提出「青年就業領航計畫」搭配「青年教育與就業儲蓄帳戶」等相關配套措施 2025年新鮮人的最新現況是如何的呢，請聽本集精彩節目 -- Hosting provided by SoundOn

「暗夜裡的星光」指的是鴻海教育基金會的「星光計劃」，為弱勢孩子點亮生命，舉辦課後照顧計劃來幫助孩子的成長過程有人陪伴、穩定成長。 鴻海教育基金會觀察到弱勢家庭孩子的需求，他們的父母可能在外地打拚不在身邊，他們回了家沒有人照顧，也許晚餐都成問題，可能在外面遊盪、或是貪玩，孩子的自制力也沒這麼好，在功課方面容易挫敗落後，最後放棄學習。針對這個社會現況，鴻海教育基金會建立起一個讓孩子下課後有地方可以去、有晚餐可以吃飽、有人教、有人陪他們寫功課，同時特別提供「一對一」客製化專屬的課業輔導，幫助孩子功課進步，建立自我價值與自信心， 孩子成為閃閃發亮的星星，自己發光，之後更可以照亮別人。 本集邀請鴻海教育基金會執行長汪用和來談：科技業霸主鴻海集團為什麼成立教育基金會，又是怎樣的理念讓鴻海特別關注到弱勢家庭孩子的需要，以及基金會如何執行所肩負的使命呢？ -- Hosting provided by SoundOn

AI不只運用在企業升級、轉型，進入AI世代，當您選擇到合適的AI工具，也會讓您的日常生活省時省力、工作效率一起輕鬆提升。 本集節目邀請「AI高效學習師」黃博駿，他將在節目中手把手帶領您使用工具，應用AI的特性與高效，讓您提升個人品牌與能見度，也使工作層面更加擴展，從日常到專業，讓AI成為您生活中不可缺少的好夥伴。 網海茫茫，如何分析線上廣告數據，讓您花最少預算，達到最佳廣告曝光與成效，透過「多元宇宙行銷公司創辦人」黃子庭，以她自身的創業經驗，用最精簡的人力與廣告行銷分析數據來跟您分享廣告媒體的操作與曝光。 -- Hosting provided by SoundOn

網路隨手一點，你想要的物品不到24小時就送貨上門。 購物便捷的時代，物流業蓬勃發展、競爭激烈，再加上服務業大缺工，人力異動較以往更加頻繁。除了少子化的現況外，再加上台灣已邁入高齡社會，種種原因導致「用工荒」，尤其大家對物流業的印象常停留在傳統又高勞力的產業，導致招募人力難上加難。 本集節目邀請到台灣順豐的人力資源部人才生態與供應鏈組負責人賈麗艷，不但談如何招募合適的人才，再加上人力資源部文化與員工關係組負責人紀濰宸透過企業文化的塑造與員工培訓來推動員工滿意度與工作動力，提升團隊凝聚力，再擴及日常工作的員工關懷，全面配套措施來留住好員工。 物流產業的發展如何、趨勢如何，精采內容，請聽本集節目。 -- Hosting provided by SoundOn